長期的な大幅ダイエットでの食事内容について

もともと太っていた上、妊娠出産を経て、気づいたら86キロになってしまっていました。身長は159センチです。一念発起し、先日からダイエットを始めたのですが、最初の一週間で4キロ落ち、そこからピクリとも動かなくなりました。停滞期にしては早すぎる気もするし、どうして落ちなくなったのか自分の知識では分からず、相談させていただきたいです。食事内容は、8:00頃　・パイナップル8/1、りんご4/1、キウ…

夜ご飯について

仕事柄夜遅くにご飯を食べる事が多いんですがどんなものを食べたら痩せやすいのかわかりませんので教えてほしいです。

小顔でスタイルの良い美人になりたいです

仕事が終わるのが遅くなるとストレスで夜ご飯を遅くにたくさん食べ過ぎてしまいます。太っているわけではないのですが小顔で筋肉があるモデル体型が目標です。仕事が遅くなってもストレスを感じないようにするにはどうしたらいいか教えてください。

ストレス食べ

嫌なことがあると、食べて心の隙間をうめようとしてしまいます。その時に、順調に減っていたのに、だいなしに。いつも、そのパターンです。どうしたらいいのか、我慢できる方法はありますでしょうか？

たんぱく質:食事について

ダイエットを決意し、まずは食事改善からと頑張っているところです。たんぱく質を多く摂取しようとしているのですが、どうしてもカロリーオーバーになったり、空腹のために食べてしまいます。飲料はなんとか水.お茶になれました！これだけでもまずは進歩でしょうか？先生方は食事改善をさせる際、満腹感が出るようなメニューはどうやって考えられていたのでしょうか？なかなか一人暮らしの料理だと多く作りす…

大幅減量するので……

私は恥ずかしながら体重が３桁オーバーと、まぁ太り過ぎにも程がある程です(-_-;)ダイエットを決意したのはいいのですが、やはり大幅に減量するため伸びきった皮はどうなるのかなぁと不安があります綺麗に戻るとは思っていませんが、人に見せても大丈夫なくらいにはしたいのが本音です少しでも縮むためにはどんな事が効果的でしょうな？やっぱり手術とか必要になるのでしょうか？

自分の顔がコンプレックス

はじめて投稿させて頂きます。半年前くらい前からメディアに少し出る機会が増え、顔を見られることが増えた様なのですが、もとから丸顔なのか自分ではダイエットしたつもりでも｢顔がパンパン｣｢デブ｣｢ブス｣などと書き込みがあり、とてもコンプレックスに思っています。いままで自分の顔などをあまり気にしたことがないのでいまはデブ、ブスって思われてる、としか思えなくなってしまいました^^;特に笑った時に…

一旦硬くなった体が柔らかくならない

50歳の者です。15歳でモダンダンスを始めジャズやバレエをしていたので体は柔軟でした。(180度開脚など)諸事情があり2年近くダンスから遠ざかってしまい後に開脚ができなくなってしまいました。特に左脚は内側の筋が張ったような感覚で 気づくと90度位しか開けなくなっていました。8年程(グラン・バットマンのない)フラメンコに親しんでいましたが 今度は右足の裏の筋肉を痛め また外反母趾が進んだことで断…

大分痩せたのに体型が…

私は、158センチ最初の体重は69キロありました。今現在56キロまで落ちました。見た目あまり変わらなくただ、全体的に少し痩せた？ってくらいにし見えなくてウエストだけはちゃんと痩せてます。ウォーキングを始めて約1ヶ月カーヴィーダンス始めて約1ヶ月食事制限始めて約3ヶ月です。後、13キロ減が目標なんですが細い女の人になれますか？子供2人産んでいてお腹の肉はたるんでます。

海外からの送金(贈与税の有無）

夫(外国籍）、妻（日本国籍）、夫婦で１０年くらい海外で居住（その間、妻は日本での住民票はなし）。⇒夫婦で日本移民準備（夫はまだ海外居住、妻は日本に住民票をいれ３ケ月くらい経過）⇒夫婦で貯蓄した財産を日本へ送金する際の税金について質問です。（１）夫が海外から日本へいる妻名義口座に例えば５５０万円くらい送金した場合、　　　妻は贈与税の対象になるのでしょうか？このお金の名目を生活費と言…

果物を食べると舌から血がでます。

果物を食べると舌が痛くなったり血がでたりして困っています。２～３年前から自分の舌が汚いなと気になるようになりました。目立つのは舌の周りに歯型がついたり表面が地図舌？のようになっているところです。困っているのは舌のせいかはわからないのですが特定の食べ物を食べると舌から血が出てくることです。例えばトマト、キウイ、パイナップル、桃を食べたときにおこります。ほんと少量だと大丈夫なので…

