禁煙を始めてから早いもので10か月位になりますね。 この間2回タバコを吸いました。   禁煙しててタバコ吸っちゃった。。。とお思いになるかも知れませんが 私にとっては上出来ですよ。 禁煙するときに自分に許した回数は6回でしたからね。   この2回も、吸ったらまた吸いたくなって・・・という感じではなく、別に 吸いたくないのだけど、吸っている人が居たので1本貰って吸ったり、 今日は吸...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

みなさま、こんばんは。 先週の木曜日の夜、ニュースをみて愕然といたしました。 地震の様子をみただけで、なんだか眠れなくなってしまいました。 いまでも、余震が続いております。 車で生活している方のエコノミークラス症候群の発症率が増えていることから、 予防するために、様々な対策が報道されています。 ○足首を動かす ○ふくらはぎのマッサージ ○水分補給 ○同じ姿勢で長時間過ごさないなど、とて...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

そして秘書横出風邪を引きながらも役所関係の資料をテキパキまとめるインテリジェンスレディ！今日の移動中に会ったトレーナーだけなので全員ではないですが、日々せわしなく活動してます！キラキラと働くみんなを見ると心から嬉しくなります。最近夜に1人で考える。「みんながもっと 幸せになれるように。」もっともっと！さらに頑張ろう！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

低温輻射熱のコストは150万円(一間)～500万円（家全部）。 棺桶にはお金は持っていけない。 そろそろ、快適な住空間に対価を払ってもいいのでは？   エアコンの最高級品でも所詮、温風、冷風。 梁や壁に当たり場所によって暑かったり寒かったりで不快な経験はないでしょうか？ だいたい、外気と内気と、室内の温度ムラの寒暖差で体が弱っていると風邪をひきます。 低温輻射熱冷暖房の次元が違う快適...（続きを読む）

伴場 吉之

（建築家）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は、 クリスタルボウルヒーリングが 花粉症対策に効果があったとお伝えしたけど 花粉症でお悩みの皆様から 「自然療法で何かオススメの ハーブはありませんか？」 と、たくさんお問い合わせをいただいたわ。 もちろん、おまかせよーーー！！！ 過去、花粉症に効果があった...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

花粉症の季節になり、就寝時は鼻づまりというかたも多いのではないでしょうか 私も外出時はマスク着用してますが、就寝時にマスクをつけていても寝ている間に外してしまってることが多いです 毎年愛用しているクリスタルヴェール 抗ヒスタミンの服用と併用していると夜間時はこちらの方が呼吸が楽です ヴィックスベポラップを鼻周囲に少し塗るのも、鼻づまりに効果ありますね 鼻づまり→口呼吸→ノド...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

「この部屋はベッド駄目だから、隣の部屋を見せて。」私がそう言うと、オーナーは不思議そうな顔をして 「あなたは、モンク(僧侶)ですか？」と、聞いてきました。 これは、ネパールでのお話。 毎年、ヒマラヤのトレッキングに行くのですが、だいたい4泊5日で山を歩いて回ります。 その時に最も重要なのが、泊まる山小屋です。簡易ベッドと食事ができる施設ですが、これを間違えると眠れないし、体の疲れが取れないので...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

2月に入り、今週はバレンタインがありますね（●＾o＾●） 毎年のことながら、美味しそうなチョコレートがたくさんデパートにも並んでます♥ 味も勿論ですが、見た目も可愛らしい物が多いので見ているのも楽しいですよね♪   美味しいお食事の後は、歯磨きを忘れずにお願いします＼(^o^)／ 週末は荒れ模様のお天気みたいですが、みなさま素敵な週末をお過ごしくださいね☆     今日は口元に...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 寒かったり暖かかったりで、 体調を崩す方が多いようです。 調整しながら、風邪をひかないように気をつけましょう。 さて、先日は、 講演会の打合せで新宿へ行って来ました。 このところ、不動産会社からの 講演依頼が多く、 不動産と金融投資について話しています。 不動産投資と金融投資は、 性質が全く異なる投資なので、 多く...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

小暮写真館 2013年放映。ＮＨＫ　ＢＳプレミアムドラマ。全4話。原作宮部みゆきさん。私は再放送で視聴しました。 以前にコラムでもご紹介した小野不由美さんの 「残穢（ざんえ）」 と言う、家にまつわる、過去の住人達から、今の住人に繋がる不幸の連鎖と言うようなものを題材にした小説を取り上げました。 この「残穢」が映画化されるようです。 今回の小暮写真館はそうした幽霊など登場するホラー小説と...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

先日は、長年の自分の食生活でもあるマクロビオティック(玄米菜食中心のベジタリアン)的な食事に付いてお話しさせて頂きまして、早速「少し幅を広げたバランスのマクロビオティック」を食生活に取り入れ始めてみました♫ (^^♪ まずは久々に肉食をしてみようかと思い、その陰陽のバランスから玄米を雑穀米にして、もう10年くらい口にしていなかった鶏肉以外のお肉を数日続けて食べてみました所、 私の体は非常に敏...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　   「アバカス速算」 は 　　全国珠算連盟 加盟教室です。 　 　珠算教師資格所有者2名を教室長とし、 　　 有段者・補助スタッフで指導しています。   今年のお正月は、とってもいいお天気でしたね いよいよ、明日か...（続きを読む）

