有酸素運動と筋トレとプロテイン

有酸素運動と筋トレはどちらを先にやった方が効果がありますか？また、プロテインは運動の前と後ではどちらに飲んだ方が良いですか？

別れた彼女とまた付き合う方法は?

僕は最近彼女と別れました。別れた理由はお互い嫌いになった訳ではなくちょっとした誤解で関係が曖昧になってというものでした。僕はまだその人のことに気があるのですが、別れてからすぐにやり直そうとするのは逆効果ですよね？時間をおかないといけないのであればどのくらいの期間でしょうか？またやり直そうとメールをしようと思っています。その時に使ってはいけない言葉というのはあるのでしょうか?逆に…

朝は…

ダイエットでというよりは習慣で なんですが私は基本 朝は食べず昼と夜しか食べません。ですがやっぱり朝は食べた方がいいのでしょうか??

ダイエットといっても、なにをしたらいいのかわからない。

糖質制限にも1日1食でも、成功はしたんですけど、リバウンドしてしまい、今はMAX体重で過食気味です。過食も治せて、2ヶ月で6kg以上は痩せれるダイエット法はありませんか？運動は、あまりしたくはないです。

16歳以上.未満の扶養

初めまして。ヨッシーと申します。年末調整の扶養の欄で、16歳以上.未満を記入するところがありますが、どよように記入すれば減税されるのでしょうか？夫（会社員）年収410万ほど妻 フルタイムパートに今月なったばかりで時給820円で8時間。先月までは、時給820円で５.5時間でした。子供は、16歳以上が1人、16歳未満が1人です。今までは、2人とも夫に付けていましたが、「1人私に付けた方が良いよ」と周り...

ふくらはぎ打撲と血腫の治療について

ふくらはぎ打撲と血腫の治療についてご質問です。以下経過です。32才おとこです。11/8 バスケ中に右ふくらはぎ内側の腓腹筋を人の膝で強打。アイシングして足を引きずり帰宅。アイシング湿布を続け、就寝。11/9 ふくらはぎは２倍に腫れた。総合病院整形外科で診察。MRIとレントゲンを実施。骨に異常はなく腓腹筋下に内出血が確認。血液固りを溶かす注射をされる。松葉杖と湿布、痛止をもらう。膝関節の屈曲は…

新しい暗記術を発案したらどうすればいいのでしょうか

先日、新しい暗記術を発案しました。自分で使ってみてもなかなかの効果を実感しているのですが、これを自分のものと証明しつつ世間に広めるにはどうすればいいのでしょうか。さらに効率や仕組みを研究したり、学生さんなどに使ってもらってデータを取ることが必須なのでしょうか。そういったことは全て一から自力でやるべきなのか、専門家の助けを借りたほうがいいのかもわかりません。私自身は、研究とは無…

下半身太り

6月からダイエット開始して-10㎏減り、お腹周りはサイズダウンしたのですが…。元々下半身太りでお尻、ふくらはぎ、太腿がかなり太いです。セルライトもあります。下半身太りの場合どんな事をすればサイズダウンしますか？

強迫神経症？ 自分の尻尾の毛をむしる

４歳のオスのポメラニアンです。２歳頃から自分の尻尾の毛をむしるようになってしまい、困っています。どういう時にやるのが多いかみていると、どうやらかまってもらいたい時にやることが多いようです。家族が食事をしているとき、家族が話しているときに毛をむしるので、やめさせようと私達が止めに飛んで行くのがいけないのでしょうか？尻尾にビターアップルを塗ったりもしたのですが、その時だけで効果は…

頭がいっぱいいっぱい、感情が抑えられない

ここ5年ほど頭がいっぱいいっぱいで疲れます。このせいで仕事も長く続かず転々としてきました。いまは実家暮らしです。毎日他人のすることに敏感になりイライラして感情がむき出しになってしまいます。もともと母は掃除が苦手で家は常に乱雑状態です。苦手なことは誰にでもあるし、気にしている自分がやればいいとわかってはいるのですが、いつものように母にどなりちらしてしまいます。それだけにはとどまら…

