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舘 智彦
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閲覧数順 2024年04月24日更新

「作用」を含むコラム・事例

1,313件が該当しました

1,313件中 51~100件目

新型コロナウイルス予防に関する考察~その5~

こんにちは。心配な毎日が続いておりますが、みなさん、大丈夫ですか? コロナの予防策をいろんな側面で考察しております。今回はしぼりこんだ考察はできおりませんが、大事なことだと思いましたので、投稿いたします。 <院内感染について>【MASA】院内感染の起因菌としてMRSAがあります。これは、便、痰、膿、皮膚等から排出され、敗血症、肺炎、MRSA腸炎などの感染症をひきおこします。空中浮遊菌もあり、床、...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

★外出制限!?誰でも簡単にできるお金のかからない免疫アップ法

皆様、こんにちは! オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、今日も 昨日に引き続き 新型コロナウィルスに関する TO-RUなりの心のあり方、 対処法などを お伝えさせていただきますね。 都内ではここ数日感染者が 急激に増えており ご存知のように小池都知事の イベントの開催自粛、 外出制限など...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2020/03/28 09:14

貴女の「高濃度ビタミンC点滴」の安全性、確実性は?

高濃度ビタミンC点滴をしている貴女、その製品の詳細、ご存知ですか? 高濃度ビタミンCのエトセトラについて続けます。 ビタミンCは強力な抗酸化作用を持っていますが、その品質が重要です。当院で使用しているマイラン社の製品は、アメリカやカナダで実施している高濃度ビタミンC点滴療法の臨床試験に唯一採用された製剤です。 防腐剤の添加がなく、保冷管理が徹底してなされています。 ビタミンCは温度変化によって...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/03/27 20:50

新型コロナウイルス予防に関する考察~その3~

みなさま、こんにちは。昨日閑散とした電車の中で、コロナの噂話を耳にしました。「図書館でね、おばさんがおもいっきり窓開けててさあ」「へえ、安心だね」「いや、それが近くにいたおじさんが、おれは花粉症なんだ!って大騒ぎになって、2人ともおいだされてね」「へえ~」 アレルギーの方はこの時期大変ですよね。花粉症バッチを身に着けてる方も目にするようになりました。今後はアレルギーについて触れたコロナ対策について...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

ネット通販始まりました!最強の美肌力アスタキサンチンクリーム

先日ブログにも書かせて頂いたアスタキサンチンSHINOBUクリーム、クリニックで多くの方にお買い求め頂いていますが、多くのメッセージを頂き、オンラインショップでもお買い求め頂けるようになりました。 実は、昨日のブログの下に、さらりと、オンラインショップ開始の旨を書きましたところ、昨日今日とでご注文を頂きました。 アスタキサンチンパワーに対する期待を感じます。実際に1ヶ月使用して頂ければ、肌が変...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/03/19 19:58

マットのような白い肌になりたいなら

マットが白い肌をキープするために続けているのが、白玉点滴です ビヨンセさんが色が白くなられた事から、ビヨンセ点滴とも言われて、とにかく美白には効果絶大な点滴です。しのぶ皮膚科の注射メニューの中でも特に人気があります。 ちなみにMatt(マット)くんは、会員当初よりしのぶ皮膚科に通ってきてくれていています。お友達に湿疹ができたり、蕁麻疹ができると、すぐに連れてきてくださって、今日もマットのお友達...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2020/03/16 20:02

新型コロナウイルス予防に関する考察

みなさま、こんばんは。 ひとりひとりが考察すれば、ものすごいパワーになって、いいアイディアも生まれるかもしれないなあ…、そんなことを考えて、「新型コロナウイルス予防に関する考察」をまとめてみました。 新型コロナウイルス予防に関する考察    福島多香恵『公衆衛生について』 予防とは、好ましくない健康事象が生じないように、未然に行われるすべての行為を指すが、せまい意味では疾病の発生の阻止を指してい...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

