こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 私は、良くカフェで テイクアウトを利用します。 様々なカフェがありますので、 訪れた先々の店舗を利用します。 テイクアウトの時は、 出先で、ゴミが増えるのが面倒なので、 ガムシロップを事前に入れてもらうのが 常なのですが このガムシロップ、 かき混ぜてくれる店員さんと 入れっぱなしの店員さんがいます。 ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です さて、今日は質問の仕方について 書きたいと思います。 まず、質問は大きく分けて ２パターンあります。 まず一つは、 閉ざされた質問 Closed　question です。 「今朝、ご飯食べましたか？」 「夏は旅行に行くの？」 「赤と青どちらが好き？」 このような質問のことです。 答えが 「はい...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 部下への承認の仕方 その２ 承認＝褒める ということと思っていらっしゃる方も 多いと思います。 でも、 もっと単純なことで OK ありがとう よくやったね おかげで助かった こんな言葉も 実は承認のサイン 上司と部下のコミュニケーションの やり取りは 上司の側からすると 平らなグラ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 頭が切れる 行動が早い きちんと仕事を仕上げる そんな優秀な部下が いたとしたら すっかり その人に頼ってしまう それが人情です。 あれもこれも 任せておけば安心 まさに打てば響く状態 煩わしさからも解放され ストレスも溜まりにくい でも・・・ 実は、 これが大きな落とし穴。 組織の中に ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 人と話すとき 相手のどこを見ればいいのか？ 答えは どこでもいい です。 え～？！ そんなのが答え？！ そうなんです。 自分の落ち着く場所を 見ていればよいのです。 立ち話だったら 壁でもいいし 床でもいい 座っていたら テーブルの上でもいいし 手元でもいい ただ、 次の２つは避けて...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、 【夜のお仕事】 に行ってまいりました。 私は、厚労省認定の 介護人材育成コンサルタント でもあります。 その関係で 介護福祉施設での 研修も多くあります。 介護職に携わる方々 ヘルパーさんをはじめ 介護職員・看護師の方々への メンタルヘルスや コミュニケーションの研修を 年間60か所...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、 お疲れ様会がありました。 友人おすすめの居酒屋へ 初めていきました。 まず、最初に 女性店員さんが、 おしぼりを持ってきてくれましたが 笑顔がいい。 どんなお店でもそうですが、 笑顔で迎えてくれるとホッとします。 その後も、ことあるごとに 小さなサプライズをしてくれました。 野菜が少し残っ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です このところ、 大学の教職員向け キャンパスハラスメント防止セミナーの ご依頼が増えています。 先週は、 ２つの大学にて実施しました。 教授、准教授、講師の方々 及び学生に関わる担当の方々 対象のセミナーです。 キャンパスハラスメントって どんなことかというと セクハラ アカハラ パワハラ モラハラ がミックスした...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 承認欲求は、 誰にでもあるけれど 行き過ぎてしまうと辛い というお話を させていただきました。 何故行き過ぎてしまうのか その一つに 親との関係があると思っています。 自分の存在そのものが 認められ、愛されてている という思いがあると 承認欲求は 激しい形で現れないと思います。 最近、 あるシン...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 承認欲求は誰にでもあるものですが、 行き過ぎてしまうと 苦しくなります。 すべての人に 認められるというのは 残念ながら幻想で それぞれの価値観 それぞれの関係性 そして、その時のタイミング いろんなものが絡み合って いるからです。 この承認欲求の 一つ前段階に 所属と愛の欲求 というものもあります。 みん...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 部下から相談を受けたとき どう対応した良いか？ 初期対応の大切さについて 昨日書きました。 では、実際 どのように関わったら良いのか 具体的なポイントを 挙げていきたいと思います。 「このところ、ミスが多くて このままでは、この仕事を 続けていかれないんじゃないかと 不安なんです。」 と相談を受けたら、どう答えますか？...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、受診したがらない方々を 受診につなげるには・・・ について書きましたが 今日は、 受診したがる方々の特徴を お話ししたいと思います。 誰でも、落ち込むことはあります。 嫌なことがあった 傷つくことを言われた 好きな人と喧嘩した そんなことがあったら 気持ちが落ち込んだり 食欲がなくなったり 眠...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です うつで、休職。 最近は珍しくなくなりました。 さて、この休職。 とっても会社に 負担がかかっています。 ある保険会社の算定では、 約3倍。 年収400万円の社員が 1年間休んだ場合 何と 1225万円の試算が出ています。 