筋肉少なく体脂肪多い人

質問させて頂きます。筋肉少なく、体脂肪が多いです。どのようなダイエットをすればいいのでしょうか。体重は標準だと思います。よろしくお願いいたします。

新築区分マンションの運用方法について

携帯に勧誘の電話が入り、しつこかったため、営業の方に会ってしまいました。当然、契約するつもりはなかったのですが、その場の雰囲気で契約してしまいました。正直、営業の説明通りに運用できるとは思えず契約したことに後悔しております。契約してしまった以上、少しは得に(損を少なく)運用できるようにしたいため、今後のアドバイス等ご教授いただけると幸いです。・不動産投資ローンの審査は通るでしょ…

フィランソロピーは企業として行わなければ意味が無いのでは？

社会人7年目の会社員です。昨年より、社内で「フィランソロピー」というキーワードが盛んに言われるようになりました。社会貢献といった意味と解釈していましたが、今年より各個人でボランティア活動・慈善活動を行い、その内容をレポートで提出しなさいとのお達しが出ました。一定の活動量に応じて賃金が支払われるとのことですが、各個人レベルで活動を行う意味が分かりません。企業として活動を行わなけれ…

外装をベルアートsiかソフトリシンか悩んでます。

こんにちは。外装について、アドバイスお願いします。新築予定なのですが、外装（白）で悩んでいます。最初はソフトリシン（弾性リシン）予定でしたが、自分なりに調べても、汚れや耐久に関しても、あまり良いことが書かれていませんでした。そこで、相談したところベルアートsiを提示されました。汚れ、カビ、雨だれ等での劣化が気になり、どうにかしてキレイな状態を長く保ちたいと思っています。そこで、…

豆乳

ネットなどで、生理前に1週間限定で豆乳を毎日200ml飲むと、生理後に体重が落ちると見ました。試しに今回やってみたのですが、効果はあらわれるんでしょうか？ちなみに、生理日がずれて、4日間しか飲めませんでしたが！それと、生理中にｳｫｰｷﾝｸﾞして効果ありますか？

プロテインについて

家で行われる程度の筋トレに、プロテイン必要でしょうか？運動後には必ずプロテイン飲んでいるのですが人に聞くといるといらない。と意見が割れてしまいます。専門家さんからの意見を是非お聞きしたいです。ちなみに現在飲んでいるプロテインはザバスのウエイトダウンという物のプロテインです。よろしくお願いします。

カウンセリングについて

人間不信とアダルトチルドレンを克服したいです。カウンセリングといっても、精神分析、認知行動療法など色々な技法があると思いますが、どういう技法のカウンセリングが効果的ですか？また民間のカウンセリングルームで、悪質なところを見分けるには何を基準に選んだらいいですか？

教えて欲しいです

4年前,2年位リーディングダイエット&ウォーキングで10㎏痩せたのですが,反動でリバウンドし,55㎏までなってしまいました｡(身長は157.5)リバウンド後もウォーキングは欠かさず,食べ順ダイエットも続け,夜は炭水化物を少量にしてます｡咀嚼回数は50回,食べた物は毎食後記録してるし体重も毎朝記録してます。寝る前ストレッチもするようになりました。30歳を過ぎてから痩せにくくなりました｡何が自分に足りないの…

恋愛感情ってなに？(23歳 女)

見てくださってありがとうございます。自分は病院に行った方がいいのか、ご意見をいただきたいです。私は現在社会人1年目の23歳 女です。そして、処女です。今まで1度だけお付き合いした方がいましたが、私も恋愛感情が分からないままOKしキスもせずにお別れしました。直感的に、この人とキスできないと思ったためです。恋愛願望はあるし、いつか誰かを好きになれたらいいなという思いがあるので、男性から…

便秘&むくみ

便秘解消んにちは！順調に体重をキープできてたのですが、最近便秘気味です。加えて、むくんでいるのか摂取している水分の割に排出される量が少ないです。1日1.5〜2Lはお茶や水を飲んでいます。しかし、トイレに行く回数は1日4回ほどです。そのせいか体重が急増してしましました普段揚げ物は避けて夜にキャベツを生で食べてます。便秘解消、むくみ解消には何をしたら良いですか？

