どんなにダイエットしても なかなか二重あごって改善されないですよね。 その二重あごのお肉を １カ月で　スッキリ シャキーンとした顎に自分で改善したのが、 私が自ら実験台にしてあみ出した「顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド」 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

最近、一般的な虫歯の治療に来院された患者さんのお口を拝見すると、多くの方が歯ぎしりやくいしばりをしているようです。 　写真のように歯が平らになってしまったり、下顎の内側にいぼのような骨隆起が存在したり、歯の根元がえぐられていたり（楔上欠損）、口の中の頬の粘膜に筋状の線などなど、口腔内を診ればその人が歯ぎしりをしているかはある程度わかります。 　しかし本人に実際歯ぎしりをしているか？もしくはご...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

みなさん、こんにちは。 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 暑さが蓄積されているそうです、今日も熱中症に気を付けてください。   このような環境では、体温調節のため皮膚が拡張し血圧が低下し脳血流量が低下します。 めまいや唇のしびれ、脱力感や頭痛のときは要注意です。 首などを冷やして、塩分＋水分を補給しましょう。   さて、虫歯や歯周病が身体に影響を与えていることをご存...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

○ヒールを脱いだ途端○きつめの制服を脱いだ途端○人と会うキリッとした緊張を解いた途端体型が横広に見える、、外ではなるべく縦長に見えるも、無意識では横広。。このギャップを無くし、縦長な体型を身につけるには？？？姿勢を良く！の間違い。。背筋を伸ばし、姿勢を良く！これを意識するときは緊張状態。この時に意識する背筋を伸ばす！は、肩甲骨を寄せる！顎を引く！連動して腰を反ること一辺倒になります。体の使われ方と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

定期時間ごとに無意識にもチェックする自身の顔。なんか顎あたりがむくんでる、、キリッと！表情を変えてみるけど、その他の時間はむくんで見えてるのかなぁ。と感じているあなたへ。顎のむくみをとる！ではなくむくませない姿勢作りをしていきましょう。顔の周りがむくむ原因お腹や二の腕よりも、顔のむくみでモチベーションが変わる。〇スッキリしてる時は前向き！〇むくんでいる時は後ろ向き。。しかしこれ、体型と関係ないこと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。東北支援活動報告ブログも最終回です。 いつもお読み下さっている皆様、本当にありがとうございます。 最終日は帰る日。 8時過ぎには宿を出て、フェリーで気仙沼へ、そこから3時間のロングドライブで仙台空港経由です。 前日の疲労もあったし、すべて終わった安堵感でもっと寝ていたかったけど、樋口先生が、「6時に散歩行こう」と言うので朝散歩へ（笑） でも、言って良かった♪ 行かない後悔より、行く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

日本顎咬合学会設立三十五年式典 盛大な式典に日本外傷歯学会理事長代理で 出席させていただきました #日本顎咬合学会設立三十五年式典 #帝国ホテル 関内馬車道デンタルオフィス（関内馬車道歯科口腔外科）さん(@kabashika)がシェアした投稿 - 2017 Jun 9 4:13am PDT （続きを読む）

河合 毅師

（歯科医師）

横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすうつ伏せになり足首同士をクロスあぐら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

桜の花が楽しめた今年の春。 おかげさまで、隙間の時間に仕事から意識を外すことを覚えたため、今までより、少しだけ。いろんなことが楽しめるようになりました。 さて。だれにもある自分の性格。 これを、どう自分のキャリア開発に利用することができるのかな？と、考えたことをまとめました。 先日来、ご質問の多い「マスクの着用」について。 この頃の花粉症は、スギだけにとどまらず、引き続きヒノキにも反応して、マ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

プチ整形しなくても顔のたるみ・ほうれい線・しわを改善する方法！  顔も人生も、自分でデザインできる！   新しい貴女への第一歩へようこそ お顔の老化でもう悩まないで ほうれい線も、ゴルゴ線も、マリオネットラインも、もたついたフェイスラインも★ まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

（質問）八重歯の矯正をしたいのですが、マウスピース矯正は適用できますか？また、矯正するとしたら、片顎ではなく、全矯正でしょうか。期間と費用も教えてください。 （回答）お悩みの事と思います。写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、上の前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる八重歯、叢生（乱杭歯）の状態になっています。あなたの希望が、前歯がう...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

(質問)もともと歯並びがとても綺麗だったのですが中学、高校吹奏楽部に入っておりクラリネットという楽器を吹いてから顎の噛み合わせがうまくいかなくなりました。(口を開けて閉じると左顎がカツンといいます)自分ではそれが原因と考えていますが写真の通り開咬の症状がみられ前歯で食べ物は噛み切れず奥歯への負担がひどく、寝るときは歯ぎしりをします。矯正をしたいのですが費用がかなりかかりそうで心配です。どの程度費用...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

