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閲覧数順 2017年08月17日更新

「ぎっくり腰」を含む検索結果一覧

229件が該当しました

利用者からのQ&A相談

腰の痛みについて

長年腰痛に悩んでいます。私は30代後半です。20代の頃に、一度ぎっくり腰を経験しました。その後10年間は大丈夫だったのですが、軽い運動(山登り)をした次の日にチクチクと腰に痛みを覚え、職場で椅子から立ち上がった瞬間に歩けない位の激痛が走りました。 病院で診てもらいましたが、原因は背骨の下の方(腰に近い部分です)の骨と骨の間の「軟骨」の水分がなくなり、髄液が神経を刺激していると診断されました。 最初...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

左背中の痛み

失礼します。高校一年生です。言葉遣いに至らない点があると思いますがご了承願いたいです。今日の深夜2時過ぎに座って作業していた所、ふと立とうとした時に急に左背中の痛みが起きました。この時37.4の微熱がありましたが薬などは飲んでいません。左手を上げることや、立つこと、歩くこと寝返りを打つこと、寝ころぼうとする事や様々な動作をすると左背中が痛くなりました。しかし、歩いていて右に重心をかけ猫背で歩いたり...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

背中の痛み

32歳♀です。5月の中旬にぎっくり腰をし、マッサージをしてもらったところ、背中の真ん中より少し上の、背骨より5センチほど左の一部分が、押されるとひどく痛みました。押されたら痛いだけで、普段は特別に痛くありません。押されたときだけ痛いのがずっと気になっており、腰や臀部も痛かったので、6月中旬に、整形外科受診した際、この事も言ったのですが、特に問題視されず、坐骨神経痛でロキソニンテープを処方されて終わ...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

体幹トレーニング

こんにちは!ぎっくり腰が良くなり動けるようになりました。163センチの71キロです。後10キロは落としたいのですが、腰に負担のない体幹トレーニングの方法を教えて頂きたいです。お手数ですがよろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

筋トレとフィギュアロビクスについて

はじめまして。最近ダイエットをはじめたばかりのアラフォーです。164cm、66kg、体脂肪率34%です。基礎代謝の増加と、ぎっくり腰などの怪我防止のために、減量と筋トレをはじめました。今までほとんど運動していなかったので筋力は弱いです。筋トレについては近所のジムへ週1-2回通って、家でできるものと合わせて週3回を目標にしています。家でできるエクササイズとして、フィギュアロビクスのDVDもやっている...

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

専門家が投稿したコラム

腰痛が無くなれば「下腹が凹む」3つの理由

アメリカではケイトルーバーLA支社でダイエットの業務提携をしていますが日本ではオークリー日本支社にウェアスポンサーのお話をいただきました。ダイエットの際のウェアでもテンションが変わる!女性だからこそ深く進めていきたい価値あるお話です。GW明けから毎日練りだした時間に今までお世話になっている会社訪問。出版に際して本を手渡しし感謝を伝える。今週はだいぶ回れましたが、150冊中94冊。。まだまだ終わら...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

人気TV番組で腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」公開! 大反響です!!

TBSテレビ人気番組  『この差ってなんですか?』 2時間スペシャル http://www.tbs.co.jp/konosa/ 2017年3月21日(火)放送      当院の腰痛患者さんに勧めて大変効果を上げている 寝たまま、簡単!腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」  を公開しました! 多くの方からお問い合わせいただき、また、 実際にやって腰が軽くなった!と大反響です...

川井 太郎
執筆者
川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

TBS人気番組 『この差ってなんですか?』SPに出演します!

TBS人気番組 『この差って何ですか?』SP(3/21)に 腰痛の専門家、スペシャリストとして出演します!! TBSテレビ人気番組  『この差ってなんですか?』 2時間スペシャル  http://www.tbs.co.jp/konosa/  2017年3月21日(火)夜7時〜放送   とても楽しい番組ですので、ぜひご覧ください!!   腰痛専門ブログはこちら   ...

川井 太郎
執筆者
川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

ぎっくり腰にならないように!ぎっくり腰予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

春先は、ギックリ腰になりやすいので注意してくださいね。暖かいので身体が軽くなったような気がして、 ついつい動作が大きくなった拍子にぐきっと・・・そんなことにならないように、ぎっくり腰は日頃のちょっとしたケアで予防できます。新年度の新スタートを快調にするためにも、ぎっくり腰対策しましょう。こちらをごらんください。↓ ↓ ↓ ↓ ↓これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

石本 工
執筆者
石本 工
健康運動指導士

【ぎっくり腰が解消した生徒】本気で受け取る

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター長坂講師は 初めての講座の生徒がお嬢さんとお姉さんでした。 普通なら家族だし・・・ということでお家で パパッと教えてしまいますよね。 ですが長坂講師は費用をかけてスタジオを借り本来の入門講座と全く同じことをしました。 だから長坂講師も本気。家族も本気です...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

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