姿勢をよくするには？

はじめまして。姿勢が悪く、実際以上に体型がだらしなく見えてしまうのが悩みです。背筋を伸ばしても、すぐに猫背になってしまいます。どうすれば、きれいな姿勢を保つことができるでしょうか？気をつけること、必要なトレーニングなど教えていただけると、うれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

キノコダイエット

こんにちわキノコダイエットをしていますがどこのサイトにも夜に200グラム摂取と書いてあります。わたしはキノコを一日通して200グラム摂取しているのですがそれでは効果は無いのでしょうか…回答よろしくお願いします。

映像制作のコツやテクニックを教えてください！

現在大学4年生です。先日PremirePROを購入し、映像編集を学び始めて半年が経ちます。あと半年強で卒業なので、大学4年間の集大成としてサークルの映像を仲間と作ることになりました。しかし、これまで作ってきた映像からなかなか素人くささが抜けません。記念としていい映像が作りたいのですが、映像編集の際のポイントやちょっとした技など、プロが使うような映像制作のテクニックを教えていただけたら幸い…

新築マンション投資のリスクについて

自宅にとある業者がきてマンション投資の勧誘を受けました。契約する方向に話が進んでいましたが、こちらのサイトでアドバイスをいただき、先週お断りをしました。しかし、「もう一度説明するから話を聞いてほしい。リスクはほとんどない」などと食い下がられています。前回の質問(http://profile.ne.jp/ask/q-152689/)の続きとなりますが、業者の言い分を信じてよいかアドバイスをください。...

夜全く寝ません

1歳4ヶ月のチワワ♀、生後3ヶ月で我が家に来ました。甘えたで現在も私が家にいる時はどこでもついてきます。パピーの頃からあまり寝るコではなかったのですが、最近夜は全く寝なくなりました。運動量が足りてないのかと思い毎晩散歩と部屋ではボール投げしたりしていますが全く効果出ず。夕食後など寝そうになる事がありますが、寝かさないようにしています。共働きで昼間は殆ど寝ているのが原因でしょうか？…

これからの資産運用について

４０も中盤に入り、そろそろ本気で資産を見直してみる事にしました。プロの方にどのような資産運用の方法があるかお聞きしたいです。大まかな概要を書きます私サラリーマン４５歳妻専業主婦子ども１７歳、１６歳　１４歳下の二人は私立の中高一貫。上は公立高校２年生資産は通常貯金定期預金（妻のへそくり？も含みまして）１３００万程度地方のマンションを一つ賃貸にだし、現在は家賃無料の会社の持ち家に…

足の甲 硬く腫れてるけど痛くない

高校二年生、女、バドミントンしてます。二週間ほど前からつま先を下に下げる動き（足の甲が伸びるような感じ）をすると足の甲がピーンと筋みたいなのが張るようになって痛いです。でも痛みを感じるのはこの動きをした時だけで押しても痛くないし歩いても痛くないです。硬く腫れています整形外科に行ってレントゲンをとってもらいましたが何も異常はありませんでした。シップを出されました。この腫れは何で…

目が大きく見えるメイク術は？

目が小さいのが悩みです。つけまつげや、アイラインなどでデカ目に見せる方法は、わたしの年齢ではムリがあるような気がして抵抗があります。自然な方法で、目を大きく見せるテクニックについて教えてください。

体質リセット

10年程、減量ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返し痩せにくい体質になっています。そんな体質をﾘｾｯﾄしてﾀﾞｲｴｯﾄの成果を出せる様にする事は出来ますか？

ローン本申込について

住信SBIにて仮審査通過し、本申込の紙がきました。主人の名前で全て契約です。主人には申し訳ないですが、内緒でわたし(専業主婦)名義のわたしの口座引き落としのリボが45万ほど残っています。リボは増えてますが延滞はありません…住信SBIからは連帯保証人になってなどの通知はありません。申込書がきたあとに、連帯保証人になってくださいなどの連絡がくることはあるのでしょうか？専業主婦が連帯保証人にな…

