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閲覧数順 2017年09月20日更新

「大殿筋」を含む検索結果一覧

20件が該当しました

利用者からのQ&A相談

ダイエットを開始するのですが!

去年までサッカーをしてました。辞めてから運動はほぼ0なのですが、、、サッカーで付いた筋肉と脂肪の足はどうしたらいいでしょうか(T_T)?ランニングもしたりしましたが筋肉がつくきがして(T_T)そして、インターネットで拝見したダイエットをしようと思っています!3日間の断食後に低カロリーの食事を慣れさせていくものです。(かなりアバウトな説明ですいません)良し悪し含め、意見をお聞きしたいです!

回答者
三井 瑞穂
恋愛アドバイザー
三井 瑞穂

体の疲れが取れません

30代前半の会社員(男)です。ここ数年、平日の疲れの蓄積がひどく、なかなか疲れが取れません。平日は、朝から夜(終電近く)までデスクワークをし、食事のリズムも不規則になっております。週末はというと、体力の回復に専念し、20代のころのように積極的に運動も行っておりません。体重もここ数年増え続けております。また、風邪を引くことも、昔に比べ頻度が上がりました。健康的な生活を送る上でのアドバイスなどありましたら、お聞かせください。よろしくお願いいたします。

回答者
福島 多香恵
ピラティスインストラクター
福島 多香恵

このままにして置いて大丈夫? 足の側面しびれ

1ヶ月程前に、2日程、左腿の裏側がダルい感じがしていた、翌朝、立ち上がれない程の痛みが、左腿裏側上部に有り、椅子にも掛けられない位になりました。立ち上がると左脚全体が足先まで痺れて無感覚に。近所の整体院になんとか這うようにして行き見て貰った所、大殿筋の膜が損傷していますね。肉離れと言う程では無いが、2週間位は温めて、余り動かさないようにして下さい。と言われ、マッサージをその日と翌日受けました。その...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

椎間板ヘルニア(L5-S1)とお尻の痛み

35歳、男です。1年ほど前に左のお尻が痛みだし、その後腰がひどく痛んだため、大学病院の整形外科で診察してもらったところ、椎間板ヘルニア(L5-S1)と診断されました。しかし、お尻の痛みに関してはよくわからないとのことでした。インターネットなどでいろいろ調べたところ、梨状筋症候群や坐骨神経痛ではないかと思うのですが、整形外科から麻酔科に紹介され、お尻にプラシーボ注射をしてもらいましたが特に効果はあり...

回答者
山中 英司
カイロプラクター
山中 英司

専門家が投稿したコラム

トレーナーの専門能力を高める為には○○を突き詰めることが重要!?

  おはようございます 今朝の福岡は気持ちの良いお天気 これからimok's Mentorship4日目です♪            先日、20代前半のトレーナーの方に 「トレーナーのベース能力を高める為には どうしたら良いですか?」といった質問を頂きました   基本的には 「先ずは「機能解剖学」と「運動生理学」を学びましょう」 ということになります    しかし、ここで気をつけなければいけな...

Style Reformer 小林俊夫
執筆者
Style Reformer 小林俊夫
ピラティスインストラクター

お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ!!

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。   やり方はとても簡単です。   右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】-臀部&内転筋

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   2月19日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★2・飛距離UP」 ぜひご覧ください!   今回のテーマは 飛距離アップ編2です。   ゴルフに必須のお尻(大殿筋)&内転筋がターゲット。...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

箱根駅伝ー青学総合優勝!ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます!! 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます&お疲れ様でした。   ...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

トレーナーやインストラクターが知っておきたい「空・雨・傘」の考え方

 こんにちわ 昨日は「あさチャン」をご覧くださり 誠にありがとうございました♪  自分自身はすでに志事で家を出ていたのですが 電車がちょうど駅に着いた時に お申し込みのメールが だだだだ~っと 入ってきて、正直驚きました!!  朝の忙しい時間なので 今までの経験からも そこまで反応は無いかな~と想っていたのですが 本当に有り難い事に、その予想...

Style Reformer 小林俊夫
執筆者
Style Reformer 小林俊夫
ピラティスインストラクター

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