「睡眠障害」を含むコラム・事例
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睡眠専門家の ＜ 今日の言葉 ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
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睡眠力強化Ｑ＆Ａ 回答 「寝ているときに足の裏がつる」
Ｑ ： 夜寝ていると足の裏がつることがたまにあります。 寝る前に気をつけたほうがいいことはありますか？
Ａ： 睡眠改善の専門家の力田正明と申します。 私は、睡眠障害の観点から、回答したいと思います。 まず、「日中に、強い眠気などありませんか？」 睡眠障害の一つに、「周期性四肢運動異常」という病名があります。これは、睡眠中に、足の指のぴくつきを頻繁に起こし、その都度、脳は覚醒してい...（続きを読む）
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その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。
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睡眠専門家の ＜ 今日の言葉 号外２ ＞
＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）
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