「睡眠」を含む検索結果一覧
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利用者からのQ&A相談
現在、フリーターの独身 27歳の女です。最近、職場でのストレスが溜まってしまったのを皮切りに仕事、結婚や妊娠、漠然とした将来の不安自分の性格や外見、他にも細々したものまでありとあらゆる不安が襲って来て辛いです。自分で把握できてる最近の状態だと仕事中やプライベートでも心ここに在らずみたいな感じになることが増えなんとか普通に過ごせてはいるみたいですが記憶がない時間があったりする一日中不安で胸が押し潰さ...
- 回答者
- 佐藤寛朗
- 心理カウンセラー
3月中旬に新築マンション(18階東向き)に引越しです。リビング(縦長11畳)につけるカーテンについて悩んでいます。部屋の床は濃いブラウンのフローリング、壁は白のクロスで、一部分、石(うっすら緑かかったもの)の壁にしています。ソファは肘置き部分が木で後は黒の革素材のものを置き、コーヒーテーブルはダークブラウンのチーク材で、天板がガラスのもの、テレビ台もコーヒーテーブル同様、チーク材でブラウンかダーク...
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
私はおそらく境界性パーソナリティー障害で、近々病院で診断を受けます。夫に暴力を振るい、暴言をはき、ずっと我慢してくれてましたが、とうとう夫は家を出てしまいました。弁護士をたて、わたしに手紙がくるようですが、離婚のためか聞くと、一緒にやっていくためと言います。夫が病気へ行ってほしいといっていたので、行くと伝えると、診断結果を弁護士を通じて教えてほしいとのことでした。夫の通ってるカウンセリングへ、行っ...
- 回答者
- 岡田 晃朝
- 弁護士
19歳女性 大学生です。昔からよく寝る人なのですが、最近学校に行かないといけないのに、夜寝てから起きると夕方で学校も終わってしまってる、ということが続いています。最近の休日は何度か目を覚ますことは覚ますのですが一日中寝てたこともありました。今まで10時間以上寝るということが休日、たまにある程度だったのに最近はしょっちゅうで、ついに平日にも入ってきて、困っています。大事な授業も出られませんでした…何...
- 回答者
- 田倉 怜美
- 心理カウンセラー
専門家が投稿したコラム
【自信をつける7日間】⑥「自信がないとき」の3つの理由と対策
幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 12月に入り、もう、5日目・・・ いやいや、早い!!! 一日一日を大切に過ごしたいと思います♪ さて。 本日の3分間LIVEは・・・ 自信がないときは、 大きく3つの理由が考えられる。 ①成功体験が少ない ②エネルギーが枯渇している ③だれかと比較して、劣っている...
- 執筆者
- 平井 妙子
- メンタルチェンジトレーナー
住宅の断熱材と腹巻き
(専門家プロファイルからはこちらから←)いよいよ冬本番になりましたね。朝晩の気温がヒトケタになると住宅内の環境も暖房が必要になります。 暖房との相性で大切なのが断熱性能です。 お年寄りの方達へ断熱効果を分かりやすく例えるときに、就寝時に腹巻の使用の有無でお話ししています。 布団(外壁)から隙間風が入り寒くなったりしますが、腹巻き(断熱材)をしていれば身体への寒さが伝わりにくくなるという事です。...
- 執筆者
- 齋藤 進一
- 建築家
秋の夜長とシエスタ制度
(専門家プロファイルからはこちらから←) 私はロングスリーパーの体質なので、早起きをすると必ず午後は眠くなります(睡眠時無呼吸の可能性もあり) 現場監理やクライアントとの打合せ予定が無ければ、事務所勤務なので午後は思い切り欧州のようなシエスタ制度を取り入れ、3時間ほど休みにし、夕方に残りの仕事を始めると頭もスッキリし捗ります。 企業勤めのように定時就業(8時-17時)などではなく、出来高が上...
- 執筆者
- 齋藤 進一
- 建築家
過眠症のサポートを始めて早10年経ちました。
自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 睡眠改善インストラクターでもあります。 今日はその睡眠について・・・ 「過眠症」という言葉を聞いたことがある方は まだまだ少ないように感じます。 「不眠症」というのは、身近によく耳に することがあると思いますが・・・。 私が、「過眠症」を知ったのは、もう10年前のことで...
- 執筆者
- 宮崎 佐智子
- 自分整理ナビゲーター
睡眠不足は肥満のもと!!良質な睡眠でスッキリ身体作りを!
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 睡眠の話をもうひとつ! 睡眠不足は肥満の原因に!というのは、耳にしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 コロンビア大学の発表によると睡眠時間が4時間以下の人の場合7~9時間の人に比べて73% 5時間以下の睡眠で、50%6時間以下の睡眠で、23%太りや...
- 執筆者
- 宮崎 佐智子
- 自分整理ナビゲーター
サービス
つらい睡眠の悩みにさよなら!【快眠レッスン初回体験】【電話】
なぜ私は眠れない?睡眠の原因をチェックし、あなただけの改善プランを立てていきましょう。
カテゴリ:睡眠障害・目覚め
料金:¥11,000(税込)
場所:---
(心理カウンセラー)
つらい睡眠の悩みにさよなら【快眠レッスン初回体験】【メール】
なぜ私は眠れない?睡眠の原因をチェックし、あなただけの改善プランを立てていきましょう。
カテゴリ:睡眠障害・目覚め
料金:¥5,500(税込)
場所:---
(心理カウンセラー)
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