分散投資について

分散投資にすると、何か大きな変動があっても、大きなブレなく安定すると思い、世界経済インデックスファンドに、したのですが、現在、それも大きく目減りしています。他も自分なりに分散投資したはずなのに、大きく目減りしているということは、分散出来ていないということでしょうか？

幼稚な人間性を改善したいです。

27歳フリーター。現在は家事手伝いをしています(次の仕事は決まっています)。 先日、同居している家族より「おまえが他人の為に何かするのは『怒られない為』だろう」と指摘されました。 それはその通りです。恥ずかしい話ですが、私は家事手伝いと言いつつ、「家事をしている」というポーズが取れる程度の家事(食事作り等のわかりやすいもの)しかしていませんでした。家事に限らず、対人関係でもおそらくこ…

新築マンション投資の勧誘に乗せられましたが危険でしょうか。

自宅にとある業者がきてマンション投資の勧誘を受けました。最初は断ったのですが、押し切られて話をお聞きした。よくある「節税、老後の資金繰り」という謳い文句に乗せられてしまい、契約する方向に進んでおります。リスクの説明もして頂き、納得したつもりですが、自分の年収、貯金から2000万円以上のローンを背負うのは、正気沙汰じゃない気がします。やはり断るべきでしょうか。アドバイスをください。…

低炭水化物ダイエットについて

こんにちは。はじめまして！私は、中学３年の学生です。私は、週に2、３回は過食してしまうことがあります。部活は剣道部でなかなかの運動量です。朝練も７時半からあり、私学なので６時くらいの電車になります。朝練がある時、どういう朝ごはんを食べればダイエットに効果的ですか？朝が早いので電車の中で食べられる手軽なものの方がいいです。また、ヨーグルトはダイエットに向いている食品ですか？

味覚の変化について

こんにちは、最近疑問に思って調べても答えにたどりつかなかったので、専門家の方々に質問なのですが、味覚劣化したんじゃないの？と言われたので気になって減量始める前：運動習慣が付く前好き嫌いなく出された物は食べるみたいな感じで温野菜だけとか無理ですわー味素っ気ないよね何か付けたとしてもみたいな感じだったのですが、運動習慣付いて-35ｋｇ減量して『あれ。温野菜だけでも満足できるおいしーっ…

シナ合板の天井、壁材の耐久性について

新築の家を検討しています。今、話を進めている工務店の提案は、室内の天井、壁がほぼシナベニア、床はスギ、になります。クロスを使わない家を希望しているのと、シナの色合いが気に入っているので、要望にあっているのですが、ほぼシナベニアの壁の御宅を見たことがありません。また、木の経年変化も未知ですし、少々不安があります。断熱効果や、お手入れ、劣化状況は他の材料と比較してとうでしょうか。…

日常生活が困難な発熱時のような疲労感

はじめまして。高校2年生の娘が、夏休み明けからひどい疲労感で1か月も学校にも行けずに困っています。4・5月の春休み、連休明けにも同じ症状でそれぞれ2週間ほど寝込みました。毎日、発熱時のようにぐったりと一日中眠っていて、体を起こしていることがキツイらしく、立っていてもフラフラするそうです。口唇ヘルペスがひと月ほど治らず、微熱、頭痛、吐き気も時々あります。血液検査、脳のMR、体のCT、甲状…

現金で夫婦共同名義の不動産購入。無職の妻の出し分は贈与税？

不動産を現金で購入する予定ですが、土地と建物をそれぞれ夫婦で共有名義にするつもりです。結婚３５年目ですが、妻はずっと働いておりません。妻は、結婚前に働いた給与を運用した資金を充てるつもりです。結婚以来、夫婦それぞれの預金通帳と印鑑は別にしておりますが、妻がずっと無職の場合、贈与とみなされてしまうのではないかと懸念しています。それを防ぐにはどのようにすればよろしいでしょうか？

住宅ローン繰上げ返済と貯金とのバランスについて

このたびはお世話になります。 今まで共働きでしたが、妻が退職しました。どの程度貯金を残し、どの程度住宅ローンに回すのが望ましいか、 相談したく存じます。 夫は、もしものために手もとに現金を残すべき派 妻は、少なくとも500万円程度繰り上げ返済したいと考えています。（実施後ローン終了：夫60才）1、夫40才（手取り約30万円） 　　妻40才（現在無職） 　　子供3才　の3人家族。2、2012年に45...

