「不眠症」を含むコラム・事例
113件が該当しました
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SCENE３５ 眠る前に、ハーブティー！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 昨晩、窓を少しあけて寝てしまい、少し鼻風邪気味という方もおられるのではないでしょうか？ さて、今日は、眠る前にハーブティーと睡眠について書きます。 今日は２つご紹介します。 １． バレリアン このハーブは、ギリシャ時代から、神経の高ぶりを抑え、深い眠りに導く植物として利用されてきました。 バレリアンの有効成分は、猫が好む...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
医師から一生薬を飲み続けないといけないと言われた方へ…
先日、首のリンパに腫瘍があるという方が施術にみえました。
良性の腫瘍とのことですが、医師からは手術で切り取った方が良いと言われたそうです。
その方がためらっていたのは、若い頃、医師に言われるがままに甲状腺を取り、それから一生ホルモン剤を飲み続けないといけないと言われたことがあるから…ということでした。
そういえば以前、松井さんの所に「膵炎になって医師から一生薬を飲み続けないとい...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
こんな症状の方々も施術に来て下さっています。
今月、ほぼ半額の料金で松井式の施術祭りを行っています。
本当に様々な症状の方が松井式の施術を受けに来て下さるのですが、先日は乳がんの放射線治療を終えたばかりの方が四十肩の施術に来られておりました。
松井式の講座では、以下のような施術内容が学べます。
・肩こり・夜泣き・癇の虫・鼻水・鼻づまり・鼾・鼻血・咳・熱・頭痛・目の疲れ・風邪・しゃっくりの施術・手足の痛み、成長痛、ねんざ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
体のどんな不調でも承ります♪
もう今日から９月ですね！
９月の毎週木曜日のみ、ちょっと特別でお得な体験祭りを松井式の講師２名でさせて頂こうと思います♪
毎週変わるお得コースは以下の通りです。
9月5日（木） お姫様・王子様コース40％OFF祭り☆
講師二人がかりで、至福の50分施術となります。
全身+小顔もできますよ～(^^ゞ
50分二人がかりのコース 通常10000円→6000円！！
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
SCENE７ 心が軽くなるメッセージ （ ブレイクタイム ）
みなさん！ 大阪は、ここ数日、雨などすごしやすい日でした、今日は、またいつも通りの、猛暑の日差しです。 こういう、気候変化が激しい時は、疲労感が高まるので、体のケアをしましょう！ ストレス不眠（精神生理性不眠といいます。）という不眠症の方は、多いです。 心の休憩時間として、私が感じた、心が軽くなるようなメッセージをお届けします。 ◆ もって生まれた性格？ 変わるんです！ 「自分...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
今夜23時半から！結婚したい、夢を叶えたいならゼッタイ聞いたほうが良い、オススメのラジオ♪
●今夜23時半から！結婚したい、夢を叶えたいならゼッタイ聞いたほうが良い、オススメのラジオ♪
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。
「夢を叶えるには、イメージの力を使うと、早く叶う」こんな話を、あなたも、お聞きになったことがおありでしょう！これは、事実ですよー。
まず、あなたの頭の中を「夢が叶ったイメージ」、「達成したイメージ」でいっぱいにします。そうすることで、現実が動き...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
【書評】精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル（樺沢 紫苑 ）
こんにちは。 Kindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」の著者金指（かなざし）善孝です。 Ａｍａｚｏｎレビューを更新いたしました。（ニックネームは「電子書籍学びコンシェルジュ」です） 参考にしていただければ幸いです。 「睡眠をコントロールしていますか？」 「快適な睡眠が得られれば快適な人生が過ごせる。」 つまり、睡眠と日常生活とは密接な関係があるのです。 ...（続きを読む）
- 金指 善孝
- （ビジネススキル講師）
骨盤底筋エクササイズでぽっこりお腹＆不眠症解消！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は久しぶりに「骨盤底筋」のエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 自力整体のレッスンでずっとお世話になっている小山先生の骨盤底筋エクササイズというクラスで学んだものです。 早速エクササイズをご紹介させていただきます。 １．立位で足幅は肩幅くらい、つま先はまっすぐ正面に立ちます。 ２．...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
☆感謝☆満員御礼!!新月&クリスタルボウルで願を叶える～♪
昨日は、恵比寿にあるコミュニティ―サロン
スプリングスポットhttp://spring-spot.com/での
☆新月&クリスタルボウルで願を叶える☆
でのイベントでした～!!