本人に支払う金額と 発生コストを合わせた額です。 会社にとっては 非常に大...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 社会性未熟の要因が影響する なんちゃってうつ 自分でも気づくポイントがあります。 【どうせ私なんて・・・】 がキーワード どうせ私なんて何のとりえもない どうせ私なんて誰からも好かれない どうせ私なんて必要がない だんだんエスカレート 自己肯定感が低く 自己愛が満たされない だから他人からの承認が...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 「うつ」といっても 色々とあって、安易にひとくくりにはできません。 でも、最近のうつ なんだか様子が変？！ 従来のうつは、 仕事の量が多すぎて、残業続き 休息も十分に取れない 休日出勤も当たり前 そのうえ、 責任やら何やら心理的な負担も 追い打ちをかけ 頑張って頑張って 頑張りすぎて 身体が疲弊し、...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 職場で起こる事故や災害に 労働災害が適用される のはご存じのとおり。 骨折などのけがの イメージが強いかもしれませんが、 心の病も申請の対象になります。 心の病で、労災申請する件数は 年々増え続け、 毎年過去最高を 更新しています。 心の病で労災認定請求する その原因の1位は、 【上司とのトラブル】 です。 ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、 病気の早期発見、早期対応について いつもと違うことに気づくことが 大切というお話をしました。 では、 気づいたらどうするか 『声掛け』 です。 何も難しいことは要りません。 「いつもと違うと感じている」 と伝えるだけでもいいし、 「何かあったら いつでも相談に乗るね」 とウェルカムな...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、 病気にならないための 第一次予防 ストレスに気づく ということをお伝えしました。 気づくこと 自分の気持ちを 自分で把握することは 一歩前進ですが、 それだけではまだ足りません。 気づいた後どうするか が大切になってきます。 ストレスは、個人差や職種による 違いがありますし、 さらに、人...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です カウンセラーには、 守秘義務というものがあります。 クライエントのプライバシーを守るため 相談内容は、 基本的に他に漏らしてはなりません。 例外も一部ありますが、 それは、 クライエントが自傷他害に及ぶ 危険性があるときなどに 限られています。 守秘義務は、クライエントを守るために 大切なことです。 これがなければ、...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です ストレスと聞くと何を連想しますか？ 苦手な人 嫌なこと 辛いこと マイナスのことが思い浮かぶ方が 多いかと思います。 でも実は、ストレスは マイナスの要因だけではないのです。 楽しいこと 嬉しいこと 新しいこと プラスの要因でも、 ストレスはかかるのです。 私たちのこころが やわらかいゴムボールの...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です カウンセリングで、大切なのは、 共感です。 共感ってなんでしょう。 相手が感じていること 相手の内的な世界を あたかも、 カウンセラー自身の世界 であるかのように感じるとり それを相手に正確かつ、 敏感に伝えかえすことができるること。 クライエントは、 カウンセラーの言葉に 自分自身の よりクリア...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーの役割は、 メンタル的なサポートだけでなく キャリア開発の援助 という、もう一つの柱があります。 終身雇用 （同じ一つの企業で定年まで雇用される、 　日本の正社員の慣行） 年功序列 （先に入社した人から順番に、 　役職や賃金が上がる） が崩れ、働く形態は実に様々。 そんな中、 【職場不適応】...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、研修の話をしたので、 今日はカウンセリングの現場についてお話します。 皆さん、 カウンセリングルームや 相談室 に行ったことありますか？ どんなイメージでしょうか？ 明るい？暗い？ 広い？狭い？ 落ち着いた重厚な感じのお部屋もあれぱ さっぱりとしたシンプルなお部屋もあり 応接室や会議室の 小さい感じのお部...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーに興味はあるけど どうやったら資格が取れるの？ という質問をよく受けます。 産業カウンセラーになるためには、 まず、 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会 が行っている 【産業カウンセラー養成講座】 を受講し、 終了する必要があります。 心理学を学んだことがない方でも どなた...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、 人の話は、半分しか聞けていない という話をさせていただきました。 このコミュニケーションは、 ごく普通のやり取りの中で行われる 【聞く】 というスタイルです。 そして、【きく】には、 他にも種類があります。 二つ目は、 【訊く】 です。 訊問（じんもん）の訊という字を使っているので、...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）