「床」の専門家コラム 一覧(9ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月24日更新

「床」を含むコラム・事例

3,458件が該当しました

3,458件中 401~450件目

建築異文化交流(地主土地有効活用賃貸マンションと投資用分譲マンション)

建築異文化交流 地主土地有効活用賃貸マンションと投資用分譲マンション コルピソスは長年、上場会社のデペロッパーさんと1棟専用卸売の投資用分譲マンションの設計を手掛けてきた。時々、地主さんの土地有効活用マンションも設計している。  それが去年、地主の建替え工事で、施工が土地有効活用で上場している会社に決まり、今年、引き渡した。普段は設計~施工~賃貸管理まで、一括で手掛けている施工会社との初...(続きを読む

伴場 吉之
伴場 吉之
(建築家)

モノを捨てられないマキシマリスト

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  必要最低限のモノで暮らす若者が増えてきているように思います。俗にいう「ミニマリスト」 その反対で、マキリマリストと言う言葉もあります。モノを捨てられないマキシマリスト。あなたはどちらですか? 以前書いた記事も記事も併せてご覧ください。「ミニマリスト...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/09/20 23:02

ホワイト塗装のパイン無垢材で仕上げた子供室

東京23区内、3階建のお住まいです。屋根なり天井の子供室です。 3階に設計した子供室は 天然木無垢パイン材にホワイト塗装仕上げの床やドアでコーデイネートしました。 写真ですとただの真っ白にみえますが、実際には床もドアも木目が浮造り(うづくり)仕上になっております。 光が差し込むとホワイトがよりきれいに見えますね。 白はやっぱりおしゃれですね。 きれいな色のプリントカーテンや...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

世田谷区成城のリブ格子天井の家が完成間近です。

昨年の10月から工事をしていました世田谷区成城のリブ格子天井の家が完成間近になりました。東京ガスの太陽熱ソーラーシステムSOLAMOを採用して、家中のお湯と床暖房に太陽熱を利用しているエコハウスです。   外観は光設計には珍しく、現代的なシャープなデザインで真っ白です。でも内装はいつもの木の家になっています。しかも天井は杉のリブ格子天井のデザインです。壁は珪藻土塗り。1階はほぼワンルームの感じ...(続きを読む

栗原 守
栗原 守
(建築家)

サッシが入ったようです。

躯体検査が終わって現場に行ってみると・・・ サッシが入っているようでした。   只、親方はいませんでしたが。。。 ガラスがまだ入っていないからでしょうね。 床材を張ってもガラスが無いと濡れてしまいますからね。   と言っても折角来たので、いつものようにチェックと写真撮影をしてきました。   この足場板を渡って部屋に向かいます。ちょっとコワイですよ。 大丈夫だけど、もし、ここ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

カフェテイストの内科クリニック

クリニックの工事が、仕上がって来ました。 待合は吹き抜けの空間にして、ハイサイドライトから、 柔らかく光が入る様、工夫しています。 どうしても、クリニックに行くと、待ち時間が長かったりしますよね。 その時間を快適に、過ごして貰う為の仕掛けの一つが、光の取り入れ方。 カフェテイストの壁材や床材を使い、 リラックス効果の有る色彩を採用しています。   株式会社小木野貴光アトリエ一級...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)

パーソナルトレーナー育成コース開催中。

こんばんは。 パーソナルトレーナーの田中宏明です。 土曜日夜はピラティス指導者養成日曜日は10時〜15時までHOPE6期生17時〜21時まではHOPE7期生そして今日は朝からピラティス指導者養成 ※HOPEとは運動指導者として活動するうえで知っておくととても役に立つ専門知識を身につける48時間のスキルアップコースです。 おかげさまでピラティスやパーソナルトレーナーに必要な知識を身につけたいとい...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/09/12 18:40

不妊鍼灸説明会

不妊鍼灸説明会を実施致します 日時 10月8日土曜日  18時30分 時間 20分 要予約 参加費無料 説明会の人数を少人数制とさせて頂いております。 お一人お一人の状況に応じたご説明をさせて頂きたい思いがございます。 説明会では5つの不妊鍼灸コースの効果をご説明させて頂きます。 ①自然妊娠できる体を育てる不妊鍼灸 基礎体温を整え自然周期で妊娠できるように導きます ②排...(続きを読む

