歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 スタイル良く見えるポイントは体全体が立体的であることと出っ張っている位置が高いことです。 【スタイル良い】＝【細いこと】 ではなく 【スタイル良い】≠【細いこと】なのです。 立体的な体になることを目指すとスタイル良く見えますが 細さだけを追い求めると体をペチャンコに潰してしまい不調が起きてしまうこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様、こんにちは！！ TO-RUです。 いよいよ明後日に迫ったバレンタインデー。最近増えている草食男子に愛を告白するには、絶好のチャンスよね。ただ義理チョコは別としても、「本命チョコ」にはやっぱり気合が入るもの。かといってブランド物にとことんこだわったとしても、男性にとっては意外とどうでもいいのよね。そんなわけで、意中の彼のハートを射止めたい！！と思っている女子たちにマル秘プレゼントテクニック...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

下記の悩みが留学相談サイトに掲載されていました。 胸を詰まらせながら読みました。   この方は親と一緒にアメリカに滞在し学校に通っています。 他人の顔色を見ながら暮らすホームステイではないだけ幸運だと思いますが、この悲痛な叫びはこの方だけの特殊なものではなく、英語圏留学中の日本人高校生の大多数が味わっている苦い毎日を実に鮮明に現しています。   「何一つ青春っぽいこともできず、陰キャの...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 大阪で開講した入門講座のご受講者のお声をご紹介します。 ますはじめに数年前から姿勢改善のために他のウォーキングスクールに通っておられたという方のお声です。 そちらのスクールさんではお尻やお腹に力を入れ胸を引き上げるといった 筋力で姿勢を保つという方法を取っておられたそうで しばらく続けておられたのですが歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎が初めての方のためのYURUKUウォーカー®︎入門講座のご感想をご紹介します。 まず講座当日の変化をご紹介します。(掲載許可を頂いた方のお写真です) この違いはお分かりいただけますか？ 講座前は、お体が平面的で横にベタっと広がって見えますが 講座後は、お体が立体的でスッキリ綺麗です。 姿...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

帝京大学に次男がお世話になり、私自身は、後援会とのご縁をいただいてから。ラグビーや駅伝を見るようになりました。 今年の箱根駅伝最終10区のゴール直前、テレビの前で、思わず「がんばりましょ！！」って、声を出すくらいの接戦に。 3秒の差で、順位は4位になりましたが、これまでの練習に思いを馳せると、胸がいっぱいになりました。 わたしたちも、「自分を信じましょう！！」って、研修生・受講生によく声を懸け...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

以前私は「私のライヴ感想コラムに興味を持って下さった jammin' Zeb のファンの方達へのメッセージ」というコラムの中で、「今後は jamminに関わらず、ライヴなどの感想は書かない宣言」をさせて頂いたのですが、   最近自分の中で少し心境の変化というものがありまして、今回それを撤回させて頂く事に致しました♫ (^^✿   その私の心境の変化ですが、それは「書かない宣言」をした後も...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

11/29発売のわかさ夢ムック本 『薬に頼らず“ 　ぜんそく”・“副鼻腔炎”・“肺気腫”のセキ込みが止まる！ 　呼吸がらくらく自力克服大全』で、 １０～２３Ｐ（全１４ページ）にわたって 私の記事が掲載されています。  当院オリジナルのぜんそく改善エクササイズも紹介していますよ。 裏表紙では、 拙著【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】を 全面で取り上げてくれてい...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸ウォーク講座のご感想をご紹介します。(掲載許可を頂いたご感想) あお向けで寝ることができないのは背中に原因があるとわかってはいたものの何をしてもあまり大きな変化は感じませんでしたが今日　呼吸の練習をして驚きました。 こんなに背中が楽と感じたのははじめてです！！ また、肩を外にねじる動作も今までは背中...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 初めてのお見合いが決まった瞬間、期待と緊張が高まって胸がいっぱいになりますよね。 お見合い相手といったい何を話したらいいのか、待ち合わせ場所には何分前に着くべきなのか、あれこれと疑問や不安を抱きます。 自然の出会いとは違って、お見合いにはマナーがあるので、お見合いをする人は事前に知っておくことが大事です。 お見合いマナーで欠かせないのが服装で、女性の...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ステップアップ講座での変化についてご紹介させて頂きます。 今日は呼吸ウォーク講座での変化。 40代後半の方でYURUKU®︎を始められて3ヶ月。 基礎講座後美腕講座→美脚講座と受けられステップアップ講座 残りの一つであるこの呼吸ウォーク講座にいらっしゃいました。 美腕講座・美脚講座の時は写真の掲載を拒否...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。◇　夫から永遠に愛される妻になる『夫婦円満学校』開講！【お得情報】夫婦円満学校は、メルマガを読むとより深く理解できますので、メルマガ登録をお勧めいたします。　クリックしてください。　こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　浮気中の夫が女と別れ、あなただけを愛する。　家を出ていった夫が「やり直したい」と帰ってくる。貴女のもとに！　DV夫...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚はしたいけど自然な出会いでないと嫌、という人は珍しくないでしょう。 もっぱら恋愛結婚こそ王道とする風潮があり、偶然の出会いや白馬の王子様を待つと言うのでしょうか。 もっと単純な話で、要するにロマンス的なものを求めているのです。 それ自体は悪くないですし、素敵なことですが、いざ結婚まで行けるかとなると難しい話でしょう。 仮に出会い自体はあっても、そこ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