コロナウィルス狂騒曲の情報に踊らされない為の自己防衛対策

今回は久々に、マドモアゼル愛さんのブログからの転載記事をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆     マドモアゼル愛さんのブログより転載(※一部抜粋)   さて、今回のコロナウイルスですが、当初予想していたよりも、意外と感染力と毒性が強くないと思いだしております。あくまで私の個人的感想ですが、そう思いだしています。   中国での増え方、日本での増え方、国会議員の態度などを見ての、私...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/03/07 10:18

未知のウィルスにいま出来ること

今いろいろ大変ですね。私も出来るだけ先まわりして出来ることをやっていたつもりですが流石に”デマ”には辟易しました。現在、私はほぼ寝たきりの老犬の介護をしています。育児や介護を経験された方はご存知だと思うのですが、衛生用品って本当に使うんですね。そうしないと皮膚が爛れたり、第一衛生的に過ごせません。布製品でもいいのですが、体調が悪い時などはやはり使い捨てのほうが便利だったり、清潔だったりします。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2020/03/05 18:36

★風水術から紐解くコロナ対策とは?

皆様、こんにちは! オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、昨日は伊勢神宮に続き恋愛結婚成就神社として女性に大人気の東京大神宮にお参りに行ってきました♬ コロナの影響か通常よりは若干人が少ないように思えましたがそれでも卒業式の帰りなのか袴姿の女性大生などがいらしてとても華やいだ雰囲気にあふれた穏やかなお参りになしました。 お参...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2020/03/04 11:59

今日は抗ウィルス作用があるレモンを炊きました換気も大切ですから交互にね#レモン精油 #...

この投稿をInstagramで見る 今日は抗ウィルス作用があるレモンを炊きました 換気も大切ですから交互にね #レモン精油 #抗ウィルス作用 #アロマランプ #ディフューザー Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Feb月27日pm7時00分PST (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/02/28 12:00

いまお薦めのブレンドハーブティー

◎商品名:コールドシーズンエキナセア・・・免疫の砦と言われるほど免疫力増強に効果がありウィルスに対する効果も確認されています。エルダー・・・発汗利尿作用に優れ、風邪やインフルエンザの予防に効果があります。花粉症にも適応します。ヒソップ・・・気管支や喉の炎症を抑え、鼻づまりや咳を抑える効果もあります。風邪の初期症状に対応します。ジンジャー・・・消化不良や乗り物酔い、麻酔や化学療法剤による吐き気を...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/02/27 16:16

⭐本日から3日間限定で代理祈願募集します♪

皆様、こんにちは!オネエ感覚を生かし愛と美と伝えあなたの夢、願いを叶える美★開運コンサルタントのTO-RUです。さて、今日2月23日は令和になって初めての天皇誕生日ですね!今年は新型コロナウィルスの影響もあってとっても残念だけど一般参賀は催されませんが皇居一帯は東京でも最強のパワースポットの一つ。何か迷った時、気落ちを整理したい時、落ち込んだ時 etc・・・ネガティブな感情に囚われた時訪れれば...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2020/02/23 19:30

ボーカリストにおすすめ!あなたの咽喉を守ろう!コロナウイルス撃退方法!!(食材編)

おはようございます! もとやまです。 前回は動画で除菌スプレーの紹介とかしたけど 今回はそもそもの自己免疫力を高めよう!がテーマ。 もとやまは大昔から 何かあるとお腹がいたくなるタイプ。 そんな真正下痢症(?)のワタクシからいい情報を!  今年は大根が安定しているよね。 この寒い時期に甘くおいしくなる大根。 厚く輪切りした大根のおでんを食べると、 じんわり全身があたたまる。 たまん...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2020/02/21 23:44

コロナウィルス狂騒曲

コロナウィルスで世界中が大騒ぎしていますね。   こういう世界的なパンデミックは、昔からこの地球を牛耳る組織が何らかの目的を持って、意図的に引き起こしている事を知っている目覚めた方達は、とても冷静ですが。   こういうパンデミックを引き起こしている存在達の一番の目的は、実は「人々を恐怖に陥れる=この地球の波動を暗く重くさせる」という事であったりもしますので、あまり過剰に反応せず、   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/02/19 18:51

