「体」の専門家コラム一覧(5ページ目)

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/08/09 17:34

こんなに変わるとは思わなかった！？何してもダメだったたるみ顔が改善して若々しく明るくなったSさん

〜自分で変わる決断！整形無しでたるみ改善〜美エイジレス塾のマンツーマン個人レッスン４回コースが終わったSさん４３歳☆昨日のブログ記事でご感想をご紹介させていただきまきました☆Sさんは、お顔のたるみに悩み、いろんなものを試したけど何をやっても改善せず、、、でもプチ整形や美容整形には頼りたくなかった為、美エイジレス塾で顔筋マジックの手技を学んで自分で変えてみたい！と思って私の個人レッスンにきてくだ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/08/08 22:13

【ウォーク講座ご感想】ハムストリングが緊張し膝が伸びない。(原因はハムではありませんでした)

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/08 10:53

【動画あり】スマホ・PC作業の合間の、カンタンねじれ取り⭐︎

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。スマホやパソコンの作業で腕がねじれてしまっていると感じていませんか？腕が何となく重だるいと感じていませんか？ねじれたまま放置するのは良くないことなので今日は、とってもカンタンなねじれを取る方法をお教えしますね！まずは、ねじれ取りを行う前に両腕をだらりと下ろして左右の腕の形や位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/07 13:52

【良さそで良くない歩き方あるある】足の指先など末端の意識や膝を伸ばす意識

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、3つのステップアップ講座を終えられた方が対象のバランスウォーク講座でした。歩き方練習でよくある失敗をお話しします。例えば地面を親指で蹴る意識膝を伸ばす意識などです。別に悪くないじゃん！と思われたかもしれませんが小指側に流れてしまうから親指で蹴る。。とか膝が曲がるから伸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/06 17:14

自分攻略しませんか？YURUKUライフ講座2期明日募集開始⭐︎残り2席です

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、田園調布スタジオにて9月スタートのYURUKU®ライフ講座で使用するテキスト用の写真撮影でした^ ^ ライフ講座はYURUKU®の基礎の復習をしたりステップアップ講座でお伝えしている腕と脚に関する知識と整え方呼吸のメカニズムに関する知識と呼吸法実践を学んでいただきますがそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/05 18:41

【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】（Amazon電子書籍）

Amazon電子書籍【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】出版しました！https://amzn.to/3ur4rXc すべての業種で今増えているパソコンを中心とした「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼして...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2020/08/05 10:47

6年以上経つけど未だにわからない、人生の先輩からの言葉

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。その受講生はかなり偏った目の使い方をしていたのでそれを変えていきましょうと以前に伝え続けてもらっていました。その目の使い方を変えたことにより次に見えてきたことがあったので今日はそれを紐解いていき練習法を考えま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/04 19:55

今日も蒸し暑かった、いえまだ蒸し暑いですねー体力がどんどん奪われていきます暖かい飲み物...

この投稿をInstagramで見る今日も蒸し暑かった、いえまだ蒸し暑いですねー体力がどんどん奪われていきます暖かい飲み物の方が良いと聞きますが、体脂肪を減らすには冷たいお水の方が良いとも聞きました目的に合わせて摂取しましょうね✌️ 皆さんは会報誌などはいつ読まれていますか❓ 私は一度も開かずに次の号が届いてしまったりしますまとめて歩くと脚のダルさ...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2020/08/03 20:03

”ビフォーアフターの変化、ホンマかいなぁ⁉️”

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。関西の公認インストラクター長坂講師のリブログ記事に笑いました！私がブログに書いていることを講座を開講しているインストラクターでさえ最初は疑っていたのがわかります(^◇^;) 初対面の方に「どんなことしているんですか？」と聞かれると私はついついガッツリ語りたくなるのですが興味津々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/03 18:43

★ウィズコロナ幸せに生きるために〜手作りごはん♪

オネエ感覚を生かし愛と美と伝えあなたの夢、願いを叶える美★開運コンサルタントのTO-RUです。さて、最近TO-RUがちょっとハマっていることがあるの。それは愛娘犬「サクラ」のご飯を手作りすることよ。じつは、そのきっかけは今まで殆ど病気もせず健康体だったサクラがこのコロナ自粛期間中に突然子宮系の病気になり１週間くらい具合が悪く...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2020/08/03 10:34

