階段の割り方について

踊り場の割り方について教えてください。現在、間取り検討中の階段は、2000×2000範囲に設置する折り返し階段で、→ →↑　↓という形で上るようになっています。階段仕様としては、1階～2階有効巾　886踏み面　227.5蹴上げ　2940.5/15＝196.03となっています。段数の関係で、踊り場が5分割となり、30°30°30°45°45°という形になっているのですが、これで安全なのでしょうか？ユ...

子供のピアノ何歳から？

子供のピアノレッスンは、何歳頃から始めるのがよいのでしょうか。また、ピアノの前に音楽教室やリトミックなどから始めたほうがよいのでしょうか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

建築中の建売住宅で危険箇所

現在仮契約まで済ませている建売住宅なのですが、建築中の現場にて危険ではないか？と思える箇所があります。玄関前の階段なのですが、設計段階では玄関からまっすぐ8段程度の階段の予定でしたが、設計変更により現状約1ｍ四方の中で90度曲がるのコンクリートの螺旋階段になっています。高さも1ｍ+α。必然的に螺旋の中心側は足を掛けるスペースが無くなってしまっていて危険です。玄関のたたきの半分くらいは…

短期間で歌がうまくなる方法を教えて下さい

これから、年末年始にかけて、会社の忘年会や新年会などで、カラオケ（歌）で歌を歌う機会が多くなります。私自身、カラオケや声に自信がないですし、どちらかというと音程を外してしまう音痴です。できるだけ短期間で「歌がうまくなる方法」を教えて下さい。なんとか！　年末年始のこのシーズンを乗り越えたいと考えています。

長年の音痴で悩んでいます

プライベートでのカラオケはもちろんのこと、会社の付き合いで行く「カラオケ」がいつも辛く感じています。これから年末にかけて、そのような機会が多く悩んでいます。年齢的にも職場の立場が上になってきているのですが、カラオケの場面で弱い部分を見せるのはちょっと、と感じてしまいます。劇的に変わる方法はなくとも、徐々に変化を感じることのできる方法を教えて欲しいです。

生理不順と生理中のチョコレート状の出血について

30歳の女性です。私は中学1年生の頃から生理が始まったのですが、その頃から毎月生理がきたことがなく、長い場合ですと半年も生理がこなかったときもあります。何度か婦人科で診てもらったのですが子宮等には異常はないとのことでした。そして、3ヶ月生理がおこらない場合は注射をして生理をおこしている感じなのですが、体がそのリズムに慣れてきたためか最近では3ヶ月経つ前には生理が自然にくるようになっ…

キャリアプランと、留学経験について。

現在２８歳の女性です。日本で大学卒業後、カナダの大学へ留学しました。留学先の専門学校（カレッジ）はやりたいこととプログラム内容が違ったために１年で退学し、同じ州にある文系の大学院に入学しました。４年在籍して今年の春にやっと修士論文を書き終え卒業しました。文系であることもあり、大学院で勉強した分野での直接の就職は考えていません。今後のキャリアプランとして考えているのは、・英文会…

敏感関係念慮症に伴う深刻な不眠（入眠障害）について

【お詫び】問い合わせに誤送信してしまいました。申し訳ございません。早速ですが、睡眠薬を飲んでも寝付けません。日中はドグマチール50mgとリーゼ5mgを毎食後飲んでいます。本当はエビリファイ、リスパダール系の非定形抗精神病薬を飲みたい（主治医も飲ませたい）のですが、副作用が大きくどれも自分には合いませんでした。寝る前にマイスリー10mgとランドセン１.５mg飲んでも効果がありません。ユーロジ…

足首の可動域を広げたい

足首の捻挫をしてから足首の可動域があきらかに狭くなってしまいました。走り方も変になり遅くなってしまいました。膝の靱帯を二回断裂しており、足首をうまくつかえてなく足首の負担が膝に生きやすいとリハビリの先生に言われました。接骨院などいろいろ行きましたが一向に変わりませんし、あんまり原因はわからないようです。サッカーをしてるのですが足首を直さなければ膝をもう一回やりそうで怖いです。…

