こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春に向けて！ダイエットを始め、1番ショックを受けるのが減ってると思ったら減っていなかった時。やってきたことが無駄と感じ、自分への自信もなくなってしまう。春は最も環境変化のある季節だけにこれだけは絶対避けたいもの。今日は無意識にやりがちな、痩せ始めた時に減りを止めてしまう3つのNGパターンと、 痩せ続けるコツのご紹介です。春先のダイエットは出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

同じ話を、同じ人がしても。 届くものは、まったく違うというテーマで、今日は書きますね。 例えばね。オーケストラの演奏を聴くとしましょう。オーケストラの楽器の中で、自分が習っているとか、演奏者を知っていると、その楽器の音だけが、ピックアップされて聴こえることってあるでしょう？ テレビを見ているとき、外を通る車の音が邪魔だと思うと、余計に、車の音だけを拾うこともあるでしょう。 そんなふうに、何が聴...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！ 来週は『節分』 旧暦でいえば立春の前日 大晦日にあたります。 そんな特別な日に下記の要項で ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2018年夢願いを叶える【開運ランチ会】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ をBBCでお世話になっている ハーブ料理研究家「つちやよしこ」先生 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     鹿児島市で、アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルを 初開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。   Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child Interac...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「早く帰って好きなドラマを見よう」「今日こそ早く仕事を終えてリフレッシュしよう」など、職場を定時で退社すると決めたその瞬間、上司から「急ぎの仕事があるから残業して」という言葉が降りかかってくることがあります。「早く帰りたい」という理由だけで残業を断るのは、上司や社員との関係が悪くなってしまいそうでなかなか難しいのが現状。職場の人間関係にヒビを入れずに、仕事の依頼を上手に断る方法はあるのでしょうか。...（続きを読む）

杉浦 詔子

（ファイナンシャルプランナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！ 年始にもお約束したように TO-RUの今年のメインテーマは ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「金運＆仕事運」アップ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ その新春企画として明日19時から 放映予定のBBCチャンネルに 日本有数の起業家向けコンサルタントの -------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

  自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       ２０１８年３月のスマイル開催日程をご案内いたします。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。     Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Sem...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

…ん？ おぉ！最近の私にしては、珍しく連日のコラム投稿でごじゃる♫ (笑) だって気分は冬休み～～～♫♫♫ (^^✿✿✿   ンでは、早速本題に♫ ☆_(_☆_)_☆   昨日はクリスマスでしたから、人生のパートナーとも呼べる方と心温まる(もしくは体も温まる？笑)時間を過ごした人達も、きっと多かった事でしょうね～♫ ムフ♡ (笑) (^^♡   さてさて、今回のタイトル「人...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     家事代行・片付けのプロとして仕事を始めて 早いもので、１４年経ちました。 最初は、ただ単にテクニック的なことに重きを おいて、仕事をしていたように思います。   仕事を年々重ねるにつれて、お客様のお気持ち ご家族のお気持ち、心...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、この時期は 忘年会、クリスマスパーティ等が重なって 食べ過ぎ＆飲み過ぎで 心身ともにお疲れの方が多いんじゃないかしら？ そんな時ぜひオススメしたいのが 就寝前、起床時に湯船につかること。 夜、寝る前のお風呂の温度は 39度-40度の少しぬるめのお湯で 副交感神経が優位になり 心身をリラックスさせ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです。 本日19：00からは毎月恒例 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ボタニカルビューティチャンネル ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ です。 今回11回目のゲストは、 ハーブ世界のカリスマ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ハーブ料理研究家　つちやよしこ先生♪ ＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、もうすぐ2018年。 「来年はどんな年にしたいかしら？ 」 いつもハッピーで 充実した1年にするために 今からできることはなに？ そうねー 「幸運体質」になるためには 心の濁りを取り去って まっさらな自分になること。 いい年を迎えるために 今年のうちにやって いただきた...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○朝起きてみないとわからない、○疲れによって夕方に出ることも、予期できない顔のむくみ。え、なんで今日に限って、、な想いをしてしまっているあなたへ。意図して解消する方法のご紹介です。女性特有のむくみ方の原因むくみのイメージとしては、水分の取りすぎ、塩分の取りすぎが一般的ですが、それを控えても不規則にむくむのが女性。ここには、ホルモン周期、睡眠...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、いよいよ明後日に迫った -------------------------------------------------------- 【開運お茶会】in 大阪 - TO-RUの2018年夢願いを叶える - ⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12330654246.htm...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   以前、こんな記事を書いていました。 ↓   家族ができて、片付けが上手くいかなくなった。 心当たりはありませんか？ 私もその一人でした。 一人暮らしの時は、自分だけの想い やり方でやればよかったので、 楽に片づけができていまし...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。   いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。     さて、とっても急だったけど 昨日放送のフジテレビ★ノンストップに インタビュー出演しました～～～！！！   テーマは2018年ブレイクする イケメン君ー❤❤❤ もう、ヨダレもの～～～♬   とっても楽しいイベントでしたわ(*'▽')  水球オリンピック代表そして、テラスハウスに...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