お陰様で満員御礼!!
そしてまたまた、新たなる素敵な方々との出会いがあり
心温まる本当に楽しいイベントになりました～♪
早速、参加されたお客様から
・不眠症気味なのですが熟睡できました～!!
・嘘のよう...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
子連れでも安心して受けられる松井式気功整体施術！
3月19日と26日の二日間、私と一緒に松井式講座の講師をしている運命好転セラピストあっちゃん
と一緒に、通常の半額で松井式施術が受けられる施術体験会を行います。
初めての方はもちろんのこと、過去に施術を受けたことがある方も施術の申込みが可能です。
親子でもカップルでも子連れでも施術が受けられますので、気兼ねせず気軽にお申込み下さい。
施術は要望に合わせて、小顔も全身施術も可...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
噂の松井式気功整体(小顔＆全身施術)が通常の半額にて受けられます！
最近、親子でサロンなどに行く人が増えているそうです。
そういえば松井式の施術でも、お母さんと娘さんで来ている人がいままでにもおりました。
友達感覚に近い親子も増えてきているのでしょうね。
今までは本部講師の私とあっちゃんで施術体験会を行う際、二人掛かりのコースだけだったのですが、今度はペアコースを設けることにしました。
二人同時に私達講師の施術を受けることが出来ます。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
噂の松井式による気功整体が半額で受けられるチャンス！
最近、ツイッターがきっかけで松井式の施術が有名になりつつあります。
「どこで受けられますか？」と尋ねられることも多いので、お近くで施術出来そうな場所を検索されてみて下さいとお答えするのですが…。
明日は、松井式の本部講師２人で行う施術体験会があります。
通常の半額で受けられるので、かなりお得な機会ではないかと思います。
いつも施術体験会をすると予約が埋まってしまうのです...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
史上最強のマッサージ！？
松井式の施術を受けたことが無い人にさせて頂くと、大抵の方は驚かれます。
つい先日も美容院の店長さんに、こんな言葉を言われました。
「身体が熱い！気功って凄い！今までで一番効果的な施術！足の長さや骨盤も整えてもらって史上最強のマッサージでした！」
正確にはマッサージではないのですが…(笑)
特に施術体験会では、本部講師の私とあっちゃんが２人がかりで行うので、小顔施術も全身...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
松井式の講師２人がかりでの気功整体＆小顔施術60分コースが6,000円にて受けられます！
12月20日(木)と12月27日(木)に麹町にて小顔矯正＆気功整体を通常の半額でお得に受けられる施術体験会を実施する事になりました。
気功整体の方は、顎関節症、片頭痛、四十肩・ 五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿 、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した施術が可能です。
松井式気功美容協会講師であ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
明日はたった6,000円で小顔＆全身整体が受けられるチャンス！
明日、11月27日(火)は麹町にて小顔矯正や気功整体を通常の半額でお得に受けられる施術体験会を行います。
前回の施術体験会は受講生さんにお任せしたのですが、明日は松井式講師である私とあっちゃんの２名で行うことになりました。
松井式の施術や講座に興味がある方は、デモ講座でもいいですが、明日の施術体験会にもお気軽にどうぞ♪
すっかり宣伝を忘れていたおかげで、まだ空きがある時間...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ゴッドハンド直伝の小顔施術が3,000円で受けられる大チャンス！
11月9日(金)と11月27日(火)に麹町にて小顔矯正や気
功整体を通常の半額でお得に受けられる体験会を実施する事になり
ました。
小顔施術だけでなく、顎関節症、片頭痛、四十肩・ 五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿 、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した全身施術
も可能です。
病院に...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
