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閲覧数順 2017年09月19日更新

「精神療法」を含む検索結果一覧

66件が該当しました

利用者からのQ&A相談

働くことへの不安

4月に仕事を辞めて無職の状態です。早く働きたい、と思うのですが働くことに対して不安がありなかなか踏み出せません。もともと人が苦手で、なるべく人と関わらない仕事(工場など)を選んできました。このままではいけないと思い、5年前にオフィスワークの仕事に転職したのですが、やはりうまくいかず、精神的にすごく疲れてしまいました。その後1年以上働けず、引きこもりのような状態でした。わからないところを質問したり、...

回答者

病院に行くのが怖いです。私は精神的病気の可能性はありますか?

高校三年生の18歳です。二年ほど前に一人で夜道を歩いてると四方八方から足音が聞こえて道端で泣き喚いたり、自分の家の前にいるのに自分の家なのかわからなくなったことがあります。中学の時に初めて自分が変だなと思うことがあり、辛いことが沢山あって死にたいとよく思っていた時期に ぼーっとしていて、気づいたら周りが揺れてる、地震かな と思ったら 自分の体が無意識に前後に揺れていた というのが頻繁にありました。...

回答者

頭がいっぱいいっぱい

ここ最近、いろいろ考えすぎて頭がいっぱいいっぱいです。実家暮しなんですが。他の人のやることなすこと気になります。私は神経質で、他の家族はあまり気にしない性格てす。たとえば、出したものとかそのままにしたりとか食べたあとのテーブルをふかないでそのままにしたりとか洗濯物干したら、そのままでかけるとか。私は、それプラスもしかしたらこうなるかも、汚されるかも、もしもばかりの先のことばっか考えて疲れます。それ...

回答者
平澤 一美
メンタルコーチ
平澤 一美

高校二年生女子です、刃物が非常に怖くなりました

中学校3年生の時、カミソリで肌を思い切り切ってしまったことがありました。故意のものではなくて、事故です。それからずっと刃物が怖くなりました。動画や画像も危ういのですが、実際に刃物や鋭く尖ったものを見ると、鳥肌が立って気持ちが悪くなります。カミソリで肌を切ってしまった時と同じように、当てはめて想像してしまって、最近はカミソリはもちろん包丁も握れません・・家庭科の授業などでもうすぐ料理の授業があるので...

回答者
国府谷 明彦
厚生労働省認定 産業カウンセラー
国府谷 明彦

適応障害の治療について

1年半前、「うつ状態」と診断され、休職(3か月)・復職(半年)・退職を経て、半年間、実家で勉強をしながら過ごし、昨年10月から転職をしたのですが、再び調子が悪くなり、先日、心療内科で「適応障害」と診断されました。転職をした同時期に、結婚のため引っ越しと、結婚式の準備と慌ただしくしていたのですが、夜中に目が覚め飲食する症状が結婚式の1か月前頃から毎日続くようになり、結婚式が終わってからは、週末になる...

回答者
柳原 里枝子
研修講師
柳原 里枝子

専門家が投稿したコラム

心理療法の違いを教えて下さい

鬱病のため精神科へ通院して1年以上になります。鬱は前より良くなったのですが、後は性格の問題と言われました。性格を変えるにはカウンセリング・心理療法へ通うことを勧められました。そこで調べてみたのですが、色々な治療法があるようで、何が良いのか、合っているのか分かりません。それらの違いなど教えて下さい。(34歳、女性) 鬱が良くなって何よりですね。鬱状態にある時はカウンセリングや心理療法を行ってもなかな...

茅野 分
執筆者
茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

マライア・キャリー 激太りで歌手生命の危機!ただ今106キロ

歌姫マライア・キャリー(47)が激太りして歌手生命の危機が取りざたされている。米芸能サイト「レーダーオンライン」が報じた。マライアは11日(米国時間)、ラスベガスのシーザーズ・パレスの劇場で行ったコンサートに激太りした姿で登場してファンを驚かせた。ステージで歩くのもつらそうな様子だったという。10曲を披露したが、1曲終わるごとに舞台裏に引っ込んで休んでいたそうだ。「彼女は明らかに口パクでした。舞台...

茅野 分
執筆者
茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

キラーストレス/NHKスペシャルより

「キラーストレス」、ストレスがまさか命まで奪うとは思いませんでしたね。脳梗塞や心筋梗塞、そして悪性腫瘍もストレスにより免疫が悪化して発病する可能性があります。それでは、ストレスに対抗するにはどうすればいいでしょうか。アメリカ心理学会は5つの方法を教えてくれています。 1. ストレスの原因を避ける2. 運動する 3. 笑う 4. サポートを得る 5. マインドフルネス 「マ...

茅野 分
執筆者
茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

心のダイエット #1日100gダイエット #スマホで楽々ダイエット #スキマビクス

1日100gダイエット スマホで楽々ダイエットの林田玲子です。 今回は心に焦点を当ててダイエットの話をします。 【ダイエットと心の関係】 私が運営する「スカイダイエット」では、認知行動療法という 精神療法のスキルにもとづいてカウンセリングをおこないます。 ダイエット指導は心の問題とリンクしていて、 心が定まらないと人は行動(ダイエット)を起こしてはくれません。 ダイエットの始めは「心の持ち...

林田 玲子
執筆者
林田 玲子
ダイエットカウンセラー

#100gダイエット #スマホで楽々ダイエット 生活習慣を変えてダイエット 前篇

【生活習慣を変えてダイエット 前篇】 1日100gダイエット スマホで楽々ダイエット の林田玲子です。 ダイエット成功の秘訣は生活習慣を変えることです。今の体型は、現在の生活習慣によって つくられました。できる範囲でよいのです。 少しづつステップアップして心と身体をスリム化しましょう! 【認知行動療法】 認知行動療法という言葉をご存じでしょうか? 言葉の通り、「認知(思考)」を変えて...

林田 玲子
執筆者
林田 玲子
ダイエットカウンセラー

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