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大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)

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吉田 武志
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(建築家)

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大澤 眞知子
大澤 眞知子
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茅野 分
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(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))

閲覧数順 2017年09月20日更新

「体操」を含む検索結果一覧

755件が該当しました

専門家をご紹介

石本 工

健康運動指導士

専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づ…

石本 工

利用者からのQ&A相談

筋肉がすぐについてしまいます

玄米菜食を基本にタンパク質をプラスしてバランスよい食事でダイエットしています。体調も良く、それは良いのですが、運動すると男性のようにすぐに筋肉が大きく太くなってしまいます。筋肉がつかないで有酸素運動をしたり、腕などを細く引き締めることなできないでしょうか?二の腕を引き締めようと軽い腕の運動をするだけでムキッと腕の表も裏も筋肉の盛り上がりが育ち、サイズアップします。平地をウォーキングしているだけで、...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

体重は減らしたくないけど・・・

子供の頃からずっと普通に食べていても痩せていましたが、8年前に夫の出向に伴って地方都市に引越してから体重が増え始めました。引越直前の41kgが5か月後には47kgになっていました。1年程で地元(東京)に戻りましたが体重は減らず、47前後をキープしていました。そして2年前、夫の仕事都合で前回とは違う県に引越したらまた体重が増えだしました。現在49~50kg位です。身長は162cmなのでBMI的にも見...

回答者
吉野 真人
医師
吉野 真人

下腹が出ている

私は身長が159で体重が52ぐらいです。体脂肪とかはわからないのですが、ここ最近いきなり5キロ近く落ちました。あまりダイエットを意識してなかった時に落ちたので自分でもびっくりしています。腕や足の筋肉が落ちたのかなと思っているのですが、下腹だけはどうしても出たままで痩せません。お腹を引っ込める癖があり、立っている時などは、基本的にいつも引っ込めているのですが、力を抜くと妊娠しているのかってぐらい下腹...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

ダイエット方法

41歳、身長169cm体重75.8キロです。万年ダイエッターで、食べずに66キロまで減ったことはあるのですがすぐにリバウンドしました。体を動かすことが好きでホットヨガやウォーキング、ストレッチ体操などしています。便秘知らずで毎日快調です。アルコールは飲みません。やはり消費カロリーより摂取カロリーの方が上回っているから痩せないのでしょうか?食事量は普通で炭水化物を控えめにしています。食べようと思えば...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

膝の違和感について

私は高校三年の女子です。最初に膝の違和感があったのは高校一年の春でした。体育館で体操座りをしていた時に、「あれ?なんか膝に違和感があるな」と感じ、最初は成長のせいかと思っていました。しかし、日にちが経ったある日、膝の違和感が強くなり、痛くはないのですが膝が90度くらいしか曲げられなくなりました。何か引っかかるといいますか、無理やり曲げようとするとバキッっと言いそうで怖いので、一度整形外科に行きまし...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

専門家が投稿したコラム

本やDVDでは得られない、トレーナーがいる意味とは?

こんにちは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。 書店やコンビニに行けば、本を買えて、ネットを開けば、DVDを買うことが出来、YouTubeを見れば、色々な動画を見ることが出来る時代です。 一般の方でも、トレーナーと名乗る人より、知識があり、そして己の体づくりに関しては経験がある方も、増えてきています。 写真や動画を見て、「そうか!お尻...

田中 宏明
執筆者
田中 宏明
ピラティスインストラクター

次世代カイロプラクティック IQ impulse「日本初!! 振動による顎関節治療システム」

歯周病、東洋医学分野のエキスパートで連日メディア、TV番組にご出演今月9/16 BSフジ『水前寺清子情報館』の生放送終了後の記念撮影! メイン司会の水前寺清子さん、ピーターさん、くわばたりえさん、中田有紀アナ、そして本日のゲストのなべおさみさんと吉野先生! 吉野先生が放送中に口開け体操を出演者にアドバイスされました!!   SMIプログラム吉野塾(経営戦略ベーシック)でご活躍の誠敬会クリ...

岩崎 治之
執筆者
岩崎 治之
柔道整復師

ジュニアサッカー選手へのフィジカルトレーニング指導

こんにちは。札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。 昨日、札幌を拠点に活動するFIBRAFC(フィブラフットボールクラブ)に所属する選手(小学校4年生から中学校1年生)に、フィジカルトレーニングを、指導させて頂く機会がありました。  トレーナーって知ってますか?からはじまり(ほとんど知らず…)授業っぽく、パフォーマンスピラミッドの説明。 ただ、やれと言われるのではなくて、サッカーが...

田中 宏明
執筆者
田中 宏明
ピラティスインストラクター

簡単なようで難しい運動?

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 体を動かすのは簡単ですが、体をきちんと動かすことは簡単ではないことを、ご存知ですか? 運動を続けていて膝が…水泳を習っていたら肩が…ゴルフをすると首が…テニスをすると肘が… すべてではありませんが、これからの症状の原因には、「体の使い方」があります。 運動不足が続いたり、学校教育、仕事中、運転のように座っている時間が長いなど、私た...

田中 宏明
執筆者
田中 宏明
ピラティスインストラクター

【ヒアルロン酸でメッチャ綺麗になった♡ビフォーアフター】

本日のモニターさんのお悩みは法令線。ヒアルロン酸は他院では良くないと言われて、糸の治療か手術を勧められたとのこと。今からお仕事に行くとのことで、ダウンタイムも心配されていました。 左がビフォーですが、ゴルゴラインと法令線と顔のたるみがかなりありまして、ヒアルロン酸を勧めさせて頂きました。 ビフォー(左)→アフター(右) いかがでしょう? 法令線は薄くなり、ゴルゴラインも薄くなり、たるみ...

蘇原 しのぶ
執筆者
蘇原 しのぶ
院長 皮膚科医

専門家が投稿した写真・作品

雑誌『はつらつ元気』に腰痛に効く【骨盤ゆらゆら体操】掲載

2012/08/09 11:00
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)

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