あごのたるみは

たぷんたぷんの二重顎はどうすれば引き締められますか？二重顎のシェイプアップをするとしたら普通のダイエットと並行するのと、ある程度体重が落ちてから取り組むのとどちらが効率がよいですか？

グーグル・ヤフー検索から整骨院の集客について

現在、整骨院を運営しているのですが交通事故の患者様の集患に力を入れようと検討しています。具体的に何か良い案がありましたらご助言いただければ幸いです。

個人年金保険を薦められています

こんにちは２７歳女会社員です。会社の保険営業の方から個人年金保険を薦められています。保険はスミセイの個人年金保険「たのしみワンダフル」です。渡されたプランは２種類です。・１ヶ月の支払額：11,952円（保険料払込期間３３年）プラン支払保険料累計額：474万円65歳受取時年金に変えて受け取る場合の金額：571万円（一括受取率120.6％）＋積立配当金65歳から74歳まで10年確定年金として受け取る場...

フロアコーティングの必要性と種類

フロアコーティングの素材はどらがよいのでしょうか？メンテナンスが楽、キズが付きにい、キレイな状態を長く保てるのがメリットと感じてます。シリコン、ガラス、ＵＶとかあるようですが、違いは何でしょうか。長持ちするのは？キズが付いた時に補修できるのは？

食が細いのに太ります

私は、わりと食事量が少ない方だと思います。 朝食べると 昼が食べられない。 昼食べるには朝を抜く。 他の人には、体型の割に食べないね とよく言われます。 間食も全くしないわけではありませんが あまり食べません。 運動不足や 今飲んでる薬で太りやすくなってるとは思いますが 激しい運動は体が弱くて なかなか出来ません。 食べないのに、食べれないのに 太るのがとてもストレスです。 そういう方他に…

パニック症状

避妊雌、7歳の雑種を飼っています。日中は外につなぎ、夜は室内(決まった部屋)で寝ています。5歳を過ぎた辺りから、それまで全く平気だった雷を怖がるようになり、結婚して引っ越して来てから、かなり遠くの花火や雷や自衛隊演習の空砲、運動会やお祭りの音などを異常に怖がるようになりました。パニックを起こして、破壊行動や自傷行為をし、動物病院で精神安定剤を処方されていたのですが、効果が感じられ…

食事

朝昼晩とどのようなバランスで食事をとれば、ダイエットには1番効果的なのか教えてください。

建具の色で迷っています。

注文住宅で施工中です。建具の色で迷っています。床は、無垢のナラ材、壁は漆喰の白です。玄関を入るとリビングへのドア、そのドアを背にすると横長の１４畳のリビングダイニングになります。リビングには別の部屋に通じる３連の引き戸が配置されます。（先のドアを背にして右前方に配置）ダイニング側には吹き抜け、階段があります。階段板はタモ材です。天井には梁（杉）が、リビング側に４本、ダイニング…

体脂肪について。

ダイエットを開始して２年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、１年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が…

助けたい！慢性腎不全と貧血

こんにちは。初めて質問します。17歳雄猫(去勢済み)ですが、食欲無く、体重が減って、病院に行ったら、ステージ3の慢性腎不全と貧血と言われました。5月13日の体重は3.9キロで、以前は5.5キロでしたが、H22年3月に甲状腺機能亢進症になり、食事療法y/dを食べていました。甲状腺機能亢進症のT4値は正常値でした。5月13日の血液検査の結果は以下の通りです。総たんぱく 5.5アルブミン 1.7...