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閲覧数順 2017年08月22日更新

「スロージョギング」を含む検索結果一覧

9件が該当しました

利用者からのQ&A相談

物忘れがあります

物忘れがあって心配です。芸能人の名前を前は覚えていたのに出てこない。知っているのに。物の名前が出て来ない事があります。頭痛持ちで頭痛がします。ご飯をあんまり食べていないからめまいがするのでしょうか。脳の病気なのでしょうか。頭のMRIはとったのですが、大丈夫みたいですが。とても不安の中過ごしています。心の病気なのでしょうか。頭のことが一番心配です。

回答者

体脂肪を減らすには

こんばんは!私は中々体脂肪が減らず困っていますお風呂上りに腹筋、腕立て伏せ、スクワットをしています。この運動は体脂肪を減らすのに適していますか?それと、足を細くするにはどうすれば良いでしょうか

回答者
まりねえ
スポーツインストラクター
まりねえ

バストサイズをあまり落とさずに痩せるには

初めまして。ゆっくり時間を掛けて20キロ減量を目指しています。現在、軽い食事制限と、運動(カーヴィーダンス60分、スロージョギング60分)と筋トレをしています。主な筋トレは、●ハンズリフト●アブアイソメトリック●レッグレイズを毎日2セット、2~3日おきに、上記の筋トレに●オルタネイトプッシュアップ●レッグエクステンション●クロスチョップクランチを3セット程やっています。9月初めからスタートして、5...

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

足首と背中の痛み

43歳女性です。ここ1年で体重が7kg増えてしまったのでウォーキング(20分)⇒スロージョギング(30分)⇒ウォーキング(10分)という運動を初めて20日が経ちます。当初は太ももの付け根が痛んだのですが今は足首と背中が痛みます。運動は続けていきたいのですが、どうのように対処すればよろしいでしょうか。ちなみにすごい偏平足です。過去にアキレス腱周囲炎を発症したことがあります。

回答者
吉川 祐介
カイロプラクター
吉川 祐介

専門家が投稿したコラム

少し結果が出てきました。

そろそろ梅雨に入ってしまいますね。 今年の5月はとても暑いけど、日々走っています。 ここまでの途中経過のお話です。   4月の下旬位から10キロ走が出来るまでに回復してきたので 無理せず続けられるようにゆっくり走ることにしています。 1年振り位に100キロ以上走れました。   ゆっくり走ると足の影響も少ないこともあるのですが、燃焼がとてもいいらしい んです。 多分2~3キロ体重...

信戸 昌宏
執筆者
信戸 昌宏
建築家

ご縁と感謝のお裾分け★レポート(2013年_酉の市号)

最近、(WEB上にある)名刺登録の整理を始めました。Face Bookで、知り合う機会が容易になってきたぶん…かつて名刺交換させていただいた方との交友が希薄になってきたのでは?との思いから、eメールでの情報交換をもっと活発に!と考えています。ただ大量にあるデータを1件、1件みるとなると…でも、こんな小春日和の穏やかな日は、仕事がはかどりますね!冬が深くなる前のひととき、心まで温まる今月号をどうぞ。...

中沢雅孝
執筆者
中沢雅孝
YouTube専門コンサルタント

激務とストレスに耐えるには?

あなたは、アメリカの大統領より、忙しいですか? 「いや〜、アメリカ大統領ほどじゃ  ないと思うよ。」 でしたら、運動をしないといけません。   定期的に運動をしない理由のNO.1は、 「忙しい」です。     が、しかし!!! 第43代アメリカ大統領、 ブッシュ大統領は、ジョギングを 欠かしませんでした。 年間、何日間、ジョギングをしていたと思いますか?     約300...

傳川 紀子
執筆者
傳川 紀子
ヨガインストラクター

ランニングをしない理由

今朝のウォーキング。 いつもとコースを変えて、 幕張の海沿いまで行ってきました。 海は癒し効果がありますね! ちょっと冷たい風に、秋の気配。 気持ちよかったです。 さて、海沿いには、 たくさんのランナーがいました。 しかし、私はランニングはしません。 「運動は大事!」 と言っているのに、 なぜ、ランニングをしないのか? それは、 「体へ...

傳川 紀子
執筆者
傳川 紀子
ヨガインストラクター

○○で、ダンドリ上手になる!

スロージョギングは、 ダンドリ上手効果があります。   私自身の個人的な体験ですが、 朝、ウォーキングとスロージョギングを 30分以上した日は、 あきらかに、仕事のすすみがちがいます。   「ランニングは体に負担。」   と昨日、書いたのですが、 では、スロージョギングは何が違うのでしょう?     それは、着地の仕方です。 普通のランニングは、かかと着地です。 それを、スロ...

傳川 紀子
執筆者
傳川 紀子
ヨガインストラクター

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