留学中です

今、ニュージーランドに留学していて毎日甘いものばっかりなので、お昼は野菜にするという風に工夫をしています。 30分くらい坂がある道を行き帰り歩いてるので足は問題なしです。 それに、腹筋もしているのでお腹も腹筋をしてなかった頃より引き締まってきた気がします。 しかし、顔だけが一方に太っておかめ納豆のあの顔やひょうたんみたいな形になって、顎にも肉がついて顎とのさかえめがわかんなくなって…

食事について

一人暮らしで、3人前位作って3食、同じ食事になってしまいます。夕飯と次の日のお弁当と夕飯。見たいな感じです。なるべく毎食違った物を食べた方が良いでしょうか？仕事が終わって帰ると、大体20時半～21時過ぎです。スムージーだけや、果物とヨーグルトだけとかにしてみましたが、お腹が空きます。遅い時間はどの様な食事をすれば良いでしょうか？

女性ホルモンの関係について

私は生理不順が酷く、産婦人科で処方されたルナベル錠やヤーズを飲んでいました。検査の結果、女性ホルモンが極端に少なく、卵巣機能不全と診断され子供は望めない状況です。去年暮れに副作用が酷いため、病院の許可の上でピルの服用を中止しました。やめた途端5キロも一気に体重が増加し、生理も3ヶ月に一回あればいい方です。ホルモンが少ないためか、胸は育たない、肌荒れは酷い状況です。女性は周期に合…

痩せない理由

こんにちは、今仕事は美容師をしています。なのでお昼は食べれる時と食べれない時があり、家に帰るのは夜の11時過ぎになります。朝ごはんは毎日納豆ご飯をもりもり、お昼ご飯食べれる時はパン一個やおにぎりなど、夜は家に帰ってサラダとトマトジュースにしています。一日立ち仕事で座る時間は全くないので、毎日仕事が終わるとくたくたです。休みもあまりたくさんはありません。それもあり、運動して痩せよ…

最近の悩み

小学生の頃、うつ病になり、それ以来出かけるのに母と行くようになったのですが、最近些細な事で喧嘩をしてしまいました。その日以来、泣いていたりとか、嫌な事思い出すと吐き気がして、酷い時は、まだ回数は少ないですが、息切れや動機が起こるようになりました。母には、言っていないですが、母と一緒にいる時にそういうのが、多いような気がします。そういうのが、もし原因だったら、嫌なので困ってます…

これって自律神経失調症ですか？

閲覧ありがとうございます。4月に入ってから休日という休日がなくて平日の木金は大学、土日はバイトでゆっくりする暇がありません。平日のバイトが休みの日も大学の授業が夕方まであり、帰宅すると夜になります。そんな生活してるせいかお腹の調子がよくありません。便秘と下痢を繰り返したり、お腹が張ったり鳴ったりします。体も四六時中だるくて授業も全然集中することができません。最近はすごく眠いのに…

生理

いつも生理前になると体重が一気に2キロほど増えてしまい、生理が終わってもなかなかそれが減らないときがあります。せめて増えた分は落としたいのですが、生理前に急激に増えないように気をつけておくことはありますか？また、体重がスムーズに落とせるように生理中と生理後に行うとよいことはありますでしょうか？ちなみに生理前は食事の量が多少、増えます。よろしくおねがいします。

一日の食事量が少ない

今年の一月ごろに体調を崩してしまい、それから食事が満足に出来なくなりました。最初のころはただ単に食欲がないという理由で食べれなかったのですが、これは一ヶ月経つと治りました。ですがそれからというものの物が飲み込みにくくなってしまい、今もその状態が続いています。4/5 飲むヨーグルト一本4/6 牛丼三口、味噌汁少々4/7 スポーツドリンク、味噌おじや一杯、さつまいものてんぷら半分約二ヶ月ぐら…

お腹の張り

高１女子です。1月くらいからずっとお腹がやけに張ってぱんぱんに膨らんでる感じなんです。生理前から生理中は制服のスカートも入らないくらい膨らむのですが関係ないときもすごくぽっこーんって出てます。去年の10月くらいは腹筋運動をすればすぐにお腹がしまって割れていたのに今はどんなにやってもダメです。このお腹の張り(？)膨らみ(？)をなくす方法と絞まった腹筋をつける方法を教えてください。

ダイエット方法

はじめまして！ダイエット方法に悩んでいます。あたしは美容師をしています。朝から働き、家に帰られるのが12時くらいになります。朝は基本コンビニのおにぎり食べて、夜までぶっ通しで働きます。土日や、混んでる日以外の時間のある時はおにぎりをあいまに食べたりしています。なので、昼はあまり食べてるという感じではなく、お腹空いてヘトヘトになって夜12時頃にちゃんとご飯を食べます。そしてすぐ寝て…

