こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   新しい季節に！新しいこと始めよう！ 夏前以上に意気込むダイエット。 もちろん、ダイエット知識も増えているから 始めは痩せていく！ でも、、その後すぐに止まる停滞期に。 頑張ろう！と思えば思うほど この停滞を感じやすくなる。。 今日はそんな経験をしているあなたへ 秋の初めに止まった体重の減らし方です。 急に止まる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、午前中、「火災保険のご相談」と「証券会社との打ち合わせ」。午後は「専門学校で講師」、そして夜は「投資信託のご相談」と盛りだくさんな一日でした。 その割に体調が優れず、辛い一日となってしまいました。季節の変わり目に加え、どんよりした曇り空と湿気が、その原因でしょうね。 明日は、元気よく過ごしたいものです。  （続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏のノースリーブや 一枚着のTシャツとは異なり 二の腕を出す機会は少なくなっていく！ しかし、同時に増える悩みは洋服選び。 ○肩周りがきつい、 ○腕周りがパン！と張って見える、 ○羽織りで上半身がゴツく見える、 夏には感じなかったけど、 厚着が増していくこれからの時期には とても大きな悩みになっていく。 今日はそんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9月に入って朝晩が涼しく感じられるようになりました。心身ともに夏バテを解消したいこの頃です。 9月は連休が2回ありますが、最初の連休のときに出演するイベントをご案内します。  出版記念【片づけ・収納・掃除・洗濯の教科書】日本ときめき片づけ協会、すはらひろこ、松橋周太呂、中村祐一 書籍付きの参加券 2018年9月17日（月・祝）11時から12時30分二子玉川 蔦屋家電松橋周太呂さん、すはらひろこ...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

【おかげさまで、 無事に30歳を迎えられました！】 ボディメイク・ダイエットに １０年以上関われている感謝と節目。 「あなたに」   うまくいったり、思うようにならなかったり 少なくても数回以上はそんな経験がある。 そして今もそう。 そのことで不公平でひどい扱いに 屈辱に思ったこともある。 泣いてしまったことも、 怒りが収まらなかったことも、 何度も何度もある。 今も一緒にこの内...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   洋服選びはいつの時期も楽しい！ 特に季節の変わり目になると 新しく着たい服や、欲しくなる物も増え 試着したり見てるだけでもワクワクする！ 露出も少なくなり、体型も少し安心！ 、、という厚着への移行期でも、 意外と多いふくらはぎの露出。 隠せばいいだけだけど、 いつまでも好きな服を我慢するのはイヤ。 もしあなたがそんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   まだまだ暑いですが、夏も後半になり だんだんと季節が名残惜しくもなる。 この時期は夏の最後に！と また食事の予定も埋まっていく！ ということも多いでしょう。 今日はそんな時期によくある 「今日はいっか！」の食べ過ぎを 翌日に正当化し 太らないようにする為の方法です。 夏の後半から太るあなたへ 夏の思い出に。そし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今までそうは感じなかった、 でも今になって感じる 身体の疲労感「夏バテ」 〇午前中は体調が悪かったり 〇やる気が湧かなかったり、 それが1週間以上続けば あなたも夏バテを感じている証拠。 そして何より 知っておかなければいけないのは これが原因で太りやすくなる ということです。。 夏の後半に来る、夏バテ。。 夏...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  お盆も最終日ですね。 日頃より逆に忙しかった、、 という人もとても多いと思いますが、 疲れを溜めていませんか？ くれぐれも体調を崩さないように 最終日くらいゆっくり休んでくださいね。 今日は3社合同の企業イベントで 横浜のホテル会場で ダイエット講座の食事編を ご担当させていただきました。 これから秋に移行していくのに、 変わってくる気持ちは 「痩せたい！→太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～8月になり、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏本番！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎日猛暑が続いておりますね～。結構夏バテされておられる方も多いのでは？ (^^;(^^;;(^^;;;   これはここ何年も感じている事ですが、何だか季節が一ヶ月くらい前倒しに早く来る感じがしているのは、きっと私だけではないと思います。(※だから来月は、日差しと風が９月っぽくなる事を密かに期待している私㋱なのであります♫ 笑) (^^☀   何でも地球にポールシフトが起きていて、それで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