足立 美穂
足立 美穂
(鍼灸師)

建て主ご主人の書斎に設計した小上がり畳ベット

昨日の事例とは少し違い、落ち着いた雰囲気のお部屋です。 ご主人の書斎スペースに、畳ベットとして設計させていただいた例です。 床はオークの無垢フローリングを使用しています。   小上がりベットは畳2帖のスペースです。枕元に棚をつけています。   こちらはご入居後、撮らせていただいた写真。 古書も造り付け棚に すっかりなじんでおりました。 ウオークインクローゼットの入り...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

凄腕・連チャンやわらか清楚系女装メイクジャスミンちゃん年齢ピッタンコ当て公開!ハイクオリティ新宿

大宴♥戦力募集のお知らせ →http://ameblo.jp/jososhi/entry-12181565001.html 保志最新メディア掲載記事 →http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω`*)   女装専門美容家・保志エリカです(*´ω`*) 本日2回目のブログ 「連チャン凄腕・やわらか清楚...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

【徳島】癒し空間

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日から四国 徳島にいます。 滞在中お世話になっているのが徳島のYURUKU®公認インストラクター福田いくよ先生 お昼に徳島駅に到着しそば処 橋本さんで生そば(きそば)を戴き阿波踊り会館へ阿波踊りを実際に見たのは初めて。 「手を上げて、足を運べば阿波踊り」 基本の型は決まってはいますが自...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2016/09/06 08:46

レスキューフーズ 水も火も要らない

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  地震・台風と心配な状況が続いていますが、防災グッズを用意されている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 という私も、ほとんど備蓄していません。 水は、いつも買い置きをしていますが、食料品は、夫と二人なので、買いこんだりはしていないですね。  先日...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/09/02 23:38

1階の採光確保のために設計した強化ガラス張りの床

強化ガラスを使った床は、ガラスが高いのでコストがかかりますが、 1階が薄暗くなってしまうような立地条件のお住まいにはお薦めの設計です。 2階床の骨組みは、甲乙梁構造(根太レス工法)で設計していたので、910mmピッチで梁が渡っており、 その一マス単位で、ガラスを貼っておりました。 透明強化10mm合わせガラスを使いました。 耐荷重は、確か200kgだったかな? こちらは、一マスのみをガ...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

収納は要らないものを詰め込むのではなく、使うものを入れるところ

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  収納は、使うものを入れておくところです。くれぐれも、使わない・要らないものを押し込むことはしないでくださいね。 運気も下がってしまいますし、いい運も入ってきませんよ。  使わないものをしまい込んでいるために、日ごろ使うものが、あふれてしまい、生活空...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/09/01 22:50

女性に人気のある、ピンク色の水まわり空間。

女性に根強い人気のピンク。 私は若いころは、ピンクはそれほど好きではなかったのですが、年齢を重ねてきて、5、6年前からか、ピンクが気になるようになりました。 好みがあるとは思いますが、これまで、女性のお客様と打ち合わせを重ねてまいりまして、多くご要望をいただく色です。 女性にとっては、心理的にも生理的にもよい効果がある色のようです。 色彩心理学 ピンク こちらは、トイレと洗面スペー...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

世田谷区成城の太陽熱利用ガス温水シスのエコハウスもうすぐ完成します

昨年の10月から工事をしていました世田谷区成城のエコハウスが竣工に近づいています。太陽熱ソーラーシステムを計画して家中のお湯と床暖房に太陽熱を利用しているエコハウスです。現在は左官工事も終了して室内建具の調整中です。あわせて外回りの工事を行っています。 1階は玄関〜ホール〜リビング〜キッチンとほぼワンルームで、一体の天井はリブ格子天井になっていて、リブの間にLED照明をライン状にいれて間接...(続きを読む

栗原 守
栗原 守
(建築家)