⭐節分で運気アップしちゃいましょう♪

皆様、こんにちは!オネエ感覚を生かし愛と美と調和を伝えあなたの夢、願いを叶える美★開運コンサルタントのTO-RUです。さて、今日は2/3節分ですネー♪節分(せつぶん、または、せちぶん)は、各季節の始まりの日(立春・立夏・立秋・立冬)の前日のことで節分とは「季節を分ける」ことも意味しているそう。 一般的には「福は内、鬼は外」と声を出しながら福豆(炒り大豆)を撒いて年齢の数だけ(もしくは一つ多...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2020/02/03 12:52

整えた体でヨガをしているだけ。YURUKU®ヨガ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 約4500年前(紀元前2500年頃)に インドで誕生したと言われています。 ヨガの定義は『ヨガとは心の作用を止滅することである』です。 私たち人間は感情の生き物です。 心がザワザワと騒ぎすぎると本来の自分を見失います。 現代人はとくにこの傾向にあるように思います。 感情に振り回されず心と身体のバラン...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/01/25 12:32

2020年 新しい年を迎えて LAMP

寒中お見舞い申し上げます。   本年も皆様にとって、 魂の実りや喜び多き 1年でありますよう お祈り申し上げます。   2020年は 「令和」として新しいお正月。   エネルギーも大きく 動いているようです。   令和の英訳のように、 「Beautiful Harmony=美しい調和」   私たちの心の内側も 調和していられるよう 過ごしたいと願う 新...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(パーソナルコーチ)

読者の皆様へ☆千の光コスメの4月発送分ご予約を承ります☆

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2020年は、何をやろうかな?そんな期待感もある人多いのでは?私も2月で55歳になるのでアラカンの仲間入り!なんだか節目みたいな気持ちになりますね。私の一番の得...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/10 22:37

★七草粥で健康運アップ♪

★七草粥で健康運アップ 皆様、おはようございます〰‼ 今日は松の内の最後の日に当たる1月7日は春の七草です。 そんなわけで今日は七草粥を食べるご家庭も多いと思います。 その由来は「人日(じんじつ)の節句」という五節句のひとつで無病息災の願いを込めて祝するようになったということみたいね☆ それにしても日本古来から伝承するの智慧って凄いわねーーー!!! 因み七草には下記のような言い伝えと効能がある...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2020/01/07 13:58

★2020年運気アップするためのトリセツは

皆様!いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。 開運コンサルタントのTO-RUです。さて、今日は27日。お仕事納めの方も多いと思います。そして、2020年良い運気を引き寄せるためにまずは手始めにお部屋の大掃除が大事よ。以前、風水から紐解いたお家の運気アップ法をお伝えしたけどもう一度おさらい。ぜひ参考になさってくださいね。☆年末スペシャルプレゼンツ~風水を取り入れ2020年...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/12/27 18:12

昨日の講座では第5チャクラに作用するアロマスプレーを作りましたなかなか良い香りになり、毎...

この投稿をInstagramで見る 昨日の講座では第5チャクラに作用するアロマスプレーを作りました✌️ なかなか良い香りになり、毎日使えそうです❣️ #サトルアロマセラピー #魔女のアロマセラピー #クリスタル Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2019年Dec月24日pm4時53分PST (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2019/12/25 09:53

中高年の「転職が難しい」は、本当に年令のせいなのか

 最近多くの会社で、早期退職や希望退職などの形で、中高年社員に社外に出てもらおうという動きが見られます。  それに応募して会社を辞めた人たちの中には、もちろんうまく再就職先を見つける人もいますが、なかなか次の会社が見つからず、とても苦労している人も大勢います。  40代、50代の転職が増えてきているとはいっても、実際の採用現場を見ていると、やはり40代後半を超えてくると、再就職のハードルが高く...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)

☆2020年!開運を目指す~幸福を呼び込む玄関♪

皆様❤いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。 開運コンサルタントのTO-RUです~‼️ さて、昨日の続きよ。 風水の基本は環境を整えることによってより良い氣を集め 結果的に多大な蓄財をなす!という内容を話したわね。まず、今日は住まいでは人間でいえば顔、脳にあたる------------------------------------------------------...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/12/06 07:24