小顔施術や各種症状に合わせた全身施術が通常の半額！
11月に新しくオープンした麹町サロンにて施術体験会を行うことになりました！
通常60分6,000円のところ、お試し価格ということで60分3,000円です！
小顔施術だけでなく、顎関節症、片頭痛、四十肩・五十肩、不眠症、足の痛み、腕の痛み、皮膚疾患、頻尿、生理不順、生理痛、子宮内膜症、うつ病、便秘、アトピー、眼精疲労、腰痛、虚弱体質などなど病状に対応した全身施術も可能です。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
睡眠専門家からのメッセージ 「なぜ今、睡眠知識が大事なの？」
結論から言えば・・・ 「 社会環境の大きな変化の利便性ばかりスポットがあたり、弊害にスポットが当たらずに、我々は無意識で生活しているから！ 」 実は、今の眠らない社会＝２４時間社会になり始めたのが、１９７０年代。コンビニ、ファミレスなどが夜中までの営業から、２４時間営業が、我々の生活に入ってきました。 それまでの生活は、スーパーなどが閉まったあとは、外出することもなく、PCも携帯...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 ６５
◆ 「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 仕事のストレス（人間関係、仕事量など）は、不眠症につながります。 毎日人生の半分近く過ごす仕事に対して、 ストレスを軽減するには、最終的には・・・「自己理解」です。 ◆今日のヒントは 「 計算できない時代だ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 ６４
◆ 「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 仕事のストレス（人間関係、仕事量など）は、不眠症につながります。 毎日人生の半分近く過ごす仕事に対して、 ストレスを軽減するには、最終的には・・・「自己理解」です。 ◆今日のヒントは 「 今やれることを、ま...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
あとわずか！3,000円で小顔施術が体験出来るお得なチャンス！
受講生さんのお話しや麹町サロンオープンの件ですっかり忘れていた感がありますが…(笑)
私も運命好転セラピスト
のあっちゃんと一緒に9月21日に施術体験会を行います！
今回、あっちゃんのサロン(東新宿)で行いますので女性限定です。
男性の方は、今日からオープンした麹町の方で施術を体験されてみて下さいね♪
9月18日オープン、麹町の松井式気功美容施術はこちらから！
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
お子様連れでもOKの小顔施術♪
先日、３歳のお子様連れのお母さんが小顔施術にいらっしゃいました。
可愛らしい女の子だったのですが、
「お名前は？」と聴くと、
「そんなの無いよ～。」とそっけない感じ(笑)
少し経つと、
「ママ、つまんないよ～！」
と言いだしたので、アンパンマンの似顔絵などを書いてあげたら徐々に心を開いてきて…。
最後は絵本を読んであげたり、一緒にジグソーパズルをして...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
気功施術を受けたら半笑いでスキップがしたくなった！？(笑)
先日、四十肩や首の痛みの施術に来て下さった新田さんが感想をブログに書いてくれておりました。
面白い書き方だったのでご紹介させて下さい。
気功やばい！
新田さん、文才あるなぁ…。
他の記事の書き方も面白いです。
施術中に上がらなかった方が、だいぶ上がるようにもなりました。
それとは別で新田さんが驚いたのが心の変化だったそうです。
初めて来た際...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「不景気でストレスいっぱいの母親」
◆ 景気後退の足音が忍び寄り、各家庭のドアを毎日のようにノックしはじめて、庶民の景気回復感は、まだまだありません。 ニュースでは、上場企業利益が、回復している報道をしていますが、それに至るプロセスには、リストラやコスト削減という血のにじむ企業努力の上での結果にすぎません。 当然、我々庶民の、可処分所得は増えるわけではなく、ますます賃金の下落が進んでいます。 いわば「経済的ストレス社会」となった現在...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
寝付かれない時のために
受講生に、寝つきが悪くて苦労している人が居る
その話を聞いて下記のようなアドバイスをした
こんな話を聞いたことがあります
