「スポーツ」の専門家Q&A - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「スポーツ」を含むQ&A

566件が該当しました

566件中 1~50件目

小6女子 右膝 内側靭帯損傷

お世話になります。小6の娘のことなんですが、二週間前に、学校の体力テストで反復横跳びをしていた時に、膝を捻ったようで、大したことないと思い、湿布を貼って様子を見ていたのですが、一向に痛みがなくならず、膝も完全に伸びない・曲がらなくなりました。(多少はできましたし、歩くことも可能)あまりにも痛がるので、整形外科でレントゲン、CT検査をしてもらったところ、骨には異常はないが、内側靭帯…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • ハルママ1027さん ( 山口県 /40歳 /女性 )
  • 2017/07/22 22:40
  • 回答1件

筋肉がすぐについてしまいます

玄米菜食を基本にタンパク質をプラスしてバランスよい食事でダイエットしています。体調も良く、それは良いのですが、運動すると男性のようにすぐに筋肉が大きく太くなってしまいます。筋肉がつかないで有酸素運動をしたり、腕などを細く引き締めることなできないでしょうか?二の腕を引き締めようと軽い腕の運動をするだけでムキッと腕の表も裏も筋肉の盛り上がりが育ち、サイズアップします。平地をウォー…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • ミスティさん
  • 2017/03/31 22:42
  • 回答2件

痩せないです。ダイエットメニューを改善すべきでしょうか。

はじめまして。24歳、女です。現在158cm 61kg~58kgの体重をさまよっています。体脂肪率32% 筋肉量38.7kg 基礎代謝1197kcal(ジムの体重計より)目標は48kgを目指しています。今年の1月から4ヵ月約週5回のペースでジムに通っています。メニューは筋トレ→二の腕、ヒップ、外転筋、内転筋、腹筋を30分間鍛えています。出来るだけウエイトは慣れてきたら上げていますが、沢山の回数をこ...

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • piccobuuさん
  • 2017/04/25 09:08
  • 回答2件

考えより先に行動する現象について

カテゴリーが違ったら申し訳ないです。個人的な話ではありますが、私はブログを書くことが趣味です。今日ふと疑問に思いました。文章化する際に、自分の考えよりも先にタイピングする手が動いて止まらなくなる。この現象は一体?私自身は何も考えずに文字を打っているのですけど…。(考えずして文字は打てるのか?)これとはまた別に、考えるよりも先に口が動くことも稀にあるのです。そんなこと考えていないの…

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • n5さん ( 鹿児島県 /19歳 /女性 )
  • 2017/06/11 23:04
  • 回答1件

学校へ行くのがしんどいです

はじめまして、高2(女)です最近学校へ行くのがしんどくなりました。1年の頃はそういう事もなく、楽しく学校生活を送っていましたが、最近になって病気になったり、何となく行きたくなくなって休むことが多くなりました。自分では単位もあるし、行かなければ行けないとは思うんですが、その反面で人間関係に疲れてしまい、教室に入るのが毎回少し怖くなります。もちろん、いじめられてる訳ではないし、友達も…

回答者
久保 逸郎
ファイナンシャルプランナー
久保 逸郎
  • るるかさん ( 兵庫県 /16歳 /女性 )
  • 2017/05/10 20:47
  • 回答1件

膝の違和感について

私は高校三年の女子です。最初に膝の違和感があったのは高校一年の春でした。体育館で体操座りをしていた時に、「あれ?なんか膝に違和感があるな」と感じ、最初は成長のせいかと思っていました。しかし、日にちが経ったある日、膝の違和感が強くなり、痛くはないのですが膝が90度くらいしか曲げられなくなりました。何か引っかかるといいますか、無理やり曲げようとするとバキッっと言いそうで怖いので、一…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • ときわさん ( 京都府 /18歳 /女性 )
  • 2016/11/27 01:12
  • 回答2件

右足首の捻挫

私は今年の七夕ごろ、右足首を外側にひねり捻挫をしました。(くるぶしが地面に着くように)そのときは腫れや内出血がひどく、痛みも体重をかけないようになら歩ける、という具合でかなりひどかったです。なかなか治らず1週間に病院に行きレントゲンを撮影したところ、剥離骨折などの骨の異常はありませんでした。それから2週間くらいで、普通にスポーツやクラシックバレエも踊れるようになりました。ですが今3…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • sakura/lemonさん ( 神奈川県 /16歳 /女性 )
  • 2016/11/11 21:08
  • 回答1件

