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専門家が投稿したコラム
チェアヨーガ☆
しばらく仕事で奈良に滞在していました。 こちらでは指導者養成コースを行いながら 空いている時間は、パーソナルや少人数でレッスンを 行ってきました。 今回はひざが悪くて正座ができない、また肩の動きがよくなくて 手を横からあげるのはつらいなど、あとは太りすぎで、運動が好きで ないという方もきていて、その方々に向けてチェアヨガを行いました。 「簡単そうな動きだが、汗ばんだ」 「座ってらく...
- 執筆者
- 誉田 和子
- ヨガインストラクター
チェアヨーガ指導☆施設での思い出
今日は東京に行ってきましたが 桜が満開で春爛漫というところで、幸せな 気分になりました。ここ仙台はまだまだ気温が ジェットコースターのようにアップダウンしています。 チェアヨガと言えば、ある施設にいっていたときに その日常生活動作が様々なレベルの方がいて かなり教えるのに苦慮していて、さてどうしたものか・・と 思い、皆さんの好きな歌を聞いたら「北国の春」だったのですね。 そこでその...
- 執筆者
- 誉田 和子
- ヨガインストラクター
チェアヨガ養成コース①☆
今日からチェアヨガの養成がスタートです。 第4期目となりますが、私が現在力を入れているコースの 一つです。 これを立ち上げたきっかけはもう10前ぐらいになりますが 高齢者の体操研究会を立ち上げて、地域で指導し始めたことが きっかけで、イスを使ってストレッチや呼吸法などを取り入れて 行いました。そうしたところ結構年配の男性も女性も参加してきださって 通常のヨガや激しい運動よりも可能性が...
- 執筆者
- 誉田 和子
- ヨガインストラクター
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