「ヨガ」の専門家コラム一覧(4ページ目)

明日、詳細を公開し募集する予定でしたが‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。集中的に学んでいただく新講座2講座が9月にスタートすることになりました。 1つは私Norikoがとことんお付き合いするご自身のために一生涯の体作りをするための講座YURUKU®ライフ講座。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html『お知らせ』歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/09 16:42

【入門講座】「猫背でいい！？お尻は締めない！？」ビフォーアフターに感激！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5日前に、東京で開催した期間限定の入門講座のご参加者のお声をご紹介します。まずは、掲載許可を下さった方の講座前後の写真をアップさせて頂きます。入門講座は2時間の講座でご自宅に戻った後も取り組めるようにコツをお伝えして全てご自身の感覚で姿勢作りをして頂きます。講座後の写真はまるで、1〜2ヶ月経った写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/09 13:35

美容健康ジプシーだった頃より、今の方が足に筋肉がつきサイズダウン！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。約1ヶ月前にお悩み解消パーソナルZOOMレッスンをご受講くださったUさんからその後のご報告を公式LINE @にいただきました。 Uさんは私と同い年で今年56歳。YURUKU®Onlyで体作りをされています。 YURUKU®を始められる前のUさんは美と健康を手に入れるために色んなトレーニングをされてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/08 13:09

私はできる！と暗示をかける！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。大阪でのリアル講座で腰周りの筋肉の緊張を取るセルフケアを行ない前屈の変化をみました。ご参加者のお一人がブログ掲載を許可してくださったのでご紹介します。先に結果をお見せしますね！ビフォーは手が床についていませんがアフターでは指先が床につきアフターアフターでは手のひらが余裕で床につきました。横の姿勢をご覧...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/07 19:19

100呼吸後の変化も見てみました。【あぐらと足の歪み】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は昨日の安楽座(あぐら)と足の歪みについての実験の続きを行ないました。まだ昨日のブログを読まれていない方は↓こちらをどうぞ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12609038925.html 昨日は、10呼吸後➡︎30呼吸後➡︎50呼吸後の足の変化を見ましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/06 21:57

【検証】安楽座(あぐら)は足が歪みます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前から気になっていた安楽座(あぐら)による足の歪みについて検証してみました。結果、やはり足が歪むことがわかりました。安楽座(あぐら) 私の元の足の状態どういう実験をしたかというと下の写真のように片足だけ安楽座の形を取りゆっくり呼吸を10回繰り返した後左右の足の状態を比べてみました。 10呼吸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/05 18:06

YURUKU®︎ライフ講座 1期は満席となりました。ライフ講座・バランス養成講座の募集について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座の募集についてお知らせします。現在、お問合せ下さった方々に先行で詳細をお送りさせていただいておりお返事をくださった方で大変ありがたいことに1期は満席となりました。そこで、第2期の開催も決定し新たにお問合せ下さった方々にお知らせしております。詳細の公開・募集は7/10頃に開始...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/02 19:12

オープンハートな感じがムリ！！！？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。関西の公認インストラクター長坂貴代子講師のブログをご紹介します。読んでいると人間って、本当に厄介で‥だけどそれが面白い！と感じます^ ^ アレコレアレコレ頭で考えてしまうのが私たち人間^^; そのせいで体作りがうまくいかないことは大いにあり‼️なのです。私も体作りをする上で自分自身と向き合いました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/01 20:52

骨盤の位置に迷いがあるのは、脚の歪みが原因

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。骨盤を整えると良いというお話をよく耳にします。もちろん良いのですが脚に歪みがあると立った瞬間に骨盤は歪んでしまいます。脚をねじる足運びをしていたら歩いた瞬間に骨盤は歪みます。それにより上半身も緊張してしまいます。脚が歪んだまま骨盤だけを良い位置にしようとすると腰や股関節に痛みが出るなどの不調...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/30 10:25

第2回オンラインサロンZOOM練習会♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。オープンして約2ヶ月になるYURUKU®︎オンラインサロンの第2回ZOOM練習会『もん友会』を一昨日開催しました！今回は夜に開催。土日の午前と午後はインストラクター養成講座があり夜間にしか開催できなかったため平日の午前の日程とどちらが良いかアンケートを取った結果土曜の夜になりました！90名以上の方が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/29 09:41