感情喪失

私は現在30歳OL、休職中の女性です。2015年3月末、うつ病の診断を受け、サインバルタ60mg,テトラミド10mg,ルネスタ3mgを処方されました。状態は安定していて復職支援プログラムに参加していましたが、2016年2月初旬に体調を崩し、エビリファイ3mgを処方されました。この頃からうつ状態が悪化してきたため抗うつ剤を変え、レクサプロ、レメロンを処方されましたが効果がなく、現在はアモキサン150...

回答者
堀江 健一
恋愛アドバイザー
堀江 健一
  • YAMMAさん ( 千葉県 /30歳 /女性 )
  • 2016/08/17 19:20
  • 回答1件

自律神経失調症の体質改善について

以前から自律神経失調気味で、脳貧血(ひどいと完全に意識を失います。小学生の頃からです)、立ちくらみ、だるさ、冷え、のぼせ、イライラ、動悸(電車内でなることもあるので軽いパニック障害なのかなと思っています)等の症状が出ます。大学病院で精密検査をしましたが特に異常はありませんでした(てんかん等もなし)特に夏がひどく、炎天下にいると貧血のような熱中症のような症状が出て気持ち悪くなり…

回答者
川井 太郎
あん摩マッサージ指圧師
川井 太郎
  • erinko1216さん ( 東京都 /35歳 /女性 )
  • 2016/09/02 14:36
  • 回答2件

スポーツ指導か?リハビリか?

今入院中で寝たきりの時間が長かったため今は歩けません人工透析もやってます。寝たきりの原因は腰の感染で、余りの痛さに起きる事が出来なかったためです。リハビリをやっていたのですが、国の決まりとかで半年以上出来ないとの事で、今の状態で退院しなくてはならない状況です。毎日来ていたリハビリも、半年過ぎてからは週に1回程度来るくらいで、今は自分で筋トレなどをして、掴まりながら立つ事ぐらいは…

回答者
石本 工
スポーツトレーナー
石本 工
  • ぷーたろーさん ( 千葉県 /49歳 /男性 )
  • 2016/05/22 20:02
  • 回答1件

一ヶ月半で4キロ増加

ストレスで毎日お酒と食事で4キロも増えました。もう脂肪としてついてしまいましたか?手遅れですか?戻すにはどうすればいいでしょうか?

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • えみさん
  • 2016/05/04 10:40
  • 回答3件

ダイエット後

17才男です 165cm80kgから57kgまで落としたのですがお腹や胸に脂肪細胞がたくさんあり座ると下っ腹がズボンにのっかります 後一歩だと思うのですがどうすればいいでしょうかちなみにフラットベンチと重い縄跳びを買いました

回答者
石本 工
スポーツトレーナー
石本 工
  • Yuki000さん ( 茨城県 /17歳 /男性 )
  • 2016/04/30 00:40
  • 回答1件

何が悪かったのかわかりません

はじめて質問させて頂きます。仕事先から、メールの内容について頭ごなしに否定されてしまい、何が悪かったのかわからず返信できずにいます。私の所属する団体が、先方から嫌われているという経緯があるので揚げ足をとられている様な気もしますが、もし本当に失礼なことがあるから訂正やお詫びをしなければと思いました。指摘されたのはメールの冒頭です。「東京都〇〇〇〇連合 副理事長 〇〇(名字)さま」と…

回答者
佐野 由美子
ビジネススキル講師
佐野 由美子
  • あさひだいちさん ( 埼玉県 /42歳 /女性 )
  • 2016/04/23 06:23
  • 回答1件

気分の波が激しいです

初めて質問させていただきます。 私はこの春に大学院に進学し、求められるレベルの高さを痛感し、悩んでいるところです。 気分が落ち着いているときには「大変だけど頑張ろう」と前向きに考えることができるのですが、ダメなときは一瞬のうちに気分が落ち込み、「修論がうまくいかないのではないか」「留年するのではないか」「卒業できないのではないか」「レベルが低くて呆れられるのではないか」「授業についていけな…

回答者
出雲 輝子
婚活アドバイザー
出雲 輝子
  • sachi724さん ( 東京都 /23歳 /女性 )
  • 2016/04/09 08:13
  • 回答1件

何が原因?