ビルトイン車庫の上部を利用した車庫上収納

先日、車庫上収納について お問い合わせをいただきました。 車庫上収納で検索して、私を見つけてくださったようでした。 過去のブログやコラム投稿、また画像検索などで、検索して、たどりついてくださるのでしょう。 大変、うれしく思います。 さて、今日は、そんなことで、車庫上収納の施工実例をまとめてみました。 手がけさせていただいた中から、2軒のお住まいをご紹介したいと思います。 いずれも都内2...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

我が家の太陽光発電と光熱費

今日も暑かったです。 用事があり、ちょうど昼ごろ、一番暑い時間帯に家を出ました。 我が家は、高断熱高気密の造りなので エアコンの温度設定も27℃から30℃の間をリモコンで動かすだけで、スイッチはいれっぱなし。 家の中は、大変涼しく 玄関の扉を開けて外に出るまで 外の気温や湿度がどうなっているのか解りません。 いいのか、悪いのか? 写真は、我が家 屋根の太陽光発電システムです。...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

ふくらはぎ スネの盛り上がり

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたので そのことについて書きます。 ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。 O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。 写真の女の子は つま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2016/08/18 07:51

パソコンデスクをDIY 思うように自由に作れるからおすすめです。

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子ですいつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、先日、引越しに伴う、家具のご相談をお受けしていたお客様宅の実際の作業でした。 1~2年間の間だけのセカンドハウスとのことであまりお金をかけない、最小限の家具類で収めました。 メインはパソコンデスクイメージ通りのデスクは、金額も高く、セカンドハウスを撤去す...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/08/11 23:32

上棟準備

上棟の準備が進んでいます。 先行足場も設置出来て、今は上棟に備えた土台敷きが行われようとしていますよ。 今回は仮設トイレ持ってくるのが遅くなったので、上棟に間に合うようにしました。   当たり前ですけど・・・暑そうですね。。。 この上棟は大変なものとなりそうですよ。。。覚悟します。 ここは東側に家が建っているので、午前中は日陰ができるのです。 でも・・・10時位には日陰が全く無く...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2016/08/10 12:00

アロマでお掃除 拭き掃除後の香が絶妙 さわやかです。

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子ですいつもご訪問いただきありがとうございます。  先日ご紹介した、アロマで拭き掃除。 本当に、見事に汚れが落ちて、香りも抜群。さわやかな香りで部屋中がリフレッシュです。  バケツに水を入れて、ティーツリーとユーカリプタスを3滴づつくらい入れて、混ぜて、ぞうきんに含ませて固く絞って拭くだけです。  テーブルや...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/08/08 22:52

日光東照宮の漆

この床を見に来たといってもよい位の美しさです。 京都の金閣寺の床も有名ですが、 ここは世界でもトップクラスに入る漆塗りの床です。 なんと東照宮の漆塗装は多いもので40もの工程をへているそうです。 拝観者が歩ける部分と歩けない部分があるのですが、 痛むから入場規制すればよいのに~と思ってしまいます。 半分くらいは外国人観光客です。 漆=JAPANで知られていますが...(続きを読む

中村勝己
中村勝己
(建築家)
2016/08/06 11:09

何でこんな時に・・・毛染め中の緊急電話連絡

貸家の廊下とトイレ工事なのですが、トイレは1つで住んでいる状態 での工事です。   トイレ接続部に水が溜まってしまい、床がダメになったようなのです・・・   水については接続部なのでパッキン等に何か不具合が出ているのでは?と思って いたのですが、そうでもないらしいので、床を壊してから・・・ということにしました。   工事の流れはこんな感じです。 1日で出来る所までやるのですが、トイ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

これまでの雑誌への掲載など

これまでのお住まいの設計で、雑誌等に取り上げられた時の取材の様子を記事にしたものです。どうぞご覧ください。↓↓ http://blog.goo.ne.jp/assetfor1311/c/88f8690f084c044aa3332c25f73eb795   どのお住まいもご家族がみな、とてもよく取材に協力してくださいました。 取材でお伺いするのも私の...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