睡眠障害に悩んでいます

この10年以上、睡眠障害に悩んでいます。帰宅後、大体0時～1時頃には床につくようにしているのですが、いっこうに眠れないで、そのまま朝を迎えて出勤をする日がほとんどです。ごく稀に、明け方近くに眠くなってそのまま眠りに落ちる事があるのですが、その時には目覚まし時計にも気づかず、会社に遅刻してしまいます。元々は毎日7～8時間規則的に寝ている生活だったので、今のようにほぼ睡眠をとれない状況…

仕事の能率低下を防ぐには

20代後半男性会社員です。半年ほど前から仕事全般を億劫に感じ、仕事の能率低下が目立っています。集中力が低下してしまっているのか、業務上のミスが非常に多く、上司から指摘、注意されることが増えてきていたのですが、先日重大なミスをおかしてしまい、今後に関わる厳重注意を受けてしまいました。そんなこともありここ最近は出社することにすら恐れを抱いてしまい、遅刻や早退をすることも出てきていま…

LDK照明の色、種類

ダイニングが壁付けキッチンの8畳（２軒＊2軒）、リビングが続きで７畳。間に90センチ幅の壁が両側（東西）にありますが、西側の壁一面にキッチン＋冷蔵庫がつきます。リビングには、ダイニングと反対側に続きの洋間7畳があり、３枚引き込み戸でオープンになります。普段はオープンにしておく予定です。この洋間は北側で、窓も北側一面にしかなく、大変暗いです。リビングに蛍光灯電球色を使いたいと思うので…

体の疲れが取れません

30代前半の会社員（男）です。ここ数年、平日の疲れの蓄積がひどく、なかなか疲れが取れません。平日は、朝から夜(終電近く）までデスクワークをし、食事のリズムも不規則になっております。週末はというと、体力の回復に専念し、20代のころのように積極的に運動も行っておりません。体重もここ数年増え続けております。また、風邪を引くことも、昔に比べ頻度が上がりました。健康的な生活を送る上でのアドバ…

自分にあった、英語学習方法の見つけ方

はじめまして。よろしくお願いいたします。友達に、外国人の方が増えてきたので、なんとかふつうに会話とメールができるようになりたいと思っています。でも、本とCDで独学をしてもまったく上達しないんです。やり方が間違っているのでしょうか？人によって、英語習得のためのアプローチの違いがあるのなら、自分にあった勉強方法を見極めるための方法などがありましたら教えてください。よろしくお願いいた…

高血圧の方のマッサージ

先日、血圧の高い方をマッサージしました。。。首の凝りをうったえてありました。。。母親が、後頭部（首から頭にかけて）のツボなどはおさない方がよいのではと言っていたのを思い出しました。。。高血圧の方の首や頭のツボおし（マッサージ）はこわいなぁと思いながらしていました。。。ネットで見たところ、高血圧に効くツボ？というのもあるようで、、、高血圧の方の首や頭のマッサージはどうなのだろう…

左胸の痛み

主人の症状です。40代前半、基礎疾患はありません。２日前の夜中から左胸に激しい痛みがあり、寝返りをうつとさらに痛みます。左胸ということで怖かったので、救急病院を探し、大学病院に行ってきたのですが、血液検査、心電図、エコー、レントゲン検査をしましたが、原因は分かりませんでした。心筋梗塞など、心臓に起因するものではない事だけは分かりました。痛み止め（ロキソニン）をもらって帰りました…

二世帯住宅、設計の際に気をつけるポイントは？

よろしくお願いします。近々主人の両親と２世帯住宅を建てる予定です。（60年保証の軽量鉄骨で建設予定）１階が親世帯、２・３階が子世帯です。親世帯は自宅にいることが多く、子世帯は共働きです。（子世帯に子供はおりませんが、欲しいと思っています）プライバシーの確保、お互い生活音を気にせず生活できるよう完全に２世帯に分け、玄関も別にする予定でおります。完全別ですが、お互い気がねなくかとい…