愛知県にお住まいの女性Ｊさん（35歳）からお便りが届きました。 Ｊさんは、2008年からご相談を頂いておりました。現在35歳でいらっしゃるので、当時24歳ですね！若いなぁ～(^^) Ｊさんは、2012年に一度ご結婚されたのですが訳あって離婚。その後しばらくして再婚なさって、今回お便りを頂いたのです。 今婚活中の方にとっては、先輩のお話が凄く参考になると思いましたので今回ご紹介させて頂き...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今、体で実感しているのは「重さ」 頭が重い、体が重い、腕脚が重い、、 朝やお昼後、夕方などの少し休めた後ほど 動き始めるのがダルく感じる。。 そしてこれが表れたとき、 同時に自覚するのが肩こりや腰痛。 この時期、これは起きている間だけでなく 寝ているときにも起こりやすくなり 寝付けない、すぐに目がさめる、 寝ても疲れが取...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 バツイチを題材にした映画に「バツイチは恋のはじまり」というフランス映画があります。 結婚が決まったイザベルが、結婚すると最初の夫とは離婚するという一族から伝わるジンクスを払拭するため、見ず知らずの男性と結婚して離婚してから結婚しようと考えます。 出会った男性と彼氏に悩むイザベルの姿を上手く描いていて、コミカルなラブストトーリーと言った感じの内容です。 ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 令和は、原点回帰の時代だと言われています。 原点回帰とは物事の出発点に帰ること基本に戻ることという意味です。 令はゼロ和は調和文字にも表れていますね。 私たちのYURUKU®︎もその時代に入りました。 令和に入り頻繁に語っている椅子ゆるく®︎です。 入り口の講座である初級講座では頚椎・胸椎・腰椎・仙骨これ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 寝苦しさや温度調整に悩んだ夏場。 寝つきが悪かったり、寝起きが辛かったり 体調を崩してしまう原因にもなるこれら。 季節が変わり、段々と気温が落ち付いても なかなかこの習慣が抜け出せずに いつも朝寝起きから疲れてる、、 この睡眠不足は、 自律神経のバランスを崩しやすく 活動意欲の低下や、常に食べたくなる衝動等 本来在りたい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9月の新学期から留学した日本の高校生からSOSが聞こえています。 ここまで思いつめてないまでも、胸が詰まりそうな毎日を送っている高校生も多いのではと思います。  【相談】 今カナダに1年間の予定で留学しています。 日本で通っていた高校が留学を応援してくれず、行かせられないと言われたので、高校を辞めて留学しました。 ただ、卒業留学では無いので、帰ってから高認試験を受けて大学に行く予定です。 ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

この9月、また多くの高校生がカナダにやって来たことでしょうね。 新しい学校、ホストファミリー、環境の大きな違いにアタフタと戸惑っているのでは。   最初の1週間は、何が起こっているのかよくわからないまま夢中で周りに合わせようと頑張る。 ２週目になると、現地カナダの高校生は普通モードに戻り、授業もどんどん進み始める。 「英語力が不足」と頭から決めつけられている留学生たちは、団子状態でESL...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

平均身長、骨の長さの比率、骨盤の傾き 地域の平均気温や生活様式、 または遺伝で変わる骨格。 9月の指導は かなり限定的にさせて頂いているので、 今日は論文作成の1日。 痩せるための公式は万国共通ですが、部分の形の変え方となると異なる。 特に日常の影響を最も受ける 太ももやヒップについては まるっきりエクササイズ方法も変わってきます。 準備が8割。 興味本位の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   陽気も徐々に秋に向かい、 夏のように ボディラインが目立つ服装も減っていく。 徐々に一枚着から重ね着に変化。 体型カバーの幅も広がることから 見た目の安心感も得られる。 また、夏前から頑張ってきた ダイエット効果もあり、 昨年の秋服もスッキリ！と着れる！ と嬉しい実感も感じられたり！ 痩せなきゃ、の脅迫感からも解放され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向けてのダイエット熱！ 体重も、ボディラインも変えていきたい！ 痩せてメリハリのある身体になりたい！ と綺麗になりたい気持ちが高まる季節。 次第に、そのピークの時期を過ぎると 気持ちは段々と、 痩せたい！から太りたくない。に変化する。 これは心理的にも ・徐々に厚着に変わり体型カバーできる ・食べ飲みが多くなるのが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

汗をかいた経験が思い出に変わるとき。 ここ最近、高校の文化祭で実行委員長をしていた時のことを、よく思い出します。暑い日に、文化祭の華であるライブの出演バンドを決めるため、朝１０時から夕方４時までオーディションに立ち会ったこともあります。またある時は、学校のカギを持った用務員の先生がやってくる夜の８時ごろまで、生徒会執行部の方と打ち合わせをしていたこともありました。体もくたくたになり、高校三年生の...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

本日は月1の米国運動医学会セミナー 20歳の時から恒例ですが、 今回もオンラインで参加。     6.7.8月は とにかくアウトプットが多かった。 もちろんその分のフィードバックで インプットも多かった。 これからの下半期は、 それらをきちんと復習し昇華させ、 またより良い知識と実践方法を 伝えられるように。 今日は重力と姿勢。 関節の受ける負荷がメインで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）