床下暖房の家 リビングのイメージ図

9月から工事が始まる予定の我孫子市のY-HOUSEのリビングイメージ図です。 平屋の住宅のリビングの一部を勾配天井にして2つのトップライトをつけています。構造の梁を表しにして、天井にはいつものように宮城県のくりこま杉を貼ります。正面の障子を引き込むと4.5畳の和室。和室の床は1段あげて、下には大きな引き出し収納を2つ計画しています。   建築主のYさんと一緒に特別な暖房の工夫をしています。2...(続きを読む

栗原 守
栗原 守
(建築家)

どこまでやろうかと・・・

昨日梅雨明けしたようですね。 いつものような夏って感じではないのですけどね。   貸家の工事が続いています。 まあ、大体ってところまで来ました。   軒天も剥がれて来ているので、外部はそのあたりを修理しようかと いうことになってます。   築40年位ですかねえ。。。 当初は柱だけのして全部って感じだったのですが、大家さんも高齢のため そんなにお金かけても、回収するまで生き...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

パーソナルトレーナー育成コースHOPE5期生が修了。

こんばんは^ ^ 札幌で理想の動きをお伝えするパーソナルトレーナー田中宏明です。 当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 日曜日をもってパーソナルトレーナー育成コース「HOPE札幌5期生」全日程が修了致しました。 日曜日は、3時間のロールプレイングと2時間の認定試験を実施。 いまのところHOPE育成コースは48時間のカリキュラムに2時間の認定試験。試験は記述のみの200点満点です...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/07/26 22:38

貸家工事開始

貸家の工事に入りました。 別現場が終わったら間髪入れずにって感じですね。 とりあえず、手だけ付けてくれたなら私は安心でした。。。   解体工事から始まっています。 結構大変かな?って思ってたのですが、昼前に行った時点で こんな感じでしたよ。 かなり古い物件ってこともあるのですが、結構スカスカだったので スグに解体は終わりそうですね。   ただ、一部解体前から分かっていた所で...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

マンションのリフォームをした場合でも住宅ローン控除は適用できますか?

マンションのリフォームをした場合でも、リフォーム工事が一定の要件を満たすときは住宅ローン控除の対象となる増改築等に該当します。その他の住宅ローン控除の要件も満たすときは、住宅ローン控除を適用することができます。 一定の要件とは、次のいずれかの修繕または模様替えに該当し、建築士により証明されること、をいいます。 要件は次のいずれかです。 (1)区分所有する部分の床の過半又は階段(屋外階段を除く...(続きを読む

松本 佳之
松本 佳之
(税理士)

ファンクショナルトレーニングサミット その3

おはようございます‼︎ 相変わらず時差ボケが続いており 25時に寝て、26時半には目が覚める生活 今日に至っては、一睡も出来ず(笑) さすがにそろそろ改善して欲しいものです  さて 少し時間を戻しまして ファンクショナルトレーニングサミットの前日に グレイクック氏のプレセミナー 前方リーチなど プレセミナーでは FCSの内容や 「Lower Body Motor Control Sc...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/07/17 21:38

玄関周りがスッキリ!女性に大人気のシューズインクローゼット

本日はお天気が悪い東京です。涼しくてよいですが・・・。 今日はシューズインクローゼットをご紹介致します。 玄関には、さまざまなものを置かなくちゃいけませんね。 靴、最近はブーツが何足か、靴磨きの道具、傘、雨合羽、回覧板、鍵、外を掃除するもの、ジョウロ、子供のおもちゃ、ボール、三輪車、バギー、生協など宅配食品の入れ物、 工具、植木剪定道具、ガーデニンググッズ、アウトドア用品、スキー靴、...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

20代~30代、住宅購入のポイント

  住宅ローン金利はかなり低下しましたね。フラット35の長期固定金利も0.93%(7月)です。これにフラット35Sを使うとここから0.3%金利が5年間、または10年間下がります。そんな中、住宅購入を検討されている方は多いのではないでしょうか。ただ、大きな買い物失敗しないようにするにはどうしたらいいでしょうか。 1、 ライフプランの検討 20代・30代、将来どうなるかわからないところが多いですね...(続きを読む

