昨日の「代謝を増やせば痩せる!のウソ」口頭や企画で話すことが多かったので、まとめて書いたら予想以上に反響を頂けまして光栄に思います。今年からの新たなジム提携には三菱電機、商事、中部日本放送、 大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、 大同生命、NTT等があり、女性の年代も高くなっていきます。あまり広まっていない40歳からのダイエット今日は昨日に続き、減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 更年期は 50歳をはさんだ前後10年間と言われています。 なので45歳〜55歳。 私は4月で53歳。 いつか来るのかなと思っていましたが 更年期障害の辛い症状はなんにも起こりません。 卵巣の機能が低下しエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が急激に減少し様々な症状が現れるのが更年期障害。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®初の呼吸講座を東京で開講しました。 呼吸講座の後にはウォーク講座も行いました。 そのご感想です。 まず呼吸講座 1時間の講座でYURUKU®で推奨する呼吸法についての解説と息をする練習しかしませんので ビフォーアフター写真は呼吸を変えただけの変化です。肩に力みがあったのが取れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます、今日は月ロケットの日です。 宇宙開発、どれくらい現実味があるのでしょうか・・・   経営者と身体能力についてお話しをしています。 ロボット分野における不気味の谷について紹介しつつ、なぜ違和感を感じるのか？という部分に武術等で学ぶ生命観や身体観を適用してみました。   気や働きのない動きは弱い、ということを繰り返し書いています。 では、私たちは普段どんなことを気にし...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

やっとわたし、家の中で、私一人の部屋がもらえることになりました！ わーい、嬉しい（子どものように…喜ぶわたし、笑） その部屋は洋間（元子ども部屋）なので、ベッドを購入しようと、家具屋めぐりをしています。 昨日は、新宿にある、あの有名な（親子の争いで有名になった）大◯家具に行ってきました。 たくさんのベッドが並ぶ中で、 もっとも高級なマットレスは、  なんと… 99万円‼︎   ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

●　心のブレーキを発見するには具体例が大事！ こんにちは！湯田佐恵子です。 婚活に苦労している人の共通点は、どうも心の奥に、何かうまくいかないブレーキを抱えている方が多い！と発見し、本を出版させていただいたのが2年前。さらにあれからいろいろな方々の事例を研究しています♪ みなさんはどんな心のブレーキがありますか？ 婚活すると言いながら、実際婚活サイトに申し込んで相手と会っても、なんだか...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まず嬉しいお知らせよー♪ 先日お伝えした伊勢神宮参拝に 関連したミラクル第一弾 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【テレビ東京お正月特番出演】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 正式に決まったわよーーー！ 感謝♪感謝♪感謝♪ また、放映日時など詳細 決まったらお知らせ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日もまたまた 素敵なシンクロを引き寄せちゃいました♪ はるばる仙台から フラワーエッセンス鑑定に いらしてくださったS.Hさん。 その方のお勤め先が 亡くなった父と全く一緒だったのよ。 折しも偶然 5日後の12/2が父の命日。 これも何かのお導き☆ 改めてこのご縁の引...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 すっかり寒くなってきましたね。昼間は多少暖かくても、日が暮れるとグッと気温が下がりますね:;(∩´﹏`∩);: 急に寒くなってくると脚のむくみや腰痛を感じる人が多いのですが、最近はどうやら違う雲行きです。 最近は寒くなってくると首こりや肩こりの人が多いように感じます。 特...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日の投稿で座って足の裏をつけたままゆっくり勢いをつけずに身体を下ろし また起こしてくる動作の動画をアップしました。 途中で仙骨や肩甲骨の下角で止まることもしています。 50代で筋トレなどのトレーニングを全くしていない私の動画です。https://youtu.be/JNXMElpdw3o...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 こんばんわ 先日、パーソナルスタジオやマイクロジムは どこへ向かうのか？といった記事を書き  　その中で 「医療費の削減」や「健康寿命の延伸」を 掲げるのであれば、パーソナルスタジオを１～２軒 経営していたとしても、何も変わらないといった事を 述べさせて頂きました  　これは スタジオ経営が良い悪いといった話では無く 自分の目標に対して行動が伴っているか？ といった事になります  　フィット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 神奈川の建設会社様のご依頼でYURUKU®の企業セミナーをさせていただきました。 担当講師は公認インストラクターの山田香代子講師と男子部のRyusyo講師。 私は福岡出張で不在したがこうして公認インストラクターたちが活躍してくれるため安心です。 身体を健やかに保つことは事故防止につながりま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 現在、腰痛で悩む人は 日本全国で２８００万人いると言われています。 日本人の４人に1人は腰痛を訴えていることになり、腰痛はもはや立派な国民病。   そもそもなぜ、腰痛になるのか？ どうすれば、腰痛を治すことができるか？？ 「腰痛体操」をやっているけれど、なかなかよくならない」 「病院や整形外科、あるいは、整体やマッサージ行って 治療を受けたのに、あまりよくならない」 なんて声も...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

