「睡眠障害」を含むコラム・事例
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234件中 51~100件目
睡眠専門家の < ストレス・不眠解消のためのひとこと >
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
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睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...(続きを読む)
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睡眠専門家からのメッセージ 「なぜ今、睡眠知識が大事なの?」
結論から言えば・・・ 「 社会環境の大きな変化の利便性ばかりスポットがあたり、弊害にスポットが当たらずに、我々は無意識で生活しているから! 」 実は、今の眠らない社会=24時間社会になり始めたのが、1970年代。コンビニ、ファミレスなどが夜中までの営業から、24時間営業が、我々の生活に入ってきました。 それまでの生活は、スーパーなどが閉まったあとは、外出することもなく、PCも携帯...(続きを読む)
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