田崎 寛子

（塾講師）

暖かったお正月皆さまどのようにお過ごしでしたか？ 私は暮れに風邪をひき熱っぽく、リンデンのハーブティーを飲んで早めに寝ていました。 リンデンは別名｢西洋ボダイジュ｣。花と葉部分を使います。ほのかに甘い香りで、鎮静作用があるとされ、発汗作用もあるので体が温まり、よく眠れました。 ゆったりとしたい方や、風邪のに引き始めにおすすめです （続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

午前中仕事のあと、今年もプチお遍路でお礼のお参りに行ってきました。 風邪の治りかけなので、電車でなくクルマ移動にしましたが、都心の首都高はもうお正月休みで空いてました（東名など帰省方面は混んでますが） 幡ヶ谷インターで降りて環７経由で「豪徳寺」へ 昨年末に頂いた招き猫を今年末奉納 既に多くの人が奉納されてました 続いて、交通安全お守り奉納で「西新井大師」へ 道が空いていた事もあり...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

先週18日あたりから、喉の痛みに始まった風邪も、頭痛や咳の時期を終え、鼻づまりの最終段階に。 花粉所の時期のように就寝時、呼吸が大変なので、ヴィックスベポラップが手放せません。 この時期の風邪は長引くようになので皆さんもお気をつけください。 （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

「冬至」 陰極まって陽となす 一年で一番　昼の短い日です 陰の極まる日です 早稲田の穴八幡様の一陽来復のお守りです このお守りは 冬至から節分の間だけ頂けるお守りです 今日は行かれませんが 近いうちに行って参ります 毎年の冬至の室礼「運盛り」です 「うん」＝「ん」です しりとり遊びでも日の目を見ない「ん」で終わる言葉 子どもの頃経験ありませんか？ ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

今月から1月にかけて企業様より皆様にプレゼントがあります！ライオン キレイキレイ薬用キッチン泡ハンドソープ洗面所に置いていたキレイキレイとはちょっと違って手荒れの季節ですが使った後の手は結構しっとりしていました！油汚れやお魚の臭いも取ってくれるみたいです乾燥して風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなど流行る季節ですので、よ～く手を洗って予防に努めましょう♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

この夏、 中学生から「夏休みの宿題」として 興味がある職業について取材するという課題が出たと メールをいただきました。 吹奏楽部に所属しているという女の子で 将来就きたい職業としてウエディングプランナーに興味をもっているとのことでした。 学校でどのくらい指導があったかわかりませんが 大学生や転職を考えている人からのメールよりよほど丁寧で、かつ答えやすいものでした。 私も中2でときめいた...（続きを読む）

岡村 奈奈

（ウェディングプランナー）

「体を温めると病気になりにくい。」これは、昔から言われていることです。 もちろん、炎症で大変なときに温めろとは言いませんが、基本的には体は暖かいほうが良いです。 最近は低体温の人が増えています。 体温が36℃以下だと、医師も言っているように免疫力が低下します。 体温が1℃低下すると免疫力は50%低下するという人もいるくらいで、この50%が本当かどうかはわかりませんが、とにかく免疫力が低下するの...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

指ヨガの主な効果 ①  マッサージ ： 腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、腱鞘炎、むくみ解消など ②  内臓強化 ： 二日酔い、胃もたれ、動悸、冷え性、喘息、便秘、ダイエット、風邪予防、冷え性など ③  疾病の緩和 ： 骨折後の痛み、痛風、高血圧、認知症、喘息、アトピー、めまい、耳鳴り、頭痛、花粉症など ④  メンタルケア ： 不眠、イライラ、うつ病、集中力低下、体のだるさ、小児の落ち着き、家族...（続きを読む）

為ヶ谷 祐太

（理学療法士）

今回のメッセージですが…。 これは正に私が長年ダイエットや体型維持も含んだ「健康法」としているものでもあり、常々皆様にお伝えして来た事でもあります♫ 本当にアシュタールと私とは相性が良いンだなぁ♫と感じます!? (笑) (*^^*) ～ ♡     【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     あなたの身体は翻訳機です。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

次のような医療費が医療費控除の対象となります。ただし、控除の対象となるのは、その病状などに応じて一般的に支出される水準を著しく超えない部分の金額に限られます。 １．医師又は歯科医師による診療又は治療の対価（ただし、健康診断の費用や医師等に対する謝礼金などは除かれます。） ２．治療又は療養に必要な医薬品の購入の対価（風邪をひいた場合の風邪薬などの購入代金は医療費となりますが、ビタミン剤などの...（続きを読む）

松本 佳之

（税理士）

土日は研修で出掛けてましたが、人混みで風邪をうつされたのか？少し熱っぽいです 移動にはマスク着用で今シーズン分のストック確認です(^^) （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 このところ、風邪をひいて、 体調が優れません。 この数日は声が枯れてしまって(^^;) 個人相談の時にも、 「誰？」と思うような声で話をしています。 マヌカハニーを新たに一瓶購入し、 喉をいたわりながら頑張ります。 さて、今日は久しぶりに、 いただいたご質問にお答えします。 Q： 銀行に預金するお話でバブル時期の利...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

長引く咳！咳が止まらない！咳喘息とは？？   最近、大人の方で風邪の後、咳が長引く、咳がなかなか止まらない という方が増えていますね。 また、 気温が急に下がったとき、 台風などで気圧の変化が大きいとき、 空気が乾燥しやすいとき　 急に咳が出るようになって、なかなか止まらないという方がよくいます。 このような症状は、一般的に咳喘息（せきぜんそく）　と言われ、 咳喘息は、女...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）