動悸と赤い内出血のようなもの

今年の2月の後半くらいに、夜左耳から耳鳴りがして、その翌日の朝左後頭部から引っ張られるようにくらくらふらついて起きあがれませんでした。左耳の聴力が弱っている気がしてので、耳鼻科に行きましたが、右耳よりもほんの少し聴力が弱っているようでしたが、特に異常はありませんでした。その後、疲労感や首・肩こり、腰痛、指先後からがはいらないなど左半身の違和感を感じていたので、内科に行き(4月初)…

交通事故の示談金５，０００万円の運用は？

現在２７歳の娘（同居中）が３年ほど前に交通事故に遭い、最近やっと示談がまとまりそうです。当時は働いていましたが、後遺障害（高次脳機能障害）があり就労・結婚は難しい状況です。示談金として５，０００万円の提示がありました。大金ではありますが、将来を考えた場合、決して十分であるとも言えません。将来に備えてどのように運用すればよいのかアドバイスをお願い致します。また示談金を受け取った…

新築。間取り等のアドバイスをお願いします。

北側道路で、間口７．５メートル。南側間口は９メートル。奥行きは南北に細長く、東側の長さが１６．５メートル。西側の長さは１９メートルの変形長方形です。このおよそ４３坪の土地に新築予定をしています。（家族構成は私、妻、子供二人の四人です。）東側には私の土地とはぼ同じような土地があり、同時期に一般家屋が建設されると思います。そのため、東側は隣家との距離はあまり望めないと考えています…

便秘

初めまして。私は慢性的な便秘で悩んでいます。毎日、同じリズムで便を催すようになっていたのですがここ1ヶ月くらい前からリズムが狂い、以前のように1週間はあたりまえ。出たかと思うとコロコロで1つしかでないなど、食べている量に反比例でおなかは張ってくるしいです。ＤＨＣのケフィアを飲むようになっても改善はなしです。腸内洗浄を1回してみようともおもいますし、便秘には多いという大腸ガンの検査…

股関節と臀部に違和感があります

はじめましてここ最近お腹の出具合が気になりはじめましてコアリズムと言う腰を振るダンスエクササイズをはじめました。その時に気付いたのですが、腰を回すと左の股関節がボキボキと音が鳴ります。それも時計周りに回した時の特定の部位に差し掛かった時のみにその音がするのです。ほどなくして軽いギックリ腰になりました。腰に負担のある運動である事は自覚していますので、何らかの因果関係はあるかとは…

アルツハイマー病　覚醒障害　生活リズムは？

　ホームの利用者さん８６歳、傾眠、というより覚醒障害とでも言うのでしょうか？　1日の殆どを寝てらっしゃいます。脳神経外科を受診したところ、アルツハイマー病の末期症状と言われました。　夜間が、不眠であろうが、良く寝ていようが、日中の覚醒障害があります。　生活リズムを守るため、午前中離床、車いす座位をさせて頂いています。　介護で困っているのが、覚醒が悪いので、食事時間が長い事です。…

手のしびれ＆不眠について

こんにちは。私の悩みを聞いて下さい。最近、気が付くと手がしびれているのです。何の前触れもなくにです。それまでに手を酷使しているということはないのですが、なぜでしょうか？昨夜も、お風呂上りでくつろいでいる時に突然手がしびれてきました。いつもは短時間なのですが、昨夜は寝ようと横になっても治まらず、手の平が治まった後に手の甲がしびれてきました。その日の夕方、４〜５時間ほど、文章をひ…

うつ病の妹向き合うには？

4月から社会人となった妹が仕事のストレスと環境の変化によりうつ病になってしまいました。仕事を辞め姉である私と共同生活を送ることになりましたが、生活の面から考えると定職について早く自立して欲しいと思い、つい友達と遊ぶ事に規制をかけたり、生活リズムを正しく直してもらいたくて私の生活(6時起床、23時就寝)リズムに合わせてと言ってしまいました。しかし、「そんな生活をしたら私がもたない。」…

