「肩」の専門家コラム一覧(2ページ目)

コロナ禍での進化

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。コロナ禍でZOOM講座がスタートし私自身の進化があり脳内データがかなり増えました。その中のひとつ遠隔で、頭部の歪みを見定めて日常動作で解消していく方法を編み出しました。人によって、この歪みは異なり外からの情報をシャットアウトして神経を集中させて確認する必要があるためむしろリアル講座ではやりづらくZOOM...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/22 13:37

GoToトラベルでGo by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。行楽シーズンになり、 GoToトラベルがとても浸透してきたようです。実は、私もGoToトラベルを使って沖縄に来ました！「え？つい先日も沖縄言ってましたよね？」という声が聞こえそうですが、そうなのです、今年2度目の沖縄です。そして、せっかくなので、 GoToトラベルを使...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2020/10/21 19:18

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。インストラクター養成講座についてお問い合わせがありましたので、今日はそのお話です。 ☘☘☘☘☘【これまでの養成講座】 1️⃣YURUKU®︎公認インストラクター養成講座2️⃣椅子ゆるく®︎サポーター養成講座まずは、この２つの養成講座についてのお話です。 1️⃣YURUKU®︎公認インストラクター養成講座2013...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/21 10:50

『わかっているつもり‥』を『わかった❗️』に変え、『もどき』のケア沼から脱出‼️

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今年は、復習できる環境を作ってきました。まずは昨年末からスタートさせたYURUKU®︎公式動画サイト(有料)です。その動画サイトで日々練習して下さっている方を対象に2〜3ヶ月に一度のペースで無料練習会を開催することにしました。こういった復習会ができるようになったのはオンライン開催が可能になったからです！内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/20 15:48

【ご感想】考えもしなかったクセの指摘に涙が出ました

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター養成講座名古屋6期修了生のMさんから講座のご感想をお送り頂きました。名古屋6期は、今年5月にリアル講座でスタートする予定だったクラス。ですが、コロナ禍で最終回以外は全てZOOM講座に切り替えました。 ZOOM講座に切り替えたことでとても細かいところを確認できるようになり同時期...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/17 10:17

ひどい肩こりを解消させるには？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、お伝えしたいことは肩こりについてです。ひどい肩こりを解消させるために皆さんは何をなさっていますか？肩を揉む？叩く？肩周りのストレッチ？それらを行なってスッキリ解消しますか？肩がこる➡︎揉む・ストレッチ➡︎肩がこる➡︎揉む・ストレッチ➡︎肩がこる‥と、繰り返していませんか？肩こりって肩の筋肉だけの問...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/15 21:16

一生涯の体作り『ライフ講座』4期土日クラス・3期火水クラス1月開講

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。一生涯の体作り『手放す』ことがテーマのYURUKU®︎ライフ講座4期土日クラス日程が決まりました。どのようなことをするのかというと YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座および3つのステップアップ講座の内容を深掘りし各ご受講生の動作のクセや思い込みのクセをパーソナルレッスンも行ないながらしっかりチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/14 13:37

最近、美エイジレス塾の顔の彫刻エステ（顔筋マジック１２０分施術）も大変人気です☆

顔筋NANAマジックメソッド（がんきんななまじっくめそっど）は単に小顔になるだけじゃありません。アラフォー、アラフィフ、アラカン世代の（もちろん２０代もOK）顔の筋肉に直に働きかけてシワやたるみを徹底的に改善するためのメソッドです。ここが一般の顔のマッサージとの大きな違いです。顔を動かすだけの表情筋トレーニングとも全く効果も違いますよ☆現在、美エイジレス塾の東京サロンにて顔の彫刻のようなエステ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/10/13 11:08

ZOOM無料練習会を開催しました！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。先ほどZOOM無料練習会を開催しました！この練習会はYURUKU®公式動画サイトの有料会員さんが対象の動画会員さんの特典となる練習会で今日が第一回目です^ ^ ※公式動画サイトについてはこちらあまり告知していなかったのでご存知無い方がおられますので、詳細を書きました。この練習会のご参加条件も記載しています。htt...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/11 12:59

