今から１５年前に、四人の子供たちと、金閣寺でお守りを購入してる時に父が私を撮影した一枚です。この写真を見て女として、衝撃が走りましたね。「こんなにも 顔たるんでたの？！」ってこれから行楽の季節です。家族や友人たちと一緒に撮った写真に一喜一憂する人も少なくないと思います。でも、顔筋NANAマジックメソッドがあれば、家でちゃんと使いこなせば、顔の嫌な影、窪み、しわ、たるみがびっくりするほど変わりま...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

日中の気温が20度台で安定してきたら、冬モノは出番がなくなります。 とは言え、朝晩の肌寒さを調節できるようカーディガンやストール、ウルトラライトなベストを活用したいところ。というわけで季節の変わり目だから「収納＆断捨離でスッキリ片づく方法」の記事がたくさん読まれています。 ちなみに雑誌「オレンジページ」最新号でもクローゼットすっきり法を紹介しています。 （続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ まだまだ、 安定した気候にはなりませんねぇ。。 アツイ？と思ったら、ヒンヤリしたり。 でもでも、 随分と過ごしやすい！ 脳の回転もしやすいのか、 集中して読書も進みます♪ 私の場合は、 目的意識が強いと、 読書時間が増えるタイプで。 （読書で知恵やインスピレーションを得たいタイプ）  過ご...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日に日に暖かくなり、 GWやその後の夏も意識し始める季節。 ダイエットの熱、意識も高まり、 いつもよりも目にする情報が増える！ 今気になるのは下腹とヒップ！ しかし、調べるほどに情報が多く混乱、、 結果、何をすればいいのかわからない。。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は下腹を凹ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 前回は2016年でした↓ 2019年度は蛍光灯をLED菅に変更 グロー球を外し、蛍光灯を入れ替えるだけ 蛍光灯特有の、スイッチオンからの時差は無くなりダイレクトに点灯するようになりました♪電気の消し忘れでも消費電力が少ないので安心ですｗ画像が点滅ムラがあるのがLEDの特徴ですね  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   陽気も日に日に暖かくなり、 服装も段々と薄着に変わっていく。 パステルカラーや一枚着、 よりボディラインも気になってくる季節。 この季節に、誰に見られるよりも まず自分で気になってくるのが お腹周りとヒップのたるみ。。 見た目にも寸胴感を作ってしまい、 また着れる洋服も制限されてしまう。 もしあなたが今、 これらに対...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご縁結びの出雲です。 ＜喫茶店　ハニーサックル＞です閑静な住宅街に佇む素敵な喫茶店です お雛様が飾られておりました旧暦の地域では新暦より1ヶ月後の4月3日がお雛祭りです。 ＜喫茶店　ハニーサックル＞メニューです 今月の紅茶です紅茶の美味しい季節です。いっぱいの紅茶は至福の時間です。 紅茶…ダージリン　カッスルトン(1杯目)香りと味のバランス良く、上級感で美味しかったです器…ウエッジウッドカップ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   スカート、七部丈、ロールアップ等 春先に気分が上がる服装変化！ こういう変化が感じられる時は、 同じ毎日を繰り返していた冬と違い 新しい発見や気づきが多くなるもの。 何事もポジティブに捉えられ、 毎日が新鮮で楽しい！ そう感じられる最高の季節！ しかし、ここに悩みがあると、、 これらのポジティブ感を崩してしまう。 そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はウェブサイト監修で撮影へ これから直接会えない方へも 誌面やウェブ上に残せること。 大切な財産の一つです。 貴重なご企画を数々頂き 本当にありがとうございます。 ４月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します！ さて今日は取材などでも多かった 春、新しい季節の悩み。 4月を迎え、環境変化が大きくなるあなたへ。 事前に知ってお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ようやく待ちに待った春が訪れ、オシャレも春らしい明るい色が着たくなる様な麗らかな季節になって参りましたね～♪ (^^✿   ですが巷では何処に行っても、「花粉症」を抱えた方達がかなり多くいらして、お話を聞くととても大変そうに思えます。 (・。・;   ちなみに私は花粉症ではないので、多くの方に「いいわね～」と言われたりするのですが、それは多分「医食同源」という食生活を若い時から意識して...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「また外が明るい」 毎日気がつくと朝になってる。 ブログ、企画作り、海外の提案書、 講座プログラムの確認、食事のメール返信等 365日こんな生活。 なんでこんなこと書いてるのか？ それは昨日の昼に言われたことから。 美容サイト会社の担当の方から 「毎日毎日ブログ書いてて凄いですね！」 ？？？？？？？？？？？ 全く理解できなかった、 「？」が10分くらい頭に残った。 さっき改めて、なんで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご縁結びの出雲です。 ”鷹匠Paul  昼はランチ”　で　”ななは　夜は居酒屋” 《体に優しいバランスランチコ一ス》…18食限定「季節の農園野菜を楽しむ前菜プレ一ト」契約農園から直送のお野菜です。 彩りが綺麗でセンスがありますね繊細でお優しく食感もGoodですね 「かぼちゃのポタ一ジュス一プ」 鮮やかな黄色とかぼちゃの甘味がホッとですね 「本日のお肉料理とお魚料理・フォカッチャ」「彩り野菜サラ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、1月末にオープンした新橋ご縁結び開運バー【琉宮嬢】ですが先週も様々なご縁を引き寄せちゃいました♪・TO-RUが結婚をまとめたカップル・１０年ぶりの再会・北海道のお客様etc…こういった出逢いのプラットホームが出来たことで様々ご縁の広がりを感じます。お客様の７０％は女性★お一人様でも気軽にお寄りいただけますのでぜひぜひTO...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

