こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今やジムに通えば間違いなくする 筋トレ&糖質制限 方法論を打ち分けると、 カロリーをドンドン使い、 カロリーを摂らない。 当たり前に誰でも痩せます。 数字面だけは。。 でもそのあとに残される ○脚だけが痩せない ○肩幅がゴツくなる ○糖質を少し食べれば太る 結果的に前よりも悩んでしまう、、 今あなたがそんな状態であれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月からスタートする美腕(びうで)講座。 なぜ美腕の手技を考案したのかというと親指の向きが良くない方があまりにも多いから。 その状態は絶えず手の筋肉が緊張したまま。 手だけで終わらず腕にも肩にも影響があります。 肩の位置が悪くなると背骨のラインが崩れ頭が前に倒れ肩こりや首こりが生じたり 骨盤位置も悪くなるため脚の形にも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 「疲れる女」…一番言われたくない言葉のひとつではありませんか？ 恋愛には多少の緊張感があった方がいいのですが、結婚を考えると、一緒にいて疲れる人では対象からはずれてしまうのが当然でしょうね。 自分のことばかり一方的にしゃべって相手の話を聞かない―これ、どちらかというと男性に多いタイプですよね。男性にしろ女性にしろ、時には聞き上手になってあげないといけません。 連絡の頻度が少ない...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

■お知らせ■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では 『30分無料電話カウンセリング』実施中 離婚は考えていないけれど 夫婦間がどうもしっくりこない・・ というお悩みもお待ちしています 詳しくはこちらから   ■無料メール講座はじめました■無料メール講座 『円満離婚のまとめ』 全部で約４０話。 週に３回のお届けで、 約３カ月間で 円満離婚の概要が わかるようになっています  メール...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！ モデルボディ名メイクトレーナーの 佐久間健一です。 去年買ったもの！これから買うもの！ これからの時期に欠かせないブーツ！ ショート、ロング、ムートン等 ファッションにも防寒にも必需になる！ でも、ブーツを履くと足が太く見える、、 今そう感じているあなたへ。 今日はブーツファッションでも スラッと長く見える足を作る 秘密の紹介です。 ブーツで足が太く見える悩み、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターの関東の池田みゆき講師と関西の伊藤麗花講師はヨガインストラクターでもあります。 彼女たちはYURUKU®︎を理解した上でのヨガレッスンをしています。 麗花講師のヨガレッスンを受けた関西のインストラクターが こんなことを言っていました。 屍(しかばね)のポーズが本当に心地よく体が溶...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 昨晩は、看護協会下関支部の講演会に登壇させていただきました。 約６０名の御参加！ 皆様、多忙な業務の中、 起こし下ったことをとてもありがたく感じておりました。  医療界は、 業務内外の研修や勉強会が多数あり、 業務終了後に参加するのは、 ホントに体力勝負！（苦笑） 理解できるからこそ、 感...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎のセルフケアは体の緊張を解き筋肉のねじれを解消し YURUKU®︎バランスで立つこと、歩くことが楽にできるようになるためにお伝えしています。 肩こりなどの不調改善やリラックス法として取り組んで頂くことはもちろん良いのですが セルフケアだけ取り組んでバランスの見直しをされなかったらとてももったいないです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

日本大会も来月に迫った 2018ミスインターナショナル日本大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 ということが頻繁にあるからこそ、 痩せるだけじゃなくて、 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を 0から身につけてほしい。 1１月中旬までの3ヶ月ですが、 自身のために、 そして今後美容の仕事に就くかも？ な方のためにも、、 一生使える資格として活用でき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ある新聞で、“チンパンジー”とその近縁にあたる“ボノボ”に関する性格の違いについて書かれている記事を見ました。   　見た目はそっくりですが、チンパンジーはオスを中心とした集団で強い攻撃性が見られ、順位が１位のボスが仲間のオスに殺されたり、他の集団を攻撃してそのメンバーを殺害したりという「戦争行為」をするそうです。 　一方ボノボでは、そのような例は疑わしいものが１つあるだけで、攻撃性はほと...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏が終わり、毎年太りやすくなる。 でも今年はしっかり体重をキープ出来てる！ でも、、見た目は太って見える、 いつもと変わらず、 食事も運動も気をつけてるのになんで？、 今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。 見た目だけが太って見える原因と その解消方法です。 なぜ見た目が太って見えるのか？ 特に暴食もない。定期...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

基礎のクラスの方ですが、作品展では器はご自身で考えました。ブルーの器に合わせでお花はピンクのバラを指定。他は白でとのことでお花を注文し練習しました。初めてのことで緊張されていましたが、高さ60㎝程の作品ができあがりました。作品展紹介・作品 21 清水 展子（準教室） ☆ミスティーフラワースクールでは趣味の方から、お花の講師になりたい方までレッスンを行っています。総合コース修了後、インストラクタ...（続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

