歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。 ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。 ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、3つのステップアップ講座を終えられた方が対象のバランスウォーク講座でした。 歩き方練習でよくある失敗をお話しします。 例えば 地面を親指で蹴る意識膝を伸ばす意識などです。 別に悪くないじゃん！と思われたかもしれませんが 小指側に流れてしまうから親指で蹴る。。とか膝が曲がるから伸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

不安になるようなニュースが多い中、家にいる時間をできる限り有意義に過ごそうかなと最近またよく考えるようになりましたよね。ってことでアラフォー、アラフィフ、アラカン女性、家でやる事といえば、、掃除とか、断捨離とか、料理とか模様替えとか、趣味とか、読書とか体操とか、まぁいろんな事が思いつきますが私はやっぱりねその合間に１日３０分くらいは美容タイム（顔の筋トレ）をおすすめしています。このメソッドはも...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 関西の公認インストラクター長坂講師のリブログ記事に笑いました！ 私がブログに書いていることを講座を開講しているインストラクターでさえ最初は疑っていたのがわかります(^◇^;) 初対面の方に「どんなことしているんですか？」と聞かれると私はついついガッツリ語りたくなるのですが 興味津々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。 簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）今月、アメブロ始めて13年目に突入しますがリスク管理として、もしサイバーエージェントさんがアメーバブログを辞めることになったら、引っ越し先を予め探しておくことが重要ですね。 gooブログへは、データだけでなく画像も移設できるようですが、13年分も移せるのかは謎ですｗ  他社ブログからgooブログへの引越https://blog.goo.ne.jp/inf...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

ウィズコロナ〜幸せに生きるために第１章⓵あなたとっての幸せって？？ こんにちは！ オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、昨日から募集させていただいた ★あなたの運気をグングンアップさせるパワーストーン ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※詳細はこちらから https://ameblo.jp/to-ru3/entr...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 リモートワークをなさる方がコロナ禍で一気に増えましたね。 かく云う私も以前は、色んな地域に出張しリアル講座を開催していましたが 今ではZOOMレッスンがメインとなりほぼ在宅です。 在宅でお仕事をすることにより満員電車に揺られることが無くなるなど良いこともありますが歩く機会がかなり減っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。 私がパーソナルレッスンで受講生にしつこくお聞きすることは不調についてです。 不調があるのは何らかの原因があるからなので 不調の具体的な箇所をお聞きした上でレッスン方法を考えています。 この生徒さんは、筋肉の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 みなさま、こんにちは！ オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、まずは記念すべき 第１回のオンライン TO-RUの開運講座のご案内です♪ ★あなたの運気を グングンアップさせるパワーストーン ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※詳細はこちらから https://ameblo.jp/to-ru3...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。 現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。 受講生の一人のお話を書きます。 その方は4年前に基礎講座を受講されました。 でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）今日はスポーツの日ですね！ キャンプを始めるにはテントやグリルセットなど道具が必要なので、身体一つで宿泊可能なグランピングから今年は始めてみたいと思っています♪ 長野や福島、新潟などの山も良いですが、近場の秩父あたりが丁度良いですね！ PICA秩父https://www.pica-resort.jp/chichibu/index.html  テントだと蚊...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日開催したリアル呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 まずは『呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは！』と驚いておられた方の講座前と講座後との比較写真です。(掲載許可を頂きました) この方は瞑想で、胡座(あぐら)を組みお腹を意識した呼吸を続けてこられました。 実践前の、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

7月18日（土曜日）の各星座の恋愛運は…？ 牡羊座たまには手の込んだ料理を作ってみて。美味しい料理ができたら、できれば彼に食べてもらってね♪恋愛運・・・★★★牡牛座今日は家で読書をするのがいいわ。特に物語のあるものがおすすめよ。夜に意中の彼に読書の感想を送るのもいいわ恋愛運・・・★双子座意中の彼との新しい共通点を発見できそうよ♪そのことについて、たくさん彼と話せるように準備をしておいてね恋愛運...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 1つ前のブログで3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介しましたが、今回もご感想をご紹介します。 3ステップ・バランスウォーク講座については1つ前のブログ↓をご覧ください^ ^https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12611417145.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

