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閲覧数順 2017年08月23日更新

「筋膜ストレッチ」を含む検索結果一覧

6件が該当しました

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専門家が投稿したコラム

ストレッチって?

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回はストレッチについてです。 最近テレビでもストレッチが取り上げられることが多くなりましたね。 動的ストレッチ静的ストレッチ筋膜ストレッチなどなど 一体どう違うの??と思ったりしませんか? またはストレッチって伸ばすだけでしょ。とかヨガと何が違うの?とは思っていませんか? ス...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

ピラティスでカラダの不調対策

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   季節の変わり目、寒かったり暖かだったり・・・ 体調がすぐれない、カラダが重たい、首回りがカチカチ・・・という方、多いのではないでしょうか?   ここ数日レッスンにご参加の皆様、 花粉症で首回りががちがち、仕事が続いてカラダを動かせていない、腰が反り腰気味・...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ!!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。   やり方はとても簡単です。   右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】お腹その2

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 御案内が遅くなりましたが  女性ゴルフサイト CURUCURU に8/5(火)、新しいコラムが掲載されました。   「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹編】」2 (毎週火曜日更新)   前回は筋膜ストレッチを中心に行いました。今回のエクササイズは...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

「CURUCURU」新コラム【ゴルフのための体幹トレーニング】お腹

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   女性ゴルフサイト CURUCURU に7/22(火)、新しいコラムが掲載されました。    「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹編1】」 (毎週火曜日更新)   ゴルフのための体幹トレーニングということで、第1回目はお腹シリーズ。 ゴル...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

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