本日はフィットネスサイトの監修へ   スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。   〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←）血液検査による風疹抗体検査をお盆前に行ってきましたが、結果が出たという事でかかりつけ医のクリニックへ 結果は風疹抗体が不十分という事で、予防接種を受けてきました。ワクチンには風疹抗体の他、はしかの抗体も含まれているようです。 小さい頃におたふく風邪含め、一通り罹患したような記憶がありますが、既に抗体は無くなっていました。。 これで人混みなど気にすることな...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

暑い毎日が続いておりますが、皆様は夏バテされてはいませんか？ (・。・;   私は夏休みに入って気が緩んだ事もあり、又この所の食生活から来る疲れが一気に出た感じで、実はここ数日少々夏バテっぽくなっておりました。   でもそういう時には、毎度の事ながら、今までの自分の経験から「私流の夏バテ対策」というものでバランスを取り、心身の心地好さを自力で取り戻すのでございます♪ (^^✿   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「精神疾患の重症度」はなかなか簡単には説明しがたいです。血液検査や画像所見で表わされるものではございませんから、診察した精神科医により診断も異なることがあります。これまで大事件を起こした犯人の精神鑑定も二転三転し、世間でも波紋を呼んできたわけです。それでも歴史的に世界中で一致した見解は概ねできております。 「鬱病」においては「軽症」「中等症」「重症」が下記のように定義されており、永らく変わること...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

佐竹悦子です。 星座や血液型、干支などは、知名度の高い定番の占い。 しかし「九星気学」と呼ばれるものも、ぜひ心得ておいてほしい占い方のひとつなのです。 九星気学を調べてわかるのは、九種類の「本命星」のうち貴方がどれに当てはまり、どりような特徴があるのか。 他にも行ってみるとよいスポットや、触れ合うようにしたい動物なども把握できます。 かといって苦手な動物と無理に接する必要はなく、その動物がモ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

前回、鼻の毛穴解消のところでちらっとお話したダーマペンですが、実はもっとも真価を発揮するのが、ニキビ跡なんです ニキビ跡ってなかなか治りませんよね……　大人になってニキビができなくなった後も、ニキビ跡だけは解消されずに悩んでいる人はとてもたくさんいますそんな方には、ぜひダーマペンをお勧めしたいと思います ダーマペンとは、器具の先端にものすごく細い針が何本もついたものなんですが、これで、肌に穴を...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 姿勢が悪いと自分でも自覚があり、 言われることもしばしば。 そのせいで肩や腰の凝りに悩む。 疲れがいつまでも抜けない感覚もあり 慢性的にカラダもだるく感じる。 そしてそのストレスは食事に向くことが多く 食べたいだけ食べてしまい後に後悔、 より体が重く感じる負のサイクルに陥る。 でも、どうやって抜け出せば良いかが 分からな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

鼻が詰まる・・・ 鼻水が止まらない・・・鼻に関連するこれらの症状は肩甲骨周辺を動かすことで 血液やリンパの流れが良くなり、かなりすっきりと改善されます。鼻がスーッと楽になるのです。肩こりや背中のこりの改善のため、肩甲骨周辺のもみほぐしを施術していると 多くのお客様が、鼻の通りが良くなった！とおっしゃいます。 また、肩甲骨を動かすことで胸郭の呼吸に関わる筋肉もほぐれて呼吸が楽になります。 そん...（続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 血液型がA型の男性は、シャイで誠実な性格。 人との約束は必ず守る、責任感の強いタイプだといえるでしょう。  大きな目標に向けてコツコツと進むことができる、真面目な努力家でもあります。 A型男性の持つこういった真心に、強く惹かれる女性も多いもの。 誠実なところが一番の長所として挙げられるA型男性は、女性が結婚を意識する相手でもあるでしょう。 A型男性の固執しやすい性格や、受け身...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

自覚症状が乏しい 卵巣は腹腔内（お腹の中）にあること、また自覚症状が乏しいことから卵巣がんが発生してもなかなか早期診断が難しいがんです。 実際に卵巣がんと診断された時にはすでにIII、IV期の進行がんであることが約半数であり、このことからも早期診断が容易ではないことが伺われます。その結果、卵巣がんの罹患数は約8000人／年であるものの、死亡数は約5000人／年と、死亡率の高いがんと言えます。 ...（続きを読む）

浅川 恭行

（医師（産婦人科））

英語では、Sexually Transmitted Infections(STI)といいます。以前は、STDと言っていましたが、DはDiseasesの略。何らかの症状が現れた時に使用する言葉で、クラミジアやHIVがそうであるように、症状がないままに感染を拡げてしまう可能性があることから最近ではSTIを使うことが多くなりました。STIからSTDへと進行していくことになります。 主な性感染症は、...（続きを読む）

浅川 恭行

（医師（産婦人科））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から運動の習慣がなく、 どちらかというと 出来れば避けたい苦手意識がある。 だからダイエットはほぼ食事頼み。 だからなのか？ 数週間で体重は調整できるけど、 ふくらはぎが太く、ここが減らない。。 やっぱり運動しなきゃいけないのか、、 というあなたに朗報です。 運動が苦手、ダイエットは食事メイン そしてふくらはぎが痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美エイジレス塾のレッスンにご参加くださった方の感想体験談がたくさんまだまだあるのでご紹介します。数が半端ではないのでタブって紹介することもあるかもしれませんがご了承くださいね。 Ｓさん ５１歳 千葉県 今日は細かいところや力加減、先生から見て私の顔で特にやった方がいい場所などを聞きながらレッスンを受けられてとても良かったです。特になんとも思っていたないところがとどこおっていて痛かったり、これ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

