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閲覧数順 2017年08月22日更新

「冬太り」を含む検索結果一覧

18件が該当しました

専門家が投稿したコラム

資生堂様Beauty & Co. 企画監修内容のまとめ

Beauty & Co.Daily   資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.11.29 【体重よりも「くびれ」が重要。 】~男性がドキっとする「ウエスト曲線」を作るエクササイズ~ 監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007029/index.html 資生堂...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!!

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ バイキング NE...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

モデル体型ボディメイク・ダイエット ~Kenichisakuma.com~

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ バイ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

エクササイズの効果を高めるためのPOINT!

エクササイズの効果を高めるためのPOINT!〇運動のしすぎは逆効果!〇短時間の運動を毎日継続すること!〇正しいエクササイズを行うこと!〇基礎代謝量が上がりやすい冬こそ効果的な運動を!1日1分で効果が出る!  ぽっこりお腹撃退エクササイズSTEP1体育座りをし、両手を後ろに置く。この時、指先はおしり側に向け、ひじは曲げずに伸ばしておく。背中を丸めて、自分のお腹を見るようにするのがポイント。STEP2...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

長時間の運動はダイエットに逆効果!?

長時間の運動はダイエットに逆効果!? 短時間で理想のボディは作れる!秋冬の「冬太り」は平均2キロ増というデータがあるほど、女性にとってこの時季の体型維持は至難のワザ。ジムに通ったりジョギングをしたりと、冬太りを解消すべく運動に励んでいる人も多いはず。でも、実は運動のしすぎはダイエットに逆効果だと知っていますか?長時間の運動を続けることにより、筋肉が糖分に分解され、血糖値が上昇して脂肪を増やすホルモ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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