こんにちは!ダイエットがしたくて、日々研究しているものです。両親共々太り気味、私自身も小さい頃から太っていて、痩せたり太ったりを繰り返しています。今は毎日スポーツを部活でやっているので運動不足ではないです。すぐ痩せれるとは思うのですが、、なかなか痩せず痩せようと決意して2年経ちますが体重は2年前と何一つ変わっていません。野菜を食べようと意識しています、が、、お腹がすぐ減り、仕事…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • まーいさん
  • 2016/02/16 23:56
  • 回答2件

運動の際は水?スポーツドリンク?

最近健康のためにランニングを始めた20代女性です。運動したら汗をかくので水分を取ることを心掛けていますが、運動した後も水でよいのでしょうか。スポーツドリンクのほうがよいのでしょうか。また一日どれくらいの水分を取ればよいのか教えていただきたいです。※この質問は、事前にユーザーからいただいた質問を専門家プロファイル編集部が編集した質問です。

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • 専門家プロファイル編集部さん
  • 2016/03/03 16:45
  • 回答1件

雑所得の必要経費と扶養について

ピアノ講師をしていて、雑所得が47万円で、源泉徴収税額は4万8千円です(教室から謝礼としていただいています)。1.必要経費とはどこまでのものが入るのでしょうか? (ピアノ調律、コピー、楽譜、教室への交通費、電話・メール代、自身のレッスン・講習代は?) また、領収書などはとれるものはとっておこうと思っていますが、確定申告の際に提出は必要ですか? 2.必要経費が9万円以上あった場合、38…

回答者
柴田 博壽
税理士
柴田 博壽
  • 税は難しいさん ( 大阪府 /44歳 /女性 )
  • 2016/03/04 11:56
  • 回答1件

肩こりに効く一人でできることは?

PC作業が多いせいか、肩こりがひどく困っています。一人でできるマッサージか、空いている時間でできるストレッチ等あれば教えていただきたいです。※この質問は、事前にユーザーからいただいた質問を専門家プロファイル編集部が編集した質問です。

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • 専門家プロファイル編集部さん
  • 2016/03/03 17:43
  • 回答1件

テナントビルの構造と建築費用について質問です

この度コインパーキングの土地にテナントビルを建築する計画をしております。そこで建築費用と構造について教えてください。世田谷区で最寄駅より徒歩2分で土地の広さは60坪北側に道路でほぼ正方形に近い土地の形になっております。建ぺい率80%、容積率300%です。建築の提案が一社から来ました。内容は重量鉄骨造りで1階はパーキング3台とテナント(25坪)、2~4階は40坪で屋上があるプランです…

回答者
小松原 敬
建築家
小松原 敬
  • sweetmelonさん ( 東京都 /45歳 /女性 )
  • 2016/02/25 15:16
  • 回答1件

内側側副靱帯損傷について

先日スノーボードをした際に、内側側副靱帯を損傷しました。先ほど医者に行って、サポーターのようなもので固定してきたのですが、なるべく早く運動したいので、早く治す方法を知りたいです。ですので、早く確実に治すために、どのようなことに気を使うなどがあれば教えていただきたいです。

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾
  • baquetaさん ( 秋田県 /16歳 /男性 )
  • 2016/02/08 18:19
  • 回答1件

3ヶ月前停車中の車に左側から追突された37歳女性です。

事故後 左肩、左側背中、左腕の痛みがあり整骨院に通ってます。指のしびれもあったので痛み止めの薬を飲んでいましたが3週間整骨院に行けてなくて薬も切れてしまってます。3日前から左肩の激痛と左手左側の甲の激痛、左手薬指 小指のしびれに耐えられなくなってきました。2ヶ月前のMRIで首と脛椎の軽い椎間板ヘルニアと診断されましたが紹介されたスポーツ医療クリニックでは痛みがあるのに大したことないと…

