「ピラティスインストラクター」を含むコラム・事例
667件が該当しました
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シニアサーファー急増中！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今週のNHKの朝のニュースで「シニアサーファー」が紹介されていました。宮崎県高鍋町の海岸では、シニアサーファ－の方々が波乗り特訓中でした。シニアサーファー向けの教室も開催されているとか。中でも、70代から減量が目的で波乗りを始めたという男性はなんと82歳。決して82歳...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
継続は力なり－ボールを打たなくてもベストスコア更新！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日、竹内プロのお客様から嬉しい＆素晴らしい御報告がありました。
ベストスコア更新＆100切！！
冬の間、ゴルフの練習になかなか行けないため、ワークショップで学んだゴルフピラティスを毎日30分続けられたそうです。その成果が先日のラウンドで結果として現れて、初めて1...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「CURUCURU」新コラム【ゴルフのための体幹トレーニング】お腹
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/22（火）、新しいコラムが掲載されました。 「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹編１】」 （毎週火曜日更新） ゴルフのための体幹トレーニングということで、第1回目はお腹シリーズ。 ゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS「アイアンの精度アップ」－軸安定
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
日曜日は関西出張、竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップでした。
今回のテーマは「アイアンの精度を上げる・傾斜その２」
前回のフェアウェイウッドとは違って、飛距離よりも確実性が大切です。コントロールやコンパクトさも要求されたり、イメージ通りの...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
胸郭＆骨盤調整で下半身始動のゴルフスイング！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は私のゴルフピラティス師匠、竹内プロの元で、ゴルフピラティスパーソナルレッスン＆ゴルフレッスンを受けてきました。 ゴルフスイングのポイントは胸椎回旋＆股関節回旋。 レッスンではリアラインコアを装着し、胸椎と骨盤の調整を行いました。 カラダに装着しているのがリアライ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ライフスタイルサイト「Latte」コラム「美しい姿勢お腹編」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日18日【金）に ライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。今回のコラムは 座った姿勢は腰への負担大！お腹で体を支える腰痛解消エクササイズ 前回のコラムに引き続き「美し...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛緩和－拮抗筋を使ってストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日体験レッスンにご参加くださった方は、腰痛があり整体に通い始めて、ピラティスも始めたというゴルファーの方でした。 左肩甲骨の下あたりから左骨盤あたりまでがかなり盛り上がっていました。左サイドに傷みが常にある状態ということ、緊張が取れない状態ですね。 背骨を柔らかくした...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフ「CURUCURU」新コラム掲載！－【お腹で飛距離UP】
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/15（火）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでトレーニング★お腹を使おう！」 （毎週火曜日更新） 今回のコラムでは、ゴルフスイング時のお腹の使い方です。 ゴルファーの皆さんからい...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
全英女子ゴルフオープン－勝利の女神は平等
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 全英女子リコーゴルフオープン2014、終了しました。優勝はアメリカのM.マーティン。最終日、最終組よりも1時間前にスタートし、18Hの二打目を3番ウッドで会心のショット、もう少しでアルバトロス！？と思わせたボールはピンにぶつかって転がりました。しっかりイーグルパッ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ライフスタイルサイト「Latte」-新コラム掲載「美しい座り方」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました ライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/ の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。第二弾のコラムは サヨナラ猫背＆腰痛！骨盤をほぐし引き締める「骨盤回しストレッチ」と姿勢矯正のやり方...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティス付ラウンド【東名厚木CC】－アドレス＆お腹
おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日は、神奈川県の東名厚木CCにてピラティスレッスン付きラウンドが開催されました。 ラウンド前にピラティスストレッチを中心にエクササイズを30分行いました。 今回のエクササイズでは、アドレス時のお腹の使い方とパッティング時のストローク。 アドレ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルフ「CURUCURU」最新コラム－【ピラティスで代謝UP】掲載
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/8（火）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでトレーニング★ピラティスで代謝UP！」 （毎週火曜日更新） 前回のピラティス呼吸編に続き第二弾はピラティス呼吸の応用編。 ピラティス呼吸でキー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ライフスタイルサイト「Latte」コラム掲載始まりました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました女性ゴルフサイトCURUCURUにコラム掲載スタートに加えてライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/ の「コラムLatte」にて7月よりコラムを担当させていただくことになりました。こちらのサイトでは、ゴ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルフサイト「CURUCURU」コラム掲載始まりました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 7月より女性ゴルファー向けの女性ゴルフサイト CURUCURU http://www.curucuru.jp にてコラムを担当させていただくことになりました。「 自宅で◎ 【ピラティス】で ゴルフな身体づくり 」というテーマで女性ゴルファーの皆様にゴルフ力をアップ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【ゴルフ体幹】＆【肩コリ・腰痛】ピラティス7月期スタート