新築から約15年のお客様宅。普段をちょっとだけ楽しく。 アプローチにあった小さな植込み、広さは約40㎝×200㎝。最初はサカキと金木犀が数本。サカキは青い実が付き、金木犀はオレンジの小さな花と香りが季節を楽しませてくれました。決して条件の良い場所じゃないけれど、15年の年月を感じる大きさに成長。でも、実が落ちたり枝がお隣や道路側にはみ出して…ちょっと悲しい感じになってしまった植込みです。　　［...（続きを読む）

斉藤 克雄

（インテリアデザイナー）

マーチン先生、こんにちは。 昨年11月に、ペアーズで知り合ったけれど月一でしか会えておらず、アプリもやめない彼とのことを先生にメールでご相談したMと申します。マーチン先生にかすみ草とローズマリーがお似合いの恋だと言われ、同じタイミングで彼からの連絡も途絶えたので、この恋は終わったんだな…と思いました。 彼との恋では、自分の恋愛下手さに後悔ばかりだったので、次の恋では同じ失敗をしないよう...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重も減らせるし、体脂肪も平均。 手足は細く、ちょっと悩んでる部分も 洋服でカバーできる！ でも、ここだけ気になって仕方ない、、 ポッコリとした下腹、周りのつまめる脂肪。 他の部分は痩せられるのに、 何をしてもここだけが同じ。 腹筋も、糖質制限も、筋トレも、 調べて出てくるものは全部試したのに、 もしあなたが今そんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 服装も徐々に変わり始める春先の時期。 防寒の重ね着から徐々に薄着へ。 今までは、無意識でも問題なく 特に目立つこともなかった下腹。 これからの時期には、 この無意識が体型に分かりやすく反映し 常に下腹がぽっこりと定着。 余計に太って見える原因になりがち。。 今日は春先から夏前に一気に増える このぽっこり下腹の見た目の変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

花粉がピークですが、みなさまいかがお過ごしですか。私はまだ薬を飲まずに済んでますが、外出するとくしゃみと鼻水がとまりません さて、毎月10日ごろ発売の女性向け小冊子『PHPスペシャル』、今月のテーマは「疲れた心と頭をゆるめる、ほぐす」。 毎年今の時期は季節の変わり目ということもあり、心身が不安定になりやすく、メンタルクリニックも急に混雑します。 実は私も最近内科のお世話になりました。ここ数年、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 子育てママの片付けサポートに行くと、 高い確率で、困っていらっしゃることがあります。  お〇〇〇の管理です！！ 〇〇〇は、何かというと・・・・ 「おさがり」の洋服です！！！！ お知り合いから譲っていただいた「おさがり」 上のお子さんのサイ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

3月中旬からのアメリカに先駆け 早速に！ アメリカのラジオ番組からの 嬉しい出演のお話を頂きました！ 雑誌等は過去ありましたが、 公なメディアは初！ とてもワクワクしています。 日本で12年積み重ねてきた ボディメイクダイエットを より全世界に広げるチャンス！ 3月後半になりますが、 現地の方は是非お楽しみに！ さて昨日に続き、本日も午前中に 港区の美容医療クリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

多くの方達が新生活のスタートを切るこの季節ですが、実は私は一足お先に自分の生活に大きな変化が起こり、今とても気持ちが充実しています♫ (*^^*) ～ ☆彡   先月初めに私が心から望み行動したものは、今回自分でもビックリするくらいにアッと言う間に超スムーズにあれよあれよと実現化してしまった事には、正直自分でも驚きでしたが、   これは私が子供の頃から本当に自分が切望していて経験したかっ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 気候も過ごしやすく変わってきたけど、 相変わらず午前は体調がすぐれない。 ・手足が冷えて辛い ・何となく体調が悪い ・動くのがだるい 冬の寒さでこれらを感じるのは分かる、 でも暖かい季節になっても 一向にこれが改善されない。 その原因はどこにあるのか？ これらの不調の多くは 基礎体温の低下によるものです。 血液のめぐりや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

＊お詫び　↑上記リンクは正しい情報に飛びませんので悪しからずご了承くださいいよいよ3月ですね。追加になったイベント、中止になったイベントがありますので改めてご案内させていただきますね◎3月16日（土）14:00〜17:00　中国広州の定番軽食『お米〜巻き巻き（仮称）』試食会会場：モリモトハウス　　　住所：東京都中央区日本橋人形町2-13-11　1F（約28㎡）詳細は、また後日ご案内します。◎3...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

皆様、こんにちは！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、ここ最近東京はかなり暖かく 春めいた感じの1日になりました。 あと20日もすれば 桜の開花宣言も聞けるかも ワクワクウキウキの季節到来ですね♪ ところで、先日はTO-RUが参加している あるコミミュニティでの ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【アートが人と人繋ぐオフィス改造計画】 ＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

実家の片づけ、自分の片づけに、新生活スタート、この季節がチャンス。暖かくなると身も心も活気がでるので、模様替え、リフォーム、転居など、 大きなイベントがないとしても、 暮らしの節目を感じとるようになります。 そんなタイミングで新刊書籍のご案内です。 【シニアのためのスッキリ暮らす捨て方 (TJMOOK) 】すはらひろこ TJムック　972円 実際に暮らしを見直した人たちのリアルな様子も紹介...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）