胃の障害について

一ヶ月位前からですが、食事の内容にもよりますが、摂取した後の嘔吐が度々起こるようになり、内科で診察して貰った所、胃壁の荒れによるものだそうで、胃潰瘍までには至ってないないそうなのですが、時間は掛かるよ、と言われました。幼少期から胃は弱く、服薬してもなかなか改善が見られず心配になり、総合病院の方にも足を運びましたが、最初に診て貰った内科医の指示通りで良いとの見解でしたが、このま…

庭の活用について

昨年、注文住宅を建てました。家自体が子供の幼稚園入園にギリギリの引き渡しだったので、庭部分が手付かずで引っ越しました。現在、庭は土が敷いてあるだけで、かなり雑草も生え、草むしりも大変なのと、雨風によって、網戸に土が跳ねたりしているのでどうにかしたいと思っています。（庭に面して掃き出し窓が2つあり、その下だけコンクリが打ってあります）庭全面コンクリをうってタイル張りにしようかと思…

豚肉料理がマンネリしてしまいます、よいレシピはないでしょうか

夫が豚肉料理が大好きなのですが、マンネリ化してしまいます。野菜炒め、しゃぶしゃぶ、カレー、生姜焼き、角煮の繰り返しです。野菜炒めは、木耳を入れたり、中身を変えたり、和洋中と味は変えていますが、どうしても新鮮さが無いような気がしています。何か変わった豚肉料理があれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。

肉料理に付け合わせる野菜料理のレシピが思いつきません…

我が家は基本肉料理がメインなのですが、付け合わせとなる野菜料理がなかなか思いつきません。大根と鶏の甘辛煮にはほうれん草のお浸し、カレーにはサラダ、唐揚げにもサラダ…全体で甘い、酸っぱい、しょっぱい、さっぱり、濃いのバランスは取るようにしているのですが、きんぴらやひじき、煮物、サラダ、お浸しのローテーションになってしまいます。全体のバランスのとり方のヒントや、野菜料理のメニュー・…

保存食について

現在育児休業中で、4月に復職する予定です。バタバタな日々が予想され、帰宅後夕食を作るのも大変なため、大人の分はある程度土日にまとめて準備をしようと考えています。保存食として使えるメニューについて教えてください。

子どもと大人両方にウケるパーティ料理とは

両親、義両親を呼んで、子どもの誕生日会をする予定です。このような集まりの場合、両親が好む料理と子どもが好きな料理が違うのでメニューを考えるのに大変苦労します。結局いつも両親の方を優先し、煮物などの和食が中心になり、子どもたちの分はピザなどのデリバリーに頼ってしまいがちです。両方にウケるメニューや工夫についてアドバイスいただけると幸いです。

「地球を宇宙から見る・世界を実感する」ために

こんにちは。自分は今大学2年生の中堅国公立大学に通う者です。自分は、「死ぬまでに必ずやりたい事」をいくつか持っており、そのうちの二つが下記のものになります。「地球を宇宙から見る」「世界を広く・深く実感する」これら二つの事を実践する効率的な方針がわかりません（2つ目はかなり抽象的ですよね…何というか、単なる観光というより嫌な部分も苦しい部分も全て含めて見てみたいという感じです）。と…

おすすめの調味料について教えてください

調味料一つで料理の味がぐんと良くなるという話を聞きますが、プロの方一押しの調味料が知りたいです。教えてください！

炊いたご飯の保存

脱電子レンジ生活を始めて２ヶ月ほどになります。健康を考えて使用を禁じている国もあるようです。http://kaleido11.blog111.fc2.com/blog-entry-1251.html今までは「冷や飯」で何とかなってますが、夏場のご飯の保存が心配です。以前ですと、炊き上がると、保温はせず、食べる分だけ茶碗に盛り、余ったご飯はラップに包み、冷蔵または冷凍保存。食べる時には電子レンジで暖...

シェーグレン症候群

私の母はシェーグレン症候群です。実は私もここ１か月ほど（この間で体調を崩しております）口の中が異常に乾き、舌にかなり違和感があります。例えば、熱い物や果物や塩っぽいのもでしみたり（舌だけでなく口全体）飲み物も熱いとしみたりします。現在治療している病気があるのですが（喘息）そちらの病院で相談したところその可能性があると言われました。（検査はしていません）初期段階の場合（舌の状態…

作り置き　冷凍、冷蔵保存料理

お世話になります週末に作り置きをして平日に食べたいと考えていますが作り置きにオススメなレシピなど教えて頂ければと思います

南以外の３方向が建物に囲まれた庭。日照時間は大丈夫？

家庭菜園のできる宅地購入を考えており、タイトルの土地で迷っています。縦長で北玄関の土地。南端を庭にと考えてます。庭の真南は少し下がって隣家の庭。その向こうは道路で、完全に開けており何の問題もありません。問題は庭の東西両隣が、２～３階の建物が近接して塞がっていることです。春分に近い現在、庭の地面全体に日が当たるのは午前１０時くらいから。午後２時には早くも庭の西端が陰りだします。…

