こんばんわ気が付けば大晦日、久しぶりの更新となってしまいました 　2019年も誠にありがとうございましたお陰様で今まで以上にやることが盛り沢山で、海外も、国内も、色々と巡ったな～と  　そして、今年1年を一言で表すならば、「準備の1年」といった感じでした   2020年に大きく1歩を踏み出す為に、外からは見えない部分に多額の投資を行ない、地道に足下を固める日々 　それと同時に、Chair f...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

マスクで顔のシワを隠さなくて大丈夫！たくさんの女性が悩んでいる顔のしわ、たるみ。ほうれい線や、ゴルゴ線マリオネットライン、ブルドック顔やフェイスラインのもたつき。女ってそこが気になりだすと本当に気になって仕方なくなります。「１個何万円もする高い化粧品を塗ってもシワは消えない。。」「１回２万円くらいの巷のエステやフォトを当てに数回通っても顔の肉のたるみは なくならない。」「プチ整形とか美容外科じ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ飛行機の中で本を読みながら　「選択肢をどれだけ持つか？」 楽しく生きる為には、これが重要だよね！なんてことを考えます  　行きたい場所に行き、会いたい人と会い、住みたい所に住み、自分が食べたいものを食べ、欲しいものを買う 僕ならブッラータが丸々のったピザを選択  　タワーマンションの最上階で、部屋にシェフを呼んで、赤ワイン片手に夜景を見下ろすみたいなバブリーなことがしたい訳ではあ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわただ今、無事にミュンヘン空港で出国審査を終え、搭乗待ち   ドイツのラストランチは、地元で話題のお洒落カフェ  　話はガラッと変わりますが、11月1日に豊洲に「アシックス」の低酸素環境下トレーニングジム「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」がオープンした様ですね 「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」https://sports...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ プチ整形に頼らない顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 ５４歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆認知症、増えていますよね。私たち４０代５０代６０代ともなると親の認知症が心配になる...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　おはようございます相変わず地図を確認しながら、確信を持って反対側に進む習性を持っており、スタッフがいないと止めてくれない為、昨日も道に迷いながら19kmくらいを歩き、22時頃には爆睡し、4時に目が覚めて、貸し切りのフィットネスルームでトレーニングからのデスクワーク ザルツブルクのメッセ会場  　話は変わりますが、ハプスブルク王朝の歴代当主が、夏の間の離宮として使用していた「シェーンブルン宮...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます香川県→神楽坂→八王子ときて、現在、芸術とお菓子の街　ウィーンに来ております       　オーストリアで開催される展示会の視察に来ておりますが、会場に向かう合間、様々な場所を巡り、1日の平均歩数が25000歩くらいになっており、時差と相まって夜の20時くらいには半端ない眠気に襲われます  今回の展示会場：ウィーンメッセ     　ウィーンと言えばハプスブルク家で、世界史の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわあっという間に10月も終わりですね 　明日から11月がスタートとなりますが、弊社は11月末決算になりますので、あと1か月で5期目が終了という形になります   お陰様で、昨年の11月から販売を開始した「Reformer for Motor Learning」は、多くの方が購入や養成セミナーにご参加くださり、来月の中旬からは、Made in Japanの「Chair for Motor...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ気が付けば9月が1回も更新出来ていない様でビックリ！ 　お陰様で多くの方から素敵なご縁を頂戴し、仕事が拡大していきながらも、足元をしっかりと固めるべく、水面下で色々と準備に勤しんでいたこともあり、毎日があっという間に過ぎ去っていた次第です つまるところ、やるか、やらないか、でしかないので、およその方向性を定めたら、あとは大量にやったもん勝ちです 　Made in Japanのピラテ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 急な気温差や台風の連続、 そして連休の連続も終え、 だんだんと落ち着く秋の季節。 大きな変化で、どっと疲れたり 体調を崩したりの日々も ある程度安定してくるこの時期。 これらの目まぐるしさから 身体に残りやすいのは姿勢の変化です。 ・気がついたら猫背姿勢に ・座るときは腰が丸まり気味に ・PC作業では、頭が前に突き出た姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。 良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。 そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  (↓クリック) 資生堂「ワタシプラス」 2015記事がリバイバル掲載されました！ ぜひご参考にしてください。 さて今日は、9.10月掲載の 美容誌、フィットネスサイトの監修。   これからの時期に必ず増えてくる 大きなテーマは「冬太り対策」 それほどに情報が溢れていくため 今日はこのことについて 一緒に共有していきましょう。 まず、よく誤解されがちなの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  来春の！スペイン韓国書籍2弾 として中国全土の出版に先駆け！ 日本渋谷でのテレビジョンジャック の話も進んできました。   2017の出版時に GW全期間に渋谷ハチ公前 全面メインスクリーンをお借りして以来 〇グリコビジョン渋谷（駅前） 〇DHC Channel 〇Q'sEYE 〇１０９フォーラムビジョン 出版時はそのご協力と 渋谷区の書店広域である 〇SHIB...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   1日の終わりに、気持ちも疲れも癒され このために今日も頑張った！ とも言えるディナーの時間。 軽くお酒も入ったり、気分も高まり 楽しい時間を過ごせる外せない時。 しかし、最も体型に影響を与えるのも この時間に摂る食事。。 特に寝る前、一番量が多い。 この2つの事がそれを促進させてしまい 逆にダイエットストレスを溜めてし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 寝苦しさや温度調整に悩んだ夏場。 寝つきが悪かったり、寝起きが辛かったり 体調を崩してしまう原因にもなるこれら。 季節が変わり、段々と気温が落ち付いても なかなかこの習慣が抜け出せずに いつも朝寝起きから疲れてる、、 この睡眠不足は、 自律神経のバランスを崩しやすく 活動意欲の低下や、常に食べたくなる衝動等 本来在りたい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節変化、環境変化、日常の変化、 また夏の疲れが表れやすい今の季節。 一般的に過ごしやすいとされるこの時期も 身体の面では、 ホルモンバランスが変化しやすく 体調を崩したり、疲れが取れなかったり。 慢性疲労ややる気の低下を引き起こす。 このような時期には、不安を感じやすく 1日の中でマイナスな感情も多くなる。 些細なこと...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シミ、乾燥肌、肌荒れ、小じわ、くま、ちりめんジワ、くすみ、、夏の肌疲れは出ていませんか？顔筋NANAマジックメソッドは、特許出願済の目からウロコの方法で顔の筋肉を元気にして驚くほどリフトアップさせてしわ、たるみの原因になっている顔の出っ張り部分がフラットになる、顔の彫刻のようなメソッドです。 顔のお肉や皮膚がデコボコしてるからシワやたるみの影（凹み）できる。その影（凹み）をなくせるのは顔筋NA...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