～7月後半、8月になると、急に焦りすぎて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ん？何語？読めん。」 メールで届いた謎の文章。 ウェブで翻訳して、 おー！とテンション上がる！ 昨年監修の「VOGUE」の監修記事 「35歳からの美脚作り」が イタリアのVOGUEに掲載されます！ VOGUE日本発、韓国、中国、イギリス そしてイタリアへ。広まっています！ そして自分の夢に 一歩ずつ着実に近づいています。 そう喜べるからこそ、 さらに本気度が増す。 体型の悩みを変えるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

七夕の日の今日ですが、(※皆様はどんな願い事をされていますか～？) 今朝は窓を開けたら、初蝉の大きな声がとても近くから聞こえて来ました！ ＼(◎o◎)／！   この声を聞くと、まさに＂夏の到来！という感じでございますねぇ！～☀ 都会に住んでいても、こういう季節感を味わえるというのは、とても風情があって良いものでございます♡ (*^^*) ～ ♡   私達日本人にはとても馴染み深い、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日にかく汗も増える夏の季節。 具体的に「夏の予定」も決まり ダイエットにもさらに熱が入る！ という時ほど陥る、、 体重が減らない、少し食べると太る、、 なぜこのような事態になってしまうのか？？ それは、この時期特有の 「動きすぎ」による体の省エネ化が 身体に表れるからです。 動くほどに下がる基礎代謝 痩せる為には？ たく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お中元の季節ですね こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです！ もう７月が始まったなんて信じられないですね…！時が経つのはあっという間です。 さて、今回は投資をするのにおすすめのスマホを紹介します。今回は株式や投資のお話ではないので必要のない方は読み飛ばしてしまって結構です。 ニュースなどを聞いていると、「日経平均株価」という言葉が出てくることがあるかと思います。 これは日本を代表する企業2...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメ時期から、 季節のすっかり夏になり 服装も一枚着になることが中心になる。 Tシャツ、Yシャツ、タンクトップ等 一枚着になることが多い。 でも不安、二の腕は？お腹は？ ラインが見える服装でどう思われるか？ 今日は夏の始まりの薄着に必要な 体のラインを綺麗に見せる痩せ方です。 夏の薄着と体のライン 秋、冬、春の着合わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

医師やセレブと沢山お見合いし医師と真剣交際になった会員さんのうけが良かった料理シェア 夏野菜インゲンとベーコン卵の和風炒め 特におすすめは新鮮な夏野菜を使った季節料理は喜ばれますよ。 こういう料理指導も私共はいたします。 今年中に医師やセレブと結婚したいかた是非お申し込みくださいませ。 入会に関するお申し込みお問い合わせはこちら ライン@はじめました。 ライン@友達追加はこちら 　 ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆ HPはこちらをクリック 日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア♡ 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭のぼやけ、 唇の色が年々悪くなる、ドライマウスの症状で唇が常に乾く…など、 唇の悩みにフォーカスした新しい取り組みです☆ 唇まわりのクレンジングと共に、歯...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

～7.8月になると、焦りに負けて 無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。 今年はそんな想いをする前に！～ 今年も夏の到来！2018夏のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 毎年夏にかけ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は父の日。父の日のギフトフラワーは黄色いバラやひまわり。茶色っぽいひまわりもあって、男らしく頼りになるお父さんのイメージが 青のアジサイの鉢ギフトも多く見られました。クールな男性のイメージと季節柄なのでしょうか。 レッスンではオレンジのバラ等と組み合わせて明るく仕上げていました    （続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 カラッと晴れないジメジメした時期。 と言っても季節は夏！ ダイエットにも無意識に気持ちが入る！ その気持ちとは裏腹に、 なぜか、 ポチャッとした印象になっていくお腹。。 特に原因はわからないけど、 太った？？と感じるむくみ感。 今日は6月特有のお腹のむくみと その解消方法です。 6月はお腹がむくみやすい、 運動面も食事面も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）