ねじれって何？のお話をします

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続ご受講下さったOさんより症例とご感想の掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。講座前と講座後の写真です。印を入れてご説明しますね！講座前は、顎が上がり肩が巻いて腕が前にあります。姿勢のバランスが悪く肩が内側にねじれていると肩は巻きます。肩が巻くと顎を上げないと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/10 12:21

はじめてだけど何から受講したらいい？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®がはじめての方から「何から受けたらいいですか？」と、お問い合わせがありましたのでお答えします。はじめての方の講座は1️⃣YURUKUウォーカー®︎入門講座、認定講座2️⃣YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE3️⃣椅子ゆるく®︎初級講座、中級講座があります。体のあちらこちらが痛い方や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/08 14:30

YURUKU®ライフ・オンラインサロン、オープンしました！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。告知をしていませんでしたがYURUKU®ライフオンラインサロンが昨日オープンしました。このサロンは、先月スタートした一生涯の体作りをするYURUKU®ライフ講座受講生、修了生、その他同等のご参加資格のある方限定のサロンです。深く学ばれた方対象に行なう練習会や質問や近況についてのやり取りなどをするコミュニティ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/06 10:00

2つの基礎講座と3つのステップアップ講座の5講座受講後の変化

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日、一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。今回、開講したのは全て、ステップアップ講座。美脚講座、呼吸＆ウォーク講座、美腕講座です。ステップアップ講座のご参加者同士は基礎講座の入門講座や認定講座で出会われたことがある場合が多く和気あいあいといった雰囲気でスタートします^ ^ また、今年は3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/05 14:56

楽を探せない・楽に気づかない私にとって明確で理解しやすい講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座ご受講者Tさんのご感想をご紹介します。今回、ご紹介する方もYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座を受講中の方です。ヨガに入る前に、解剖学のほか姿勢についてや、各関節の動かし方など学んでいただくためにこのYURUKUバランス®︎B...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/02 10:36

ヘルシーで機能的なカラバリBag

こんにちは経営者を35億通りの色で強運体質にする！色に恋して＆船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵（ととかわやえ）です。印象アップ！売上アップ！自信アップ！したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。その結果、経営者として公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。 ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月１...（続きを読む）

都外川　八恵: （パーソナルスタイリスト）

2020/10/01 14:13

今年最後のライフ講座2期が残席1となりました。3期は来年1月に開講。

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今月スタートした私YURUKU®代表Norikoが一生涯の体作りをサポートさせて頂く集中講座YURUKU®ライフ講座2期が残席1となりました。長くお付き合いさせて頂ける講座なので非常に確認しづらい微細なねじれもしっかり拝見し、ねじれが認められた場合はその方に合わせた修正法もお伝えしています。ライフ講座についての...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/28 12:58

去年より少ないのは何故か

今年はコロナで始まった感じですが、気が付くともう9月ですね。会社帰りのジョギングもすぐに暗くなって秋を感じますよ。今年は昨年よりもペースが悪いですね。足底筋膜炎が再発したこともあるのですが、結構あちこち痛くなってしまったことも原因です。四十肩五十肩もありましたね。。。今年は今までに無かった腰の痛みも経験しています。。。まあ長い間使っているから仕方ないですよ。コロナもあって走っている時は気を付...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2020/09/26 12:00

「無謀だったかな‥」不安な私から、自信たっぷりな私へ！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座ご受講者のFさんからヨガ講座の前に行なう体作りのメソッドYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEを受けられたご感想をいただきました。 FさんはYURUKUウォーカー®︎さん。以前、ヨガを習ったたことがある方です。 YURUKU®︎で体の痛みが改善してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/26 10:06

体感してはじめて分かること

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、一生涯の体作りをしていくYURUKU ®︎ライフ講座の受講生Aさんのパーソナルレッスンでした。 Aさんは、体の緊張が抜けず食いしばりもあり様々な不調をお持ちの方です。足下が不安定な道を歩いただけで体調を崩してしまわれます。これまで、集中講座以外はほぼご受講くださっている方で基礎講座YURUKUウォーカ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/25 19:17

