「起床」を含むコラム・事例
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母、妻、仕事、自分時間、4つの顔をどうこなす?
【恋愛・結婚塾】マリアージュ・エデュ主宰 愛され結婚専門家 ヒロコグレースです。 いつも生徒さん達に、 母、妻、仕事と毎日3役をどうやってこなしているのですが~と 興味津々に質問を頂きます。 私の一日はですね~~~ ▶︎ 午前 5時半 「自分時間」 起床 大好きな朝焼けを眺めながら、 フルーツを食べて、紅茶を片手にパソコンの前に座りまする・・・。 ここから1時間、お仕...(続きを読む)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
コアトレーニングフェスタ2015In新潟2
こんにちわ 先日の続き~ 深夜ミーティングを終え 3時間だけ眠り 日曜日の朝は6時に起床 半身浴しながら読書 代謝が良すぎて、汗が止まらなくなり(笑) 慌てて朝食→8時半前に会場入り 土曜日より受講者の方が50名増えて なんと150名の大レッスン!! 田中→小田島→小林 とバトンタッチしながら 発育発達に沿ってピラティスを展開 僕は ハーフニーリングやトールニーリン...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
メイクと肌の関係 ~Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) 回答例~
皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答例を転載いたしますので、毎日のスキンケアの参考にして下さいね。 今回は、「メイクをしたまま深夜まで仕事をしていますが、肌老化が早くなりますか? 夜遅くまでメイクをしているのは良くないですか?」というご...(続きを読む)
- 松原 好克
- (イメージコンサルタント)
「きゃっとばっく合宿2日目」
こんにちわ あっという間に1日目が終了した 「きゃっとばっく合宿」 2日目の最初の予定は朝のランニング しかし 前日の夜まで、9月2日の天気予報は 1日中 雨 降水確率 70% 小雨程度なら御の字だな~と想いながら AM 5:00 に起床してみると なんと雨が止んでいるではありませんか ということで 朝ラン開...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
シンガポールセミナー2日目♪
マリアージュedu. 愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ グレースです。 こんばんは。 シンガポールセミナールポの 続き~。 午前3時過ぎに寝たものの、 8時には起床。 57階にあるクラブラウンジで 朝食をいただきました! このプールを眺めながら・・・、 本当にこのプールすごいよね! プールの奥が知りたくて、 写真をパチり。 こんな感じでした・・・。 ...(続きを読む)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
石垣旅行記 Vol2~ビーチボーイズ~
石垣旅行2日目 AM05:30 起床 男4人で車に乗り込みビーチへ 自販機のペットボトルが220円という驚愕の値段に 膝をブルブルと震わせ動揺しながらも なんとか水分を確保し砂浜へ 意外にサンゴ?のかけらが多くて 足の裏が痛い事に気付きながらも 「固有受容器が刺激されて良いよね!!」と 自からを鼓舞して、アホな男4人がウォーミングアップ開始 ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
毎日無料で使える美肌化粧品とは!?
スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合い下さい。 健康な肌を守るには、最低1日6時間以上の睡眠が必要だということは、前回のコラムでおわかりいただけたと思いますが、6時間の睡眠が確保できるのであれば、どの時間帯に床についても良いのかという話になります。 肌の再生機能(細胞分裂)は、睡眠の質によっても左右され、最適なのは、夜0時頃に就寝して朝6時~7時に起床すること。 例えば、朝の...(続きを読む)
- 松原 好克
- (イメージコンサルタント)
思い切ってハワイ親子留学行ってみたら…(初体験@息子のプリスクール生活、スタート!_現地編)
先日のThe Busを使っての登園予行練習から明けて、とうとう初登園の日を迎えました。 前夜は初日に備えて忘れ物やあれこれ間違いのないように、とリストを片手に持ちながらハワイの我が家で息子と荷物の用意をします。 ナップタイムに寂しい思いをさせてはいけないと、彼が大切にしている旅行のお供、ぬいぐるみのBu-chanもバックパックに入れようと探すと既に息子の腕にギュッと抱かれていました。 ...(続きを読む)
- ハワイ親子留学Do famiry!~ke kokua~るんまま櫻井
- (留学アドバイザー)
過労によるくも膜下出血について労働者災害補償保険法の業務災害と認められた事例
過労によるくも膜下出血について労働者災害補償保険法の業務災害と認められた事例 最高裁判決平成12年7月17日、休業補償不支給決定取消請求事件 訟務月報47巻10号3044頁、最高裁判所裁判集民事198号461頁、判例タイムズ1041号145頁 【判示事項】 支店長付きの運転手が自動車運転の業務中に発症したくも膜下出血が業務上の疾病に当たるとされた事例 【判決要旨】 支店長付きの運転手と...(続きを読む)
- 村田 英幸
- (弁護士)
もじゃ夫の京都チャリンコ旅行記
こんばんわ あっという間に三が日が終了し 明日からセッション開始です!! さて、今回は30日の京都旅行記の様子をご紹介 12月30日 AM 06:00に起床し 京都駅前のホテルから、清水寺までランニング 清水寺の麓に到着し 人がいないのを確認してから 独り全力坂@京都 さすがに600m以上あると 途中で脚が・・・...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「We become what we think about」
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 おはようございます。 今朝もいい天気ですね、気持ちいいです。 これを、ひとつの奇跡だ、ととらえられると、すごく幸せになれますね。 ジェームススキナーの教えの一つです。 今日も健康に起床できた。 今日も太陽が無事に登った。 そういうことに感謝できるようになると、幸せです。 なぜなら、幸せかどうかは、人が決めるのではなくて...(続きを読む)
- 井上 敦雄
- (ITコンサルタント)
「逆説の発想。」メルマガバックナンバー12月4日配信号
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※このメールはこれまでに小川猛志と名刺交換させていただいた方やパズル会員様にもお送りしています。 ※登録内容変更、配信停止はコチラ → http://goo.gl/XFxDw ※お知り合いにもススメたい!と思った方はコチラをお伝え下さい! → http://goo.gl/rb0vH ...(続きを読む)
- 小川 猛志
- (不動産コンサルタント)
もじゃ夫のハワイ旅行記③~流行りのパンケーキについて~
こんにちわ ただいま、9月16日月曜日 6時半に起床し、メンズ二人でワイキキのビーチをお散歩 スクランブルエッグとソーセージにポテトの朝食を摂り カフェラテを飲みながらハワイの風にあたる う~ん 最幸に眠くなりますね(笑) さて、話は9月13日にとびます この木 なんの木を見た後は バスでアラモアナへ戻り 小腹が空いたので、原宿で長蛇の列を...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
TOEIC(R)初中級基礎単語97(600点レベル)
みなさん、こんにちは! 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第97回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。500点レベルから600点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約3~5単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう! こちらの本を参考にさせていただいています:「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」(初中級の学習者にはおす...(続きを読む)
- 伊東 なおみ
- (英語講師)
SCENE8 慢性寝不足は、侮るなかれ! 睡眠負債は、健康の借金。
みなさん! .ここ数日、朝晩が、すごしやすいくなりましたね、とはいっても、日中の気温は高いので、1日の中での気温変化が大きいと、それだけで体にとっては、それは脳にとってもストレスです。 ◆ 寝不足を睡眠負債と言います。 寝だめはできません。 「 週末は起きたら夕方だったので、、寝だめができたわ 」 「 昨日、寝だめしたから、今日は飲み明かそう!」 のような会話って、みなさん、...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