【ご感想】膝下がどんどん変わっていくのを見て感動！(足裏アーチは美脚作りで復活)

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/03 07:52

フィット＆フレアの永遠の魅力❤️

こんにちは経営者を35億通りの色で強運体質にする！色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。その結果、経営者として最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。 ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵: （パーソナルスタイリスト）

2020/08/02 11:46

マスクを上手に外して熱中症予防

山口県でも道を歩くと大半の方がマスクをつけておられます。6月下旬にスーツ・ネクタイ・マスク着用で2時間近く仕事をしていると、頭がぼーっとしました。帰りの電車で涼み事なきを得ました。感染症発症による発熱と熱中症による発熱は、はたから見ると区別がつかないのではないかと強く感じた次第です。現在、主要な駅や空港、職場や学校、観光施設などでサーモグラフィによる体温チェックが行われています。体を適温に保つこ...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2020/07/31 22:13

お話の続き"【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)・リモートワーク姿勢改善”

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 2日前に書いたブログ【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)リモートワーク　姿勢改善の、続きを書きますね^ ^ まだご覧になっていない方はこちらから！男性はココを意識して座って下さいと書きました。女性はココを意識して座って下さいと書きました。その後の姿勢作りについては1️⃣背中の力みを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/31 18:17

私だからできるレッスンは、16年分の脳内データを引っ張り出し解決法を見つけること

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。私は、約16年前から今行なっている体作りをはじめました。日常動作だけで体が整うのが究極だと思ったからです。そうして、筋トレ、ストレッチ、セルフケアなどトレーニング類を一切しなくても体のラインが崩れず不調の無い体を手に入れました。今も進化中です^ ^ 最近ではしんどいことをせず...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/30 18:37

【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)・リモートワーク姿勢改善

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。リモートワークをなさる方がコロナ禍で一気に増えましたね。かく云う私も以前は、色んな地域に出張しリアル講座を開催していましたが今ではZOOMレッスンがメインとなりほぼ在宅です。在宅でお仕事をすることにより満員電車に揺られることが無くなるなど良いこともありますが歩く機会がかなり減っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/29 18:28

取材・セミナー履歴

YURUKU®考案者Noriko取材・セミナー履歴取材履歴 ■フジテレビ系列『にじいろジーン』に出演しました。■毎日放送ラジオ『武田和歌子のぴたっと』に出演しました。■eo光テレビ『レッツ！レディ・エクササイズ！』に出演しました。■ラジオFM GIG の公開収録に出演しました。■コラム『ジーンズの似合うスタイルに美脚のコツ』が掲載されました。■ナガセビューティーケア（長瀬産業）様会報誌に掲載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/29 18:17

自分に期待しよう！！ZOOMパーソナルレッスン

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。私がパーソナルレッスンで受講生にしつこくお聞きすることは不調についてです。不調があるのは何らかの原因があるからなので不調の具体的な箇所をお聞きした上でレッスン方法を考えています。この生徒さんは、筋肉の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/28 19:25

エスボード人気と体幹トレーニング

（専門家プロファイルからはこちらから←）少し前までは、幼稚園児から小学生に人気だった「一輪車」ですが、今は「エスボード」が大人気ですね！４輪のスケートボードと違い、前後２輪というアンバランスな乗り物は、一輪車に通じるところがあるようです。私も昔はスケボーやスノーボードに夢中だった時代がありますが、今でも体幹を鍛えるのにこれに乗っています↓（2018年記事）（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2020/07/28 18:07

衝撃！良い姿勢に感じる時は悪い姿勢なのだ！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。受講生の一人のお話を書きます。その方は4年前に基礎講座を受講されました。でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/26 22:09

胡座(あぐら)をやめただけで股関節が痛くなくなった！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、YURUKU®オンラインサロン毎月恒例のZOOM練習会"もん友会"を開催しました^ ^練習会の前半は7つのグループに分かれお話し会をしました。そのお話し会の中で YURUKU®を色々やっているけれど股関節の痛みがなかなか取れなかったのに 20日ほど前に私が投稿した「あぐらと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/24 15:54

