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(恋愛アドバイザー)

女性の為の新しい復縁方法

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(コンサルタント・研修講師・講演講師)

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(クラシックバレエ教師・振付家)

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小日向 るり子
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(心理カウンセラー)

閲覧数順 2017年08月17日更新

「エクササイズ」を含む検索結果一覧

2,935件が該当しました

専門家をご紹介

佐久間 健一

ボディメイクトレーナー

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナ…

佐久間 健一

Style Reformer 小林俊夫

ピラティスインストラクター

目指せ!!2か月で猫背改善

高性能な姿勢分析器と専門のトレーナーがあなたの骨盤や背骨、肩甲骨の歪みなどを確認し、あなたのカラダとココロに合わせたエクササイズを提案し、2か月で猫背の改善…

Style Reformer 小林俊夫

NANA

顔筋NANAマジックメソッド創始者

51歳・4人の子の母の美容整形に頼らない若返りメソッド

39歳の時に「美容整形手術でないと治らない」を言われるほどのたるんだ顔を、自分で開発した「若返り整形メソッド」(顔のマッサージ法)で劇的に顔年齢を若返らせ…

NANA

福島 多香恵

ピラティスインストラクター

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたしま…

福島 多香恵

利用者からのQ&A相談

停滞期

幼少の頃から肥満です。過去に何度も大幅減量~リバウドを繰り返しています。最高体重86㎏最低が産前の体重57㎏です。現在産後1年4ヶ月で、断乳が済み、2ヶ月前に70.8㎏からダイエットを開始。現在62.6㎏です。1日1万歩をせっせと歩き、糖質を控えつつカロリー計算をして1日1400カロリーに抑えています。尚且つ栄養不足にならないようアプリを使用しサプリ等で補い軽い筋トレやストレッチ、半身浴等も取り入...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

夜の運動について

2ヶ月ほど前から,ダイエットのために晩御飯後に旦那さんと1時間ほどウォーキングをしています。雨の日は,ヨガアプリやワークアウトアプリを使用して家の中で運動をしています。しかし,インターネットで夜の運動は太るし老化を早めるという情報を見つけました。実際のところはどうなのでしょうか。よろしくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

夏の運動について

初めて質問します。冬くらいから朝に20分くらいウォーキングをしています。ダイエットを本格的に始めてから、初めて夏がきて、その運動の代わりになる運動を探しています。日差しも暑く、汗もじんわりで続かなそうです・・・夜は日が暮れてからの帰宅になるため夜に家で出来る運動だと嬉しいです。よろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

代謝について

26歳、166センチ92.4キロの女です。体は周りからはよく筋肉質とは言われます。だけど、汗をあまりかきません。運動しても額と鼻の下に滲むくらい、半身浴もぬるま湯だとまったくかかず、ちょっと熱めのお湯で浸かると30分たってようやく汗が出ます。ダイエットの基礎は代謝をあげることということで、よく筋トレ(腹筋、背筋、スクワットなど)をかれこれ3ヶ月ほどしていますが、やはり汗をあまりかきません。自分でも...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

夜ご飯がどうしても遅くなってしまいます

私は週4でバイトに入っているんですが終わるのが9時か長引くと10時過ぎで終わります。 そこからまかないが出るのですが、いつも吐きそうになってしまうほど多い量がでてきます…出てくるメニューがいつも唐揚げや、寿司12貫など夜は控えたい食べ物の量がとにかくすごいです… バイト以外の日は朝しっかり食べ、昼は普通より少し少なめで、夜は必ず8時までには食べるようにしています。 ですが、週4も夜遅くに炭水化物類...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

35歳からの二重苦「痩せる=老ける」2つの解消方法

2017 ミスインターナショナル世界大会今年も公式トレーナーとして御用命をいただいております。そのポスターが完成!いざ目にするとキドキしてきますね!74カ国が参加するミスコンテスト。11月の大会まで各国代表のボディメイクしっかり貢献していきます!WEBコラボ取材銀座のスキンクリニックとの、「痩せる=老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。夏は、花火に海にフェスにBBQなど、楽しいイ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2か月で【40万部突破!】 祝!4年10か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

「メリハリのはずが、ただ太くなった」リセット方法

美容健康雑誌「からだにいいこと」10月号さとう珠緒さんの「体幹リセットエクササイズ」監修させていただきました。年代特有の悩み、感想、変化特集となってますので、お時間のある方はぜひご覧ください!今年はほぼ日本にいますが、もちろん海外展開は進んでします。アメリカは日本の25倍!つまり日本基準で25カ国ということ。NY、LAは中心になりますが、同じ考えのままでは幅が狭まる。ということで、米国3店目となる...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

もしも隣に2,980円のパーソナルスタジオが出来たら!?

 こんにちわ 先日、トレーナー業界にも「価格破壊」が 起こりはじめていますよ~ といった記事を書かせて頂きました   これは他の業界に目を移すと 色々な所で起こっていますよね   ただ、この「価格破壊」の起こり方も 色々なパターンがあり 我々にもっとも身近なマッサージ業界の 価格破壊の起こり方は 「回転数アップ×労働環境悪化型」とでもいいましょうか?   テクノロジーの進化に伴い 人が行ってい...

Style Reformer 小林俊夫
執筆者
Style Reformer 小林俊夫
ピラティスインストラクター

1分でできる!ダイエット・ボディメイクエクササイズ

産後の「骨盤の歪みクセ」4つの解消方法 カロリー800以下!はその時点でリバウンド確定。 80%が損してる!朝から3時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型4つのエクササイズ 35歳を超えたら!「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

サービス

大人のためのピラティス&チェアロビクス

エクササイズのプロに学ぶ!骨盤運動とコアの引締め

カテゴリ:ピラティス全般

料金:2,160(税込)

場所:東京都練馬区

福島 多香恵

福島 多香恵

(ピラティスインストラクター)

ウォーキング出張レッスン

日常の歩く動作をエクササイズに変えるレッスンを出張で行います

カテゴリ:姿勢・ウォーキング

料金:37,800(税込)

場所:出張/場所指定

Noriko

Noriko

(マスターウォーキングインストラクター)

専門家が投稿した写真・作品

肩幅も狭くなって、太ももが4センチ以上細くなる

2014/12/10 14:04
秋元 恵久巳
(ほっそり脚づくり専門トレーナー)

日本橋社会教育会館・中央区の「ゆうゆう講座」

2013/09/18 15:07
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

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