★開運コンサルタントTO-RUの運気アップ術2

開運コンサルタントTO-RUの運気アップ術2✨✨✨ パワーストーンを日々の生活に取り入れる~☺️ ブレス&ペンダントを身に付けるのはもちろんですが 玄関、リビング、寝室、水回り等に置くのも効果的よ金運アップを望んでいる人はオフィスに置くのもめっちゃオススメよ~‼️ただし置く場所も大事~‼️風水にのっとり生年月日から導きだします✨ パワーストーンはその場のエネルギーを浄化する邪気払い的な...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/11/17 04:43

「行動力」があることの裏返し

 昨今のビジネス環境では、スピードが大事になっています。材料をすべて集めて、綿密な計画を立てて、その計画をもとにビジネスを進めるようなやり方ではスピードが足りずに、それが通用する場面はとても少なくなっています。    そんな中で事業を成功させている経営者は、概して行動や判断が早く、私自身も感心させられることも多いです。  ただし、長所にはその裏返しの短所があります。    これはある中堅...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)

多くの女性がやったことがあって、多くの女性がやらないほうがよいことVol.2

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2 前回のVol.1投稿後「やってました〜」とメッセージを下さった方がおられました^ ^ Vol.1はこちら Vol.2はつま先立ちで立ち歩くことでふくらはぎを鍛えるというトレーニング。 つま先立ちになりふくらはぎを鍛えたら美脚にな...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/10/19 11:45

目に見えない武器「気象兵器」

今回の大型台風は、やはり地域によってかなりの被害を受けられた所も多く、特に家屋が浸水の被害に遭われた方達に取って、これから又とても大変な復旧作業が待っておられる事を思うと、私は大変心が痛みます。   所で特にここ数年の日本では、不自然なくらいにピンポイントで狙われているのではないかという様な台風があまりに多いと感じているのは、きっと私だけではないと思います。   一部の人達の間では、かなり...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/10/13 10:26

Lemonといえば

(専門家プロファイルからはこちらから←) Lemonといえば米津 玄師とイメージされる方も多いと思いますが、私の場合はポッカレモン 炭酸水のレモン入りは量が少ないと感じるので、普通の炭酸水にコレでもかというくらい注入してますので、運動後に飲むとビタミンCが抗酸化作用になっていると感じています♪  (続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2019/10/11 23:55

長引く夏疲れ、解消しながら痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 暑さにダルさや疲労を感じる夏の日々から 過ごしやすく変わっていく秋の日々。 気候は過ごしやすくなる一方で、 なかなか抜けない夏の溜まった疲れ。   これがなかなか抜けずに、 ・寝ても疲れがとれない ・1日中常に疲れている ・何をするにもやる気が起きない 毎日そんな状態が続いているあなたへ。 今日は夏から引きずる疲れの解消方...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/28 17:00

ヒアルロン酸より保水力が高いプロテオグリカン 細胞の成長を促進☆

本当の自分になる!?美エイジレス塾のレッスン後【→顔の筋トレ?皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★プロテオグリカンは、鮭の鼻軟骨から抽出したものでヒアルロン酸やII型コラーゲンの生産を促し、自らも抜群の保水力を持つ成分です。プロテオグリカンにはEGF様作用があり、細胞の増殖作用や再生作用などがあります。肌のシワ、シミ、たるみを改善したり保湿効果、抗老化作用、肌の弾力を改...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/26 11:18

肩こり、なで肩、二の腕の太さ同時に痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今、体で実感しているのは「重さ」 頭が重い、体が重い、腕脚が重い、、 朝やお昼後、夕方などの少し休めた後ほど 動き始めるのがダルく感じる。。 そしてこれが表れたとき、 同時に自覚するのが肩こりや腰痛。 この時期、これは起きている間だけでなく 寝ているときにも起こりやすくなり 寝付けない、すぐに目がさめる、 寝ても疲れが取...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/25 18:00

10月20日池袋グレースカフェでのイベントに出店します

今回のメニューです❗️◎妖精のぬりえで読み解く深層心理(30〜40分) 1,500円 こころパレットを作っていただいたのち、妖精のぬりえ一箇所の読み解きをします。 全体の読み解き・・・追加料金1,000円になります。◎クリスマスのぬりえで読み解くあなたの想い(30〜40分) 1,500円 こころパレットを作っていただいたのち、クリスマスの絵柄を塗っていただき読み解きます。こころパレットは色のメ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2019/09/25 17:20