カナダ大学留学への3年計画-1年目にやるべきこと

パンデミックの影響が当分続く世界での大学留学。オンライン授業も常態とならざるを得ない中、日本からカナダを始めとする英語圏の大学に進学し学位を取得するにはこれまで以上の高い能力が必要となりました。しかし、New Normal世界で必須と言われるクリティカルシンキングスキルを完成させるためにも、英語圏でも特に安定したカナダの大学からの学位は一生を通じての大きな宝物になります。そ...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2020/07/24 08:43

記念撮影もソーシャルディスタンスで

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 7月に再開したリアル講座。講座中はもちろん記念撮影もソーシャルディスタンスで 7月初旬のYURUKUウォーカー®︎入門(東京)あ、これはこれで、なかなか良い写真同日のYURUKUウォーカー®︎認定(東京) 7月下旬のYURUKUウォーカー®︎入門(大阪) コロナ自粛前の3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/23 21:23

【ご感想】呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは！！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。先日開催したリアル呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。まずは『呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは！』と驚いておられた方の講座前と講座後との比較写真です。(掲載許可を頂きました) この方は瞑想で、胡座(あぐら)を組みお腹を意識した呼吸を続けてこられました。実践前の、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/23 14:57

柔軟性　５７歳のつぶやきはこれ！

体は、とってもかたくて、前身屈って言うんだっけ？台の上で体を前に倒して、指先がどこまで届くか？っていうやつ。わたしは、残念ながら脛の真ん中くらいまでで、ふくらはぎ、太ももの裏がつりそうになるの。だから、いろんなストレッチも、まともにはできたためしがありません。体が柔らかい人は、羨ましいを通り越えて、尊敬しちゃいます。でも、心や頭の柔軟性は、ちょっと自信があります。どんな状況でも、楽しも...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2020/07/22 11:11

手術も考えていた、3年悩んだ頸椎症による痛みが無くなった！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨年2019年10月にYURUKU®︎を始められたYURUKUウォーカー®︎Yさんより昨夜、長いメッセージをいただきました。 Yさんは基礎講座を終えられた1ヶ月後に私のステップアップ講座の中の美脚講座を受けられました。その後お悩みが綴られたメッセージを頂きました。そのメッセージには...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/19 14:37

★7月18日（土曜日）の各星座の恋愛運は…？

7月18日（土曜日）の各星座の恋愛運は…？牡羊座たまには手の込んだ料理を作ってみて。美味しい料理ができたら、できれば彼に食べてもらってね♪恋愛運・・・★★★牡牛座今日は家で読書をするのがいいわ。特に物語のあるものがおすすめよ。夜に意中の彼に読書の感想を送るのもいいわ恋愛運・・・★双子座意中の彼との新しい共通点を発見できそうよ♪そのことについて、たくさん彼と話せるように準備をしておいてね恋愛運...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2020/07/18 09:25

【コロナ対策】今から始めよう！呼吸力を上げる『ぜんそく改善エクササイズ』

再び全国的にコロナ感染者が増えてきましたね。。。コロナウィルスに感染して重症になると、重い肺炎の呼吸困難となり死亡するケースも出ています。重症患者が増えすぎると、人の命を守る最後の砦となる病院でも医療従事者の疲弊、不足、設備の不足が起こってしまい最悪の医療制度の崩壊、経済の崩壊を招きます。そうならないためには、一人ひとりが、手洗いうがい、マスクの着用、３密にはいかない　など感...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2020/07/17 16:04

【ご感想】「コレか！この動きか！」「今まで受けたレッスンの中で一番ビックリ！！」

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 1つ前のブログで3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介しましたが、今回もご感想をご紹介します。 3ステップ・バランスウォーク講座については1つ前のブログ↓をご覧ください^ ^https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12611417145.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/17 09:52