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 7/4（金）より池袋コミニティ・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の7月期が下記の予定でスタートします。 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」19：00～ 「ゴルフ体...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8/21（木）ピラティス＆ゴルフレッスン【天王洲ゴルフ倶楽部】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 第2回パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、2回目のコラボレッスン。 今回は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている天王洲ゴルフ倶楽...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
夏の冷え性を解消するお尻のストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHKあさいちでは「冷え性」を特集していました。夏は冷房で以外に足が冷えてむくんでしまったり…という悩みを持つ女性、結構多いそうです。 私も末端冷え性で冬はもちろん、夏でもすぐに足指がひえてしまいがち・・・常に上着や靴下は持ち歩いています。 冷え性には３つのタイプ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレゴルフ&ゴルフ体幹レッスン会のご案内【7/10木&7/12土】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 池袋・コミニティカレッジの「コミカレゴルフ」とコラボレッスンが7/10(木)&7/12(土)に開催決定しました！ (コミカレゴルフさんのページは動画が再生されるため音が出るので気を付けてください) ゴルフ体幹ピラティスレッスン会ちらし コミカレゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフスイングには骨盤安定＆股関節可動域アップが決め手
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフスイングのダウンスイングからインパクト、フィニッシュまでは下半身始動で動かしていきます。その際に骨盤は安定 よく勘違いをして骨盤を動かしてしまいやすいのですが、ゴルフスイングでは骨盤は安定です。そして動かすのは股関節です。股関節回旋がインパクト～フィニッシュ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ジュニア向ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンに引き続き、ジュニア向けレッスンを開始させていただきました。 成長期のお子様の身体作りをピラティスでしっかりサポートさせていただきます。特にゴルフでは、カラダを一方方向にひねるスポーツです。体への負担も大...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
出張ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンをを開始させていただきました。 御訪問先は個人の方デイケアサービスセンター学校イベント等など、様々なところにお伺いしてレッスンをご提供させていただきます。 個人の方の場合は、主にパーソナルレッスンまたはセミパーソナ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフのイメージ力を高めるトレーニング
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は効率的なゴルフレッスンはピラティスとゴルフのレッスンの組み合わせですとお伝えしました。 その理由はピラティスが深層部に意識を集中させる、イメージしながら行うからだとご紹介しました。 今日は、具体的にゴルフのイメージ力を高めるトレーニングをご紹介させていた...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【効率的なゴルフ上達レッスン】－「ピラティス」＋「ゴルフ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 効率的にゴルフがうまくなりたい！！ 誰もが思っていることですよね。 そんな練習方法があればすぐに取り入れたいと思いますよね。 ゴルフの体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をレッスンしている、ゴルフピラティスインストラクターである、私自信が改めて実感した練習方法...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS 「フェアウェイウッドの安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今日のテーマは 「フェアウェイウッドの安定・傾斜その1」 フェアウェイウッドの安定はスコアメイクには必須ですよね。 ドライバーが飛んだときこそ、大切にいきたいですね。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性に多い股関節痛－日常生活が大切
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
ゴルフでも股関節はとても重要ですが、股関節が硬い・・・とお悩みの方は多いですよね。
先日のNHKでは「女の股関節スペシャル」というすごいタイトルの放送がありました。それによると、股関節痛の予備軍はおよそ400万人で、なんとほとんどが女性だそうです。なんということでし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第1回ゴルコア「ピラティスレッスン付」ラウンド【秦野CC｝開催されました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
6月1日（日）は第１回ピラティスレッスン付ラウンドが秦野CCにて開催されました。
グリーン練習場からは富士山が眺められます。
スタート前にコンペルームをお借りしてゴルフピラティスのレッスンを３０分しっかり行いました。
上半身を中心にストレッチを行い、胸椎や肩...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「足がつる」のは身体からのサイン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
他人事ではないゴルフ中の突然死
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日、日本相撲協会前理事長の放駒（はなれごま）親方の弔報がありました。 ゴルフ練習場で練習中に倒れて病院に運ばれそのままお亡くなりになられたということでしたが、死因は「虚血性心疾患」だっということ・・・ 放駒前理事長のご冥福を心からお祈り申し上げます。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS 「ドライバーの飛距離アップと安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。
今日のテーマは「ドライバーの飛距離アップと安定」
できる限りロスをなくして力を逃さないようにするためのエクササイズ
股関節のスクワット