食欲が湧きません

ここのところ食欲が湧きません。はっきり自覚したのは１月前くらいからです。現在23歳で今はアルバイトをしています。昼食はバイト先でとりますが金銭面と栄養面から、大型スーパーがあるので「おかず」はそこで購入し、ご飯とお茶は持参していました。しかし準備するのにための時間はあるのですが、ここ２月程で何だか億劫になりここのところ持参していません。以前も毎度持参していた訳ではありませんが、…

パーティー向けのイタリア家庭料理

イタリア家庭料理を作れるようになりたいです。先日、長期の休みを利用してイタリアを旅行してきました。景色にももちろん感動しましたが、なにより印象に残ったのが食事！戻ってきてもあの味が忘れられません。今度ホームパーティーをするので、その時にイタリアの家庭料理をつくって、みんなをびっくりさせたいのですが、パーティー向きの華やかなメニューがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの…

彼のご両親をおもてなしする料理

こんにちは。近日中に結婚を控えている者なのですが、今度相手側のご両親をお招きして、一緒にお昼を食べようと思っています。ですが私、これまで「おもてなし！」というような料理を作ったことがなくて、こんな大事なときに新しい料理に挑戦するのもこわいし、いつもどおりの普通のご飯を作ってしまいそうです。でも、気合をいれておもてなしの心で作りたいととても思っています。気持ちを込めた手料理をつ…

投資信託の分配金を住宅ﾛｰﾝ繰上返済に充てる考え

3660万円の住宅ローンを30年　元金均等法　変動金利にてローンを組もうと考えています。（ボーナス返済なし）夫・年収（手取り）５８０万円　妻・０円子供・四歳二人頭金支払い後の現金貯蓄３６０万円投資信託　ﾋﾟﾑｺﾊｲｲﾝｶﾑ　３８０万円（現時点の基準価格で）　　　　　ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙｿﾌﾞﾘﾝ２８０万円（　　　　〃　　　　）　　　変動金利はリスクがあると思いますが、１年目から４年目までは年間１００万円...

八百屋です。近隣にスーパーが建ち困っています。

商店街で八百屋を営んでいるものです。数年前から近隣にチェーンのスーパーが建ち、土地が新興住宅地でもあるためか、新しいお客様はほとんどそちらへ流れていってしまいます。現在はお客様への配達サービスなどを広げ、もっている状況です。お客様にもっと気軽に寄ってもらえるような、なにか良い手はないでしょうか。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して…

現在保有中のファンドの危険度について

ピムコハイインカム（毎月分配型）４６０万円グローバルソブリン（毎月分配型）３００万円を保有。現在までの分配金は１００万円くらいです。１０年くらいは使わないお金ですが、基準価格が見る間に下がり不安を覚えています。景気回復を待ちながら保有を続けるつもりですが、その間に上記のファンド自体が崩壊?というのでしょうか、償還されたりなどして保有が出来ない状態になる可能性があるのかお聞きした…

住宅ローン残債について

現在44歳、妻38歳、小学5年生と3年生の4人家族です。勤続約18年年収7,000千円くらいです。平成6年に住宅を購入し、現在は転勤族の為両親が住んでいます。家は一戸建てで、あと16年約24,000千円のローン残債があります。返済額は月々107,000円、ボーナス月270,000円、月々の支払いは両親が支払っています。しかし両親も高齢（父77歳、母74歳）になるにつれ、年金生活の為支払いが困難にな...

庭木が元気がありません・・・

我が家の庭木が元気がなく　特に松の木は下のほうが枯れてきています。剪定の時　庭師さんに聞いてみたところ「土の栄養がないですね。牛か鶏の糞をまいてみて」との返答でした。ホームセンターで再度聞いてみたところ　そういった糞は臭うので「油かす」を勧められ　一週間前に購入し説明書きの通り蒔いてみました。いっこうに変わりない木を見つめ心配しています。もちろんすぐに結果がでないことは分かっ…

犬に漢方は有効だと言えますか？

はじめまして、こんにちは！最近ネットで愛犬用にサプリメントを探していたら、面白い物を見つけました。なんと、犬用の漢方です。獣医師の方かたからみて、そのサプリメントの良い点、悪い点があれば教えて下さい。ハーブサプリ内容甘草・ショウガ・ニンニク・ウコン・丁子・杜仲葉・桂皮・大棗・陳皮・はと麦・決明子・よもぎ・ガジュツ・どくだみ・枇杷の葉・タンポポの根・海藻・蕃椒・熊笹・桑の葉・赤…