やっぱりショートヘアが好き♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。２日前に、美容院に行ってきました^ ^ ショートウルフにしようと襟足を伸ばしていたのですが我慢できませんでした^^; あ〜やっぱり私は短いのが好き♡スッキリしましたヽ(´▽｀)/以前は、ショートヘアにした時明るめのカラーを入れて頂いてましたが現在は完全に素髪です。私は白髪ができにくいようで56歳になる今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/28 10:36

バリエーションは基礎の先　YURUKUバランス®︎ヨガ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。過去ブログでお話ししたことがありますが私は子供の頃からピアノの勉強をして大学で音楽を専攻し、ピアノで卒業しました。その後、15年ほどピアノ講師をしていました。勉強したことがある方はお分かりだと思いますが練習時間の大半を基礎練習に費やします。ものすごく地味な取り組みです。基礎練習を飛ばすと難易度の高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/27 14:41

【坐骨神経痛・お悩み解消パーソナル】股関節が変わっただけでこんなに見た目が変わるのか

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。お仕事で車に乗ることが多いというYURUKUウォーカー®︎さんがお悩み解消ZOOMパーソナルレッスンをご受講になりました。お話をお聞きすると坐骨神経痛になることがあるとのことでした。坐骨神経痛について以前、ブログに書いたことがあるのですが太ももがねじれてしまっている方がなりやすいです。ブログはこちらh...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/26 12:50

【ご感想・腕の不調改善】痛みがあり盛り上がっていたところが無くなった！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は、美腕ZOOM講座のご感想をご紹介します。美腕講座は腕のねじれの解消を目指す講座です。腕も脚と同様にねじれている方がとても多いです。腕のねじれは腕の痛みやしびれ、重だるさなど不調が起こる原因になるだけでなくスタイル悪化にもつながります。 ⚪︎二の腕が太くなる⚪︎首の後ろの根本が盛り上がる⚪︎肩甲...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/25 10:38

足の爪を楽に切ることができますか？膝を胸に引き寄せる姿勢が苦しくないですか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。足の爪を切る体勢の膝を胸に引き寄せる姿勢が苦しくなっていませんか？膝を胸に引き寄せられず胡座の体勢にならないと切れない方も少なくないのではないでしょうか？膝を真っ直ぐに胸に引き寄せる体勢を取りにくい理由は脚がねじれているからです。股関節で骨盤と大腿骨(太腿の骨)の方向にズレがあると股関節の屈曲(曲げる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/24 11:24

【ご感想】ジーパンをアラカンになっても　いやそれ以上になってもはきこなせる気がしてきた！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。コロナ自粛前にプロフィール写真を撮りました。その中にジーンズを穿いて撮った写真があります。撮影時は誕生日前だったので55歳の時はじめて買った　ヌーディージーンズ♪ 私は昔からジーンズが大好き♡ でも、若い頃は太ももが太かったのでなかなか体型に合うものがなく太ももがゆったり目のものをピッタピタに穿いていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/23 08:15

YURUKUバランス®︎BASIC・ADVANCE・ヨガ講座誕生までの経緯や想い

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、簡単に秋開講予定の集中講座である「YURUKU®︎ライフ講座」と「YURUKUバランス®︎BASIC・ADVANCE・ヨガインストラクター養成講座」についてお話ししました。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12605738944.html 『【集中講座】YURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/22 18:30

【集中講座】YURUKU®︎ライフ講座・YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。秋開講予定の新しい2つの集中講座についてお知らせします。 1つ目は以前よりお知らせしておりましたインストラクター資格を得る講座ではありませんがインストラクター養成講座に匹敵する集中講座『YURUKU®ライフ講座』です。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/06/21 10:58

あなたの意識はどこに向かっていますか。

おはようございます。ピラティススタジオリファインボディの田中です。昨夜はBESJマットピラティス指導者養成コース。 4月から始まったこのコース。コロナちゃんの影響で、途中からオンラインで開催させて頂いております。昨日は指導スキルについて。デモの見せかた説明のタイミング言葉の選択ムーブメントの紹介の仕方などなど… シチュエーションやクラス人数受講者の顔ぶれピラティス暦や目的によって流動性の...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/21 07:19