・SCENE1 衝撃! ネット依存の中高生は51万人
現在、子供たちの睡眠事情が、危機的状況といわれています。 8月1日、厚生労働省研究班の調査で、携帯電話やパソコンに没頭する「インターネット依存」の中高生が全国で推計51万8千人にも上る、という衝撃的なニュースが! その1つは、iフォンなどのモバイルの使い方です。 ベットの中で、親に見つからないように、ハンカチなどを巻いて、モバイル機器を利用している話を聞いたことがあります。 ...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
老後の生活設計 高齢者の健康と死亡原因ついて
内閣府の平成25年高齢社会白書から、筆者が重要と考えたデータを紹介しています。 今回は健康と福祉について、説明いたします。 ★高齢者の有訴率及び日常生活に影響のある者率 高齢者の多くはあちこちが痛い、今日は頭が痛い、熱がありそう、胃が重い等々自覚症状を訴えています。筆者も日々足の関節が痛いので零してしまいます。 一方、65歳以上の高齢者で、日常生活に影響のある者率は2010年(平成22年)209...(続きを読む)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
手術当日 心房細動カテーテルアブレーション
7月26日金曜日。 手技(手術)当日の朝だ。ぐっすり眠れた。 1つ驚いたことは、同部屋の方たちの「おなら」と「げっぷ」 私以外は、全員70才前後の男性。 私を入れて5人部屋だが、1人が「ぐぇ~」とゲップをすると 私もやらなきゃという感じで、3人が続くのだ。 「ぐぇ~」「ぐぇ~」「ぐぇ~」と3人がゲップをして 「ブリッ」と誰かが「おならで締める」という感じ。 普通の生活では、人前ではするな...(続きを読む)
- 吉田 武志
- (建築家)
出張に出ると必ず遭遇するもの。
久々のブログ更新になります。 先週は、出張面談で全国をいつものように移動していました。 先ずは、名古屋からスタート クライアントさんとお昼に名古屋駅で待ち合わせ。 これまでの状況を伺いそこから復縁への対策や 彼の性格を考えた作戦を一緒に話し、クライアントさんも ずっと動けずにいた時間が長かったので 面談が終わり私と別れたその足で...(続きを読む)
- 岡田 ひろふみ
- (恋愛アドバイザー)
第846号:毎日おこなっている事
2013/06/24 第846号:毎日おこなっている事 皆さんが毎日行っている事を書き出してみて下さい。 私の場合、 睡眠、起床、整頓、朝食作り、朝食、歯磨き洗顔、 そしてこの日記書きと続いていきます。 日課が全て抜き出せたら、それぞれがどれだけの 価値を生み出しているか書き加えて下さい。 例えば、 睡眠:体力を復活させる事ができる 日記:自分の思考を整理する事がで...(続きを読む)
- 小笠原 宏之
- (ITコンサルタント)
睡眠専門家の「快眠道」 2-1 <体内リズム> 新入社員の皆さん!社会リズムへの適応できていますか?
新入社員・新入生のみなさん! よく眠れて、スッキリ目覚めていますか?? 目覚ましをセットしていても、なかなかすっきり起きれなくて、ギリギリで目覚めて、大急ぎで仕事の支度をする新入社員・新入生の方々も多いのではないでしょうか? 先日テレビで、初日から遅刻された新入社員のテレビ取材をみました。 それまでは、フリータイムの環境で、自分で時間管理のコントロールができましたが、会社勤...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
酵素ファスティング~準備期間27日目~
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨日も朝置き換え♪酵素を飲み始めてから朝が辛くない…昨日も帰宅したのが12時半長時間運転なのに足が全く浮腫まない帰ってから山のように溜まった洗濯物と格闘寝たのが4時で朝7時に起床今日は大阪やからいつもより早く出勤今日から酵素全店舗で販売します詳細は後でアップします★バストケアサロン CECIL◆申込フォームからはこちら◆各サロンに直接予約・問合せをす...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
睡眠専門家と歩く「快眠への道」 1-2 <睡眠時間> 7時間睡眠理想の解釈
みなさん! よく眠れていますか???? 睡眠は十人十色。自分の快眠スタイルを見つけるための、睡眠知識を提供し ていきます。 さて今日は・・・ 「7時間睡眠理想の解釈について」です。 いちばん長生きする人の睡眠時間は、7時間30分という睡眠研究知見がでています。しかし、7時間30分とらなければいけない! とは考えないでくださいね。 人間の必要睡眠時間は、個体差によって十人十...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
別居2年余で有責配偶者の離婚請求を認容できないとされた事例
最高裁判決平成16年11月18日、家庭裁判月報57巻5号40頁、最高裁判所裁判集民事215号657頁、判例タイムズ1169号165頁 【判示事項】 有責配偶者からの離婚請求を認容することができる場合に当たらないとされた事例 【判決要旨】 有責配偶者である夫からの離婚請求において,夫婦の別居期間が,事実審の口頭弁論終結時に至るまで約2年4か月であり,双方の年齢や約6...(続きを読む)
- 村田 英幸
- (弁護士)
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