「ピラティス」を含む検索結果一覧
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利用者からのQ&A相談
ダイエット目的でほぼ毎日お家で15分〜1時間運動をしています。その日の気分や運動に使える時間で色々なモノ(DVD)をしています。トレーシーメソッドやジェシカ、アンジェリカ、バレトン、ヨガ、ピラティス、スロトレなどなど…こういうやり方では、ボディメイク的には効果がないんじゃないかと。1つのモノに絞った方がいいのでしょうか?
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
質問させて頂きます。筋肉少なく、体脂肪が多いです。どのようなダイエットをすればいいのでしょうか。体重は標準だと思います。よろしくお願いいたします。
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
はじめまして。40代半ば女性で 現在 160cm 54kgです。学生時代から20代半ばまでは テニス ダンスなどスポーツをよくしていましたが結婚後は遠ざかり 40代に入り、少しづつ太り始め、体力が無くなってきたのも実感し1年前から ヨガ&ピラティス系教室に週2-3回、通い始めました。結果、体重は4kg程減り、冷え性も改善されましが、最近、身体成分分析機に乗り、体重 BMI 体脂肪 は平均値でしたが...
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
専門家が投稿したコラム
HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。
こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。 今回はオンライン(ZOOM)での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています(と勝手に思...
- 執筆者
- 田中 宏明
- ピラティスインストラクター
★ご縁結びオネエ占い師TO-RUの星座別恋愛模様〜今週の恋愛運は!?
★美人百花.com★毎日更新!!ご縁結びオネエ占い師TO-RUの星座別恋愛模様https://bijinhyakka.com/archives/989707 TO-RUの星座別今週の恋愛模様 牡羊座週中くらいにチャンスがありそう♫意中の彼がいるなら積極的にアタックしてみて!おつきあいしている人がいれば秋の小旅行を企画するのもいいかも。 牡牛座週末にかけて恋愛運がアップしそう♫とにかくコミュニ...
- 執筆者
- TO-RU
- 恋愛アドバイザー
なぜHOPEなのか。
リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。 筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。 さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。 ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。 会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...
- 執筆者
- 田中 宏明
- ピラティスインストラクター
HOPEな飲み会〜10000歩達成!
こんにちは。RefineBody&HopeProject代表の田中宏明です。 昨日はHOPEな飲み会でした。 2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。 ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^ このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...
- 執筆者
- 田中 宏明
- ピラティスインストラクター
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