家計診断をお願い致します！！

家計簿をつけつづけてはや3年になるのですが自分たちの家計が健全なのかよくわかりません。これくらいの給与でどれくらいの割合での支出が望ましいのでしょうか？内訳でこの費目にこれくらいの金額、または％とか目安がありましたらお教え下さい。今住んでいる所を退去する６年後に中古マンションを800万用意して1500万くらいで買いたいと思っています。年間100万目標に貯蓄しているのですがこのままの貯蓄ペ…

左の肩甲骨の痛み

1ヶ月程前から、左の肩甲骨辺りが痛く(筋肉痛っぽい痛みです)、マッサージや、自分で肩を回したり、湿布を貼ったりしてますが一向に治る気配がありません10年程前に、交通事故をして左側鞭打ちになったので左肩から肩甲骨付近が凝る事は良くあり、その都度マッサージに通ったりしてました。その時は、マッサージをしてもらうと痛みが取れてしたのですが、今回は全くです。１週間程前からは、深呼吸をすると、…

社会人経験なしの就職について

こんにちは、私は今妊娠中の23歳の主婦です。今年の11月に妊娠が判明し、無事に3月に大学（国際関係学部）を卒業する事ができ、8月上旬に出産予定です。そして出産をして、赤ちゃんが1歳になった頃には社会で出たいと考えています。働きたい分野としては、私が大学時代勉強していた国際関係学部と関連して、できたら社会に貢献でき、海外と接触出来る分野で働きたいなと思っております。今持っている資格とし…

病院を変更するべきか

夜胸騒ぎが続き、血圧計を見ると脈間隔変動サインが出る。歯医者で抜歯することになり、麻酔をするので体調を聞かれる、不整脈があるようだと先生に告げると病院で診察依頼あり。早速病院へ循環器科で受診、異常なし。私がしつこく言った為、ホルター心電図を１日着けて翌日持って行く、診断の結果、発作性心房細動と言われる。薬は副作用がでやすいので出したくない(ワソラン錠)３錠でる、１錠は飲む、その…

仕事長く続けるには？

今まで色々と仕事をやってきましたが、そのどれもが無断で欠勤し、そのまま辞めてしまうんです。朝目が覚めると、遅刻ぎりぎりの時間。そういう場合に「もういいや・・。」って思ってしまい、そのまま寝てしまう。そして、仕事にも行かなくなってしまう。後になって、「何やってるんだろう・・。」と自分を責める・・。もう何度もその繰り返しで、まったく続きません。特に嫌な仕事でなくても、そうなんです…

キャリア不足で転職困難だと考えています

今、交替勤務で製造業をしています。人がやりたがらない作業を10年（28歳で異動させられました）も勤務しています。どんなことはと言うと、部品を洗浄するだけです。そのせいで神経がまいりますし、ストレスが溜まりやすくなります。それと一人作業なので、人間関係がうまくなく、コミュニケーション不足になっています。（半導体製造で、防着服を着ています）以前に上司と面談しましたが、異動させてもらえ…

テレビショッピングで販売するには？

化粧品メーカーで自社化粧品を販売する仕事をしています。QVCなどのテレビショッピング番組で商品を販売したいと考えていますが、扱ってもらうために何かアドバイスがあれば教えてください。またいくつかあるテレビショッピング各番組の特徴や傾向も知りたいです。

洗濯機の置く場所に悩んでいます。

今度、主人の母親が一人で住む母屋（６０坪）に３０坪以下の増築（２ＬＤK）をして同居します。増築部分には、１階は玄関、ＬＤＫとトイレのみ、２階に主寝室、子供部屋もしくはフリースペース、シャワールーム、トイレを考えています。増築部分は私と主人、４歳、２歳０歳の子ども５人で使いますが、お風呂は、母屋を使う予定です。母屋はとても広く、５ＬＤK、トイレ２、風呂１、シャワールーム１で贅沢な…