HOPEオンラインスタジオの”お得な”活用方法。

こんにちは。RefineBodyの田中宏明です。本日は、HOPEオンラインスタジオの活用方法をご紹介させていただきます。 ①ご家族内での共有 HOPEオンラインスタジオは、同一アカウントをご家族内で共有出来ますので、フリープラン（11,000円/月）を一家族で共有すると例1）父、母、高校生の息子さんの3人家族の場合体を引き締めたいお母さんは昼間のピラティスクラスを週2回受講体を柔らかくした...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/18 14:21

HOPEオンラインスタジオがOPEN！

こんにちは。退院して1週間が経過しました。 JRでスタジオ行ったり、初めて地下鉄やエスカレーターに乗ったり、（エスカレーターと階段で2度コケそうになった‥）地下鉄西11丁目からスタジオまでは徒歩で5分くらいですが、松葉杖だと、中々の距離に感じます。。おかげさまで汗だく（笑）タクシーも使わせて頂きました。今週、水曜日には膝固定のサポーターが外れて、プロトコール的には可動域訓練がはじまります。...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/01 14:18

メソッド難民になる理由は、こういうところをすっ飛ばしてるから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®メソッドを自分の体感で考えたというと信じて下さる方がとても少ないです^^; 感覚を研ぎ澄ますことで体作りをしたのでその工程で得てきたことを再現するためにメソッドを作っています。今、感覚を研ぎ澄ますことに重きを置くレッスンを、始まったばかりのオンラインサロンで行っています❗️ オンライ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/17 19:13

脳トレ始めました by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。さて、自宅待機生活、続けていますか？この夏に、ビーチを満喫できるように今はみんなでステイホームを頑張りましょう。ということで、長引く自粛生活の中であなたは何をしていますか？今後、きっと、「コロナの時何してた？」という質問が増えるだろうと予想しているのですが、こう...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2020/05/14 20:42

色の調子＝トーンを考えると調子が整う

こんにちは経営者を35億通りの色で強運体質にする！色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト都外川八恵（ととかわやえ）です。色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。その結果、経営者として最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。 ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵: （パーソナルスタイリスト）

2020/05/14 09:19

オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^”【オンラインサロンて何するの？】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。オンラインサロンのお話ばかり続いてますが今日もそのお話です。オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^ レッスンはもちろんありますがエクササイズをお伝えしてやってもらってまた次のエクササイズをお伝えしてやってもらって‥ といったYURUKU®︎エクササイズの披露だけの場ではないからです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/08 10:44

ミッション❣️YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました❣️ お申し込み頂いた皆さまありがとうございます❣️ このオンラインサロンはハウツーをただ伝えていく場ではなくて健康でいたい！ステキな大人でいたい！そう願う人たちが集まったYURUKU®︎コミュニティなのです。私Norikoだってヨガ担当の池田...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/02 10:01

こちらも言っておかなくてはいけませんでした！！”とっても大事なことを言うの忘れてました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました‼️https://lounge.dmm.com/detail/2523/ 早速お申し込み下さった皆さまありがとうございます❣️ もう一つ、言っておかなくてはいけないことをオンラインサロンでヨガを担当する池田みゆき講師が気づいて投稿してくれました。そち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/05/01 13:49

新しい講座について☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5/1にオープンするYURUKU®︎オンラインサロンで初公開するYURUKUバランス®︎BASICとADVANCE 実は良いのができたと自画自賛しています。 YURUKU®︎と椅子ゆるく®︎が無かったら考えもしなかったメソッドです。オンラインサロンでは一度に多くのことをお伝えするのではなく一つの動きご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/28 19:30

ZOOMお悩み解消パーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。現在、ほぼ毎日ZOOMパーソナルレッスンをさせていただいています。 3つのステップアップ講座ご受講後にお申し込み頂ける講座にお悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがあるのですがこのレッスンにお申し込みの方がよくおっしゃることは美脚、美腕、呼吸それぞれの復習をしたくて再受講を考えていたけれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/28 10:20

【5/1オープン！】YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。以前より準備しておりましたYURUKU®︎オンラインサロンがまもなくオープンいたします❣️ YURUKU®︎オンラインサロンとはまだ公開したことが無い新講座「YURUKUバランス®︎BASIC &ADVANCE」とそのYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れた「YURUKUバランス®︎ヨガ」のエク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/27 16:46

YURUKU®︎公式動画サイト更新情報

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの更新は４月２７日になります。更新内容は今アップしているハイヒールでの姿勢と歩き方動画からヨガマットケアシリーズに変わります。ヨガマットに寝転がったまま一連の動きで全身をケアしていきます。こちらは7回シリーズになります。ステップアップ講座の動画に関しては今アップしている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/04/23 08:55

新しいメソッドが誕生します！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今年、新しいメソッドを誕生させます！名前はYURUKUバランス®︎BASICとその後続のメソッドYURUKUバランス®︎ADVANCEです。 2019年は椅子ゆるく®︎を誕生させました。椅子ゆるく®︎はご高齢の方やお体がツラい方立つことや歩くことが難しい方でも取り組んでいただける YURUKU®︎メ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/03/26 15:12

浦町児童公園の桜も満開に近い時は移ろうのにウィルスは居座っている最後に家の周りを回って...

