「減量」を含む検索結果一覧
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利用者からのQ&A相談
27歳男性のダイエットについてです。身体は170センチ。現在は、80キロで75キロを目指しています。以前は、運動をしてダイエットを行なっていたのですが、すぐに結果がでず継続できませんでした。また仕事により夕食を摂る時間が夜の10時以降と遅くなったり深夜1時や2時にお茶漬けやうどんなどの夜食を食べてしまう生活でした。現在、転職をして夕食も夕方の6時半頃に食べられる生活になり夜食を食べることもほとんど...
- 回答者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
こんにちは。現在20歳、170センチ・71キロほどです。今年の4月ごろからダイエットを始めましたが思うように体重が減りません。(開始時は72キロ)今は、一日ごとに脚(スクワット・ブルガリアンスクワット)⇒胸(腕立て伏せ)⇒肩、腹筋⇒脚⇒胸⇒肩、腹筋⇒休養といった形で自重でトレーニングをしています。(トレーニングでは結構追い込めていると自分では思っています)他にも毎朝20分程度のウオーキングとトレー...
- 回答者
- 石川 ロバート誠
- パーソナルダイエットコーチ
49歳、159cm、72キロ、体脂肪率47%です。何度か糖質制限やジムでの運動もしましたが痩せられず、パーソナルトレーニングを受けるようになりました。トレーナーの指示で、サプリはビタミンB、カルニチンBCAA、DHAEPA、アルファリポ酸を接種し、朝はホエイ、夜はソイのプロテイン、水は二リットル、食事を写真で送るなど徹底した糖質制限もしています。トレーニングは週二回、30キロ近いバーベルでスクワッ...
- 回答者
- 石川 ロバート誠
- パーソナルダイエットコーチ
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細胞の新陳代謝が、健康で丈夫な肌を作る! 古くなって本来の働きを失った角化細胞が広範囲に何層も重なってくると、 目にみえる大きさの「皮」となってむけてきます。 例えば、日焼けをすると皮がボロボロとはがれ落ちてきますが、 これは強い紫外線によって角化細胞が急激に老化し、バリア機能を果たせなくなってしまったからです。 しかし、下から新しい健康な角化細胞が入れ替わってくるので、しばらくするとも...
- 執筆者
- 川井 太郎
- メディカルボディチューナー
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- 執筆者
- 川井 太郎
- メディカルボディチューナー
【薬に頼らずアトピーがよくなる7つのカギ】第2のカギ
【薬に頼らずアトピーがよくなる7つのカギ】 ◆第2のカギ 薬の使い方 薬の実態は化学合成物 ステロイド薬は5つのランクに分類される 万能のステロイド薬は副作用もともなう両刃の剣 薬は塗る場所によって吸収率が違う どのタイプの塗り薬も過剰な使用は皮膚を弱める 薬剤の中止や減量によって起こるリバウンド現象 リバウンドの経験パターン 薬の使い方を見直してアトピ...
- 執筆者
- 川井 太郎
- メディカルボディチューナー
アトピー本【薬に頼らずアトピーがよくなる7つのカギ】2020年4月20日発売!
アトピー本【薬に頼らずアトピーがよくなる7つのカギ】 2020年4月20日発売! Amazon https://amzn.to/2WXOXfI 楽天Books https://books.rakuten.co.jp/rb/16277584/ (はじめにより抜粋) ひとくちに「アトピー」と診断されたとしても、 症状の出る部位や皮膚の状態、薬の使用状況などは人によって異なり、 日常...
- 執筆者
- 川井 太郎
- メディカルボディチューナー
噂!「卵は太らない?」マイナスカロリーの真実
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- 執筆者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
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