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閲覧数順 2017年09月18日更新

「小尻」を含む検索結果一覧

79件が該当しました

専門家が投稿したコラム

「脚だけ太くなる」ヒップアップの間違い

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「ヒップアップしたい」の広い意味に○女性らしいボリュームが欲しい○ヒップーもも裏の境が欲しい○ヒップを鍛えれば痩せるかも!等、各々鍛えるために描く得られる結果があります。しかし、これらが得られない。。気づけば、脚だけマッチョに、、なんてことがザラに起こっています。ヒップアップで損する女性ヒップを鍛えてボリュームアップ!という系は、キリがない...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

いつものあの動作を「ヒップアップに繋げる方法」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常の中には、あなたのヒップを変える動作がいっぱい!同じく、同じ動きでも形が悪くなる動作も。この差は上半身の姿勢に現れています。最もヒップを使う動作日常で最もヒップを使うとき。それはイスから立ち上がるときです。2番目に階段や坂道、次に歩行となります。ヒップの伸び縮みが最も大きくなるイスの立ちしゃがみは1日に何度も行われるもの。ここに隠れてい...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

いつものあの動作を「ヒップアップに繋げる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日常の中には、 あなたのヒップを変える動作がいっぱい! 同じく、同じ動きでも形が悪くなる動作も。 この差は上半身の姿勢に現れています。 最もヒップを使う動作 日常で最もヒップを使うとき。 それはイスから立ち上がるときです。 2番目に階段や坂道、次に歩行となります。 ヒップの伸び縮みが最も大きくなる イスの立ちしゃがみは...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

ポッコリ下腹は「ヒップも垂れる原因」

日常でも気になる部位NO.1ここを中心にスタイルが決まる下腹ファッションを選ぶときにここがスッキリしていれば、、と悩む女性も最も多い部位となります。下腹が作る3つ悩み下腹がぽっこりする体型には2つの原因があります。○骨盤の前後の傾きによる内臓位置の低下○猫背による肋骨位置の低下でお腹が緩むそして、お腹の筋力、柔軟性が低下し下腹がぽっこりしていきます。これは下腹以外の部位にも連動し○くびれ自体もなく...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

痩せても着れない、好きな服。ヒップとお腹サイズの法則

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットして体型を変えよう!そう決意するきっかけになりやすい新しい洋服の試着時特に、お腹、ヒップが入らない。。とショックを受け始まることが多いのでは?ゴールは決まっているのに、、お腹ーヒップを変えたい!!とスタートするダイエット!そのゴールは決まっているのに、方法が決まっていないといつまでも体型が変わらず苦しんでしまいます。。好きな洋服が...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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