この投稿をInstagramで見る浦町児童公園の桜も満開に近い時は移ろうのにウィルスは居座っている最後に家の周りを回って5,000歩達成‍♀️ 痛みの原因をネットサーフィンしたら、梨状筋症候群にヒット❣️ ストレッチが効果的だそうです #ウォーキング　#桜　#公園　#梨状筋　#ストレッチ　#ヨガ Takako Miyazaki(@miyazakit...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2020/03/25 18:31

“今”実感し、教えられていること

ホリスティックケアセラピーLAMPの本多です、雪が舞った寒い昨日、東京は桜の開花宣言でした。桜を愛で、心を癒したいものです。さて、異常気象に異常事態と新しい十二支の始まり、子年は揺れに揺れていますね。新型コロナウィルスから私たちは、「一人一人の行動が、たった一人であっても、社会に影響を与え...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2020/03/15 18:20

フィットネス企業の上場

こんばんわ最近は、地方へ出張へ行っても　Anytime Fitnessを見掛ける機会が多いですが、日本でAnytime Fittnesのマスターフランチャイジーを務めるFast Fitness Japanがマザーズに上場するとのこと私は現在JOY FITを利用してますが、出張の際なども24時間ジムは便利ですよね　昨年は、ボディメイクジムとして有名な24/７も上場をしたことで話題となりま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2020/02/13 19:31

段階を踏んだ機能改善＆パフォーマンス向上のアプローチ

　こんばんわ心配性の私は、メンターシップがある日は7時には横浜に着く様にしていますが、今日は横浜駅に着いて、風の強さにビックリ！気温はそこまで低くは無いと思いますが、風が吹くと体感温度が下がるとは、よく言ったものだと実感　昨日、今日とChair for Motor Learningの養成コース3日目、4日目 imokなメンターシップでは、アプローチの段階及び対応するエクササイズと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2020/02/09 18:21

トレーナーとしてどう在りたいか？

　最近、セミナーでお話をさせて頂く事も多いのですがここ数年、特に感じるのが「トレーナーとしてどう在りたいか？」が問われる時代になってきているなと　時代と共に、生活習慣や社会的な環境が変化し、お客様の抱える問題や叶えたい目的の多様化が年々進んでいる様に感じますそして、専門家として学ぶ為の方法が増加し、学ぶ範囲が拡大する現代において、「トレーナーとしてどう在りたいか」が問われていま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2020/01/28 19:43

パーソナルスタジオやマイクロジムを開業する前に考える事～元根本に想いを馳せる～

　こんばんわ昨日は中国の春節だった訳ですが、ここ数年、日本への海外からの渡航客は増加していますよね　そうすると、よく言われる様に「ホテルが足りない」訳ですその為、需要と供給の関係から、昔は1万円以下で泊まれていたホテルが、土曜日には1万円後半から2万円を超えたりと、ここ数年でかなり価格が変動をしている様に感じますし、「この金額でこのクオリティは無いでしょ！」と、出張の際に残念な気持ちに...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2020/01/26 19:30

整えた体でヨガをしているだけ。YURUKU®ヨガ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。約4500年前(紀元前2500年頃)にインドで誕生したと言われています。ヨガの定義は『ヨガとは心の作用を止滅することである』です。私たち人間は感情の生き物です。心がザワザワと騒ぎすぎると本来の自分を見失います。現代人はとくにこの傾向にあるように思います。感情に振り回されず心と身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/01/25 12:32

「丁寧に生きる」とは　2020年新年によせて

東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル大人メイク専門家。日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️ 一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）があなたを最高のあな...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2020/01/01 18:51