ビワはお肌にも嬉しい☆抗炎症作用や抗アレルギー作用もある成分は昔から薬草としても☆

美味しいビワですが昔から中国やインドでは薬草としても使われていたそうです。枇杷の葉エキス。(びわ)私の母は長崎出身ですが、枇杷の生産地でもあり、いつもこう言っています。「枇杷の木が家にあれば医者いらずって昔から言われてるほどビワはとても体にいいのよ」子供の頃からビワにはお世話になってきたという生活の知恵とも言える昔の人の体験談は 大きな財産です。インドや中国では昔から とても信頼させる薬草とし...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/25 11:33

見た目3キロの損、お腹から太る体質リセット方法

過去の不安から抜け出せない。 そんなあなたへ。 【9/21~9/30の9日限定】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「脳科学・行動心理学動画」 ~米国NLP(脳科学・心理学)協会公式~ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増え...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/23 20:00

「境界性パーソナリティー障害」の原因とは

境界性パーソナリティー障害は、大別すると、対人関係の障害(対人関係が不安定で自己同一性が不確定)、行動コントロールの障害(衝動的行動が多いこと)、感情コントロールの障害(感情不安定で怒りが強いこと)の3種に分類されるという見解が示されています。その原因は、脳内神経伝達物質セロトニン低下、偏桃体・過剰興奮、視床下部ー下垂体ー副腎系の機能低下など、生物学的な説明もされているが、不安・うつ状態と変わりな...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

40代からの「痩せると老けて見える」2つの解消方法

  本日は夏に監修した 50代女性向けの雑誌からのご紹介で、 ベネッセさんの雑誌企画監修へ。     最近では必ず体験の ビフォーアフターがあり、 その感想を生の声で伝えることが 一般的になっています。 団体というマスよりも 個人のライフスタイルが主張される 現代の流れの象徴でもありますね。 ということで、今日は マス向けにはなかなか出ないけど 個々の悩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/17 19:00

「私は他の人より痩せづらい体質」3つの解消方法

ミスユニバース、ミスインターナショナルの 国際大会での宣伝のおかげで、 各国のジム設立のオファーを頂け、 やっと。ロンドン、香港、韓国ソウルの 3店舗が決まりました! 率直にとっても嬉しい。 世界でも、共感してくれる人たちがいて、 こうして1人じゃできないことも 助けてくれて、実現できる。 これからは、各国の行き来だけで 6ヶ月を費や...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/12 22:00

「私は他の人より痩せづらい体質」3つの解消方法

ミスユニバース、ミスインターナショナルの 国際大会での宣伝のおかげで、 各国のジム設立のオファーを頂け、 やっと。ロンドン、香港、韓国ソウルの 3店舗が決まりました! 率直にとっても嬉しい。 世界でも、共感してくれる人たちがいて、 こうして1人じゃできないことも 助けてくれて、実現できる。 これからは、各国の行き来だけで 6ヶ月を費やす計算...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/12 17:00

痩せたいけど動きたくない、でも痩せ続ける方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 常に気持ちは、キレイでい続けたい! 太るのは嫌だし、もう少し痩せたい。 そう前に進もうとする想いは強い! そのために、毎日情報には敏感で、 良さそうなこと、興味があることには チェックを欠かさない! でも今までとは少し違う。。 気持ちはあるのに、体が付いていかない、、 いくら情報を集めても、 いつから?何から?どうやって...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/08 23:00

身長に対して顔が大きい、むくみの取り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重重視!やお腹!太もも!二の腕! とボディラインを重視する時期は気づかず、 これからの厚着の時期になると 段々と膨らんでいくこの悩み。。 それが身体に対して顔が大きく感じる。 重ね着等でボディラインが隠れると 身体のシルエットは目立ちづらく、 逆に唯一見え続けるフェイスラインに 目が行きがちに。 特に、朝方や夕...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/04 21:00