さて先ほどは食事面での話。   こちらでは万国共通の 「筋トレ」について。   もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない！と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は１つもないのに なん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

さて先ほどは食事面での話。 こちらでは万国共通の 「筋トレ」について。 もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない！と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は１つもないのに なんで？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ・食べ飲みが続いたのに、、 案外体重が増えてないし、むくんでもない！ ・ちゃんと制限してきたのに、、 体重が減ってないし、むくみを感じる。 ↑やった行動に反するこれらの結果、 人は予想を外れることに不安を覚え なぜそうなったかも考えたくなくなるもの。 すると、太る痩せるのコントロールができず 常にその時の運任せのような状...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は昨年監修の雑誌から 内容のリバイバルのため撮影へ。 ライフスタイルの異なる 職業4名の体験コメント頂き 充実した内容となっています！ また発売前にご報告します！ また本日も昨日に続き ダイエット栄養学会での講座へ。 昨日のエクササイズ基礎に続き。 机上と実践の応用編に。 さて近年、急増している 筋トレダイエットに取り組む女性。 ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日は2日目。 2017に担当したミスインターナショナル 日本大会の方のオファーで ダイエット栄養医学協会での ダイエット講座へ。   カロリーと食事内容がメインでも そこに大きく関与するのが ・筋肉による糖の取り込み ・熱の産生とカロリー消費 ・ホルモン分泌による脂肪合成の影響 それらを踏まえて 今日はエクササイズへ。   単に太る痩せるの内容であれば 既...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ先週は水曜日から仙台出張へ出ておりました 　「Reformer for Motor Learning」のスタジオ導入研修に、会社説明会や「姿勢改善3.0」と、朝から晩までひたすら話しまくり、動きまくりの5日間でした 　東北のトレーナーや治療家の方々と、セミナー以外にも会食しながら色々とお話をさせて頂きましたが、活躍をされている方々と言うのは、やはり「圧倒的な量の行動」を積んでいる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おかげさまで、スペイン版 の 「体幹リセットダイエット」 ヨーロッパ圏では品切れとなり 3週間待ちに！ この出版が叶ったのも、 今の状態にあるのも 全ては日本で 大きく取り上げてもらえたから。 もちろんそれはあなたのおかげでもある。 だから、もし興味がなくても こういう展開はお伝えしたいと思う。 興味がなくてももちろん良いです！ 個人的には感謝をお伝えできれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   初夏、夏の中旬までは気温も安定せず 急に冷えたり、気温が下がったりと 長引く春服も自然に映ってきた。 でも、夏も中旬から後半になると 自然と夏服オンリーに切り替わる。 薄着で派手な露出という訳ではないけど、 着心地よく、心地よい服装がメインになると 最も多くなるのが腕や足首が見えること。 その中で、腕の着痩せ、お腹、脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）