こういう時はご相談くださいね

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日のブログで新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEがスタートすることをお知らせしました。⬇️⬇️⬇️【美脚からのヒップアップ！新講座スタート】https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12626731885.html このお知らせをご覧になり講座をお申し込みくださっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/24 21:17

美脚からのヒップアップ！新講座スタート

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月末に新講座YURUKU バランス®︎BASIC＆ADVANCE1day講座がスタートします。この講座はYURUKU ®︎フィットネストレーニングでYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座に組み込まれたメソッドです。指導者になりたい方はこちら！現在、1期を開講中。2期日程が決まりましたので近々...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/23 08:42

インテリア風水でベッドの向きよりも

（専門家プロファイルからはこちらから←）最近は芸能人の自宅を風水鑑定する番組など見かけますが、ベッドの向き（方位）を気にする前に、枕元に置く携帯・スマホの位置に気を付けたほうが、毎日の睡眠への影響が少なくなると思います。ホテルなどでもベッドサイドテーブルは頭の横の位置に来ますが、起床時のアラームや緊急速報が頭の上や横で鳴ると、人間の防御本能でいきなり殴られたかのような恐怖を感じ、寝起きも悪...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2020/09/23 00:09

ヒップアップトレーニングはゼロです！なぜなら‥‥

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、ご紹介する写真は2日間のインストラクター養成講座での変化です。ヒップのトレーニングは何もしていません^ ^ また、ZOOM講座ですので全てご自身で体を整えられました。ヒップの筋肉は、太ももの骨についているので脚のねじれが取れ機能的な美脚になっていけばヒップの筋肉は勝手に本来あるべき位置に戻り丸くアップしてく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/20 23:12

ヨガインストラクター養成講座スタート！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨年より準備してまいりましたYURUKUバランス®︎ヨガ養成講座がスタートしました！養成講座についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10112819171.htmlインストラクター養成講座｜東京・楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko＊太もも痩せ・姿勢改善YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/20 09:41

美脚作りを加速させたい方へ！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。ですが、その前に脚についてのお話をします。それは、膝下の隙間が少なくなりさえすれば良いのか‥というお話です。膝下の隙間を少なくしたいという方はたくさんおられますが残念な方法で行なうと脚は徐々に機能的ではなくなってきます。残念な方法で整え膝下の隙間を少なくした場...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/18 12:51

【小説】孤独のアーキテクト_02

□まえがき□ 　＜プロフィール欄＞　　栂池京信：アトリエ・ツガイケ一級建築士事務所　主宰　　都内を中心に個人住宅や集合住宅の設計監理をおこなう。　　男性/43歳/独身（離婚歴？）その他プライベートは不明。　　※もちろん、架空の人物である。　　　その他、登場する人物、計画、建築、組織、全て架空のものであります。 □１□ 「栂池先生。ひとつ、螺旋階段を計画していた...（続きを読む）

岩間隆司: （建築家）

2020/09/17 22:16

難しくないのに難しい⁉️バランスウォーク講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、東京で3ステップウォーカーさん限定のバランスウォーク講座を開講しました。この講座でいつも使用させて頂いている東京都立大駅すぐのNOAスタジオさん3ステップウォーカーさんとは基礎講座後に体の変化を加速させるための3つのステップアップ講座もご受講済みの生徒さんのこと。バランスウォーク講座はほぼほぼ歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/10 16:51

【呼吸講座ご感想】ビックリ❗️肋骨の下にくぼみができた⁉️今まで見たことない動き

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。そうです！呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。まずはお腹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/09 11:53

【ご感想】自分の今後に希望が持て泣きそうになりました

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますがどうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。この日は、7名の方がいらっしゃいました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/08 20:18

10月3日(土)リアル美脚・呼吸ウォーク、10月4日(日)リアル美腕講座開催

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日と一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。その中で、ステップアップ講座をどうしてもリアルで受けたいとおっしゃる方が複数名いらしたため 1ヶ月後の10月3日(土)と10月4日(日)に開講することに致しました。どうしてもリアルで受けたい❗️とお考えの方はご検討ください^ ^ 10月3日(土)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/07 13:30

