自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   お掃除にエッセンシャルオイルを活用しています。 ちょくちょくTVでもご紹介させていただいています。   仕事柄、移動時間に車内で、パンをかじったり 食事を摂ることが多いので、臭いがこもってしまうことが あります。 そんな時は、決ま...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

この季節。アルバイトで仕事をする人材の確保に成功できた企業の皆さんは、 次の悩みが仕事を教えることではないでしょうか？ 先日のこと。 いわゆるコースで食事を提供する場所で、 ソースが美味しかったので、パンの追加をお願いしたところ、 気持ちよく、パンをサービスしてくださったのですが・・・ 肝心なお皿を下げようとされました。 仕事の繋がりを教えていないのでしょう。 そのスタッフが、コース料理を食べ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 「君に女を感じない」と言う夫に仕掛ける半歩先のＳＥＸ こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 先日「緊急に相談にしたい」とお電話がありました。 　 　 「多くの専門家の中で、一番中村先生のサイトが具体的でした。 でも、私が実際にすべきことがわからないので、相談しました。 実は、夫から『君に女を感じない』と言われました」 このよ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

明日15日の金スマ2時間SPダイエット本で５年ぶりのオリコン１位体幹リセットダイエット徹底検証！出演させていただきます。最も誇りを持っていて、これだけを人生かけて伝えたいボディメイクダイエット知識。今年ラストを占める枠を頂け心から光栄に思います。お時間のある方はぜひご覧ください！ということで昨夜日本に帰国今日は年始の雑誌の撮影へ。今や見飽きるほど雑誌でも様々なエクササイズが出されています。最近では...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おニューのキッチンエイドがやってきました❣️ しかも オレンジ色のビタミンカラー‼️‼️‼️ この元気な色がお菓子作りを更に楽しくしてくれそう 置いておくだけでも インテリアとして素敵  キッチンエイド✖️池商✖️恋するお菓子教室3ヶ月間のキャンペーンスタートです 従来品の業務用キッチンエイド(4.8L)に比べてより小さく、より軽く、しかもパワフル 3.3Lのミニミキサーと4.3Lのスタンドミ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！ 出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞこんちわ(*´ω｀*)女装化粧品店・ハイクオリティグループハイクオリティ本店の保志です(*´ω｀*)本日１回目のブログ。「１日貸し切りでかすみちゃんと動画とディズニーランド♡現実主義者とナンパはハ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

 私はカウンセラーとして エキサイトの「お悩み相談室」というところで 電話カウンセリングもしています。 通常の業務があるので いつも待機できるわけでは ないのですが、 先日「恋愛・結婚」部門で ２位になりました。  ということで今回は 「愛」について語りますｗ 電車の中刷り広告にある 女性誌のタイトルで 「愛されメイク」 「愛され～」 てありますよね。 あれを...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのために夕食は早めに済ませたい。とは思いつつも、時間が読めず気づけば帰宅は深夜帯。お腹が空きすぎて眠れず、少しなら、、と食べ過ぎる。。今日はそんなあなたのための暴食の止め方の内容です。夜の暴食が止められない理由身体のホルモン環境として、○朝から夕方→交感神経○夕方から朝→副交感神経が優位となるのが自然な流れとなります。本来、夕方か...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさん、こんにちは。   人の歯はとても頑丈にできていて、垂直方向に噛めば30㎏もの力に耐えられるほど強いのです。 ところが横や斜めから力が加わると、とても弱いもの… 500ｇ程度の軽い力にも耐えきれない場合があります。 わかりやすく言うと、さきいかやフランスパンなど日常口にする食べ物でさえ、角度によっては 歯が欠ける、割れると言った異常をきたすこともあり得るのです!!     ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

今日は1日がかりで年始のフィットネス雑誌特別企画の撮影へ。ファッション誌は今年56冊監修させていただきましたが、実はフィットネス誌は初めて！どんな媒体でも必ず込める想い。「私でも実現するんだぁ！」期待と過程、そして結果に感動してほしい。当然、変われますよ。沸騰したお湯に１０分卵を入れたらゆで卵になるのと同じ。変われる理論と道理がある。今や増えすぎているやってもやっても変わらないし、 今度こそ！と何...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年に続き、公式ボディメイクジムとして貢献させていただいている2017ミスインターナショナル世界大会もいよいよ1週間を切りました。ウェルカムパーティや日本の伝統に触れ甘味を食べる機会も多いモデル達。大会前でも楽しんで食べることが印象的。と言うのはもちろん糖質の食べ方を知っているからです。良い機会なので今日は糖質の食べ方にまつわる話です。「それ、あなただからでしょ？」○あれをして痩せた○これをして細...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の情報番組「ZIP」2週連続での体幹リセットご紹介いただきました！昨日に続きダイエット講座取材今日はエクササイズとストレッチについて今日も雑誌社２社とモデル事務所３社での講座あくまで取材でしたが、きちんと知識を学んでいただきました！ダイエットの方法を学ぶことは単に消費、摂取の調整を学ぶことではありません。身体のすべての反応はホルモンが決めています。○体脂肪を増やしたり、減らしたり○食欲を増やし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ザ ジングルズのメンバー様に、11月、12月の2か月限定で、 オンラインアプリ商品を10％OFFでご提供いたします。メンバー以外の方も、 今回特別に、『人生はシネマティック！』の半券をお持ちの方は、ご利用いただけます。 オンラインアプリ一覧 ・【PCソフト】発音トレーニングソフト レベル85,86,87セット（定価¥21,513） ・【PCソフト】発音トレーニングソフト レベル...（続きを読む）

