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閲覧数順 2017年09月20日更新

「トマト」を含む検索結果一覧

810件が該当しました

利用者からのQ&A相談

ストレス食べ

嫌なことがあると、食べて心の隙間をうめようとしてしまいます。その時に、順調に減っていたのに、だいなしに。いつも、そのパターンです。どうしたらいいのか、我慢できる方法はありますでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

たんぱく質:食事について

ダイエットを決意し、まずは食事改善からと頑張っているところです。たんぱく質を多く摂取しようとしているのですが、どうしてもカロリーオーバーになったり、空腹のために食べてしまいます。飲料はなんとか水.お茶になれました!これだけでもまずは進歩でしょうか?先生方は食事改善をさせる際、満腹感が出るようなメニューはどうやって考えられていたのでしょうか?なかなか一人暮らしの料理だと多く作りすぎ、それを残すと勿体無いので食べてしまいます、、

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

大幅減量するので……

私は恥ずかしながら体重が3桁オーバーと、まぁ太り過ぎにも程がある程です(-_-;)ダイエットを決意したのはいいのですが、やはり大幅に減量するため伸びきった皮はどうなるのかなぁと不安があります綺麗に戻るとは思っていませんが、人に見せても大丈夫なくらいにはしたいのが本音です少しでも縮むためにはどんな事が効果的でしょうな?やっぱり手術とか必要になるのでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

自分の顔がコンプレックス

はじめて投稿させて頂きます。半年前くらい前からメディアに少し出る機会が増え、顔を見られることが増えた様なのですが、もとから丸顔なのか自分ではダイエットしたつもりでも「顔がパンパン」「デブ」「ブス」などと書き込みがあり、とてもコンプレックスに思っています。いままで自分の顔などをあまり気にしたことがないのでいまはデブ、ブスって思われてる、としか思えなくなってしまいました^^;特に笑った時にアンパンマン...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

一旦硬くなった体が柔らかくならない

50歳の者です。15歳でモダンダンスを始めジャズやバレエをしていたので体は柔軟でした。(180度開脚など)諸事情があり2年近くダンスから遠ざかってしまい後に開脚ができなくなってしまいました。特に左脚は内側の筋が張ったような感覚で 気づくと90度位しか開けなくなっていました。8年程(グラン・バットマンのない)フラメンコに親しんでいましたが 今度は右足の裏の筋肉を痛め また外反母趾が進んだことで断念し...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

復縁・修復し、離婚や別居を解決する意識

● 復縁・修復し、離婚や別居を解決する意識  こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容の続きです。   ■ すべての旦那様の自己満足感を満たし夫婦円満に 夫が給料を渡すことが当たり前と思うことに夫婦仲が悪くなる要素が潜んでいるのです。 ですから、お給料を渡してくれるご主人に感謝しましょう。   そして「お小遣いを上げる」という意識はNGです。   「人生のサプリメントで...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

家計でも男女平等が夫婦円満のコツ?

● 家計でも男女平等が夫婦円満のコツ?   こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容の続きです。   ■ 適正なお小遣いの額は収入の10%。 夫婦円満になるためにその内訳は?   ・奥様の望みは生活するために、安心できる家計(お金を貯めるための家計管理)ではないでしょうか?   結論1】お金をためるのに最も適した家計管理方法は、夫婦の財布を一つにした小遣い制   専業主婦...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

愛され妻は旦那が欲していることを知る

● 愛され妻は、旦那が何を欲しているかを知る   こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容を詳しく載せますね。   夫婦円満に必要なことは、お互いの伴侶のメンツを立てること。 ● 論理的前提 メンツとは自尊心のことです。 ほとんどの人は自己肯定感が低いです。   その低い自己肯定感を、周りの人の評価で補っているのが人間です。     ・人の自尊心を支える3つの欲求 「自...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

旦那に「小遣いをあげる」その意識が離婚の素

● 旦那に「小遣いをあげる」その意識が離婚の素  こんにちは、中村はるみです。   いつも事後報告でごめんなさい。 静岡エフエム放送K-mixおひるま協同組合出演しました。 2017年8月17日(木) 13:20~13:30 テーマ“お小遣い”と“夫婦円満の関係性”   先に答えを言いますね。 夫婦円満とお小遣いは、関係があります。   次のようなことを柔らかく話しました。   *-* ...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

旦那の浮気/不倫/離婚の真実は異なる

● 旦那の浮気/不倫/離婚の真実と妻の真実は異なる  こんにちは、中村はるみです。   8月27日にイオングループの結婚相手紹介サービス「ツヴァイ」に登壇しました。     題名は「“7秒でキメる!初対面からのイメージ革命” 〜又会いたいと思われる貴方になるために」     私が作成した提供したワークは優れもの。   なぜなら、あなたの魅力がわかる。 ご主人があなたを妻に選んだ理由も分かる…...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

専門家が投稿した写真・作品

鰆のソテー ヨーグルトチーズソース ケイパー風味

2015/04/05 13:57
坂本 孝子
(料理講師)

美味しく見せる盛り付け方~アボカドサラダ~

2015/02/18 18:27
坂本 孝子
(料理講師)

名残の懐石  2014年10月

2014/11/07 10:00
堀 紳一朗
(一級建築士)

朝茶事の懐石  2014年7月

2014/11/05 10:00
堀 紳一朗
(一級建築士)

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