「呼吸」を含むコラム・事例
2,520件が該当しました
2,520件中 2001～2050件目
ヨガの呼吸法はリラックス用ではない ◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガの呼吸法は、リラックス目的に活用されているケースが大半といえます。 これは、近年の生理学的研究により、息を吐いている時に副交感神経の働きが優位になり、 心拍数が低下し、リラックスできるという数々のデータが明らかになって以来その傾向が強まってきました。 ですので、当然、生理学的に、吸う時間より吐く時間を長くすれば一時的にリラックスできます...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「偽の相手軸」④最後まで聞かずに決めつける
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相手の立場に立っているようで、実は全然違う。
いわゆる「偽の相手軸」の中には、相手の言っていることや、言いたいこと、考えていることを、
「決めつける」というケースがあります。
どんな風に「決めつける」かと言いますと、
「つまりお前の言いたいことはこ...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
火の呼吸(クンダリーニ・ヨガ)の正しいやり方 ◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 私が学んできたヨギ・バジャン師のクンダリーニ・ヨガには、「火の呼吸」という激しい呼吸法があります。 これは、日本でも格闘家や、アスリートの間では、有名な呼吸法ですね。 この呼吸法は、とても力強いエネルギーを与えてくれる反面、 やり方を間違えてしまうと逆に体を壊してしまいますから少し注意が必要といえます。 多く見受けられる失敗パターンに...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレッシャーは自分で生み出したもの！◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスやプレッシャーは、本来存在しません。 なぜなら、それは人が勝手に生み出したものだからです。 では、これらはいつ生まれるのでしょうか？ それは、起こった出来事や、これから起きるだろう出来事に対して、 その人が、「嬉しいな」とか「嫌だな」と評価した瞬間に生まれます。 当然、「嫌だな」と思えば...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
わかった「つもり」になっていたことが腑に落ちる！
12月2日に開催された心の勉強会では、生まれてきた理由や使命、良心や自分は無いということについてお話しをお伝えさせて頂きました。
11月12日に亡くなられた私の師匠である松井さんから教わったことがベースです。
松井さんのお話しはとてもシンプルで、誰でも簡単に出来そうな気持ちになります。
「そんなの簡単じゃんね～。」
など、何でもサラッと言ってしまうのが松井さんの口癖でも...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
☆Sachio Kamei Yoga Poem Ｏｍ Blowing in the Ｗｉnd
人生様々な紆余曲折があったり、
スローダウンせざる負えない時や軌道修正が必要な時もある。
心が折れたり、凹んだり、引き籠ったり、様々な状況や環境下でも
がき苦しんだ。
海やお酒や女性に逃げた事も多々あった。
されど、救われはしない。癒されもしない。濃淡強めて益々苦しく
なるだけだった。
幾日も幾日も ただひたすら祈り続け...（続きを読む）
- 亀井サチオ
- （ヨガインストラクター）
セレブもリラックス・緊張をほぐしてくれる呼吸
ご存知の通り、ロサンゼルスは、エンタメのメッカ。
運転してると、撮影現場やセレブのパーティーにしょっちゅう出くわします。
必然、私のところにも、俳優やミュージッシャン、映像関係者が、やってきます。
リラックスしてオーディションを受けたいという人が多いのは、やはり場所柄なのでしょう。
オーディションは、役者にとっての登竜門。
ハリウッドで行われるオーディションは、書類選考に数千人、カ...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
「相手軸５つの効果」⑤空気が読めるようになる
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ＫＹ・・・空気が読めない
たまにそう言う人っていますよね～
こう言う人は、自分が場違いな発言や、ずれた発言、行動をしていることに気がついていません。
なぜか？
自分勝手な自分軸で、マイペースで話しているからです。
そして、それに加えて、相...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
坐禅は究極の健康法であり自行の極致！
今日は自由が丘で初めての朝活でした♪
麹町でも行った健康体操に加えて、瞑想法と呼吸法を行って…。
ラストは坐禅締め！
今日、初参加のnagomiさんが、その感想をブログに書いてくれておりました。
朝活｜nagomiさんのブログ
最後の方、チラっとnagomiさんをチェックしたら、しっかりと三昧に入っていたようで…。
初めてなのに凄いなぁと思っておりまし...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
はなまるマーケットでも「骨盤底トレーニング」が紹介されていました！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日（12/4（火））のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器（子宮、膀胱、直腸等）が対外に出てしまう...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
健康維持の体操法・呼吸法・瞑想・坐禅を行う朝活教室！
先月から始まった健康維持のために体操法、呼吸法、瞑想、坐禅などを行う朝活教室。
やってみたところ１時間では終わらないですし、まだまだお伝えしたいことが増えていくことがわかりましたので…。
一部、松井式講座の時間帯を変更して、毎週水曜日と日曜日に朝活教室を行うことになりました。
※朝活教室は松井式の受講生さん以外の方も参加可能です！
～朝活教室開催のご案内～
■開催...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
住宅は精密部品ではありません!!
