前回の記事で少し触れましたが、寝床の中でモバイル機器を使う発育にとっての弊害は、モバイル機器の画面の光に、青色が多く含まれていて、脳が覚醒に働きます。  慢性睡眠不足状態が続くと、心と身体の健全な発育の時期に、心身に症状として発現します。 　どのような症状で発症するかは個人によりますが・・・ 　少なくとも、この時期の子供たちの睡眠中には、成長ホルモンが大量に分泌し、発育に大きく関与してい...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 個人セッションを 行ったのですが 夏休みということで 中学生と高校生の お子さんが それぞれお母様に連れられ セッションに いらっしゃいました。 中学生のお子さんは 今回が二回目。 初回レッスン時は 猫背がひどく 頭が前に垂れた状態で とにかく 肩がガチガチ。 肩こりもあるとのことでした。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

片付けプロモーターの高橋和子です。 どうして、リビングって、片付けてもスグに ゴチャつくんだろう？って思いませんか？ それは、リビングが家族の集まる場所だから、 家族のモノが徐々に増えて気を抜くと、あっと言う間に、 もとのごちゃごちゃに戻ってしまうから。 きれい収納・リビング片付けテクでも、片づけ方の基本を 書いていますので、ご参考になさってくださいね。 今日は、きれいリビングにする秘...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

リカレントプロモーターの高橋和子です。 猛暑続きで、グッタリしてませんか？ 8月も半ばで、花火大会や夏祭りの催しが盛りだくさんです。 きれいな浴衣姿なのに…せっかくメイクしたのに… 汗でドロドロなんて経験がありませんか？ 人間は、汗をかくことで体温を調節して身体の機能を維持 しています。その上、デトックス効果や代謝アップの メリットもあります。 でも、意図していないのにかいてしまう汗。...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 皆さんがもったいないと思う時はどんな時ですか？ ムダに買ってしまった。ムダに使ってしまったetc 要するに、必要ないのにしてしまったコトやモノと いうことですね。 それでは、片づけの「もったいない」ってどうでしょうか？ 「いつか使うかもしれないから」「人からのもらいモノだから」 もったいなくて捨てられない。なるほど。 「片づけもったいない度チェ...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 不思議なもので、人はついつい同じモノを 溜め込むクセがあるのです。 生活コラムニスト：高橋和子 事例1：いつも「片付かない！」を連発する叔母の場合 キッチンを新しくするので、今使っているキッチンの 整理を頼まれて、中を整理し始めたら、 出るわ、出るわ、ザルが30個以上も。 この話を講座ですると皆さん大爆笑～＾＾ 私「なんでザルばっかり持っているの...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付け・エコ掃除プロモーターの高橋和子です。 福山雅治さんの「真夏の方程式」に刺激を受けて（ファンなんです～） 掃除にも方程式がある事をご説明しましょう 「温度×時間＝汚れが落ちる」と云う実に簡単な方程式です 汚れは、冷水より温水の方が、落ちやすく、 特に油汚れやこびり付いた汚れは、50-60℃の湯に浸けて 置くと、落ちやすくなります 時間を置く方法としては、浸け置き法があり、 お湯...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

「子連れで習い事なんて出来ない…。」 そう思っていた女性が、松井式に初めて参加して下さった時のことをブログに書いています。 松井式気功整体？ 人は自分で決めつけてしまって行動範囲を狭めてしまうことも多いのですが…。 子供が一緒でも気功整体を学ぶことが出来るんです。 その記事を書いて下さったぱにあさんが、先日の日曜日に認定試験となりました。 少し緊張して...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 暑いのに、何で「たたみ方」なの～（笑） そんな声も聞こえてきそうですが、 たたみ方は、きれい収納の基本です。 夏休みに、洋服のたたみ方をマスターするのも いいんじゃないですか～！ そうそう、たためない人、かなり多いですよね きれいにたたんで、タンスにしまえば 取り出す時もすぐ出せるし、美しさに、気分はアゲアゲ↑ と云う事で、ＴＶで実演したシャツの...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 暑い！暑い！が口癖になるくらい毎日暑い日が続きますね こんな日は、エアコンをつけて、ゴロっと横になりながら TVでも観ているのが一番いいかも？！ え～っ！ ちょっと、周りを見渡して下さい。テーブルの上に、使ったカップや スナック菓子の空き袋・DMが散乱していませんか？ ソファには、取り込んで、そのままの洗濯物や脱いだ洋服 床には、雑誌や誰かのバッグ...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 片付けたくなるリビングってどんなリビング？でしょう ゴチャゴチャ散らかったリビングでは、 やる気もなくなりますよね 結論からいいますと、片付けたくなるリビングは 片付け・収納が出来ていて、散らかっていても 5-15分程で、キレイな状態に戻せるリビングです ですから、元に戻せるリビングを作る 簡単なコツを紹介しますね 片付けたくなるリビング作りの...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

こどもピーマン 料理講座のために買ってみました。 「こどもピーマン」はタキイ種苗が開発したあんまり苦くないピーマンです。 つやつやつるつるしていて、ピーマンより肉厚。ピーマンの苦みはなく、でもピーマンの味もします。ちょうどピーマンとパプリカの間のような感じです。 タキイのホームページhttp://www.takii.co.jp/brand/childpiment.htmlによると、メキシ...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

暑い日が続いておりますが、コンサートの準備に追われています。 先ずは直近のコンサートのご案内。 7月26日（金）10:30開場　１１：００～１２：１５ 「こんな間際じゃ・・・・・」とお叱りを覚悟の上でお伝えします。 7月26日（金）１０：３０開場　１１：００～１２：１５ 会場：国立オリンピック記念青少年総合センター小ホール（400名） （小田急線　参宮橋駅徒歩7分）　会費...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