【ご感想】経血コントロールができるように。基礎体温が35度から36.5度前後にアップ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、女性の方に読んで頂きたいご感想をご紹介します。ご感想を書いてくださったのは養成講座修了生のTさん。 Tさんは先に養成講座についてのご感想をお送りくださっていたのですがあとから養成講座を受講される前に感じていたことを追記としてお送りくださいました。 Tさんが養成講座ご受講前に受講されたのは基礎講座のYUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/30 12:23

【ご感想】腰痛、股関節痛、肩こり、首こり、汗が止まらない更年期症状も無くなった！！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座修了生Kさん。 Kさんは、2018年7月に登場させて頂いたテレビ『にじいろジーン』をご覧になりYURUKU®を知ったとのことです。(当時のブログ)「にじいろジーン」でご紹介頂き大変な反響https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1239234...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/28 15:03

YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座 1席募集！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 9月スタートのYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1席募集いたします！ YURUKUバランス®︎ヨガはどういうヨガなのかというと姿勢改善のYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れたヨガです。私のところにいらっしゃる受講生にはヨガのご経験者はたくさんおられます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/25 14:04

【ご感想】歳を取ることは、出来なくなっていくことを受け入れていくことと諦めていた

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。あなたは、歳を取ることについてどんな風にイメージしておられますか？マイナスイメージしか持っていない方もおられるのではないでしょうか。今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座を修了したばかりのご受講者Yさんです。 Yさんは、私と同い年^ ^ Yさんは結婚→出産→子育てと仕事の両...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/24 12:45

【ご感想】自信なしだった私➡︎➡︎良くなっていく気しかしない私！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。『体と心はつながっている』これは、何となくのイメージではなく本当のことです。体が楽チン♪スッと綺麗に立つことができる肩が自然に開いて、良い呼吸ができるスタイルアップしてきている自分自身に対して良いイメージが持てるようになるだけで意識はとても変わっていきます✨ 自分自身に目が行く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/21 13:00

【呼吸講座ご感想】手足がじんじん　全身に酸素がいってる感じがした！すごく違う！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。良い呼吸、できていますか？呼吸講座を開講した理由は姿勢作りをお伝えする中で呼吸筋がスムーズに動いていない人がとても多いと感じたからです。呼吸筋がスムーズに動いていないと反り腰がなかなか解消せず脚の形も良くならないので美脚作りにこだわる私としては見過ごすわけにはいかなかったのです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/18 10:08

優等生過ぎて心配だった生徒さん【美脚講座ご感想】脚が軽い！歩く感覚が違う！背が伸びた感覚が！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今月より美脚講座・美腕講座・呼吸講座のZOOMレッスンもグループでの開講をスタートさせました。他の人が取り組む様子を見たり他の人のご質問内容を聞くことがとても良い学びになるからです。今日ご紹介する方は美脚講座にご参加くださった方Aさんです。 Aさんは、以前ご感想をご紹介した方と同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/17 10:25

脚を変えたい人は、腕のねじれも取るべし！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、インストラクター養成講座の受講生たちのパーソナルレッスンでした。お悩みの中に答えがあるのでレッスンのはじめに不調やうまくいかないことを聞き出していくのですが今回の受講生たちに共通していたことは脚ではなく『上半身』が気になるということでした。ところが、皆さん養成講座がス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/15 11:57

血の巡りを良くしたら暑い！　５７歳のつぶやきはこれ！

肩と首、肩甲骨周りに、強い「張り」発生。肩こり体操みたいのを、動画で探して真似して、ストレッチ。血の巡りが良くなったのかな？暑い！！！！！でも、今日の分の仕事をしないとね。仕事が滞るのは、血が巡らないより　結局、　怖い。ツケは、全部自分に回っちゃうわけですもんね。昨日、主治医のところに、メディカルチェックの結果を伺いに。脳は、大きく変化せず、いつも通りでOK!血液検査の結果は、肝臓がお疲...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2020/08/13 11:35

【呼吸講座ご感想】『呼吸練習後は快便』良質な呼吸で便秘は解消します

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、ZOOM呼吸講座ご受講下さったMさんからFacebookメッセンジャーでお送り頂いた講座後のご感想をご紹介します。 Mさんは私が開講している美脚・美腕・呼吸ウォークの3つのステップアップ講座をすでに受けられている方なので、今回は再受講です。今までは、3つのステップアップ講座を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/12 14:43