鼻が詰まる・・・ 鼻水が止まらない・・・これらの花粉症の症状は肩甲骨周辺を動かすことで 血液やリンパの流れが良くなり、かなりすっきりと改善されます。鼻がスーッと楽になるのです。 また、肩甲骨を動かすことで胸郭の呼吸に関わる筋肉もほぐれて呼吸が楽になります。 そんなエクササイズはこちら ↓↓↓鼻がスッキリ！花粉症撃退肩甲骨エクササイズ （続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、ブルドック顔、マリオネットライン、目の下、加齢によるお肌の悩みは、自分の手で、ご自宅で驚くほど改善できることを知っていますか？信じて続けると素晴らしいことが起きます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆ＮＡＮＡ（ナナ） ５４歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは。 福島多香恵です。 お元気ですか？ 今日は冷たい雨となりました。 わたしの周りでは、風邪ひきさんが増えています。 ひとりよくなったと思えば別の方がかかり、職場内の連鎖がとまりません。 この連鎖がとまらないような閉鎖的な職場であれば、免疫力をあげていく努力がかかせません。 わたしも急にせきが出始めたこと、また、熱がでないタイプのインフルエンザがあること等から、 インフルエンザ検査に行...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

「血液型」「手相」「星座」「動物占い」など、占いには種類がたくさんありますよね。女性は、占いが好きなことが多いですが、あなたはどれを一番に信じることができますか。医学的根拠のあるものと、そうでないものもあります。あなたが信じる占いはどれでしょうか。 占いにより、相性が合うかどうかを気にするのは、女性に多い傾向ですよね。でも実際に占い通りに相性が良いケースもあれば、そうではないことも。つまりは、...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 健康診断に行ってきました^ ^ いつもは送られてきた検査結果を見て問題無ければOKとしてましたが 今回は血液検査結果の一部をすぐに出して頂けたので結果をもとにお話を伺いました。 そこで「善玉コレステロール値がとても良いです！」と、めちゃくちゃ褒めて頂きました☆ ※善玉コレステロール血液中の余分なコレステロールを肝臓に運...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お風呂で揉んだり、寝るときは着圧タイツ 日常でも自分でマッサージしてケア。 「なんか最近むくみやすくなった、」 今の時期にふくらはぎに出るその感覚は 太りやすい体質になっている予兆。 もし、あなたがむくみを感じていて 実際に太り始めてきたなら、 今日の内容はとても役に立ちます。 急速に増える、ふくらはぎのむくみの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１．中性脂肪を上げる栄養素は炭水化物 　「中性脂肪値が高い」と聞くと、「脂質の摂り過ぎが原因か」と思われるかもしれませんが、実は炭水化物の摂り過ぎなのです。 　食事によって体内に取り込まれた炭水化物（糖）は、エネルギー源になりますが、身体のエネルギー需要を上回った余剰の糖（グルコース）は、肝臓で中性脂肪に合成され、血液中に放出された後、脂肪組織にて中性脂肪という形で中長期的に貯蔵されます。中性...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 急激に寒さが増してきましたね～。 このまま冬に突入。。 １１月になりましたし、しっかり冬支度して、 体調管理しましょうね！ 施設に行くと、 顔の前でゴホゴホ咳する子供たち・・・ アロマで今年の冬もバッチリ乗り切りますよ♪  さて。 日照時間が短くなると、 うつ傾向になる方も。。 日に当たら...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

WEB版「日経ウーマン」   体幹とダイエット掲載いただきました。 また、ティーン誌「ポップティーン11月号」 本誌ダイエットの歴史企画にて 監修記事を掲載いただきました。 そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

医師国家試験に合格して医師免許を持っている方を医師と呼びます。        医師の種類色々なセグメントで切り分けることが可能です。ここでは、オーソドックスに内科・外科・その他の科で切り分けてみましょう◆内科・呼吸器科・神経内科・消化器科・血液内科・循環器科・肝臓内科などなど◆外科・消化器外科・整形外科・内分泌外科・呼吸器外科・脳神経外科・呼吸器外科・形成外科などなど◆その他の科　皮膚科・美容...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

ユーグレナとはユーグレナとは、ミドリムシの別名で、古代から生息する藻の一種です。 ユーグレナに含まれる59種類もの栄養素は、私達の美容と健康に積極的に摂りたい成分ばかりです。 ユーグレナには必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸、14種類の各種ビタミン、ミネラル、EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸など、意識して摂取したい成分がバランスよく含まれています。 これらの栄養素は、年齢と共に感じる体力の...（続きを読む）

師井 美樹

（医師（美容））

今年の夏は、異常な暑さですね。 しかも何日も続いていますので、熱中症になる人や体調を崩す人が続出しています。 アトピー性皮膚炎にとってもこの異常な暑さが続いている状況は、 大きな悪化要因となっています。 夏場にアトピー性皮膚炎が悪化するという人は多く、 当院でも毎年、春から夏場にかけてアトピー性皮膚炎に悩んで来院される人が増えますが、 今年は、例年に比べ多くなっています。 とくに３０...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）