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閲覧数順 2017年09月20日更新

「骨盤底筋郡」を含む検索結果一覧

3件が該当しました

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専門家が投稿したコラム

重力との戦いに挑む~年々落ちていく胸&ヒップの筋肉~

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしですか? 私は厚着をするタイプでしたが、ここのところ、鉄分補給をしっかり行うようになってから寒さを感じにくくなりました。慢性的な鉄分不足で寒く感じていたのでしょう。 寒さを感じにくくなったとはいえ、仕事をするときは薄着にならなければいけないときもあります。そこで、厚着に見えないように、薄手の生地でスポーツウエアでもつくろうかなと思いました。 まずは洋裁を生業とし...

福島 多香恵
執筆者
福島 多香恵
ピラティスインストラクター

膣から空気が入りませんか?

バースピラティススタジオの清水です。 膣から空気が入ることに困った経験はありませんか? もしくは入浴後に膣から水が出てくることも。 これらの現象の原因のひとつに、何らかの影響で骨盤底筋郡がうまく働くなり緩んでしまうことが考えられます。 何らかの影響というと、妊娠出産、加齢、体勢、姿勢など他にもありますが、 そんな症状のある方に骨盤底筋郡のトレーニングをご提案します。 骨盤ケアブーム...

清水 まいこ
執筆者
清水 まいこ
ピラティスインストラクター

産後ピラティスサークル東池袋10月の活動報告☆

ハッピーハロウィン!☆ 昨日はピラティスサークルでした。 満員御礼!!ありがとうございます☆ レッスンはお子さんのアクティブさに負けずに、骨盤底筋郡のトレーニングからストレッチ、肩凝り対策、ヒップアップ。 レッスン後は仮装でかわいいおこさんの写真を一杯撮りました☆ ママのokでたらアップしていきますね♪ 素敵なハロウィンを! 次回は11月27日水曜日10:30~です!年内最後のレッス...

清水 まいこ
執筆者
清水 まいこ
ピラティスインストラクター

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