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閲覧数順 2017年08月16日更新

「筋肉痛」を含む検索結果一覧

382件が該当しました

利用者からのQ&A相談

腰に激痛…。

2、3日前、仕事中、急に腰が痛くなりました。立ち仕事で、かがむ姿勢や、力仕事がある為、最初は疲れているのかな?筋肉痛?くらいに思っていました。場所は腰の側面?太ももに近い、両側でチクチクする様な、たまにズキズキする様な痛みです。いつも大体は自分で軽くマッサージしたり、お風呂で温めたりすると良くなるのですが、今回は次の日から激痛が走りました。右側だけがズキズキとし、起きていても、寝ていても...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

体脂肪と筋肉

今現在ダイエット目的で始めた運動から、痩せるだけでなく筋肉を付けて体脂肪を落としたいって感じになってきて3ヶ月経ちました、男です。始める前はかなり太っていて、身長167センチ 体重70.4キロ 体脂肪率 26.1%でした、今は少し落ちてきて、体重61.5キロ 体脂肪率21.5%です。月日が経つことに少しずつトレーニングを増やして、最初は週に3回の30分のランニングとランニング前の筋トレだけしていて...

回答者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター
Noriko

太ももやふくらはぎの筋肉痛について

市原先生お忙しいところ、ご回答ありがとうございます。接骨院には、行ったりしていますが、行けばよくなるのですが数日たてばまた不調になってしまいます。小3にして、2回もシンスプリントになってしまいました。姿勢、歩き方も関係しているのでしょうか?また、好き嫌いも激しい為、プロテインがたりていない?かと思ったりしていましたが、いかがでしょうか?お忙しいところすいませんが、よろしくお願いします。

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

慢性的に子供の太もも、ふくらはぎが筋肉痛になります

慢性的に子供(小5)の太もも、ふくらはぎが、カチカチになっています痛くて寝れないときもよくあります。そんなに激しい運動をしてるわけでもないのにしょっちゅう痛みを訴えてきますその際、軽くマッサージをしたり、もんだりしますが中々改善しません。どうしたらよいのでしょうか?よろしくお願いします

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

背中?背骨?が痛みます

20代 女です、4年弱くらい飲食店のアルバイトをしています。1月の終わりごろから起き上がるときに背中に少し痛みがではじめました。胃や肋の終わり部分がある裏側(背中)です。そのときは、背骨の横の筋肉が何となく筋肉痛のような痛みで気にしていませんでした。2月にはいって、座った状態で上半身を左に傾けたときに痛みがあるところが1度だけしびれた感覚がありました。それからは、背骨か、背骨の横の筋肉かはあまりは...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

専門家が投稿したコラム

「続けても続けても痩せない時」3日の解消方法

埼玉 浦和のサーキットジムにてオフィシャルダイエット講座マニュアルの決まっている大手様では良い方法もはじめは効果があったのに。「変化が少なくなった、、、」と言われることも多いそう。期待値に対して、年月と共に満足が減る、、なのに内容をアレンジしてはいけない、これはお互いにもったいのないことです。なぜなら、いくら良い方法でも人間の身体に備わる「慣れ」によりこの変化を止めてしまっているからです。ほら、あ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

アロマを使ってみよう~夏のオイル活用法2~

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  前記事で『オイルパック』を紹介してみましたが、今回はそれにアロマを活用してみようと思います。  アロマはアロマオイル精油エッセンシャルオイルなどと呼ばれていますね。正確には精油(エッセンシャルオイル)ですが商品をネットで検索したり、店舗で尋ねたりする時は『アロマ...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

開脚講座 「からだチエノワ」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターのクラブ活動『クローバー俱楽部』を始めました。 インストラクターたちとともに楽しめそうなことを内部または外部より講師をお招きして勉強する会です。 その第一回目は『からだチエノワ』のLEO先生をお招きしての開脚講座。 開脚の女王 出現で追い込みをかける開...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

浜松開催 美エイジレス塾が無事終わりました☆皆さんエイジレス美人に!

プチ整形なしのビフォーアフター 自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋NANAマジックメソッドを 美エイジレス塾のレッスンで伝授します ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ...

NANA
執筆者
NANA
顔筋NANAマジックメソッド創始者

トレーナーの学びの変遷と整理整頓法~身体の本質セミナー2017を終えて~

 おはようございます 一昨日は大阪で開催をされた 「身体の本質セミナー2017」にて 坂元大海さん、菅原順二さん、近藤拓人さんと共に 講師を勤めさせて頂きました!       大海さんとは7年前くらいに 恵美さんのご紹介で福岡でお逢いして以来 菅原さんは齋藤さんの勉強会で10年前に お逢いして以来、たくさんご指導頂きつつ たくさん可愛がって頂いています   そして、世界のTKとは 2年前から弊...

Style Reformer 小林俊夫
執筆者
Style Reformer 小林俊夫
ピラティスインストラクター

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