　少し前のことですが、あるテレビの取材で、「部下→上司評価」に関するコメントを求められました。   　そもそもの題材は、茨城県のある町が、町長の発案で部下が上司を評価する「新たな勤務評定」を取り入れたということでした。 　「進行管理力」「折衝調整力・対応力」「指導統率力」「責任性」「協調性」の項目を５段階で評価し、記名で封筒に入れてのり付けし、所属長に提出するとのことです。結果は町長のみが見...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   私は、秋から冬に太りやすく感じる。。 体が重く感じ、 そして下腹に脂肪がつきやすい。 あなたが年々そう感じているのであれば それは基礎代謝量の低下が進んでいる証拠。 今日はそんなあなたに必要なこと。 まず痩せる！ことよりも ○下腹ー腰回りに脂肪をつけないこと ○体脂肪を余計に溜め込まないこと を中心に改善していきまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

View this post on Instagram 平成23年6月14日に新宿アイランドタワー20Fにある企業オーナー東日本住宅株式会社 桃野直樹氏のご理解ご協力と 自民党衆議院議員 伊藤達也氏並びに元民進党、現在は希望の党、衆議院議員、元防衛副大臣 長島昭久氏の幹事長で ハナザワヘッドクオーター 花沢仁氏、セイコーホールディングス会長 服部真二氏(写真)の...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   新しい季節に！新しいこと始めよう！ 夏前以上に意気込むダイエット。 もちろん、ダイエット知識も増えているから 始めは痩せていく！ でも、、その後すぐに止まる停滞期に。 頑張ろう！と思えば思うほど この停滞を感じやすくなる。。 今日はそんな経験をしているあなたへ 秋の初めに止まった体重の減らし方です。 急に止まる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

[2942] りょう こんにちは、２２歳のりょうです。 いつも勉強させて頂いております。 相手の男性は同じ職場の２８歳、現在２４歳の彼女がいます。一緒に働き出してから１年ちょっとです。８ヶ月前から仕事の接点が増えて気になり、今ではかなり好きな状態です。先生のおかげで彼女がいることを気にしたことはなく、しかも別れ話が進行しているようです。 ですが、肝心な私への関心は……というと微妙...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

私は一昨日、府中の森芸術劇場で行われた「jammin'Zeb コンサート 2018」に足を運ばせて頂いたのですが、今回のコンサートは自分に取って本当に思いもかけなかった個人的なサプライズに次々遭遇する日となりました！ ＼(◎o◎)／！ ちなみに今回私が経験させて頂いたサプライズはどれも、「私がここで書かせて頂いている jammin 関連のコラム絡み」という大変個人的なものなのですが、特に...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日はTO-RUが出演した 世界初のA.Ｉ(人工知能）バーチャルユーチューバー キズナアイちゃんの占い番組をご視聴いただき ありがとうございました！！ A.Iを占ったということで 今回の反響は凄くて FBの書き込みには ・A.Iを占うということでとても興味深かった ・TO-RUさんいつもより楽しそ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

シンデレラメイクレッスンの感想を次々といただいています。 ありがとうございます シンデレラメイクレッスン 東京 平日コースの皆さん 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 シンデレラメイクレッスン 0期生は、 休日コース、平日コースともにどちらも満員御礼での開催となり熱気溢れる講座が始ま...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   昨日は行けなかった、今日はジム行こう！ と思いつつも今日も行けず、、 段々とめんどくさくなりフェードアウト。 日々多忙な女性ほど、ダイエットと運動が こうして切り離されることが多い。 「隙間を見つけて運動しよう！」 なんて言葉は聞き飽きた。 今日はそんなあなたに 運動できないからこその食べる痩せ方の ご紹介です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

横浜にて。 昨日に続き3社合同のイベントでのダイエット講座のご担当今日は後半からエクササイズ編 昨日は「夏の終わりからの食欲」で、今日は「夏に下がった基礎代謝のリセット方法」春夏秋冬、ダイエット難民のままで悩みが変わらない。むしろ年々の代謝の低下によりどんどん不利になるばかり。年末にはあなたはどんな顔をしてる？どんな気持ちでいる？あなたのダイエットは終わっているか？考えが変化すれば、行...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   暑いし、疲れてるし、でも綺麗になりたい！ この3つを追って調べていくと たどり着くのは家でできるストレッチ 〇夕食後にながらで、 〇寝る前にゆっくりと 無理なく取り入れられ 気持ちもいいから続けられる！ でもそれ、もしかしたら 痩せなくなるストレッチかもしれません。。 ストレッチとカロリー消費の関係 ストレッチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日は婚活疲れで悩んでいるアラフォー女子たちとのお悩み相談＆ランチ会でした。やはり、ご縁結びの女神？の化身を自称するにあたって昨今の婚活の実態を把握しておかなきゃと思ったからよ。その中で最も多かったお悩みが＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「好みのタイプに好かれない！」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝だったわ。「か...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

高学歴、高収入のエリートやエグゼクティブの男性はやはりいつの時代も人気です。 実際、エリート・エグゼクティブ男性と結婚したい女性は沢山おります。 ここで言うエリート・エグゼクティブとは、お医者様や弁護士など社会的に大きな信用を持ち、年収は軽く1000万を超える男性のことを指しています。または資産をたくさん持っている、預貯金は当然として、有価証券持ち、土地持ち、ビル持ち、マンション棟もちであった...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）