厄年に家を購入

こんにちは、よろしくお願いします。２，３年後に家を買い換えようと考えていますが、主人が来年から、厄年に入ります。厄年の３年間に購入するのは待った方がいいのでしょうか？私はそういうのを気にしてしまうので・・・私が厄年の時は毎年厄払いに行きました。主人の厄年が終わるのを待つと、子供の受験の時期と重なってしまうので悩んでいます。

社会人失格ですか？

24歳、女です。今まで転職を5回してます。一番長く続いた会社で2年です。その会社も上司と関係がうまくいかず11月に辞めて今はファミレスでバイトをしながら就職活動しています。会社で正社員として働いているときも気がきかない、仕事ができない、とよく言われていました。今のファミレスのバイトでも私より年下の学生の方がよっぽど使えるようで店長に陰で「使えねえな」と言われていました。人間関係も今…

相談相手、自分を高めてくれるパートナーが欲しい

小さな企業を経営している者です。30代半ばで起業してから5年ほど経つのですが、これまでは主に実務に追われ、ただがむしゃらにやってきました。これからはもっと自分の為に時間を使いたいと考えており、コーチをつけることを検討中です。経営に関する相談や、部下への接し方といった、ビジネスに関することは勿論のこと、自分自身の人間性や考え方といった、プライベートに関わる部分についても、力になって…

保険の見直し

３５歳(既婚・子無)会社員・夫婦共同でマンション購入平成１７年に子宮頚部腫瘍（クラス?）の為手術→現在再発なし現在加入の保険新宝養老保険（保険期間平成２５年）普通養老保険（保険期間平成２２年）団信保険（主人は知り合いの方にすすめられた保険に加入したばかり）現在加入のものはそろそろ期間が切れる事、医療保険の部分が少ないことが気になっております。あと以前に病気を患っている場合、５年（…

左肩甲骨の痛みを伴う違和感で不眠症です

9/22〜23日飲み会後1時間の睡眠。翌日ｺﾞﾙﾌ練習2時間程、昼から出社し25時帰宅。昼からの仕事中体がえらかったのに加え、左肩から腕辺りに痛みを感じていた。机で肘をついていると痺れを生じ肘を伸ばしていた。脂汗もかいた。帰宅後27時床に就くと左肩の痛み増した。寒くなるとよく発生していた、横向いて寝ると解消されていた、今回は左右どちらに向いても激痛。夜一睡もできずに24日朝7:00から出社。起き上.…

骨盤内の血流改善

以前、残尿感があり泌尿器科を受診したところ、前立腺周囲の静脈うっ滞が原因と言われました。血流を良くする漢方薬を処方していただき2か月ほどで症状がなくなったのですが、１年ほどして現在また同じような症状があります。また漢方薬を処方してもらいたいと思っているのですが、骨盤内のうっ血を解消するストレッチや体操などで予防をしたいと思うのですが、効果的なものを紹介していただけないでしょうか。

足の冷え　顔のほてり

現在２９歳　（男）です２〜３年前から寒い時期になると足が冷えて顔がほてるという現象にみまわれています。初期の頃は冬場で特に寒い日に限定されていたのですが、今年は秋口から頻繁に起こるようになってきました。年齢や性別を考えても更年期障害とは言い難いと思うのですが、２０代男性でも起こりうる症状なのでしょうか？栄養やストレス、労働・生活環境なども関連しているのでしょうか？疾患であれば…

眠気と不眠の両方で困っています。

日中はこらえられないほどの眠気があるのに就寝時になると全く寝付けないという状態で苦しんでいます。寝付きは子供の頃から悪く今でも布団に入ってから1ｈ〜ひどい時は3、4ｈ寝付けません。夜22時に布団に入ったのに明け方5時まで寝付けない時もあります。最近はそれに日中の眠気も加わり、仕事中に居眠りしてしまい無理に起きて体を動かそうとするとひどい目眩と倦怠感があります。仕事は事務で朝は6時に起…