住宅は精密部品ではありません!! 最近、住宅を精密部品のごとく考えている人がたくさんいます。 大手ハウスメーカーの広告の影響だと考えています。 住宅は、決して精密部品ではありません。 木材は生きています。呼吸もします。 したがって、反ったり曲がったりします。 板という字は、「木が反る」と書きます。 反ること、曲がることが普通のことなんです。 でも、それを敢えて反らないように、曲がら...（続きを読む）
- 小島 忠嘉
- （建築プロデューサー）
ヨガの10年史 - 10年前と今 -
私がヨガと出会ったのは、1999年のことです。 きっかけは、リラクセーションの研究をしているうちに、呼吸法が効果的だということを知ったからです。 呼吸法は、ヨガが一番豊富であり、そこからまたヨガには様々な種類があることを知りました。 その当時は、本屋さんにはヨガの本はまず置いてありませんでした。 今では考えられないですね。 そし...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ピラティスで「冷え」対策
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切！ 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
TOEIC(R)初級基礎単語１０８（５００点レベル）
みなさん、こんにちは！ TOEIC(R)初級基礎単語の第１０８回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。毎回、約３～５単語ずつご紹介しますので、コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」 基礎の基礎から始めますので、中級以上の方は以前の「TOEIC(R)テーマ別語彙」シリーズをご参照くださ...（続きを読む）
- 伊東 なおみ
- （英語講師）
メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。
それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。
ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。
つまり、オリンピックやワールドカ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。
その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。
ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
阿吽の呼吸？夫婦でも難しい。
独りよがりになる阿吽は破滅の道 男と女の交際では、相手の女性や男性がたぶんこう考えているのだと推測することがあります。 相手の立場に立っている様に見えますが、直接、お話しで確認せずに判断してしまうことがあります。 お相手への配慮を勝手にしてしまうことが、日本人にはよくあります。 「ありがた迷惑です」 「独り善がりです」 自分の思いや考えを言わなくてもあいつはこう考えているはずだ。 こ...（続きを読む）
- 土井 康司
- （婚活アドバイザー）
プレゼン対策レッスン
プレゼン対策レッスン 今日は、少し前までレッスン受けてくださってた生徒さんからご連絡戴いて、お会いしてました。 来年、大きなプレゼンの機会があるので、単発でレッスン受けたいってご依頼でした。 安定感ある見た目にするためには、声の元である呼吸を浅くしないこと。 肩で息したら、呼吸が絶対に足りなくなるので、 脳がパニックになって、緊張感倍増しちゃいます。 できれ...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
「相手軸に立とう」③ちょっと試しに相手軸に立ってみよう
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相手の立場に立つとどんな事が解るのでしょうか？
ちょっと意識して「相手の立場」に立ってみると、それが見えてきます。
まだ、本気で相手の立場に立つのが難しくても、ちょっと立って見るだけでも色んな事を感じる事が出来るのです。
例えば、相手が言った事が、自分の考え...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。
しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、
背骨がよく動きませんと「チャクラ」に十分な刺激を加えることができません。
ですので、まずはじめにある程度の柔軟性を高めるところから...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
健康維持に大切な食事以外の重要なこと
健康と言えば食事に目がいきがちですが、それと同じくらい大切なものが呼吸法です。
体調不良の原因は血液の濁りが大きいのです。
血液の濁りは、血液の質が悪いか流れが悪いか…の２つに分かれます。
その血液の質を決めるのは食事だけではなく呼吸も重要な要素を占めているんですね。
少し考えるとわかるのですが、体内に入った食べ物をエネルギーとして燃やすには酸素が必要なわけ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
本番での自己コントロールは役に立たない◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
今のメンタルトレーニングの問題点は、試合中にメンタルをコントロールさせようとするところです。