白尾 由喜子

（英語講師）

2017ミスインターナショナル世界大会も残り約3週間に！骨格や習慣の違いはありますが体脂肪や体重の増減は世界共通。本質的な学問に例外はありません。年に数回しか会う機会がなく、その場しのぎのエクササイズ！となるのはタメにならない。体型ジビアなこれからの活動にも覚えて活用できるよう「痩せ方」をお伝えし、財産として持ち帰ってもらうことに本当に価値があります。ということで今日は食事について↓あなたもご一緒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017ミスインターナショナル世界大会も残り約3週間に！骨格や習慣の違いはありますが体脂肪や体重の増減は世界共通。本質的な学問に例外はありません。年に数回しか会う機会がなく、その場しのぎのエクササイズ！となるのはタメにならない。体型ジビアなこれからの活動にも覚えて活用できるよう「痩せ方」をお伝えし、財産として持ち帰ってもらうことに本当に価値があります。ということで今日は食事について↓あなたもご一緒...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。仕事、家事、育児、社会貢献等、朝陽が登るが昇る前に起きて活動。1日の起きている時間がとても長いから食事の機会、量が増えてしまう、、そんな時、朝ご飯は食べる？食べない？1日の食欲を決める朝の時間4時に朝食を摂ると、お昼までお腹が空きすぎる、と、8時9時まで食べない。または、昼まで持つように、朝にたくさん食べ過ぎる！のように、起きる時間が早いが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ベネッセ「サンキュ！」日経BP社「日経ヘルス」11月号監修させて頂きました。体型は運動ではなく日常で決まります。日常の歩きに対して どう体幹が使われているか？無意識の歩行で最大に消費を増やすデータを元に皆さんとても良い結果に。ご興味のある方は是非ご覧ください。あー、ここまとめないと。と改めて思ったこと。散らかりすぎている、ダイエットと食事の情報。例えば、どんなに優れた痩せ食べをどんに試し続けても。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ベネッセ「サンキュ！」日経BP社「日経ヘルス」11月号監修させて頂きました。体型は運動ではなく日常で決まります。日常の歩きに対して どう体幹が使われているか？無意識の歩行で最大に消費を増やすデータを元に皆さんとても良い結果に。ご興味のある方は是非ご覧ください。あー、ここまとめないと。と改めて思ったこと。散らかりすぎている、ダイエットと食事の情報。例えば、どんなに優れた痩せ食べをどんに試し続けても。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

無事にロンドンにもボディメイクダイエット協会の設立へ。長かった、昨年６月に手続き開始し1年以上かかりました。これでNY、シンガポール、パリ、ロンドンでダイエット講座の拡大。そして昨日に続きお台場アウトバウンドダイエット講座講座前後で普段悩んでいるダイエットの素朴な質問を多数いただいたので一部のご紹介。率直に、、多すぎます。「日常のこんなときどうする？」で太る道を選んでしまう女性。一旦整理しましょう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まずは雑誌3冊！ファッション誌「inRed」10月号〜35歳からの体型変化と下腹痩せ〜監修させていただきました。35歳から急に感じる体型変化に特化した6ページの特集となっています。ファッション誌「クレア」50万部突破の体幹リセットダイエット掲載いただきました。ファッション誌「コドモエ」産後の体幹リセットダイエット計差いただきました。お時間のある方は是非ご覧ください。お台場オフィシャルダイエット講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさまこんにちは♪ 気分は、、、クリスマス！！ な訳ないね～＾＾ でも レシピ原稿をお送りする企業様へは もうこんな時期なんですよ～＾＾  新作！です 「ノエルとベラベッカ」 を  来たる　１２月１２日(火）１１時～１３時レッスンフィー　４０５０円(税込） 日本橋三越　はじまりのカフェで講座を致します 生徒の皆様も是非ご参加くださいね♪ ノエルは　和栗とカシス＆アーモンド味♡ これは！美味し...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

ファッション誌「Ray」10月号「流行りの体幹エクサ！体験してみた！」監修させていただきました。見かけた方は是非覗いてみてください！昨日の大阪TV収録より直帰で、東京お台場のANAインターコンチネンタルへ今朝は雑誌の撮影。もう平日は日程が組めないので、また、土日の午後はオフィシャルダイエット講座尽くし。そのため、土曜日の早朝に合わせていただきました。その分！と言ったら語弊がありますが、より洗練さ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヨガ愛好会コミュニティへのオフィシャルダイエット講座2日目。季節柄、食事の基礎とともに絶対に知って欲しいのは食欲。いくら基礎が身についても、それを続けられなければ無意味。結局いつものリバウンドになるからです。ダイエット講座の意義は、一人でも不安にならず、 太らない体質を維持できること。ここになぞると、食欲とホルモンの関係は100％不可欠なものになります。夏から秋への移行は日光に当たる時間が約50%...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の暑さ、気温差による体調不良これらから起こる食欲不振。げっそしたように感じて、意外にも体重が増えている、、そんな状況を抱えているあなたへ。食べてなくても増える不思議食欲の無さから痩せているはずが、なぜか増えている、、自分は痩せない、、と思ってしまう瞬間。この時、多くの場合は噛む回数が少ない食べ物や食べられない分、飲み物が中心になりがち。こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 この素敵なお庭と洋館は 鎌倉五山 五位 浄妙寺内にある 「石窯ガーデンテラス」です お寺とミスマッチな所が世のマダム達を虜にしている 素敵空間❣️   境内にリスもやって来ます  本堂はこちら  私がここの常連なのは実は 祖父母が眠る場所だから      でも この雰囲気 皆様をお連れする価値 大❣️でしょう      この石窯でパンが焼かれて それに合うお料理のランチと カフェ&スイーツで...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）