顔筋NANAマジックメソッドで顔のシワやたるみを劇的に改善して貴女を素敵なエイジレス美女にする美エイジレス塾☆先日の記事でお知らせいたしましたが８月の大阪グループレッスンを延期させていただきましたので、今後のことも踏まえ、私もいろいろと考えておりましたがそろそろオンラインレッスンも導入していこうと思っております。もちろん、私と実際に会っておこなう対面レッスンに勝るものはありませんが、だいたい見...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

皆様、こんにちは！オネエ感覚を生かし愛と美と伝えあなたの夢、願いを叶える美★開運コンサルタントのTO-RUです。さて、ご案内遅れましたが２０、３０代の女性に大人気！今ブレイク中の「田中みな実」さんがイメージキャラの「美人百花.com」にて＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【年中無休★TO-RU恋愛運ランキング】⇒　https://bijinhyakka.com/archives/987086...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私は、約16年前の40歳の頃にそれまで行ってきた体作りから今行なっている体作りに切り替え体をかなり変えました。 その頃の私は未来の自分のことなんて考えてなく当時の自分を良くしたい気持ちしかありませんでしたが その過去の私に「ありがとう！」と、言いたいです！ 今、こうして不調なく、好きな洋服を楽しめるのは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

顔のたるみで女の自信をなくしかけていた私自身が、自分の手で驚くほどの大変身した顔筋NANAマジックメソッド！（がんきんななまじっくめそっど）美エイジレス塾ではご自宅にいながらご自分の手でこの衝撃の若返りメソッドで美しくなるためのレッスンをしています。お顔の筋肉をしっかり鍛えることで化粧品だけでは手に入らない【肌のハリ】が出てリフトアップし、顔のたるみをご自分で改善できます。顔筋NANAマジック...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。  YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️YURUKU®︎ライフ講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/en...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5日前に、東京で開催した期間限定の入門講座のご参加者のお声をご紹介します。 まずは、掲載許可を下さった方の講座前後の写真をアップさせて頂きます。 入門講座は2時間の講座でご自宅に戻った後も取り組めるようにコツをお伝えして全てご自身の感覚で姿勢作りをして頂きます。 講座後の写真はまるで、1〜2ヶ月経った写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日は、先日ブログに書きました長男の一周忌の記事をアメーバトピックスで取り上げていただき、長男の記事をたくさんの方が読んでくださったことに心より感謝いたします。驚くことに１日のアクセス数が１３万アクセスを突破し、え？壊れたの？！と思ったりもしましたがAmebaブログ内のランキングではメイク・コスメ部門で初の１位、アメブロ全体の総合で６２位という、私の１３年間のブログ執筆において初めての快挙で驚...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は昨日の安楽座(あぐら)と足の歪みについての実験の続きを行ないました。 まだ昨日のブログを読まれていない方は↓こちらをどうぞ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12609038925.html 昨日は、10呼吸後➡︎30呼吸後➡︎50呼吸後の足の変化を見ましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 以前から気になっていた安楽座(あぐら)による足の歪みについて検証してみました。 結果、やはり足が歪むことがわかりました。 安楽座(あぐら) 私の元の足の状態 どういう実験をしたかというと 下の写真のように片足だけ安楽座の形を取りゆっくり呼吸を10回繰り返した後左右の足の状態を比べてみました。 10呼吸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座の募集についてお知らせします。 現在、お問合せ下さった方々に先行で詳細をお送りさせていただいておりお返事をくださった方で大変ありがたいことに1期は満席となりました。 そこで、第2期の開催も決定し新たにお問合せ下さった方々にお知らせしております。 詳細の公開・募集は7/10頃に開始...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）