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閲覧数順 2017年08月21日更新

「かかと」を含む検索結果一覧

291件が該当しました

利用者からのQ&A相談

クロストレーナーの正しい使い方を教えてください

クロストレーナーで、毎日有酸素運動を行い、ダイエットに挑戦することにしました。最初に長時間やり過ぎたのかと思いますが、1日2時間を10日続けたところ、膝に痛みを感じ、床に座っている時は、胡坐などの膝を曲げている状態より、足を延ばして座っている方が楽になりました(座っている時に膝を曲げていると違和感を感じるというか、膝が重く感じるため)。私は20代のときから、2時間以上歩くと膝が痛くなっていたのです...

回答者
石本 工
健康運動指導士
石本 工

かかとから臀部にかけてのグラグラ感

63歳の母の症状なのですが、8年くらい前から立ったり歩いたりするときに、かかとから臀部にかけてグラグラする感覚があり年々酷くなっていて歩きずらいです。端から見ていると揺れていないのですが、本人だけがグラグラ揺れている感覚のようです。きっかけが、朝起きるときに目が回って何分か起きられなくなったという症状から始まり、当時は目眩と思い耳鼻科を受診しましたが、突発性難聴とのことでした。でも全く聞こえが悪い...

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾

何年も続くオスグッド、腸脛靭帯炎、手の指・足首の炎症、肩痛

初めて投稿します。何年も続く体の痛みに悩んでおります。どのように対処をすれば良いのかご指導ください。ちなみに、整形外科にはさんざん無駄金を使ったので行きたくありません…。◆日常的な運動:通勤時の徒歩・階段の昇降、月に3~4度の草野球◆身体の特徴:痩せ形、O脚、猫背、体が硬い、小学生の頃から関節の痛みが絶えない◆痛い部分(1)1995年に左ひざがオスグッドになり、1997年に概ね治ったのですが、今で...

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾

かかと骨折後、骨が地面に当たります。

約2ヶ月前に右のかかとを骨折しました。最近レントゲンの結果、経過良好とのことでそろそろかかとを地面につけて歩く練習をしましょうってなったのですが、右足のかかとの骨が歩くときに地面に当たるようになってしまいました。感覚では皮下2ミリくらいのところに骨がある感じです。そのせいでちゃんと両足で立てないし、歩くときもどうしても右のかかとを浮かせてしまいます。かかとの柔らかい部分がほとんどないかんじです。一生このままなのか、元に戻るのか不安です。ご意見を聞かせてください。よろしくお願いします。

回答者
松下 佳祐
理学療法士
松下 佳祐

足の痛み

先日バドミントンの運動中に、気付いたら左足が痛くなっておりましたその時はたいしたことが無いだろうと思って放っておきましたが、それから2日経った今、かなり痛くなってきており、びっこを引いている状態ですそこで、ご質問させてください・こういう痛みは暖めた方が良いのでしょうか、冷やした方が良いのでしょうか・湿布などは貼った方が良いでしょうか、その際、温湿布、冷湿布どちらが 良さそうでしょうか・病院に行く場...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

専門家が投稿したコラム

35歳からの二重苦「痩せる=老ける」2つの解消方法

2017 ミスインターナショナル世界大会今年も公式トレーナーとして御用命をいただいております。そのポスターが完成!いざ目にするとキドキしてきますね!74カ国が参加するミスコンテスト。11月の大会まで各国代表のボディメイクしっかり貢献していきます!WEBコラボ取材銀座のスキンクリニックとの、「痩せる=老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。夏は、花火に海にフェスにBBQなど、楽しいイ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

0から覚える!「3タイプのO脚改善方法」

情報番組「おしえて!美bien!!!」 8月10日木 25時05分~25時35分  「まだ間に合う?夏の肌見せエクササイズ」 出演させていただきます。 遅い時間ですがタイミングの合う方は是非! ご覧ください。やる気が出る!意欲的に頑張る!痩せた!褒められる!‥が、しかし、、脚の形がより目立つ。。やる気も、褒め言葉も気持ちも台無し。他のサイズは減っても「結局脚を出すファッションはできない」それ以...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 しかしながらダイエット中は 実質の筋肉量は増えない事実。 普段使われない筋肉を目覚めさせることで 活用される筋肉を一気に増やし 1日の消費カロリーを増やすことができます。 女性のダイエットの基本とも言える 3つの基礎代謝アップエクサ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

そんなに露出はしないけど、「バレる横揺れするお腹」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お腹痩せ!縦線!割れたお腹!と流行る中、夏でもお腹見せることはないし。と関係なく思う。しかしながら、実はお腹は普段の歩いているときに最も目立つ部位。特に歩くときに横に揺れる。は目に見えて分かってしまうものなのです。見えないからこそ目立つ、横揺れお腹Tシャツ、Yシャツ、ワンピース等ほとんどが一枚着となる夏の時期。歩くときは右手が出ると左足が出...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

暑い×脚パンパン「炎天下で活躍!太もも痩せテク」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑い中でも外にいる時間が多い。外回りや外での仕事等の外での用事。「暑い」以外の言葉が出てこない、、そんな状況にありながら、帰ると太もも外がパンパンの二重苦。片方は変えなれないならせめてもう片方の太ももは変えたい。そんなあなたへ。暑さと太もも外の関係理論上!ではなく行動パターンとして体温より外温が高い状況下では、なるべく頭への刺激を受けること...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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