ムフフ❣️閃いてしまいました✨3ステップ・バランスウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は、東京で今年2月にスタートし延期になっていた3ステップ・バランスウォーク講座2回目でした。基礎講座後にご受講いただける美脚講座、美腕講座、呼吸ウォーク講座3講座すべてをご受講済みの方が対象の歩きグセを解消し楽で綺麗に歩くためのマニアックな講座です。歩く練習をたくさん行なうので自社スタジオではな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/16 20:58

YURUKUバランス®︎ヨガオンラインレッスン8月スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガ指導者養成講座のレッスンを担当する池田みゆき講師によるオンラインヨガ定期レッスンが8月にスタートします！ ※YURUKU®が初めての方にもご参加頂けます。オンラインレッスンだとスタジオまで出かける必要が無いのでご遠方の方も、小さなお子さんがおられる方も無理なく続けられます^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/15 10:51

着やせに使える○○○○○

こんにちは経営者を35億通りの色で強運体質にする！色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト都外川八恵（ととかわやえ）です。色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。その結果、経営者として最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。 ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵: （パーソナルスタイリスト）

2020/07/14 11:33

1年後・5年後・10年後‥もっともっと先も！未来の自分の笑顔を守る！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私は、約16年前の40歳の頃にそれまで行ってきた体作りから今行なっている体作りに切り替え体をかなり変えました。その頃の私は未来の自分のことなんて考えてなく当時の自分を良くしたい気持ちしかありませんでしたがその過去の私に「ありがとう！」と、言いたいです！今、こうして不調なく、好きな洋服を楽しめるのは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/12 18:40

最近購入したマリンキャップ︎⭐︎

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️YURUKU®︎ライフ講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/en...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/10 12:25

何か大きな変化が起こる前兆？ゴイサギの幼鳥ホシゴイとの再会

相変わらず世界中で、色々キナ臭いニュースが飛び交っておりますが、今回はその様な喧騒から少し離れて、のほほんとしたコラムをお届けしようと思います。 (^^✿ 私は以前、川沿いの道をお散歩中に偶然遭遇した、珍しいゴイサギの幼鳥「ホシゴイ」の事をコラムに書いた事がありました♪ 新年早々、珍しい鳥に遭遇！＼(◎o◎)／！新年に私が遭遇したゴイサギの幼鳥は、成長するとこんな美しい姿に...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/07/10 10:44

縁結び観音

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。宮城県松島町の円通院は伊達政宗の嫡孫である光宗公の霊廟として開山されたお寺で、そこには縁結び観音という人気のスポットがあります。縁結び観音は円通院の見どころで、山門のすぐ左手にあり、男女の縁はもちろん今まで縁がないと思っていた人までも引き寄せてしまうパワースポットです。松島の観光名所円通院で人気の縁結び観音は、幸せな人生を歩むための良縁を結んでく...（続きを読む）

舘智彦: （婚活アドバイザー）

2020/07/10 08:35

明日、詳細を公開し募集する予定でしたが‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。集中的に学んでいただく新講座2講座が9月にスタートすることになりました。 1つは私Norikoがとことんお付き合いするご自身のために一生涯の体作りをするための講座YURUKU®ライフ講座。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html『お知らせ』歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/09 16:42

【入門講座】「猫背でいい！？お尻は締めない！？」ビフォーアフターに感激！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5日前に、東京で開催した期間限定の入門講座のご参加者のお声をご紹介します。まずは、掲載許可を下さった方の講座前後の写真をアップさせて頂きます。入門講座は2時間の講座でご自宅に戻った後も取り組めるようにコツをお伝えして全てご自身の感覚で姿勢作りをして頂きます。講座後の写真はまるで、1〜2ヶ月経った写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/09 13:35

美容健康ジプシーだった頃より、今の方が足に筋肉がつきサイズダウン！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。約1ヶ月前にお悩み解消パーソナルZOOMレッスンをご受講くださったUさんからその後のご報告を公式LINE @にいただきました。 Uさんは私と同い年で今年56歳。YURUKU®Onlyで体作りをされています。 YURUKU®を始められる前のUさんは美と健康を手に入れるために色んなトレーニングをされてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/08 13:09