実際には、
試合中にコントロールしている時間などありません。
ゴルフやアーチェリーなどの静的スポーツの場合は、ある程度リラックスに時間がとれますが、
メンタルの強化は、本番までに...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『ノーマットオフィスヨガ♡Heart ♡full days ♡』12月12日開催…
今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。
毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆
ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。
実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。
現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
睡眠専門家＜不眠改善悩み相談＞ 眠気と息苦しさの悩み
Ｑ： 眠気と息苦しさで困っています。仕事中に眠気と息苦しさを感じ、ひどいときは過呼吸を起こしてしまいます。眠気は頭の中がぐるぐるしてる感じがし、何も考えられなくなり本当につらいです。また、毎日体がだるく疲れやすいです。何か原因があるのでしょうか。 ベストアンサーに選ばれたＭｙ回答 今回の質問ですが・・・ 過眠症の疑いが強いです。 有名なのは、睡眠時無呼吸症候群です。...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【最近想うこと】 真ん中の自信（１）
☆☆-------------------------------------------- 最近想う事（不定期） ※たまにアメブロで独り言をアップしていたのを コラムに連動させてみました。 -------------------------------------------☆ 『自信』 これは生きていく上でとても大切なことだと思う とにかく目の前にある階...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
この世界に生まれた理由とは？
松井先生の件でご連絡を頂いた方々、本当にありがとうございました。
11月14日は急遽お休みをさせて頂きまして、予定をされていた方々にはお詫び申し上げます。
昨日の11月17日から講座も通常開催に戻っています。
前回の勉強会は、松井先生のお見舞いに行って話しを聴いたことで、急遽内容を変更してお届けしましたが…。
次回も般若心経の予定を変更して、松井先生から教わった...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
チャクラの活性化はヨガ修行のはじまり ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
ヨガでは、5つの体が存在するといわれ、すべて「鞘」という表現を用います。
それは、5つの体は、あくまでも仮の入れ物であって、本質(真我)ではないですよ、という意味が含まれているからです。
ヨガは、この5つの体の存在に気づき、その奥に眠る「真我」を発見するための手段なのです。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスその２
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとして「腹横筋」をつかった呼吸方法をご紹介させていただきました。 今日はさらにその「腹横筋」を使うアブリフトをご紹介させていただきます。 １． 四つん這いになり骨盤はニュートラルポジション、腰が反らないようにしっかりお腹を引き上げておきます。 ２．...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
意外と痛くなかった予防接種
[虎ノ門] ブログ村キーワード
片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。
毎日多くの患者さんにお越し頂きありがとうございます。
そしてクリックありがとうございます（それなのに、いつもお待たせしてしまい申し訳ありません。）
今日の昼休みに当院のご近所ですが、東京タワー前の機会振興会館にある清野・川畑診療室へ出掛け、川畑雅照先生にお会いしてきました。
川畑先生は...（続きを読む）
- 片平 信弘
- （歯科医師）
ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は、ゴルフスイングの時にお腹が緩んでしまう・・・とお悩みの皆様のための呼吸方法をご紹介させていただきます。 キーとなるのは、「腹横筋」 腹横筋はコルセット筋とかガードル筋ともいわれる、おなかの一番深層部にある筋肉です。 内臓の周りを覆って保護しています。 この「腹横筋」を呼吸のときにしっかり引き込んで...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
マイコプラズマ肺炎について
船橋北口店店長の西野です。 風邪や寒さからくる鼻炎などが大変多くなっていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 子供さんに多いマイコプラズマ肺炎も現在流行ってるので皆さん注意しましょう！ 主な症状は以下の通り。 ノドの痛み 鼻水、鼻づまり 37℃程度の微熱から39℃以上の高熱 咳、痰のからむ咳（解熱しても1ヶ月近く続く症状） 喘息があると、喘息の悪化、喘鳴（ゼイゼイ・ゴロゴロ・ヒューヒュ...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
