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閲覧数順 2017年09月20日更新

「むくみ取り」を含む検索結果一覧

13件が該当しました

専門家が投稿したコラム

機能的美脚は本当に凄いんです!!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 つま先を前に向け足を揃えて立ち内腿に力を入れなくてもまっすぐな足になること。 両足で立っている時だけ真っ直ぐでは足りません。 片足立ちになっても膝がくるんと回らないこと。 この状態になると凄いことが起こるんです 私が感じている変化です。 ・歩きやすい。(速く歩ける。長く歩ける)・足...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

機能的美脚は本当に凄いんです!!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 つま先を前に向け足を揃えて立ち内腿に力を入れなくてもまっすぐな足になること。 両足で立っている時だけ真っ直ぐでは足りません。 片足立ちになっても膝がくるんと回らないこと。 この状態になると凄いことが起こるんです 私が感じている変化です。 ・歩きやすい。(速く歩ける。長く歩ける)・足...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

つま先を開いて立った方が正面に向けて立つより楽 は要注意

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 つま先を正面に向けて立つと疲れる つま先を開いて立った方が楽 と おっしゃる方がおられますが 脚が歪んでいるからそうなります。 つま先を開いた方が楽だと感じる方は つま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。 そのバランスで歩き出すと つま先が外に向きまるでガニ股歩きをし...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

美脚作りの精度が上がりました。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は福岡の公認インストラクターのセッションでした。 今日の指導でまた美脚作りの精度が上がりました。 YURUKU®が求める美脚は歩き方の改善無しには手に入れられません。 ✅つま先まで足を揃えて立っても膝下がまっすぐ ✅力を入れなくても綺麗 ✅むくまない ✅大転子が出っ張っていない ✅腓骨頭が出っ張っていない ✅太ももの前側が...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

「前を見れない‥」朝の大顔!

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。愕然!!!、、、朝起きた時の「むくみ顔」日々悩む女性や、飲み会、疲れなどでたまに悩む女性。こんな時どうする???慢性的なむくみの原因朝に顔がむくむ、いつも!という女性は決まって、「頭の位置が肩よりも前にある」ことが挙げられます。○寝る時のまくらによる頭の固定○寝返りによる肩の硬化これらが長時間続くことによって寝起きに顔周辺に水分が滞留します...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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