術後7週間。

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。レッグエクス...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/07/08 12:04

認知症に良いMTCオイル！本日七夕の父の８０歳の誕生日にプレゼント

７月７日の七夕は私の父の８０歳の誕生日でした。コロナ禍のため、誕生会は開けなかったけど父母のいろんな更新の手続きの手伝いに私だけ実家に行きましたので、父に会って「８０歳おめでとーう！！」「ウェルカム！８０代！若いよね♪」と伝えるとニコニコして嬉しそうにしていました。父は先日、アゴが外れての誤嚥性肺炎になり軽かったので１０日ほどで退院して今は実家で母とのんびり過ごしています。コロナ予防のために外...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/07/07 23:55

私はできる！と暗示をかける！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。大阪でのリアル講座で腰周りの筋肉の緊張を取るセルフケアを行ない前屈の変化をみました。ご参加者のお一人がブログ掲載を許可してくださったのでご紹介します。先に結果をお見せしますね！ビフォーは手が床についていませんがアフターでは指先が床につきアフターアフターでは手のひらが余裕で床につきました。横の姿勢をご覧...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/07 19:19

100呼吸後の変化も見てみました。【あぐらと足の歪み】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は昨日の安楽座(あぐら)と足の歪みについての実験の続きを行ないました。まだ昨日のブログを読まれていない方は↓こちらをどうぞ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12609038925.html 昨日は、10呼吸後➡︎30呼吸後➡︎50呼吸後の足の変化を見ましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/06 21:57

９月前後に日本の政治家達にも何かが起こるのではないかと言われています

昨日の東京都知事選挙の結果、多くの方が不正選挙に対する疑問や違和感を抱える中、やはり小池百合子さんに決まり、以前に私がコラムでお伝えしていた事のある予言通りに進んでいるという感じが私には致しました。でも以前にもお伝えした様に、私が小池さんが出馬を決められた当時に聞いたのは、「小池百合子さんは当選した後に病気になる」というシナリオがあるというものでした。この予言の真偽は不明ですが...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/07/06 14:05

【検証】安楽座(あぐら)は足が歪みます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前から気になっていた安楽座(あぐら)による足の歪みについて検証してみました。結果、やはり足が歪むことがわかりました。安楽座(あぐら) 私の元の足の状態どういう実験をしたかというと下の写真のように片足だけ安楽座の形を取りゆっくり呼吸を10回繰り返した後左右の足の状態を比べてみました。 10呼吸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/05 18:06

HOPEな飲み会〜10000歩達成！

こんにちは。RefineBody＆HopeProject代表の田中宏明です。昨日はHOPEな飲み会でした。 2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^ このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/07/05 17:50

美エイジレス塾を応援してくださる皆様からのメッセージをご紹介します☆

顔のたるみ、しわ、ほうれい線で悩んでいる人はとても多いですよね。そのようなお悩みをなくせるように、家でできる顔筋マジックで皆さんを美しくして笑顔になってもらいたい、と願って５月に開催しておりました、美エイジレス塾のクラウドファンディング。ご支援いただいた皆さんからたくさん温かいメッセージをいただきました。ありがとうございます。メッセージを読ませていただきとても嬉しくてもっともっと頑張ろうと思い...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/07/03 23:34

YURUKU®︎ライフ講座 1期は満席となりました。ライフ講座・バランス養成講座の募集について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座の募集についてお知らせします。現在、お問合せ下さった方々に先行で詳細をお送りさせていただいておりお返事をくださった方で大変ありがたいことに1期は満席となりました。そこで、第2期の開催も決定し新たにお問合せ下さった方々にお知らせしております。詳細の公開・募集は7/10頃に開始...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/02 19:12

オープンハートな感じがムリ！！！？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。関西の公認インストラクター長坂貴代子講師のブログをご紹介します。読んでいると人間って、本当に厄介で‥だけどそれが面白い！と感じます^ ^ アレコレアレコレ頭で考えてしまうのが私たち人間^^; そのせいで体作りがうまくいかないことは大いにあり‼️なのです。私も体作りをする上で自分自身と向き合いました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/01 20:52

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