月〜金まで日々忙しく、やっと！明日は好きなことができる！40%はショッピング30%は友達と過ごす、食事に行くと休みの過ごし方には統計がある中、どちらも楽しむためにはお腹をすっきりさせておくことは必需と言っても良いでしょう。休みの日のお腹○ショッピングでの試着○食事に行った後フと気になるのはお腹のサイズ。日々の仕事に集中していると、なかなかお腹周りを気にする間もなく週末の休みを迎えてしまいます。毎週...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先月男子部担当Ryusyo講師が開講した男子部ご受講者のお声を掲載いたします。 まずはビフォー アフター YURUKU®の入り口2時間の男子部入門講座ご受講による変化です。ビフォーでは顎が上がり前に突き出ているほか 腰が反っているためお腹が出っ張り腕が前にぶら下がっていますが アフターでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（質問） 少し疲れたりすると唇が開いてしまう感じが最近します。少し力を入れないと開いてしまうのではないかという感覚です。少し前はほんの少し口を開けようとしても開かなかった唇が最近開きやすいような感じがします。一枚目の画像で出っ歯だといことなんですけど、二枚目三枚目を見てみると上顎からみて歯はそんなに前に出てない気がします。むしろ上顎のみが前に出てる感じがします。これは歯の矯正のみで上顎を引っ込め...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

（質問） 写真の歯並びを元に治すには矯正で可能でしょうか？可能であればどれくらいの費用がかかりますか？そして当院は分割払いは可能でしょうか？今までこの歯としゃくれ顎で悩んでいます。 回答）画像を拝見しますと、骨格性の下顎前突症と判断いたします。上顎骨の劣成長を伴う下顎骨の過成長が著しく見られますので、治療は外科矯正が基本的な考え方です。外科矯正とは手術を併用した歯列矯正のことを言い、...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 アスリートの方のパーソナルレッスンを行っています。 女子マラソンの田中智美選手のレッスンを引き続き行っていますが 何をしているのかというと一般の方々と同じで日々の体の使い方を改善しニュートラルな状態に近づけていただくレッスンです。 ニュートラルな状態になるには体の歪みをとることとその歪みを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ほうれい線を自分で消しちゃう♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！      若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】 　　 【★⇒大阪レッスン】  　　 【★⇒盛岡レッスン】 　　 【★➡︎東京・個人レッスン】  ※すべてＮＡＮＡ本人が講師    ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は先日公開させていただいた パワーストーンブレス ---------------------------------------------------- ★2017年アラフォー女性を結婚に導く 『Heureux Mariage Bracelet（東京大神宮奉納）』 ◎画像のほうはこちらからご覧くだ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

（質問）受け口が気になってメールさせていただきました。 私のような場合だと どのような治療で どのくらいの期間とお金が かかりますでしょうか？ 教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします！ （回答） お写真で見せて頂いた限りでは、前歯の受け口を治すだけであれば、上の前歯を広げる（拡大）と、下顎の前歯を小さくして引っ込めることによって治る可能性はあります。 し...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）下の歯の部分矯正を舌側矯正で考えています。 抜歯の有無、治療予想期間、総額の概算を教えて頂きたいです。 （回答） 写真だけで正確な咬み合わせを判断するのは難しいですが、下顎の前歯は横幅（サイズ）が大きい様に見えます。 歯が大きいために前歯が押し合って、いわゆる叢生（乱杭歯）の状態になっています。 あなたの希望が、前歯がうまく並べば満足出来るなら下顎の前歯だけの部分矯正で治すことは...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問） 最近、前歯が出てきたのか、口が閉じにくいです。 力を入れてとじても少し開いてしまいます。 右側の歯は数年前にクラウンにしてます。 左の前歯の隣の歯が奥に下がってきて 舌で触ると段差があるのが分かります。 クラウンの前歯がぶ厚かったのが原因でしょうか？？ 下奥歯 左右に親知らずが1本ずつ 生えてるらしく 片方は埋もれてるみたいです。 噛み合わせも悪く何が原因か悩んでます。 ...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

　　睡眠時無呼吸症候群は、夜間寝ている間に無呼吸や低呼吸になり、そのたびに目を覚ましてしまいます。したがって、ぐっすり眠れない、熟睡できずに疲れが取れない状態になります。 　また、無呼吸や低呼吸状態から目を覚ますたびに血管や心臓に負担がかかり、徐々に血圧や血糖が上がってきて生活習慣病が悪くなるといった悪影響もあります 。治療目標は、繰り返す無呼吸や低呼吸を減らし、その結果良質な睡眠にすることに...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

ナイトガードは大きく口が開けることができなかったり、くいしばりや歯ぎしりをしてしまう方にオススメしています！ ナイトガードをすると寝にくくなってしまうことを心配される方も多いと思いますが、寝る３０分前ぐらいから装着してお口の中に入れることに慣れてから眠るといいですよ ナイトガードをして眠ると朝起きた時に顎の疲れかたが全然違いますし、歯にも負担を減らすことができるので、諦めず使い続けてくださ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

おはようございます^ ^ ハワイ、トレーナー合宿は前半を折り返し。昨日、一昨日は腰椎、股関節、大腿骨についての運動機能障害を学び、 今日から肩甲帯や頸部、顎関節について学んできます。 なぜ、それらを学ぶか？についての回答は１つ… 現場に必要だからです。何より安全で効果的な運動指導するために必要だからです。 セミナー初日の帰り道ダブルレインボーがお出迎え。 いまのところ毎夜自炊（笑）みな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）