参考になれば幸いです
（私も実行していますが、いい方法です）
・或る人が工場長として赴任した
・やることがいっぱいあって、考えていると眠れない→不眠症→仕事の効率低下、機嫌の悪さ・つっけんどんな態度から周囲の協力得られず→ますます不眠-------→
・枕元に紙と鉛筆を...（続きを読む）
- 山中 昇
- （英語講師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「不眠を侮るなかれ！」
◆先日、以前の職場の先輩から電話が入りました。
内容は職場のメンバーが自殺 されたとのこと。もちろん私も知っています。
彼は４０代半ばで独身ですが、一度「うつ病 」で一ヶ月の休職後、管理部門に配属変更して働いていたそうです。
◆この病気の自殺 のタイミングは、回復期が一番危ないです。復職 計画がとても大事であるのですが、利潤追求の企業でも財務的に余裕がない企業は、とてもそこまで手が回らなく、...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
☆TO-RＵの恋愛術～引き寄せの法則Part-1☆
皆様！こんにちは☆ 恋愛アドバイザーのTO-RUです！ いつもオールアバウトコラムを ご愛読くださいましてありがとうございます。 さて、今日は、 女子力・恋愛力アップにも繋がる --------------------------------------------------- ■『引き寄せの法則』Part-1 -------------------------------------...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「８時間睡眠の誤解・長短眠者」
よく高齢者の方に聞かれるのですが、
「これって早朝覚醒 で不眠症 なんですか？」という相談に対して、深くお聞きすると「６時間、睡眠がとれているんですね。」
人間は、加齢と共に、身体が必要とする睡眠量が減ってきます。８時間神話 は逆に精神性不眠に繋がるストレス になります。気にしないで下さい！睡眠不足で亡くなった人はいませんから・・・
・世間では３時間睡眠などをタイトルにした本が出ています...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
埼玉県所沢市の任意売却
埼玉県所沢市の任意売却の
取り引きがみずほ銀行所沢支店
でありました。
この埼玉県所沢市の方は
すでに定年されていて、
今は年金暮しです。
何もなければ年金と預金から
返済はできるのですが、
数年前から重い病気を患ってしまい任意売却して、
安い家賃の賃貸住宅へ引っ越すことになりました。
この埼玉県所沢市の方の場合は、
住宅ローンを延滞前に
相談いただいたのが幸いでした。
と...（続きを読む）
- 木原 洋一
- （不動産コンサルタント）
逆流性食道炎を鍼灸治療で克服
逆流性食道炎は最近増えている疾患です。当院へ訪れる患者様で逆流性食道炎 の既往歴がある患者様の数は以外に多く、また腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠症、 不妊症などの主訴で来院され、副主訴として逆流性食道炎、もしくは逆流性食道炎 を疑う症状を呈している患者様が以外と多い。また、ストレスの多い患者様に頻発 する病気です。ストレスがなにかと多い現代社会。現代病といっても過言ではない でしょう。...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
被災者の方でも簡単にできるストレス解消法２
2．自律神経・ホルモンバランスを整える呼吸法 ストレスケアとして有効な「呼吸法」を１日数回（３から５回）行うだけで、 自律神経等のバランスが整いストレス解消が出来ます。（不安が強い方、緊張されている方程お勧めですがその他の方も身体に良いので行いましょう） 方法 静かなところで、部屋を暗くしてから行うと、より効果的です。 自分の好きな音楽など（あまり刺激の少ないもの）をかけてもかまいません...（続きを読む）
- 柳原 里枝子
- （研修講師）
マッサージの効用～ストレスホルモンの減少～
米国・カリフォルニア州のUCLA大学の教授・博士らが、
2010年10月号の『Journal of Alternative and Complementary Medicine』に発表した研究で、
マッサージがたった１回の治療だけで、視床下部-下垂体-副腎系の内分泌を活性化し、免疫機能を向上させることが明らかになった。
実験内容は、健康な18歳～45歳の53人の被験者を対象に、29人は45分間...（続きを読む）
- 野口 創
- （鍼灸マッサージ師）
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