太るゾーンはここから!食べて太る痩せる違い

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ・食べ飲みが続いたのに、、 案外体重が増えてないし、むくんでもない! ・ちゃんと制限してきたのに、、 体重が減ってないし、むくみを感じる。 ↑やった行動に反するこれらの結果、 人は予想を外れることに不安を覚え なぜそうなったかも考えたくなくなるもの。 すると、太る痩せるのコントロールができず 常にその時の運任せのような状...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/31 22:00

太るゾーンはここから!食べて太る痩せる違い

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ・食べ飲みが続いたのに、、 案外体重が増えてないし、むくんでもない! ・ちゃんと制限してきたのに、、 体重が減ってないし、むくみを感じる。 ↑やった行動に反するこれらの結果、 人は予想を外れることに不安を覚え なぜそうなったかも考えたくなくなるもの。 すると、太る痩せるのコントロールができず 常にその時の運任せのような状...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/31 16:00

「筋肉を増やしながら痩せる!」は最大の誤解

本日は昨年監修の雑誌から 内容のリバイバルのため撮影へ。 ライフスタイルの異なる 職業4名の体験コメント頂き 充実した内容となっています! また発売前にご報告します! また本日も昨日に続き ダイエット栄養学会での講座へ。 昨日のエクササイズ基礎に続き。 机上と実践の応用編に。 さて近年、急増している 筋トレダイエットに取り組む女性。 ダイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/30 17:00

噂!「卵は太らない?」マイナスカロリーの真実

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   バナナダイエット!りんご!鯖缶! たんぱく質なら!サラダならいくらでも! 巷で噂の食べても太らない! と話題を作る食べ物。 ダイエット中の我慢期には これ以上にないほど魅力的! 心理的にも食い入るように見てしまう! 、、、でもこれの真実は??? あっという間に廃れ、聞かなくなる。。 これが何を意味するか? まず結...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/28 20:00

太った?と言わせない「細い印象の保ち方」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向け始めたダイエット! 痩せ始めはスッキリしたね!痩せた! とポジティブな言葉をもらえ、 それ自体がモチベーションになる! この言葉はとても力が大きく 気持ちも満たされ自信も付く! だからもっと頑張ろう! とポジティブになれる! しかし2、3ヶ月と続けていくほど、 気づかれること自体が減っていき 段々とモチベ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/26 20:00

自力で何とかしてきた!でも残る脚の太さへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   太るときは脚から、痩せるときは最後。 普段からむくみやすく、 脚のラインが出る洋服は自信がない。 でも逆に、脚の悩みがあるからこそ それに対しての情報はもう何年も取り入れ 段々と自分の体のことも分かってくる! そうして、とても気にしていた部位から まあ、強いて言えば気になる部位。 に悩みが薄まっていく! しかし、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/25 19:00

食べたい、を我慢する痩せ方は100%ダメ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットのためにまず始めるのは? 最も手軽な食事制限から! ・唐揚げから蒸した鶏胸肉に。 ・麺類は辞め、糖質ゼロ麺に。 食べれるだけまだマシ! というか、意外に美味しいから続く! そうして目に見えて減り始める体重に これは今回こそは!と期待を込める! しかし、1〜2週間と経ってくると、 段々と体重は変わらなくなり、 な...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/15 19:00

意外な夏バテの原因「食品添加物」

前回のコラムでは、私の身体が感じる「夏バテ」の原因となる食品に付いて触れましたが、   今回は以前から私がコラムの中でもお伝えして来た、意外な夏バテの原因となっている「食品添加物」に付いて、再度触れてみようと思います。 ( ・・) ~ ★     この不健康な「食品添加物」というものが、いつの間にか私達の食生活の中に当たり前の様に巧妙に取り入れられ、非常に身近なものになってしまっている...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/08/14 11:46

私流「夏バテした心身を回復させるコツ」

暑い毎日が続いておりますが、皆様は夏バテされてはいませんか? (・。・;   私は夏休みに入って気が緩んだ事もあり、又この所の食生活から来る疲れが一気に出た感じで、実はここ数日少々夏バテっぽくなっておりました。   でもそういう時には、毎度の事ながら、今までの自分の経験から「私流の夏バテ対策」というものでバランスを取り、心身の心地好さを自力で取り戻すのでございます♪ (^^✿   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/08/13 13:34

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