回答者
為ヶ谷 祐太
理学療法士
為ヶ谷 祐太
  • さえじまみどりさん ( 福岡県 /37歳 /女性 )
  • 2016/01/13 03:36
  • 回答1件

関節の稼働域を広げる方法

年内にマラソン大会に出る予定です。以前はスポーツをしていましたが、ここ2,3年しっかりとしたスポーツはしていないので関節の稼働域がかなり狭まっていて、走っていてもフォームが崩れてしまいます。ただストレッチをやっているだけでは、稼働域が広がらずに困っているので何かいい方法はないでしょうか。

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾
  • ながの2020さん ( 神奈川県 /27歳 /男性 )
  • 2015/11/18 14:16
  • 回答1件

プロテインについて

家で行われる程度の筋トレに、プロテイン必要でしょうか?運動後には必ずプロテイン飲んでいるのですが人に聞くといるといらない。と意見が割れてしまいます。専門家さんからの意見を是非お聞きしたいです。ちなみに現在飲んでいるプロテインはザバスのウエイトダウンという物のプロテインです。よろしくお願いします。

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • shibaさん
  • 2015/10/27 05:57
  • 回答2件

婚活の疑問

42歳、独身男性、正社員勤務、年収も普通にあります。今、ネットでの婚活サイトを利用していて、何人かとメールあとお会いしました。その中には、私からお断りした人もいます。後からそれをかなり後悔してますが。でもだいたいは、一度会って相手から、私から断ることに至ります。さいきになり、そもそも気持ちが芽生えていない、作られた出会いだから、恋愛には発展し難いのでは、ダラダラ婚活続けてお金を…

回答者
芭蕉先生
離婚アドバイザー
芭蕉先生
  • デンゼルさん ( 千葉県 /42歳 /男性 )
  • 2015/10/25 18:37
  • 回答1件

足の甲 硬く腫れてるけど痛くない

高校二年生、女、バドミントンしてます。二週間ほど前からつま先を下に下げる動き(足の甲が伸びるような感じ)をすると足の甲がピーンと筋みたいなのが張るようになって痛いです。でも痛みを感じるのはこの動きをした時だけで押しても痛くないし歩いても痛くないです。硬く腫れています整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが何も異常はありませんでした。シップを出されました。この腫れは何で…

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾
  • うさぎくらげさん ( 大阪府 /16歳 /女性 )
  • 2015/10/18 22:07
  • 回答1件

法人成りにあたり不動産の名義は・・?

教育関連(塾)の個人事業を営んで5年が経ちました。福祉関連(子供相手)の新規事業の立ち上げと同時に法人成りを考えております。現在の事業はパートナーと2人で立ち上げ、教室と事業所に使用している不動産(土地・建物)各々の名義になっています。新たな事業展開を予定している場所の不動産(土地と中古物件)も取得予定ですが法人名義と個人名義のどちらが良いのでしょうか?また、現在の事業所(個人…

回答者
小松 和弘
経営コンサルタント
小松 和弘
  • vitaku-minさん ( 埼玉県 /48歳 /女性 )
  • 2015/08/21 19:15
  • 回答1件

ダイエットしたいです

後縦靭帯骨化症の難病で手術を受けたのですが失敗し左半身麻痺、浮腫、痺れが残り思うように動かせません。右も腕と足に間隔麻痺、しびれが残っておりぶつけて痣になっても解らない状態です。手術するまで健常者だったものですから、思うように動かない体にイラつく落ち込むなどで過食、拒食を繰り返し引きこもり状態になってしまってます動けない体でどうすれば体重を減らす事が出来るのでしょうか?