今年はこんな感じで終わってしまうのでしょうか。

やっと梅雨明けしたと思ったらやっぱり暑いですね。早いもので今日からお盆休みです。今年の2月は個人的に北海道に行ったのですが、雪まつり後コロナ感染者が出たという時期でした。その頃は普通の頃より外国人観光客が少ない感じでしたが、電車やバスの中での咳には皆気をつけている感じでしたね。それがオリンピックも無くなり真夏の今まさに第二波といったところですから、今年はコロナでこのまま終わってしまいそうですよ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2020/08/12 12:00

【美腕ご感想】手のこわばりが治らず、リウマチや脳の病気ではないかと病院や整体通いをしていた

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、美腕(びうで)講座をZOOMで開催しました。今回、姉妹でご参加くださいました。現在の、お体の状況をお聞きしたところ妹さんが「手がこわばっているし、肘が痛い」ととても悩まれているご様子でした。後から知ったのですが手のこわばりが、リウマチや脳の病気が原因なのかもしれないと思わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/11 11:26

【美脚講座ご感想】治らないと諦めていた腰の痛みが無い。欲しかった答えがもらえた。

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。脚を整え姿勢改善を行なう美脚講座をZOOMで開催しました。練習中に、「腰が痛いんです。。。」とおっしゃる生徒さんがいました。その方から講座をご感想を頂きました。その一部はこちらです。この方は、腰が痛いことは当たり前で治らないと諦めておられたそうなのです。体のどこかが痛いのは体の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/10 19:27

貴女は大丈夫？肩こり、首こりを放置してると必ず顔がたるみます。基本マッサージをやり込むのは必須！

お肌も！心も！人生も！本当の貴女に戻れる魔法☆〜不安から安心へ！メスに頼らないシワ改善〜「美エイジレス塾」で顔筋マジックを身につけるレッスン ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆最近は、コロナでリモートワークやデスクワーク、はたまたあまりで歩かずに自宅待機が増えたせいか、レッスン参加のほとんどの皆さんが肩や首がめちゃくちゃ凝っています！もうね、中に鉄板が入ってるみたいに！首、肩、鎖骨あたりがこんなにガチ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2020/08/09 23:54

【ウォーク講座ご感想】ハムストリングが緊張し膝が伸びない。(原因はハムではありませんでした)

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/08 10:53

【動画あり】スマホ・PC作業の合間の、カンタンねじれ取り⭐︎

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。スマホやパソコンの作業で腕がねじれてしまっていると感じていませんか？腕が何となく重だるいと感じていませんか？ねじれたまま放置するのは良くないことなので今日は、とってもカンタンなねじれを取る方法をお教えしますね！まずは、ねじれ取りを行う前に両腕をだらりと下ろして左右の腕の形や位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/07 13:52

自分攻略しませんか？YURUKUライフ講座2期明日募集開始⭐︎残り2席です

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、田園調布スタジオにて9月スタートのYURUKU®ライフ講座で使用するテキスト用の写真撮影でした^ ^ ライフ講座はYURUKU®の基礎の復習をしたりステップアップ講座でお伝えしている腕と脚に関する知識と整え方呼吸のメカニズムに関する知識と呼吸法実践を学んでいただきますがそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/05 18:41

【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】（Amazon電子書籍）

Amazon電子書籍【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】出版しました！https://amzn.to/3ur4rXc すべての業種で今増えているパソコンを中心とした「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼして...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2020/08/05 10:47

【ご感想】膝下がどんどん変わっていくのを見て感動！(足裏アーチは美脚作りで復活)

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/03 07:52

お話の続き"【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)・リモートワーク姿勢改善”

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 2日前に書いたブログ【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)リモートワーク　姿勢改善の、続きを書きますね^ ^ まだご覧になっていない方はこちらから！男性はココを意識して座って下さいと書きました。女性はココを意識して座って下さいと書きました。その後の姿勢作りについては1️⃣背中の力みを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/31 18:17

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