伝統の味は守るべきか？
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガは、今から約4500年ほど前にその原型が出来上がったとされています。
その当時は、座ってただ瞑想するだけのものだけのようでしたが、のちにヨガのポーズや呼吸法などが体系化されていきました。
そして、いつの時代もヨガは必要とされ、今日までその技法が途絶えることなく取り組まれるよう...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
小児喘息とお腹と頭の施術ポイントと栗スイーツ♪
今日の午後は、麹町にて親子気功マスター＆インストラクター講座でした♪
誤って自由が丘の方に行ってしまった受講生さんもいたようで…(笑)
水曜日のみ自由が丘で土日は麹町ですからね♪
今日は喘息の施術を行ったのですが、だんだんみんな上達してきて…。
ちょっとやってもらうだけで喘息じゃなくても呼吸が楽になったりします。
お母さん方がみんな知っているのが当たり前の時代になれ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
自分で出来る気功健康法・呼吸法・体操法などが学べる朝活教室！
自分で自分の健康を保つための体操法と瞑想法などを行う日曜朝活教室！
明日、11月11日から新たにスタートします。
講座や勉強会で教えていることとは別で体操法や瞑想法を行っていきます。
どうせなら違うことをやらないと面白くないですから♪
座ったままで出来る気功健康法、各種呼吸法、各種症状に合わせた予防体操法、坐禅など、少しずつ行っていくことになりました。
最初は基礎か...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
履けなかったスカート
こんばんわ 最近は連日終電帰りでブログを書く時間も無く 力尽きるって感じの毎日です 24時過ぎに帰宅して、シャワー浴びて 小腹が減ったので果物をつまみながら コタツで志事をしていると、セクシーな睡魔さんがナンパをしてきて やっぱり男なので、ついフラフラついて行ってしまい（笑） 電気は付いたまま、パソコンも開いたまま しばらくしてから目が覚めて、ベ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。
ノーマットヨガ受付開始致しました。
本日は11月12日開催予定の
「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。
ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。
現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。
長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。
仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
YNSA 研修セミナー
今週の月曜日から一週間、宮崎日南市へ研修にきております。来月になるとワールドベースボールの合宿がここであるそうです。
いかにして患者様の苦痛を取り、それを癒すか、、、が私たち医療人の究極の目的です。治療によってどれだけ軽くなったか、よくなったかという実感を導き出すということが一番大切だと思います。そのことを学びに来ています。
朝８時半にはお迎えがきて、ほとんど一日中病...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
言葉では言えない心地良さを感じる勉強会♪
11月4日に開催された心の勉強会では、生きていく上での根本となるお話しをお伝えさせて頂きました。
私も松井さんから、その根本となる道理を学び悩みが無くなりました。
知識では無く実践して腑に落としていきたいものですね。
気功の方は遠隔の基礎とプラーナヤーマの第二段階まで行いました。
次回も続きと、その他何かを行っていきます。
初めての人はフォローしますのでご安心下さい...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
人生を楽しく生きていくために必要なこと
先日の日曜日に開催した心の勉強会の感想をブログに書いて下さっている方々がおりましたのでご紹介させて下さい。
フーレセラピストのなごみさんの記事
なごみさんは心の勉強会初参加だったのですが、薄皮が一枚剥がれた感じだと仰っておりました。
また、なごみさんは仏教についての記事も書いて下さっています。
仏教とは
なごみさんが記事で書いて下さっている通り、仏教に対する誤解...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
つかんだ瞬間に本質から遠ざかる☆
瞑想のとき、呼吸に集中するといいとよくいわれます。
「呼吸に集中する」といっても、どうしたらいいのかよくわからないかもしれませんね。
わたしも、一生懸命呼吸をすることかと思っていたことがありました。
今のわたしは、「呼吸をしている自分を観じる」ということなのかな、と思っています。
瞑想しながら、呼吸を眺めていると、マインドが、
「あ、つかえてる感じ」とか、
「流れてる」とか、
「あたた...（続きを読む）
- Yuriel
- （恋愛アドバイザー）
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