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • 珠雫さん ( 東京都 /46歳 /女性 )
  • 2015/08/31 12:07
  • 回答2件

尾骨周辺が痛くて身体を起こしていられない

バレーボール歴20年以上の主婦です。今年4月にスポーツクラブとバレーボールで過激なトレーニングを繰り返した結果、尾骨周辺(右側)が激しく痛むようになりとても苦しんでいます。痛めてからもう4ヶ月になりますが、毎日鎮痛剤に頼ってどうにか生活しています。病院数箇所でレントゲン、CT、MRI等検査をしてもらいましたが、骨折、肉離れ、腫瘍等の異常は何も見つかりませんでした。トリガーポイント…

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎
  • うめじんたんさん ( 東京都 /58歳 /女性 )
  • 2015/08/25 22:08
  • 回答1件

体重が停滞している

最近スマホのダイエットアプリにはまりスクワットや腕立て伏せ~うで降り、腹筋など筋トレを毎朝していて体脂肪は減ったけど体重はほぼ変わりません!食事も納豆やご飯や味噌汁などなるべく和食にしています!夜は肉とか油ものも食べずあっさり系にしてますが体重はほとんど変化なし!これはいいことですか?どうすれば体重も減らせますか?炭水化物も控えめにしていてだいたい100gくらいの茶碗1杯くら…

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • 快食快眠さん
  • 2015/07/23 10:25
  • 回答2件

体脂肪率の低下について

身長155㎝、体重65㎏の27歳です。春先まで体脂肪率が33%だったのですが、ピルを服用し始めてからすぐに6%も落ち、現在もそのままです。病院では、そんなことは普通ありえない、でもよかったねと言われました笑普通、私の体型だとこんなに体脂肪率が低くなるということはあるのでしょうか?ちなみに、運動はほとんどしておりません。計測は、体重計でしてい?のですが、測り方に問題があるのでしょうか?いつ…

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • akiさん
  • 2015/07/04 14:13
  • 回答2件

40代女性 体幹 筋力 体力をつけたい。

はじめまして。40代半ば女性で 現在 160cm 54kgです。学生時代から20代半ばまでは テニス ダンスなどスポーツをよくしていましたが結婚後は遠ざかり 40代に入り、少しづつ太り始め、体力が無くなってきたのも実感し1年前から ヨガ&ピラティス系教室に週2-3回、通い始めました。結果、体重は4kg程減り、冷え性も改善されましが、最近、身体成分分析機に乗り、体重 BMI 体脂肪…

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • まゆまゆ130さん ( 神奈川県 /46歳 /女性 )
  • 2015/06/15 11:33
  • 回答1件

不安、劣等感

恋愛をすると過度に不安になったり、相手に対してすごく劣等感をもってしまいます。当方男ですが、それが原因で良い関係を築く事ができず振られてしまいました。なにが不安なのかは自分でもよくわかりませんが、彼女の事を考えるだけで不安になってしまい、嫌な気分になってしまう自分がいました。不安になるせいで突き放してしまったり、冷たくしてしまったりしていました。また、彼女に対してすごい劣等感…

回答者
芭蕉先生
離婚アドバイザー
芭蕉先生
  • akkunさん ( 兵庫県 /18歳 /男性 )
  • 2015/05/24 01:40
  • 回答1件

ダイエットしたい

150センチ65キロです。昔からチビデブ体型で、色々ダイエットに挑戦してきましたが全然だめです。ジム通いしても痩せず、続かず…サプリなども飲んでましたが全然効果なく…多少痩せても、数キロ痩せればすぐリバウンドし、またダイエットし、リバウンドし、の繰り返しです。私の意思の弱さが最大の敵です。ダイエット失敗する原因は自分にあることは重々承知しています。食事面でもきをつけなければ…と思って…

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  • k...さん ( 愛知県 /26歳 /女性 )
  • 2015/05/28 15:16
  • 回答3件

前歯の痛み

初めて投稿させていただきます。以前前歯の虫歯で詰め物をして治療してもらいました。それから数ヶ月後、食べ物を食べていたら噛み合わせが悪かったのかグキッとゆう感覚がきて、その後急に痛みやしみるなとがあり歯医者さんに行ってレントゲンを撮ったのですが虫歯もないし詰め物も取れていないので脱臼?みたいな状態だと説明され、確かに二日くらいで治りました。それから二カ月、また食べ物を食べていた…

