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大園 エリカ
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(クラシックバレエ教師・振付家)

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寺岡 孝
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後藤 一仁
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小日向 るり子
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閲覧数順 2017年09月19日更新

「チーズ」を含む検索結果一覧

683件が該当しました

専門家をご紹介

熊谷 真由美

料理講師

至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い

【食のConvivialな時間を通じ、人の心の絆が深まる】身近な素材を華やか&ヘルシーに調理。おもてなし料理やお菓子という切り口でお仕事中。ソムリエ・フランスチーズ…

熊谷 真由美

利用者からのQ&A相談

うつ状態 治った気がします

現在20代後半の女です。職場の人間関係や不規則な勤務等で悩みを抱えていました。1ヵ月半程前から不眠や意欲低下などが出始めうつ状態と診断されました。薬を飲めばすぐに治ると思っていたのですが一向に良くならず、転職を考え色々と探したのですが現実の厳しさを痛感、症状もひどくなり職場の人間関係も悪化してしまいました。自殺も考えるようになりこれ以上は無理と思い次の就職先が決まる前に会社に退職を申し入れました。...

回答者
吉野 真人
医師
吉野 真人

双極性障害の女性です

44歳、二児の母です。双極性障害を患っています。薬の副作用と、体調不良のため横になっていることが多く、3年で15㎏ほど太ってしまいました。現在身長170㎝、体重72㎏です。77㎏まで増えましたが2ヶ月で食事療法のみで落としました。以前調子のよいときにジム通いで62㎏まで落としましたが、病気が悪化し、医師に止められました。今も寝込むことが多いので運動はできませんが、栄養士なので食事制限で体重を落とす...

回答者
吉野 真人
医師
吉野 真人

ダイエット方法について

私は20歳の女で155cm58kgです。先月の14日からダイエットを63.8kgからスタートし現在の体重にきました。私は基礎代謝が1050キロカロリーなので食事を1日1100キロカロリー以下にして朝昼晩に各40分ほどの筋トレと30分以上のウォーキングとマッサージを毎日しています。このメニューをし始めてから5kg一気に体重が落ちたためか立ちくらみが起こるようになりました。このままのメニューでは立ちくらみが酷くなったり生理がこなくなったりするのでしょうか?

回答者
吉野 真人
医師
吉野 真人

疲れて動けない

4月から一人暮らしを始め、実家にいた時からやっていたので、家事や自炊をやることもまったく苦ではなく、疲れてやりたくない日はやらないと決め、うまくこなしたいるつもりでした。それが5月を過ぎた頃から、仕事から帰宅をして、買ったものを片付けたり、掃除や洗濯を済ませると、どっと疲れてしまい、ソファに横になったきり疲れきって動けず、そのまま3、4時間寝てしまい、お風呂と食事を済ませ、またベッドに入るのですが...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

ダイエット後の皮膚のたるみ

わたしは2年半程かけて-40㎏のダイエットをしました。今わたしの体は余ってたるんだ皮膚が目立ちます。もともと健康的にきれいに痩せたくて、皮膚のあまりももちろん視野にいれ、栄養バランスも考え、タンパク質をよく摂り、週1回の休みを入れましたが毎日1時間以上の有酸素運動と週3回くらいの筋トレをやって痩せました。1ヶ月に多くても-3、4㎏くらいで、だいたいは1~2㎏、減らない月もたくさんありました。2年半...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

家計でも男女平等が夫婦円満のコツ?

● 家計でも男女平等が夫婦円満のコツ?   こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容の続きです。   ■ 適正なお小遣いの額は収入の10%。 夫婦円満になるためにその内訳は?   ・奥様の望みは生活するために、安心できる家計(お金を貯めるための家計管理)ではないでしょうか?   結論1】お金をためるのに最も適した家計管理方法は、夫婦の財布を一つにした小遣い制   専業主婦...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

愛され妻は旦那が欲していることを知る

● 愛され妻は、旦那が何を欲しているかを知る   こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容を詳しく載せますね。   夫婦円満に必要なことは、お互いの伴侶のメンツを立てること。 ● 論理的前提 メンツとは自尊心のことです。 ほとんどの人は自己肯定感が低いです。   その低い自己肯定感を、周りの人の評価で補っているのが人間です。     ・人の自尊心を支える3つの欲求 「自...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

旦那に「小遣いをあげる」その意識が離婚の素

● 旦那に「小遣いをあげる」その意識が離婚の素  こんにちは、中村はるみです。   いつも事後報告でごめんなさい。 静岡エフエム放送K-mixおひるま協同組合出演しました。 2017年8月17日(木) 13:20~13:30 テーマ“お小遣い”と“夫婦円満の関係性”   先に答えを言いますね。 夫婦円満とお小遣いは、関係があります。   次のようなことを柔らかく話しました。   *-* ...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

旦那の浮気/不倫/離婚の真実は異なる

● 旦那の浮気/不倫/離婚の真実と妻の真実は異なる  こんにちは、中村はるみです。   8月27日にイオングループの結婚相手紹介サービス「ツヴァイ」に登壇しました。     題名は「“7秒でキメる!初対面からのイメージ革命” 〜又会いたいと思われる貴方になるために」     私が作成した提供したワークは優れもの。   なぜなら、あなたの魅力がわかる。 ご主人があなたを妻に選んだ理由も分かる…...

中村 はるみ
執筆者
中村 はるみ
幸せの魔法をかける夫婦円満コンサルタント

炭水化物を抜かない2つの痩せ方

○炭水化物を抜かない2つの痩せ方1日の消費カロリーの内訳は〇基礎代謝70%〇活動代謝20%〇食事による熱代謝10%となります。最も多い割合を占める基礎代謝は〇筋肉40%〇胃腸肝臓40%〇その他20%となります。炭水化物は三大栄養素の1つ。これが欠け胃腸肝臓の活動の低下となり、基礎代謝の低下へと直結します。また、脂肪の代謝の過程で糖質は必ず必要になります。運動しても糖質が体内にないと脂肪は燃えられな...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

専門家が投稿した写真・作品

デザートを盛り付ける♪

2015/01/11 19:19
坂本 孝子
(料理講師)

トマトとナスのチーズ入りパスタ

2013/01/15 18:26
田中 郁夫
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"にこにこ"するにも<Wrappy>

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クロミエチーズ

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