お客様からのお便り 転職の個別サポート塾の 継続8回コースを利用され 先月の後半から 新しい職場で働き始めた 30代男性のお客様から 何やら届きました。 入社準備のための セッションをした時に お貸した本でした。 それに 上の写真のお便りが 同封されていました。 「新しい職場は、人間関係も仕事も充実している」と書かれています。 入社１ヶ月経って それを実感出来ているな...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！ さて、 ラッキーな引き寄せ力を 高めるためにはまずは 内外面の浄化が必要 そして内面浄化には 【クラブアップル】(バッチフラワーエッセンス） 【サイプレス】(精油） が有効だとお伝えしました。 それではお待たせしました！！ 今日は【外面】＝【環境】 の浄化についてお伝えしますね。 それを確実にするために 取り入れて欲しいのが「風水」なの...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

カウンセリングには人間関係のご相談が多いけれど、話を聴いていると、他人に対して実年齢にふさわしい精神的成熟度を求めている人がとても多いなあと感じます。 でも、残念ながら、実年齢と精神年齢はかならずしも一致しません。 さらに残念なことに、年を重ねれば自動的に精神的に大人になるということもありません。 だから、「親だから」「上司だから」「年上なんだから」精神的に成熟した大人だと期待するのは期待しす...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝が早く、夜帰るのが遅い生活。日々疲れ、ストレスを感じやすく家に着くとハァー、っとため息。そして、暴食して後悔。。そんな日が週に2回以上あるあなたへ疲れからくる暴食の原因最も落ち着け、一人になれる夜の自宅。朝から夜までは人間関係から始まり環境、気温、音、匂いと様々なストレスにさらされます。本来の自律神経は○交感神経→ストレス対応○副交感神経...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から11月。 今年もあと残すところ2ヶ月ねー。 11月の星の動きを見ると特徴的なのが 太陽・木星・金星が 「蠍座」に定座するということね。 先日も太陽・木星が蠍座に定座し ダブル幸運期に入るということはお伝えしたけど 11月7日から愛と美の星 「金星」も仲間入り♪ 年末にかけて ＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日10月29日は TO-RUのリアルバースディー そして、なんと還暦を迎えちゃうの♪  ついに、 とうとう、、 来てしまったという感じで この年齢なるとお誕生日も微妙な感じですー(*^^)v が、正直言って ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今が一番幸せ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

2週続く週末の台風。 皆さん、被害はありませんか？ 先週、わたしは、総勢16名の仲間と旅行をしました。ツアー参加者最年少20歳。最高齢者85歳。20代二人。50代わたくし。後の方は、60代～80代。スゴイ！！構成ですが、20代の特別ゲスト以外は、付き合いはすでに10年を超える仲間です。 愛知県は、ちょうど台風が去った23日、月曜日の出発。 天気都合で、台湾から前の日に飛んできて、セントレアで一...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

最近の私が感動してお伝えする事の多くなっている メタフィジックス通信 よりの転載記事なのですが…。 今回の内容も「まるで自分の人生の解説や謎解きをしてくれている！」という様に、勝手に自分では感じているのでございます♫ (笑) (^^✿   今回は、私も初めて耳にする＂ブルーレイスターシード＂という存在に付いての解説になります。 「スターシード」に付いては以前から存知ておりますが、「ブルー...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ２０１８年１月のスマイル開催日程が決定しましたので、 アップいたしました。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。 Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Sem...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）