回答者
倉田 友宏
歯科医師
倉田 友宏
  • KNNさん ( 静岡県 /25歳 /女性 )
  • 2015/05/28 18:39
  • 回答3件

窃盗 初犯です

46歳の男です。妻と中学生の子供がいます。恥ずかしいお話ですが、一週間ほど前、スポーツ量販店で合計一万五千円ほどの商品を万引きし、保安員の方に捕まりました。すぐに警察の方が来られ、店長さんは被害届を出され、私はすぐに警察署へ連れて行かれました。警察署で供述する際、「窃盗に関しては初犯なので、拘束はしません。調べが終われば奥さんに迎えに来てもらい、帰ることができます」と言われ、…

回答者
鬼沢 健士
弁護士
鬼沢 健士
  • ノンアルコールさん ( 大阪府 /46歳 /男性 )
  • 2015/05/21 14:24
  • 回答1件

ダイエット中の食事

おはようございますダイエット中の食事について質問です現在は155cm 68キロありますダイエットのためスポーツクラブで有酸素運動を週2〜3回と食事は1500kcalを目安に1日3食摂っています(スポーツクラブで基礎代謝が1400kcalだったので)甘いものが我慢出来ない時はゼロチョコレートを小分けに(一本〜半本)やヨーグルトなどを食べています最初は間食をやめたりした為に1週間程で2キロ程痩せたので...

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • korokoro2000さん ( 奈良県 /37歳 /女性 )
  • 2015/05/19 09:07
  • 回答2件

体型は変わるか

最近ダイエットを始めました。 150センチで体重が67キロあります。 芸能人とか同じ身長体重で調べるとみんな私の体型より痩せていて私はダイエットしても体型はあまり変わらないんじゃないのかなど考えてしまいます。 太ももとお尻がすごく大きく、二の腕も見せられるものじゃありません。 顔は小さいと言われているので可笑しな体型です。 今筋トレとウォーキングをしているのですが、モデルさん体型とは言…

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  • あちゃんさん
  • 2015/05/18 22:32
  • 回答2件

お腹とお腹回り

5月からスポーツジムに通いだしました。ダイエット目的で目立つ肉をひきしめたい目的です。 トレーナーさんから足以外の筋トレと有酸素運動を組んでいただいたのですが……一番最初にお腹とお腹回りの肉をなくして?ひきしめたいと思っております。 今クランチとツイストクランチを1セット20回ずつを2~3セット毎日してるのですが1セットをやるので限界で全てを1セットずつこなしてる現状です。 この状態でよい…

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • エミナさん
  • 2015/05/06 23:02
  • 回答1件

病気による自暴自棄

こんにちは、私は数年前に難病指定の病気を患いました。現時点では完治せず、趣味のスポーツも出来なくなりました。今は社会人として働いています。 私の悩みは、急に何もかも意味がない気がしてしまうことです。病気になってから制約が付きまとい、したいことをしたいと主張することもしなくなりました。また人生観が変わってしまったのか、以前の友達と話してもなんだかつまらなくなってしまいました。 皆…

回答者
大田 亜侑
心理カウンセラー
大田 亜侑
  • しろろさん ( 兵庫県 /22歳 /女性 )
  • 2015/05/02 23:12
  • 回答1件

ライザップについて

ライザップに通うかどうか、迷っています。大学生なのでお金もあまりないです。でも、ローンを組めばやっていけるかな…という感じです。一人でトレーニング等をするのが苦手で、続きません。今までも、ジムにかよって泳いだりウォーキングしたりヨガやカーヴィーダンスなどそれぞれ週に4回ほどの頻度で続けていましたが1ヶ月ほどでなぜかやる気をなくしてしまい、減った体重ももとに戻る…を繰り返してきまし…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • りんさん
  • 2015/04/26 15:18
  • 回答2件

捻挫

陸上部 短距離です一週間前に足首の捻挫をして病院へいき軽い捻挫だったので4日休んで痛みがなくなり練習をテーピングをして始めたところ、足首が少し青くなってきてしまいました痛みもテーピングを外すと出てしまいます病院へいったら治りが遅いだけと言われました一週間後には大会がありますどうしたら良くなるのでしょうか

回答者
足立 美穂
鍼灸師
足立 美穂
  • aakkrr33さん ( 愛知県 /17歳 /女性 )
  • 2015/04/25 14:20
  • 回答1件