辻畑 憲男
辻畑 憲男
(ファイナンシャルプランナー)

お風呂、洗面、トイレをモカブラウン色でまとめたお住まい

先日、洗面化粧台の扉のカラーを、モカにするか、ホワイトにするか、迷っていらっしゃるご相談者様がいらっしゃいました。 ちょっと濃い目のモカ色かもしれませんが、似たような色合いの事例がありましたので、ご紹介させていただきます。 参考にしていただけますと幸いです。 メーカーによって色の呼び方も若干違うので、その点につき、ご了承ください。 写真を撮っている私の頭が鏡の中にチラッと見えていますね。す...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

YURUKU®心斎橋スタジオ リニューアル☆

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の本部である心斎橋スタジオが完全リニューアル。 1番のお気に入りは壁に浮き上がったYURUKU®スポットがハート型♡です。 床をフローリングにしました。 ノンスリップ加工をしてあるので滑らず安全です。 これは看板代わりにもなる靴箱。素敵なアイディアがいっぱいのお部屋です。 ご提案いただいたのは大阪府高槻市の【お茶の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2016/06/24 16:32

少し余裕が出来ました。

水周りリフォーム工事の状況は、非常に順調です。 その後シロアリの薬屋さんにやってもらって、床を張りました。 大体台所・廊下・洗面所が出来てきました。   明日外部の外壁工事をすると、大工さんの方は一休みといった ところですね。   この時点で工程表より3日ほどゆとりができました。 この日なかなか会えなかった施主様にご報告。   報告だけのつもりだったのですが、更なる追加工事を頂...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

TV生出演します。16日KBCサワダデース! ダニ対策ですよ~。

自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  TV生出演します。16日にKBCサワダデースの10時半くらい?のコーナーです。(すみません、定かではなくて・・・) 前回は、「カビ対策」今回は、「ダニ対策」 カビ・ダニ・・・・・ セットですね。 発生条件も似たり寄ったり・・・  どちらも発生すると、厄介です!!! この時期にしっかり退治しておきましょう。 と...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/06/15 00:37

インターホンやリモコンの集中レイアウト

工事中の青梅市のK-HOUSEの凹み棚のスケッチです。壁を5cmくらい凹ませて絵のような額縁をつくり、そこにTVインターホン、床暖房リモコン、給湯リモコン、照明のスイッチ2つをまとめてレイアウトして設置します。   こうすると壁のいろいろな場所に何かとサイズが不揃いのリモコン類やスイッチ類が散らばらないので、すっきりした部屋のイメージになります。使うときも一箇所に集中しているのでとても便利です...(続きを読む

栗原 守
栗原 守
(建築家)

「定位置管理」がどこがいいのかわからない。それなら・・・・

自分整理®ナビゲーター&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けられない人の原因に、「モノの住所が決まっていない」ことが往々にしてあります。 というか、住所が決まっていないことがほとんど!!と言っても過言ではありません。  じゃ~モノの住所を決めてしまえばいいじゃん!と、思うかもしれませんが・・・・そもそも、モノの住所=定位置管理がわからない。...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/06/06 21:41

床にモノを置かない! 定位置管理で床スッキリ!

自分整理®ナビゲーター&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  床の上にモノが散らかっていませんか?床にモノを置かないようにすると空間は、グ~ンとスッキリします。  では、床にモノを置かないようにするには、どうするか? モノの定位置を決めて、適当に置かないように徹底する。 定位置から物があふれないように、量も決める。 床がすっきりすることのメリットは...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/06/04 23:20

雨の日だからこそできるお掃除

自分整理®ナビゲーター&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は福岡は雨です。大雨ではないのですが・・・シトシトと降っていますね。 こんな日は、お掃除をしましょう!! えっ?雨の日に?と思われるかもしれませんが、雨の日だからこそ、できるお掃除!!ありますよ~。 ベランダ・窓・網戸 雨水を利用して、ベランダの床磨きは特におすすめ!! 雨の日だから...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2016/05/28 08:48