首肩こりや腰痛・ひざ痛・脚の痛みなど コリや痛み、しびれなどの症状が どこに場所にでるか？　と 「身体のゆがみ」型（パターン）には 実は、一定の関連性があります！    当院での独自統計に基づき、「身体のゆがみ」のパターンと コリや痛み、しびれなどの出やすい場所を分かりやすくチャートにしたのが 川井筋系帯療法図です。 「身体のゆがみ」のパターンによって、色のついた部分にコ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

パソコンやスマートフォンが普及してから、眼精疲労や肩こりで悩む人はどんどんと増えています。あなたもそうではありませんか？ 肩こりで悩む人が増えるに伴い、マッサージ店が増えたり、様々な肩もみのグッズや湿布、クリーム、治療器具までたくさんの製品が売られています。そして今も増え続けています。これだけたくさんの人が悩んでいる肩こりですが、改善する人はごく一部で肩こりで悩む人が減る気配はありません。それ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  あなたのバッグを選ぶときのポイントは？ 若い頃は、迷わず、「ブランド」や「流行のデザイン」でした。 お気に入りのブランドの、その年のデザインを迷いなく買っていましたね。 私の骨格に合うのは、かっちりしたタイプの大きめのバッグ。確かに、骨格診断を知らな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

おはようございます、今日は女子大生の日です。 ・・・自分の約半分の年齢か・・・年取ったなぁ・・・   経営者と身体能力についてお話をしています。 身体に対する認識について、肩こりなどの症状も踏まえながら確認をしてきました。   私自身が一番最初に身体への興味を持ったのは、２０代最後に発症した強度の肩こりでした。 ある日、気がついたら（物理的に）首がまったく回せなくなってしまい・・・ ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日は専売特許の日です。 知的財産権の問題は、これからどんどん面倒くさくなっていくのでしょうねぇ…   経営者と身体能力についてお話をしています。 自覚が深まっていくことで、何を外にだすのかが分かっていくことについて触れました。   ここで少し、肩こりや腰痛の話を。 これらの症状の原因について、私は一つだけ核心的なことがいえます。 ずばり、あなたが抱えている肩こ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日は形状記憶合金の日です。 なんかこう無駄にかっこ良い言葉ですよねぇ・・・   経営者と身体能力についてお話をしています。 目端や鼻が利く、という言葉について実際の効能的な部分を含めて確認をしました。   次に触れてみたいのは、身体の状態と思考の連動についてです。 少し想像をしてみましょう。   ・一週間ずっと机の前に座ってPCでの作業を継続。 ・ともかく...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®インストラクターは講師になりたくて養成講座を受講し教えているのではなく 自分自身をより良く変えたYURUKU®を伝えたくて講師になった人が圧倒的に多いです。 この人もその一人です。 東京1期の八杉講師▶︎八杉講師のブログ 東京1期は約3年半前に開講したクラス。 八杉講師がデビューしたのは最近。 養成講座を修了して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

以前にも度々「白砂糖を始めとする精製された砂糖には、麻薬の様な作用があり神経や精神に影響を与える」事や、「砂糖は血液を薄め体内のカルシウムを奪う」「人工甘味料の害」などをここでお伝えしている私なので、普段は天然の甘み以外は極力口にしなくなったのですが、   先日猛暑日が何日か続いた時に、私には珍しく(※何故なら乳製品も体内のカルシウムを奪うという事で、できるだけ摂らない事にしている為)、何...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は代表Norikoウォーク講座でした。 ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。 昨日は4名の方にお越しいただきました。 セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。 なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば 歩く動作自体がセルフケアになるからです。 入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回の記事は「骨盤矯正と骨盤調整。似ているけれど、よく意味が分からない言葉」について書いてみたいと思います。 まずは国語辞典上の言葉の意味から。 そもそも骨盤矯正も骨盤調整も詳しくはでてこなかったので矯正と調整の違いから。  「矯正」欠点・悪習などを正常な状態に直すこと。欠陥を治す。 「調整」...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

首肩こり・腰痛・ひざ痛・慢性疲労など 体と心が軽くなる！ コリや痛みしびれ専門の整体治療院   みなさんによりわかりやすく、 チラシをリニューアルしました！   首肩こり、背中の痛み、猫背、慢性疲労、ぎっくり腰、 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰の痛み・しびれ、 坐骨神経痛、股関節の痛み、ひざや足の痛みなど ご相談くださいね！     身体不調の原因｢身体のゆ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 東京と大阪で歩くことに集中するウォーク講座を開講しています。 6月と7月の予定は以下です。 【東京】東京洗足スタジオ6/18(土)10:00～12:007/12(火)10:00～12:00窓で囲まれた開放感いっぱいの新スタジオで行います。 【大阪】大阪心斎橋スタジオ7/18(月・祝)13:00～15:007/21(木)10:30～...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）