こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日常を過ごす私のスタイルはパンツ！ 動きやすくファッショナブルに！ 風通しも良い機能もあり万能！ 今年も私はこれで決まり！ そう取り出した昨年のパンツ、 新しく買いに行って試着したパンツ、、 明らかに太ももがキツくなってる、 それを目の当たりにし愕然としてしまう。 この衣替えの季節。 楽しみにしていたおしゃれの楽しみ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はヨーロッパEU圏の 医学会、運動指導ガイドラインの勉強会へ。 使っていいワード、NGなワード 指導できる範囲、NGな範囲等 日本やアメリカとは若干異なる場合があるため、 慎重に慎重に頭に入れる。 人の体を預かる重要な責任。 改めてそこに関与できることに 緊張とともに嬉しさも感じる。 こうして学ぶことが 人の役に立てることに直結する。 そう実感できる時、 生きる喜びを沸沸と感じます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   土日の休みの日は起きる時間が遅く 朝昼はあまり食べない。 だから1日の中で食べる時間は 夕方から夜に偏りがち、、 食間の長さと空腹から食べすぎになりやすく 体脂肪にもなりやすい。。 自分でそうわかってるけど、 なかなかこの習慣を直せない。。 もしこの習慣のままでも 太りづらく食べることができれば、、 もしあなたが今そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここのところ『中高年のひきこもり』の問題がクローズアップされています。 少し前には『家庭内での児童虐待』の社会問題も大きく報じられていました。 いずれも、要因や対策などを軽々に論じることは差し控えたいのですが、ひとつ 『家庭』という閉じた関係性の中、『住宅』という密閉された空間で起きている ことは共通している、といえます。 『住宅』が密閉化へ向かっている方向性。 住宅の省エネ化を...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   気温も日に日に高くなり、 日本特有の梅雨時によりジメジメする。 だからなるべく楽な服装でいたいけど、 着合わせを考えないと、 ポッコリ下腹が目立ってしまう、、 根本的に下腹が凹むのが理想！ でも、どれを掻い摘んでも悩みが変わらず。 その上、忙しさや気圧差での ストレスも上乗せされ、 運動自体が多大なストレスに変わってく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午前に スポーツクラブでのダイエット講座へ (4/5回目) そして、午後はフィットネスサイトの監修へ スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。 （Tarzanくらいかな？） 今日はスポーツ系続きで 知識の偏りを学べた良い機会。 ご用命ありがとうございます！ ここでは運動で勘違いしがちな内容を共...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いよいよ今年の10月に迫った消費税増税！ 現在8%の消費税が2019年の10月に10%へ引き上げられます。 2019年新年特別企画として 消費税増税と住宅購入のタイミングについて確認でき、 住宅購入を控えた方の疑問と不安を解消するセミナーです。 ★セミナーに向いている方 ============================================ □消費税増税に向けて知識をつ...（続きを読む）

藤森 哲也

（不動産コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 主食はお米や麺よりパン！ パンがあれば食事に困らず、 特に他に食べたいものもない。 逆に言うとこれだけは譲れない。 ダイエット時に欠かせない食事の場面で 糖質、脂質ともに多いパン偏るあなたへ。 いっとき我慢するのは出来るけど、 結局ダイエット後にまた食べたくなる。。 それがリバウンドや停滞、 また太る原因になっているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  人生１００年時代！ これからの世の中は今までとは違います。 家も今までと同じような選び方で買ってはいけません。   今後ますます加速する人口減少、超高齢化、世帯の単身化、空き家の増加、ＡＩ化、労働環境の変化...   激変するこれからの時代、本当に長期の住宅ローンを組んでそれなりの広さの家を買っても大丈夫なのか？ マンション購入で、今後の人生にどのようなことが起きたとしても住宅ローン破...（続きを読む）

後藤 一仁

（不動産コンサルタント）

　こんばんわ今日から6月がスタートですね  　先週は滋賀でメンターシップを開催し、今日からは熊本でメンターシップを開催ということで、ただ今人生初の熊本に来ております 様々な方からお声掛け頂き、本当に嬉しく思います  　弊社のメンターシッププログラムは、少人数制かつ長時間の為、受講生の皆様と一緒に過ごさせて頂く時間が長いですし、少人数制なので様々な質問にも、お答えしやすい環境にあります...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

雑誌＆オンライン「フィッテ」 (↓クリック) 朝食がポイント！「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく！ 掲載いただきました！ 是非ご覧ください。 さて本日は、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知識になることを願ってま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (本日23:59で終了！ ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (本日23:59で終了！ ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 昨夜は投稿できず失礼しました。 仕事を終え、久々の発熱に見舞われ3...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (最後の３日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 スマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト5日！ダイエットジョイント企画記念)     (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ さて、先ほどの続きから。 (↓クリック) 「基礎代謝アップの知識」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 本日は銀座にて 週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ 昨年もミスイン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 新記事 ヤフーニュース掲載 (↓クリック) 約1分で下腹-2....（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   食べられないイライラやストレスよりも、 体が疲れる、バテる、やる気が出ない。。 季節変化や気候の変化により 食事制限でそう感じることも多い時期。 これじゃ仕事や私生活でマイナスになる。 そうして食べる量が増えてしまい ダイエット的にはマイナスになる。 このシーソーゲームのようなジレンマ。 どうすれば良いのか？？ あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週も発売から連続！ 「体幹リセットダイエット　部分痩せ」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて今日は新宿のスポーツクラブにて コラボイベントでのダイエット講座へ スポーツクラブの特徴としては 老若男女と幅広い。 運動は強度を調整して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・夜に食べたものは脂肪になりやすい ・夜の食事はなるべく少なくしないと ・夜遅ければ我慢して明日の朝に 誰もが聞いたことがあるこれらの言葉。 確かに夜の食べ過ぎが続き、 過去に太った経験はある。 でも、夜に食べ飲みが多いのに そんなに太らない人もいる。 その差はどこにあるのか？ もしあなたがそんな疑問を持っているなら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎年の傾向や、GW明けの悩み、 また夏前の体型の気になる時期もあり その相談数も格段に増え始める時期。 予想としてのお悩みは毎年通り ・体重、体脂肪を減らしたい ・下腹、ウエスト周りを減らしたい が第一優先！、、と思ってた、。 でも4月からここまでの傾向では 明らかに増えていたのが「脚やせ」 この事実に見えるのは最大の理由は 「脚やせのために筋トレを頑張っていた」 そう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日21時からのショップチャンネルにて proidea×charmbody共同 体幹エクササイズのコーナーで 弊社の横田、横出が出演いたします！ 日々一緒に頑張っている仲間の活躍は 自分の出演の5倍は嬉しいです！ お時間が合った方はぜひご覧ください！ さらに今月は大型3誌の夏号！ その特集もあり、楽しみが止まりません！ また直近に御報告致します！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 むくまないように半身浴をしたり、 なるべく汗をかくように サウナスーツで歩いたり、 汗をかく＝痩せる！の印象は強い。 摂る水分が減ると確かに スッと体重は落ちるけど、 実はそれ、基礎代謝をズン！と減らす方法。 結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく 後に余計に痩せなくなる。。 今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）