結構やることがあります。

トイレ増築工事なのですが、大工さんが入ってトイレ室の 形が出来てきました。 基礎は出来ていたのですが、材木の加工をしておくことと 窓やドア、床材等の手配。 床材を張る前の水道配管の手配や屋根工事の手配。   今回は完璧かな・・・と思っていると。。。   意外と早く工事は進んでいて、内装材の打ち合わせや設備の 発注、収納の図面を取り寄せて大工さんにその部分の加工を お願いしな...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズ

夏に向かって太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズを紹介します。 美しい脚とは、ただ痩せて棒のように細いのではなく、 適度な筋肉がついて太ももの正面、左右のバランスがよく引き締まり、 膝に向かってきゅっと引き締まったラインの脚だと思います。 そんな美脚になりたければ、どうぞこちらからイラスト動画を見てください、 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓太もも・ヒップを引き締める美脚エクササイズ ...(続きを読む

石本 工
石本 工
(スポーツトレーナー)

増築工事着手しました。

他現場の切が良くなりましたので、増築工事に着手いたしました。 梅雨に入る前には、このトイレ増築工事を済ませて置きたいと 思っていました。 基礎工事が終わってから暫く時間は経ってしまいましたが 本日から解体作業から入り柱が建っていましたよ。   この時期というのは大工さんの予定だけでは無く、サッシや 床材その他全部必要なものが揃ったということもありますよ。   この後屋根を造っ...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

タッチアップ

白い床のタッチアップを行いました。 青や黄色の養生テープは立ち入り禁止マークです。 この床にして25年になります。 当初白い床はわりと珍しく、 同業の知人などは自分の事務所に真似したいから やり方と材料を教えてほしいと言われたり、 年上の同業の人などは、一見しただけで 「・・失敗したな」とポツリ。 明るくてイイ、汚れるでしょうなど 色んなことを言われました。 そ...(続きを読む

中村勝己
中村勝己
(建築家)
2016/05/09 14:54

『お客様をもてなす演出と味』を。

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます! 昨晩は早くから眠くなり・・ はい!^^ 4時から起きてます(笑) 昨晩思いついた案がまたひとつ。 今日はお休みですので、 それについて練ってみようかと思います。 (ナースの問題解決に関することです^^) さて。 昨日の記事に書きました、残念賞な...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2016/05/08 06:37

体が硬い?基準はどこですか?パーソナルトレーニングに多い例。

こんばんは。 札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。 本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^ 「柔軟性をあげたい」という理由で、 パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。 運動を指導される方だったら 柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪ 「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、 あ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/05/07 00:08

美脚で美しい姿勢になるために100円ショップのボールを使って・・・

ついついだらしなく足を開いて 座ってしまうことってありますよね。 太ももの内側の筋肉は意識して使わないと、さぼってしまう筋肉なんです。 そうするとどうなるか??   猫背・・・下腹ぽっこり・・・O脚・・・ さらに・・・尿漏れ・・・ 一見、それぞれ違う問題点のようですが、 その原因のひとつが、太ももを閉じる力の弱さです。 このエクササイズは、太も...(続きを読む

石本 工
石本 工
(スポーツトレーナー)

色塗りました。

階段の塗装が終わりました。 どのタイミングで塗ったら良いのか?結構悩みましたよ。   大体の工事は終わってはいるのですが、2階のトイレの設置はまだです。 ということは・・・トイレを持って階段を上がらなくてはなりません。   塗装後数日程度乾くまではダメですよね。 かと言ってハウスクリーニングの後ということになると、ペンキ屋さんが 嫌がると思います。   ハウスクリーニング前の現...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

雨漏り調査

預かっている賃貸マンションで雨漏りのお話があったので 見に行ってきました。   もう20年も経つ建物であちこちあります。 なかなか見られないのですが、借主様が来られるという事で 時間を合わせて確認してきました。 見た感じ結構時間が経っているようですね。 20年借りて頂いていて雨漏りは最近聞いたので、いつから雨漏り していたのかは分かりませんが、結構前からということが分かりますね...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

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