脂肪の上に筋肉

こんにちは。私は小学校一年生の頃から、スポーツ三昧で、剣道やソフトボールやバスケをして筋肉をつけてきました。しかし、中学で引退し食べる量は変わらず、しかし運動はせずということで、+8㎏も太ってしまい、高校へ行っても剣道をして脂肪の上に筋肉をつけ、引退し、大学へ行ったら+8㎏も増えていました。中学校と比べると+16㎏になります。中学校のころは、くびれもありましたし、二重顎なんてなったこ…

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • kaedeさん
  • 2015/04/22 23:26
  • 回答2件

体幹トレーニング

こんにちは!ぎっくり腰が良くなり動けるようになりました。163センチの71キロです。後10キロは落としたいのですが、腰に負担のない体幹トレーニングの方法を教えて頂きたいです。お手数ですがよろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • ビックママさん
  • 2015/01/24 14:32
  • 回答2件

どうしたら良いのでしょうか?

数年前に頚椎ヘルニアによる頚肩腕症候群だと診断され、整形外科、接骨院など病院を転々としております。あるクリニックでは手術が出来る病院を紹介するとまで言われました。現在は当初の激痛は消えましたが、慢性痛が治りません。またその後、歯科医で歯の治療をしてから口が乾く様になって歯茎からドロドロしたものが出続けており、大変不快です。金属アレルギーの疑いもあり、別の歯科医で金属を全部はず…

回答者
  • bonobonobonoさん ( 愛知県 /48歳 /女性 )
  • 2014/12/23 21:27
  • 回答1件

パワーボールの効果について

バドミントンをやっています握力及び肘のすぐ下を鍛え、スマッシュなどを強く打ちたいと思っています特に、肘の下あたり(総指伸筋?橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)?の付近なのかなと思っています)の筋肥大をしたいと思っています筋トレとは別に、普段から、テレビなどを見ながらでもできるお手軽(!?)なトレーニングがないか、と探しパワーボールという器具にいきつきましたこのパワーボー…

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • よしをさん ( 東京都 /35歳 /男性 )
  • 2014/08/19 15:16
  • 回答1件

部活

部活でバドミントンをしているんですかバドミントンは足が太くなると聞きました!それは本当なんですか?また,太くならないようにするにはどうすればいいですか?

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • Yuuさん
  • 2014/12/10 01:07
  • 回答2件

ダイエットの方法

私は高校1年なんですが、部活を辞めてから太り始めてしまいました。辞めた部活は週1OFFで人数も少ない、結構厳しい運動部でした。部活をやっていたので現役に比べれば減ったと思いますが、ふくらはぎや太もも、腹筋や二の腕などに筋肉がついています。今は踏み台昇降ダイエットをしていますが、このままだともっと筋肉質になってしまいそうです。かといって、まだ高校生なのでお金がかかるものは無理だし、ご…

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • あえぽむさん
  • 2014/12/08 18:08
  • 回答1件

高校での部活

私は、高校に入ったら、3つのどちらかの部活に入るか、バイトするかで迷っています。 私は高校に入ったら痩せたいと思っています。ですから、運動部に入りたいと思ってます。ですが、バイトもやりたいのです。お金を稼いで両親の手助けもしたいのです。運動部にはいったら、バイトは厳しいかもしれません。勉強もありますから。今、興味を持っている部活は、弓道部、剣道部、演劇部 です。それらの中から…

回答者
まりねえ
スポーツインストラクター
まりねえ
  • ゆっくりさん ( 栃木県 /13歳 /男性 )
  • 2012/11/26 22:32
  • 回答2件

過食?!

なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • オハナさん
  • 2014/01/29 19:37
  • 回答2件

食事と運動について

今年の6月からダイエットをしています。160cm110kgだったのですが、現在は92kgまで落としました。体脂肪は47%から41%になりました。11月末までは減らせる限り頑張って12月からは月2kg程にペースにして60kgまで減量しようと思っています。7月は野菜たっぷりのスープで痩せ、8月からはサラダ(普通のサラダや温野菜など)に少しの肉類とジムで運動を始めました。9月初旬までは順調に減っていたの...

回答者
大園 エリカ
ダンスインストラクター
大園 エリカ
  • 刹那さん
  • 2014/10/17 13:45
  • 回答2件

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