骨盤はニ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛改善には大腰筋エクササイズ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHK「朝いち」の特集で取り上げられていた「大腰筋エクササイズ」 腰痛の方はもちろん、ゴルファーやアスリートで腰痛にお悩みの方々には必須の筋肉ですね。 私のレッスンでも、ゴルコアのスタジオはもちろん、池袋コミニティ・カレッジや虎ノ門いきいきプラザの「肩こ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
7/6日開催ピラティスレッスン付きゴルフラウンド－東名厚木CC（神奈川)
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、先日に引き続き7月開催のゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 東名厚木CCにて開催いたします。 女性には比較的優しいコースなのでベストスコアも出やすいのでは！？ 今回はクラブバスの時間とスタート時間の関係上、ゴルフピラティスはラ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
6/1（日）開催ピラティスレッスン付ラウンド【秦野CC】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、ゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 ラウンド前に30分のゴルフピラティスレッスンを行い、ゴルフのためのカラダづくりを行った上で、ラウンドを楽しんでいただくというのが目的のラウンド企画です。 ゴルフは技術だけでなく、カラダづ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
人生において最も大切な３つのことに携わる
こんにちわ
今日も気持ちが良いお天気ですね！
昨日は、ひたすら動きまくりの養成セミナー２日目
仰臥位、プランク、横臥位、伏臥位と
様々な肢位のエクササイズを
皆で１つ１つ行っていきました～
ただ、エクササイズの指導法を学ぶのではなく
ピラティスさんの想いを理解し
コントロロジーの原則をおさえた上で
どういうキューイングな...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
背骨の柔軟性－ゴルフパワーアップ
こんにちは。グの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日のコラムでは脊髄の柔軟性 についてご紹介しました。
ほんの30分エクササイズをするだけで背骨の柔軟性が高まるのを確認していただきました。
ゴルフは背骨を反らせるスポーツですので、背骨の柔軟性があればあるほど、背骨は引き伸ばされ、お腹もしっかり引き込むことができるように...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフスイング安定－背骨柔軟性アップが必須
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日竹内プロのCPスタジオ（京都木津川市）にてゴルフピラティスワ ークショップが開催されました。
今回のテーマは「安定性アップ－コーディネーション」
安定性アップの中でも今回は下肢リード、アマチュアの私たちの悩み、上肢がつっこまないためにはどうしたらよいか！？
と...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティス＆メンタルゴルフレッスンの成果－コンペ優勝！！
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会に2日間ご参加された方から、早速うれしいご報告がありました。 レッスン会の後、男性ばかりのコンペに紅一点で参加され、レギュラーからラウンドし、優勝されたそうです！！ 成果が出...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－メンタルレッスン
おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。 4/15（火）に開催されたゴルフピラティス＆メンタル講習－ピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」のレッスン、桐林プ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－ピラティスレッスン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。
4/15(火)ははゴルコアのスタジオ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
港区虎ノ門いきいきプラザ「肩・腰すっきり改善エクサ」＆「ゴルフピラティス」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
春！新緑！ウォーキングで足のむくみ解消！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
足指ピラティス－NHKおはよう日本では「おさぼり足指」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」－足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤が正しい位置になったら、姿勢が変わってきました！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 （詳しくはこちらをご参照ください） 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【ゴルフ体幹トレーニング】4/4（金）スタートしました
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジにて 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 のレッスンがスタートしました。 毎回テーマを決めてエクササイズをご紹介しています。 1回目のテーマは「下半身」 とくに足指と足首の柔軟性を高めることにフォーカスし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス】4/4（金）スタートしました
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 本日4月4日（金）19：00から池袋・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」 のレッスンがスタートしました。 肩こりや腰痛が起こる原因は共通しています。 その原因（問題点）とは体幹です。 特に体幹の中でもカラダ裏側の脊柱に要因があります。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
4月15日（火）＆16日(水）開催の
第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」開催まで2週間をきってしまいました。
日本ピラティス指導者協会（JAPICA）ゴルフピラティス開発者であり、LPGAティーチングプロ会員A級竹内弓美子プロと、
日本スポーツ心理学会認定スポー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
春です！NHKでも取り上げられたピラティスでお腹も背中もすっきり！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週のNHK「おはおう日本」で ピラティス が紹介されていました。 体幹トレーニングや姿勢改善、ウエストの引き締めなどの効果がある「ピラティス」は、年齢や性別関係なく、どこでもできるエクササイズです。 NHKでは椅子に座って行うピラティスが紹介されていました。 3月25日（火...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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