美脚講座後のご感想「快腸！代謝アップし痩せてきた！35℃台が36℃台に！」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 1年前に美脚講座を受けて下さったAさんが再び、最新の方法を学ばれその練習を続けられてのご報告を公式LINE @にお送り下さいました。 YURUKU®︎は常に進化しており美脚講座も同様に進化しております。最新の方法はウォーミングアップ1種とメインのレッスン1種のみ。かなり簡単になっていますよ^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/12/07 12:28

HOPEトレーナー育成コース特別編を開催致します。

こんばんは。姿勢と動きを整える良質な運動を北海道中に普及させる田中宏明です。そのためには、指導者育成が必要です。スポーツを始めた小学校高学年、中学生、高校生、大学生はもちろん、アマ・プロスポーツ選手、スポーツ愛好家、一般の方々、多くの方は間違った体の動かし方のまま動き続けています。潜在的に、良質な運動を求めている人はとても多いのです。前屈で手が床につかないからストレッチしよう！運動してい...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/11/27 23:26

10月22日の朝日の横に鳳凰？

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます！昨日の即位礼正殿の儀、凄い！雨がピタリとやみましたね！！都内の方は、虹も拝見できたのではないでしょうか？昨日の下関の朝日パワーは半端なく、思わず撮影し、ブログにUPさせていただいたのですが、私の中で、右横にある雲が気になっていました。即位礼正殿の儀　中継...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2019/10/23 09:30

冷え、むくみが原因「知らぬ間に付く太りグセ」

本日発売のファッション誌「VOGUE」11月号大人の筋肉ケア筋肉維持、健康と筋肉、ありがちな間違い、年齢と筋肉量トータルで監修させていただきました！今期も大きなご企画を頂け光栄に思います。ぜひご覧ください。そして本日は、学研の雑誌撮影へ。こちらは40代後半向けの内容。年々の姿勢や筋肉量の変化から加えて変わるホルモン環境。それに対しての...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/29 20:00

私は損しない！「停滞期から-3キロに変える」２つの方法

新聞媒体経由より 2020年明け初の医療誌の監修の話を頂きました！薬事が最も厳しい媒体なので、一つの記事でも、統計や証明に間違いがないか？これに4ヶ月のやり時が必要。また一歩。新たなチャレンジに挑戦させて頂け光栄に思います。専門誌のため書店では扱ってませんがオンライン掲載はあるそうなのでその時にまたご報告します！さて今日は、先週の各店...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/24 17:00

ヨガはストレッチではない。”魅惑のダウンドッグ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴25年越えの池田みゆき講師のブログの言葉を抜粋しました。この中のヨガはストレッチではないこれにドキッとされた方おられるのでは？どれだけの方がこういったことを頭でも体でも理解されているでしょうか。おそらく多くの方々がストレッチと同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/16 14:53

給与じゃない人は違う計算式になるので要注意

おはようございます、今日はひじきの日です。大人になって大好きになった食材の一つです。所得税の基礎についてお話をしています。給与収入１０３万円という数字の意味を確認しました。ここで、よくある勘違いについて指摘をしておきます。ここでいう１０３万円というのは、あくまでも「給与収入」の場合です。例えば、以下のような場合には関係がありません。 ...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2019/09/15 07:00

「普通に生活してるだけで太っていく」あなたへ

毎年のミスコンテストの講座でもよく聞かれること。それは、自分で痩せることはできても、部分の悩み、体の左右差が残ってしまう。まず、痩せることに関する基礎代謝は体の前後差が大きく関係します。（骨盤の前後傾、猫背、反り腰等）対して、左右差はこれには関与せず主に見た目の均整や痛みに関与する。痩せる、綺麗になる、健康的にこれらの外せないダイエットの条件を満たしていくためには、この前後差と左右差を同時に見てい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/09 20:00

夏の冷え、疲れ、むくみ「知らぬ間に付く太りグセ」

本日はフィットネスサイトの監修へスポーツとダイエットの運動理論は真逆。なので、ほとんどフィットネス系では監修したことがありません。。〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすることこの時点で真逆です。ダイエットの筋トレをすれば、スポーツのパフォーマ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/21 21:00

夏の冷え、疲れ、むくみ「知らぬ間に付く太りグセ」

本日はフィットネスサイトの監修へスポーツとダイエットの運動理論は真逆。なので、ほとんどフィットネス系では監修したことがありません。。〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすることこの時点で真逆です。ダイエットの筋トレをすれば、スポーツのパフォーマンス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/20 14:00

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