胸部の痛み

就寝時、胸部(乳首と乳首を結んだ真ん中の左より)に締め付けるような痛みを感じ、目を覚まします。痛みは１分程で引くのですが、しばらく寝ていると、また同じ症状が起こります。痛みが生じている際、大きく呼吸をすると、ツキンとする痛みが伴います。レントゲンの結果も心電図の結果も問題ないとの事でした。もしかしたら肋間神経痛かもと言われたのですが、断定して頂かないと、場所が場所名だけに不安が…

老犬の生活リズム

14〜15歳、柴系雑種、♂です。先日「前庭疾患の再発」では大変お世話になりました。あれから「もう安楽死か、良くなっても寝たきりか･･･」という状態でしたが、諦めずに治療を続けたところ、何とか立ち上がるようになりました。（初発から46日目、再発から35日目、この間ほとんど寝たきりでした）今は首の傾き、ふらつき・よろめきは残っていますが、散歩も行けるようになりました。ほとんど発病前の生活に戻…

心臓が痛いです。

私は28歳、体系は普通だと思います。最近心臓がよく痛くなるのですごく怖いです。以前、循環器内科に見てもらったら全く異常はないと言われました。自律神経だと言われたのですが、どうしたら治るか見当もつきません。痛みがあるのはいつもではなく、たまに持続的にあって、今は昨日からずっと違和感や痛みがあります。心臓のあたりや、左胸の上の脇あたりが痛くなります。最近、ストレス性で胃を痛めたので…

どんな事から始めると良いのでしょうか・・？

32歳、専業主婦です。現在は、旦那(30歳)と子供(2歳)と3人暮らしです。結婚してから、旦那がその間に3回転職をしていてなかなか収入が定まらず、現在の会社も4月に就いたばかりで、まだちゃんとした落ち着いた月給をもらっていません。先月は270,000円位あり、旦那言はくこれから月給手取250,000〜270,000円は出るだろうとの話です。今までコツコツやっと貯めたお金は、足りない月に回したり、出...

パーソナリティ障害なのでしょうか？

はじめまして、ぜひ先生からのアドバイスを頂きたく質問させて頂きました。３年ほど前に掛かりつけ医（内科）から鬱の診断が出てパキシル等を投薬、改善がみられなかったので専門医を受診し「（家に適応できない）適応障害」の診断で、念のために検査と治療も兼て去年の夏、入院をしました。身体は問題もなく、薬も無し、自分の性格、傾向を踏まえて生活していくということになりました。それ以後、精神科の…

足首の痛み

捻挫をした覚えは無いのですが、右足首を内側にひねろうとすると外くるぶしまわりに痛みが走ります。それでいて両足で直立する時は足裏全体に体重をかけきると痛む事があるので、わずかに意識して土踏まずを浮かした状態で立つことになります。腫れはありません。普通には歩けるのですが、一度感じると数日続き、朝方が一番痛むこともあり、それを何度も経験しています。確かに学生時代にスポーツで捻挫らし…

不眠と過眠

うつ病として、精神科に通院して、4年ほどが経ち、医師からは現在うつ状態で、うつ病という病気ではないと先日聞かされました。しかし、不眠と過眠が酷く、また、今月中に下請けで受けていた仕事もなくなり、近々で転職しなければいけない状態です。医師の了解を得て、今年初めから5月下旬までは処方薬を一切やめ、メラトニンの服用や、アロマ、針灸などを行いましたが、一向に良くなる気配がありません。大…

背中の痛み

ここ数ヶ月、１ヶ月に一度程度、背中が痛くなります。肺から胃にかけて、右側だけ痛くなります。何科で、どのような検査がのぞましいでしょうか？痛みを感じる度に、病院に訪れています。筋肉痛と診断されましたが、念のため検査しました。循環器科で、心電図とレントゲンで異常がなく、内科で血液検査しても異常はありませんでした。鈍痛で、決まって明け方から痛みはじめます。朝の５時くらいに痛みで目覚…