ファイナンシャルプランナーが天職！ BYSプランニングの釜口です。　 　　 　　今回は、「年収1000万円世帯が狙われている」というテーマを 　　取り上げさせていただきます。 　　消費税の増税が、まじかに迫ってきています。 　　2014年4月から8％、2015年10月から10％。 　　厚生年金の保険料についても、2017年まで毎年0.354％づつ上昇 　　（2017年度保険料率が18.3％...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

アロマインストラクターの高橋和子です。 ケーキや食品を買うと付いてくる保冷剤が 溜まってきたので、アロマ芳香剤を作りました 保冷剤は、吸水性ポリマーと水で出来ているので 消臭や芳香剤にピッタリです 暑い日が続いて、ぐったり気味 そんな時は、爽やかな香りのペパーミントや レモン・グレープフルーツ精油がオススメです 保冷剤で作る、爽やか芳香剤 【材　料】 保冷剤（ジェル状のモノ）50g（一...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

熊本で【認定こども園・北部幼稚園】が間もなく着工します。 2014年3月竣工予定です。 プライムのHPに外観パースをUPしました。 「一般建築」  http://www.ne.jp/asahi/prime/nishijima/ippann/ippann.html または「子供の空間」  http://www.ne.jp/asahi/prime/nishijima/kodomo/ko...（続きを読む）

西島 正樹

（建築家）

片付けプロモーターの高橋和子です。 リビングに入って、まず、目につくのは広い面積の場所 床・壁。それから、テーブル・ソファーの上。棚やチェストの上の 状態がそのまま、目に飛び込んできます。 1：目につき易い面の場所を片付けて、すっきり度UP 広い面積の場所に、モノがゴチャゴチャ置いてあると 散らかっている度UP。この面の片付けが出来ていれば、 見違えるほどリビングはすっきりします。リビング...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

リカレント教育（生涯学習）プロモーターの高橋和子です。 前回の「教えるから始めない、知ってもらう講師になる」 の続きです。 2：「講座への情熱を知ってもらう」 自分が講座を楽しんでいるか？がチェックポイント。 講義するだけでも緊張しまくりなのに、楽しむなんて！ と考えてしまいますが、緊張も楽しさも講師から受講する側に 伝わります。 今巷で、人気講師の林修先生は、ん？誰？ そう思われる方...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

こんにちは。高橋和子です。 昨日は、私がコラムを書いております、 朝日新聞運営協力サイト　マイベストプロの女子ランチ会でした。 雨の中、表参道ヒルズの洋食MIYASHITAさんに 10名の女性が集まって、楽しく意見交換をしました。 （美味しいお食事だったのに、写真を撮るの忘れてしまいました～＾＾） 今回私は、一般社団法人日本エグゼクティブプロモーター協会の 共同代表理事、渡部亜矢 と...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

前回に続きTV「7スタLIVE」「湿気対策」ヴァージョンです。 その前に、ご報告させて下さいね。 TVの生出演を恩師が見てくれて、ご夫妻で絶賛。教え子の元気な姿を 喜んでくださいました。私は、両親も亡くなっているので、なんだか 親孝行した気分です。先生、ありがとうございます～＾＾ リビング編 湿気対策のポイント 1.家具を壁から5～10cm離す 2.家具の後ろに、ロール状にした新聞紙を置...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

今回は、MCのパックンがお休みで、マックン登場！ オンエア前に、一緒に写真を撮ってくれるなど、気さくな方で、 明るいオーラが出ています。 （マックン・明山さんと） 今回も楽しくスタジオ出演できました。 MCをはじめスタッフの皆さまに感謝します （ゆきねぇとMCの明山さんは、おちゃめですね～笑） 今回のテーマは「梅雨対策」 「湿気」にフォーカスして、梅雨対策でお悩みの 一般視聴者様宅...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 先日ＴＶ「Ｌ4ＹＯＵ」のロケで伺ったこちらのお宅は 豪邸！クローゼットもwalk in closetとcloset それに、パイプハンガー。TVには出ていなかったけれど 衣類BOXやタンスなど収納がたっぷり（うらやまし～） その中に、洋服がいっぱい。収納がたくさんあると それをぴっちり埋めたくなるのが人間の心理なんですね。 walk in clos...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 梅雨前にやっておきたいのが衣替えです。 どなたに聞いても「やろうと思うのですが億劫で」と おっしゃいます 衣替えの時期に、衣類をスッキリ収納するための 収納のコツをTV東京「L4YOU」で紹介しました 今回の3つのポイント 1：衣類の仕分けに「プレ捨てBOX」 2：冬物を仕舞う前に簡単汚れ落とし 3：ハッカ油を使った防虫剤 1：プレ捨てBOXは、...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 先日は、私の出演したTVを観てくださったお客様宅の 物置部屋の整理収納・片付けでした。 大田区の超高級住宅街にあるお客様宅は、お宅の内外共に 閑静で、きれいに整えられています しかし、この物置と化した部屋だけが、異次元空間。 3時間、お客様もご一緒に、物置部屋片付けに挑戦 これだけの「捨てる」モノが出ました。 お客様は、私のTVを観てから、1...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

片付けプロモーターの高橋和子です。 今日は母の日ですね。全国のお母さん。ありがとう！ 今日は、片付けベーシックプロモーター講座にTV取材が入りました。 講座終了後、受講生さん達もインタビューを受けていました。 「講座を受けてどうでしたか？」の質問に *片付けのモチベーションが上がって、家に帰って片付けたくなった *片付けは、少しづつやればいいんだとハードルが低くなった 以上が、一番多か...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）