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閲覧数順 2017年08月23日更新

「スウェー」を含む検索結果一覧

10件が該当しました

専門家が投稿したコラム

「CURUCURU」新コラム-【スウェーを防止★ピラティストレーニング】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。   12月26日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU に2つのコラムが掲載されました。   「スウェーを防止★ピラティストレーニング」 「スウェーを防止★ピラティストレーニング2」   ぜひご覧ください!   スウェー防止には お尻の横に...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

ゴルフピラティスー【トップの要因と解消エクササイズ】

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

ヒップアップ&飛距離アップ!!

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のコラムでは、NHK「おはよう日本」で紹介されていた「目指せ!お尻美人」のトレーニングは、ゴルファーにも必須とお伝えしました。   今日はエクササイズをご紹介させていただきます。 番組で紹介されていたサイドレッグレイズ   サイドレッグレイズ 1.横向きに寝た状態で下のひじを床に付け上半身...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

目指せお尻美人!!お尻を鍛えるのは女性はもちろんゴルファーもです!!

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のNHK「おはよう日本」で紹介されていた「目指せ!お尻美人」のトレーニングは、ゴルファーにも必須の大殿筋&中殿筋!! お尻がたるむ理由はお尻の形を支えている大殿筋&中殿筋が運動不足によって衰えてくるため。 大殿筋&中殿筋が衰えてくると、その2つの筋肉で支えていた皮下脂肪が下がってきてしまう・・・ ...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

ボールを打たない練習-ゴルフピラティス編

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はゴルフピラティスによってスイングのカラダの動きを覚えることができて、安定感がアップ、ボールの方向性も安定した!という嬉しい御報告をいただきました。   今日はお客様が距離感が安定したというゴルフピラティスエクササイズを御紹介させていただきます。   スパイラルアーチ 1.ビックボールの上に浅く座ります。...

太田 律子
執筆者
太田 律子
ゴルフピラティスインストラクター

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